隔夜燕麦是快手减脂早餐的首选，想要甩掉肥肉早餐享用隔夜燕麦是最有效的方法，因为它不仅保证了营养健康，还让简单的低卡早餐吃出甜品的满足感哦~今天小编就为大家介绍空罐能制成的12款隔夜燕麦，饱腹感超强，减肥最适合当早餐吃！1、蓝莓坚果隔夜燕麦杯蓝莓是对眼睛很有帮助的水果，近视或是想防近视的小伙伴们都非常建议食用哦~想要补眼睛的小伙伴们可以制作这款隔夜燕麦！做法：1. 燕麦基底：老式燕麦片+奇亚籽+牛奶2. 隔天加入少许蜂蜜调味3. topping:蓝莓+坚果，果干即可2、草莓香蕉隔夜燕麦杯酸酸甜甜的草莓加香蕉的隔夜燕麦口感特别好吃，香味也非常十足。喜欢草莓的小伙伴们赶紧试做吧，味道很棒哦！做法：1. 燕麦基底：老式燕麦片+奇亚籽+牛奶2. 可加适量香草精调味3. topping:香蕉片+草莓装饰即可3、抹茶红豆隔夜燕麦杯抹茶粉搭配红豆的隔夜燕麦简直太好吃了！抹茶控必备的隔夜燕麦赶紧学起来吧~~好吃到舔手指头！做法：1. 燕麦基底：老式燕麦片+奇亚籽+牛奶+抹茶粉2. 燕麦基底所有食材混匀冷藏隔夜3. topping:自制蜜红豆+烘焙麦片装饰即可4、香蕉可可隔夜燕麦杯喜欢巧克力的小伙伴们肯定不会抗拒这款隔夜燕麦哦~香蕉搭配可可粉简直就是太好吃了！跟着以下步骤学做起来吧~~做法：1. 燕麦基底：老式燕麦片+奇亚籽+牛奶+可可粉2. 燕麦基底所有食材混匀冷藏隔夜3. topping:香蕉片+少许黑巧碎+一勺花生酱即可5、提拉米苏隔夜燕麦杯一层一层的隔夜燕麦口感也不错好吃，喜欢酸酸甜甜的味道的小伙伴们制作这款来吃再适合不过了哟！材料买好就动手制作吧~做法：1. 燕麦基底：老式燕麦片+奇亚籽+牛奶+咖啡粉2. 燕麦基底所有食材混匀冷藏隔夜3. topping：一层酸奶一层香蕉片，筛少许可可粉即可6、芒果椰汁隔夜燕麦杯芒果有较高的维生素A，对眼睛有好处，也能增强人体的抵抗力。芒果搭配椰汁的香味简直很好闻也好吃，喜欢的就做起来吧！做法：1. 燕麦基底：老式燕麦片+奇亚籽+椰汁2. 芒果加酸奶打成奶昔，切少许芒果肉备用3. 一层燕麦+一层果肉+一层奶昔叠加4. topping：少许芒果，蓝莓装饰即可7、可可隔夜燕麦杯可可搭配自己喜欢的水果DIY隔夜燕麦简直就是太有创意了，小伙伴们赶紧发挥自己的想象力，自己DIY喜欢的水果隔夜燕麦吧！做法：1.燕麦、奇亚籽、打底2.加入牛奶、可可粉3.倒入希腊酸奶4.放入各种水果、巧克力夹心球等即可8、火龙果酸奶隔夜燕麦杯火龙果具有减肥和预防便秘的功效，如果小伙伴们有想要减肥或是便秘的话可以尝试制作这款隔夜燕麦来吃喔~看看问题能不能改善。做法：1.燕麦、奇亚籽加牛奶放隔夜2.火龙果加酸奶搅拌后倒入3.加入各种水果、谷物圈9、芒果椰奶燕麦杯这款也是跟上面第六款一样以芒果为主的隔夜燕麦，不同的是这款最后放上了奥利奥饼干。喜欢吃饼干的小伙伴们可以尝试吃这款哦！ 做法：1.燕麦、奇亚籽加牛奶放隔夜2.芒果加椰奶、牛奶搅拌后倒入隔夜燕麦中3.加入椰浆，放上芒果肉和蓝莓4.最后放上奥利奥饼干10、蝶豆花酸奶隔夜燕麦杯蝶豆花对于美白和美容有一定的功效，爱美的小伙伴们可以尝试吃这款隔夜燕麦长达一段时间，保证会让你看到皮肤变好的效果哦~做法：1.蝶豆花加牛奶至变色后加入燕麦和奇亚籽，冷藏隔夜2.第二天取出后加入希腊酸奶3.放上蔓越莓谷物、水果等11、枸杞隔夜燕麦杯枸杞对于护眼和女性朋友们有很多的好处，想要拥有健康的眼睛的小伙伴们可以制作这款隔夜燕麦来吃哦！这样的补品加入燕麦中真的会带给你不一样的口感。做法：1.燕麦、奇亚籽、葡萄干加牛奶冷藏隔夜2.第二天取出后加入蔓越莓谷物3.再加入希腊酸奶4.最后倒入果小凡枸杞原浆12、奇异果抹茶燕麦杯奇异果能改善心肌功能，防治心脏病，对于减肥也非常适合吃的水果。如果想要拥有美丽苗条的身体可以建议制作这款隔夜燕麦哦！做法：1.燕麦、奇亚籽加牛奶和少许抹茶粉冷藏过夜。2.取出隔夜燕麦，奇异果加酸奶搅拌，倒入燕麦杯3.奇异果切片贴在杯壁4.放入谷物坚果，水果等怕一款会吃腻的小伙伴们可以尝试一次过制作几款放在冰箱里哦~水果和材料买好后就开始动手制作吧！！资料来源：小红书作者morning.…
以往的新手媳妇可以请教婆婆或者自己的母亲如何做年菜，自冠病爆发以来就比较少见到她们了。唯有靠上网学习年菜的做法，为此美食博主为你整理了我们马来西亚华人爱吃的几道家常年菜，希望农历新年我们可以与远地的家人重聚，围在一起吃顿团圆饭，欢欢喜喜迎新年！【七彩捞鱼生】By小红书作者：造洋饭书捞生做法简单，寓意吉祥，是大马人在新年讨一个好彩头必吃的美食。大家一边捞拌，一边高喊祝福语，捞得越高越好，越捞越旺，新的一年才会风生水起！吃腻了一般的捞生，不妨试一试这款鱼子七彩捞鱼生，在入口前再加入鱼子酱，可以保留鱼子的完整性，也感受鱼子酱在唇齿间爆开来的惊喜鲜味！食材：三文鱼、柚子、萝卜、黄瓜、柠檬叶、花生、粉丝、洋葱、卡露伽海博瑞鲟鱼子酱。做法：1. 三文鱼切成条状，不要太薄。2. 鱼肉铺在粉丝上，周围放上配菜。3. 制作酱料：3勺酱油、2勺醋、2勺鱼露、1勺香油，调成一碗料汁。4. 淋上料汁，捞拌鱼生，最后加上卡露伽鱼子酱即可。【算盘子】By小红书作者：伊娃正所谓：算盘一响，黄金万两，因此卖相如同算盆珠的客家算盘子，一直以来被人们视为象征“有钱算”的好意头。由于其寓意非常好，因此这道小吃演变成为客家人，甚至是其他籍贯的新年主要年菜之一。 食材：主料：芋头 500g木薯粉 250g盐和水 少许配料：蒜头 4-5瓣（切碎）小洋葱 4-5粒 （切碎）猪肉碎 200g冬菇 6-8朵 （切丝）虾米 80g （切碎）木耳 适量 （切丝）芹菜和青葱 少许（切碎）绍兴酒、胡椒粉、盐和酱青 少许做法：1.…
冷冷的天，最适合吃热腾腾的饺子，无论是炸饺子抑或是蒸饺子，一口咬下的滋味让人超满足的！日前，有一位来自台湾的女生把饺子的做法提升到另一个级别，并在面子书群组《全联消费经验老实说》分享了制作小金鱼虾饺的做法，引发网民热议。该帖文目前累积了超过3.6万人转发和8千多则留言，吸人眼球的地方莫过于金鱼虾饺非常讨喜的造型，仿佛一堆小金鱼游上了餐桌！夹起一个金鱼虾饺时也要格外小心，据说容易溜掉十分淘气！美食博主不赘言，现在就让我们一起来看看它的做法吧！【金鱼虾饺食谱】食材：馅料：虾仁、细绞肉、芹菜（切碎）、荸荠（切碎）。饺皮：猪油7克、低筋面粉50克、澄粉（wheat starch）45克、色料部分使用烘焙专用色膏。工具：中式菜刀、吸管、筷子、剪刀。做法：1. 先横切虾子，剖开上半部，再用刀尖挑出虾肠，比起用牙签更加快速处理。2. 虾仁可以头尾切下来压虾泥，中段切约1cm虾段，口感佳。3. 用中式菜刀压扁虾仁，虾泥轻剁两下就可以了。4. 把内陷准备好，虾泥、虾段、细猪绞肉、切碎芹菜、切碎荸荠。5. 先搅伴好虾泥、细猪绞肉（要调味），再加入虾段、荸荠、芹菜再搅拌均匀，然后送进冰箱冷藏。6. 把饺皮的食材混合在一起，用10分钟揉好面团，再加醒面10分钟。面团制成后，添加食用色素，然后用菜刀的面压出漂亮的饺皮。眼睛的部分，去少许面团，在其中加入黑色食用色素即可。7. 使用一根吸管、一根筷子和一把剪刀的帮助，弄出小金鱼的塑形。8. 做好的小金鱼整齐排列着，然后上蒸架。9. 15分钟后蒸熟，出炉！就成为讨人喜爱的小金鱼啦！不知道如何弄出小金鱼塑形的朋友别紧张！可以参考以下教程视频：食用金鱼虾饺时，记得准备一小碗酱油，先让它泡个酱油浴。栩栩如生的金鱼虾饺可爱度爆表，真的让人不舍得吃！你可别忘了先告诉爷爷嬷嬷你做了一碟小金鱼，免得长辈们以为你生吃金鱼，吓坏他们了。看完食谱作者的做法，趁MCO有更多时间宅在家多练习吧！新年时派上用场保证刷爆亲戚朋友圈！让你2021牛起来！相关文章：【5道火龙果创意料理】火龙果炒虾仁给力菜，搭配银耳粥润肺止咳！【5款饺子皮逆天吃法】不需要搓面粉啦，用饺子皮也能做西式甜品！【5款水饺煮法】吃腻煎饺的宝贝赶快来看！中式饺子作出欧式风味！【8款寓意非凡的年菜】颜值高味道好，让你福到财到好运到！资料来源：Facebook更多美食资讯请锁定【谈谈网美食博主】
鲍鱼这道美食可是被誉为“餐桌上的黄金”，海鲜之中的冠军呢，它在华人传统中也扮演着重要角色呢！所以它也是送礼的最佳选择之一！但是要怎么烹煮呢？小编为你们收集了6种鲍鱼美食的做法，一起来看看怎么做吧！鲍鱼鸡煲 by 小红书作者：小刺猬吃吃色香味俱全的一道佳肴，做法不会复杂！赶紧学起来，米饭也多煮些呀！材料：鲍鱼 适量，清远鸡 半只，花菇 适量，青椒/葱段/蒜头/姜片 适量，特调酱汁 31碗做法：1. 提前30分钟以上腌制鲍鱼和鸡块鸡：少量的盐、生抽、蚝油、淀粉、油、料酒鲍鱼：表面切花，加入适量盐、蚝油、淀粉2. 提前2小时泡发花菇，泡发好的花菇切十字花3. 煎鲍鱼，金黄色就装盘，不用煎熟4. 爆香葱段、姜片、蒜头，加入鸡块大火翻炒至金黄色5. 把鸡块移入砂锅，在表面铺上鲍鱼和花菇6. 淋特调酱汁，加入没过鸡块的水量，加盖小火焖15分钟。7. 焖煮过程保持小火，定时打开锅盖搅动底部的鸡块8. 出锅前加入青椒继续煮2分钟！完成鲍鱼鸡汤 by 小红书作者：紫色勿忘我美食营养美味的做法，鲜味十足好喝到爆呢！这样煮法带出鲍鱼的鲜美，滋补不燥哦！材料：土鸡1只，鲍鱼8只，红枣5颗，枸杞适量，生姜20克，盐适量做法：1. 土鸡清理干净，剁成小块，把鲍鱼肉取下来，用刷子把鲍鱼壳刷干净，鲍鱼肉清洗干净，在面上打上花刀待用，红枣和枸杞洗净，生姜去皮切片待用。2. 把鸡肉放入锅里，加入适量水，水量和食材齐平，大火把水烧开，焯出血末，再用冷水冲洗干净。3.…
又快来到一年一度的农历新年，你准备好了吗？虽然疫情还未退，新年还是可以做简单的年饼，享受美味的年饼。在许多人的印象中，年饼都需要用到许多材料，耗不少时间做的吧？实际上有些年饼人人都能做，非常简单，和小编一起动起来吧~1. 薄饼皮薄饼皮可以做出大家喜欢的雪花飘飘。为什么叫雪花飘飘呢？糖分在炸过的薄饼皮上像雪花般，非常漂亮。香香脆脆的薄饼皮，加上甜甜的糖粉，非常好吃。材料： 薄饼皮、蛋、牛油、糖粉做法：- 让牛油解冻，和鸡蛋搅拌均匀。- 在薄饼皮刷比比的蛋液和牛油，再卷起来。- 预热油后，将卷好的薄饼皮剪块放进油锅。- 炸至松脆后吸干油份，洒上糖分就完成。2. 蟹柳炸蟹柳不陌生吧？其实，制作过程非常简单，只需要几个步骤就能炸出好吃的蟹柳。建议大家选择需要谨慎选择蟹柳，有两种，火锅的及油炸的哦~ 材料： 蟹柳- 将蟹柳撕成条状，摊在大碟。- 把蟹柳条放在太阳底下晒，晾到蟹柳两面干。- 热油锅，将蟹柳晒进油锅。- 蟹柳金黄色后，将蟹柳捞起。- 将油锅再次热起，确保油热以后，再次把炸好得蟹柳炸一炸逼出油。3. 紫菜紫菜卷很刷嘴，一边看戏，一边吃是人生一大享受。紫菜卷可以是原味或带点辣味。材料： 紫菜、薄饼皮、蛋、牛油、芝麻、咖哩粉- 将蛋，咖哩粉及牛油搅拌均匀，打发。- 在薄饼皮上涂抹蛋液，放紫菜，再反转涂蛋液，洒一些芝麻。- 剪成自己喜欢得形状，在放进热锅油炸。4. 莲藕炸莲藕不但能在火锅料理看到，炸成酥脆当零食也非常好吃。如果喜欢口味零食，还可以将炸莲藕加上咸蛋粉或辣粉。材料：…
现今点外卖已经成为大众的日常餐点了，尤其是疫情时期。那么外卖要怎么Order才不会容易发胖呢？今天，小编就和各位分享5种不建议点的外卖。这些食物的热量都非常高，吃了超容易胖！为了标准身材，偶尔还是要牺牲一下的。#1 汉堡 （320大卡）(图片摘自Unsplash）起初，汉堡只是简单的两片圆形面包夹着一片肉饼，而现今的确实超级豪华进化版。现今的汉堡还会添加一层牛油，番茄酱，mayonnaise。这样还不够哦，还要加上蔬菜例如：番茄片，洋葱，黄瓜。所以汉堡在现代可以当作一餐来食用，营养丰富，称得上是畅销外卖快餐的第一名选项。然而，汉堡的热量很高，一份320大卡，还含有大量的脂肪。正在减肥的各位和患有三高的各位还是尽量避免食用比较好也比较安全。#2 炸鸡（246大卡）（图片摘自Youtube）外卖炸鸡是非常畅销的，种类也繁多，如：美式炸鸡、泰式炸鸡、韩式炸鸡、日式炸鸡。炸鸡蛋白质含量很高，胆固醇也很高。油炸食品热量都会相较于比较高，一份炸鸡就有246大卡，而且非常油腻。为了健康着想，少吃炸鸡会比较好，要吃鸡肉可以选择清炒或者是滚汤的会比较健康。#3 泡面（473大卡）（图片摘自每日经济新闻）泡面也被称为快熟面，是外卖上Mamak档口常见的食品。泡面的热量非常高，足足有473大卡，相当于两碗饭。热量高的原因是泡面的面其实是经过油炸弄干的，凡是油炸的食品热量就很高，容易导致肥胖。所以别再把泡面当作一天三餐来吃了，里面的防腐剂伤身不说，还容易胖。吃泡面是何苦呢？#4 披萨（238大卡）（图片摘自Unsplash）披萨是来自意大利的食品，在马来西亚已经是家喻户晓的外卖食品之一。可以说是因为披萨开始有外卖服务，其他食品也陆续能够以外卖的形式出售。披萨饼以面包为主要垫子，上面会有放切记，芝士，肉类食品和蔬菜，烘烤而成。一份披萨饼就有238大卡，芝士加面包，能不胖都假。#5 鸡排（295大卡）（图片摘自豆果美食）外皮是面包屑、面粉、水、鸡蛋和木薯粉等混合皮。煎炸之后酥脆且金黄色的卖相很吊胃口。然而就这么小小一片肉就有295大卡，慎重啊吃货们，别把自己吃胖了。部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress
MCO2.0来临了，各位有没有急着购买冷冻食品在家里吨货呢？今天，小编来和大家分享6种热量极高的冷冻食品，在减肥的各位吃了保证会后悔因为这些食品真的太容易发胖了。#1 薯条 （312大卡/100克）（图片摘自Unsplash）薯条是男女老少都喜爱的快餐之一，俗称这只是土豆经过切条油炸制作出来的。做法简单，薯条也常常被包装成冷冻食品售卖。你不知道的是薯条热量其实非常高，原因就是它是油炸食品。100克的薯条就含有312大卡，非常惊人。#2 香肠（346大卡/100克）（图片摘自Mainsgrill Farm）香肠是由猪油/鸡油，脂肪和很总占率40%的肉合成。众所周知，油和脂肪是热量极其高的，这种食品越吃就会越胖。再加上，香肠含有大量的防腐剂，这一样化学物品会增加啊肝脏的排毒负担，从而造成癌症。香肠100克就有346大卡，少吃为妙啊！ #3 油条（388大卡/100克）（图片摘自Youtube）油条是简单的鸡蛋和面粉的混合液，经过油炸而成。是非常多大马人的喜爱，有的公司会推出了冷冻食品包装的油条，让大众在家也能不费力气的烹煮油条。100克的油条就含有388大卡，要消耗这个卡路里，必须运动将近50分钟。冷冻包装的油条还是别长期购买来食用，身材走样，小编可不负责哦！ #4 炸鸡（246大卡/100克）（图片摘自东森新闻）炸鸡是数一数二热量排行榜前十的食品，就算是冷冻包装的也不例外。主要是炸鸡的外皮在油炸的时候非常吸油，热量从而飙升到100克246大卡。而且胆固醇也很高，为了预防三高病症，还是尽量避免食用炸鸡。#5 印度煎饼（300大卡/100克）（图片摘自Kuali）冷冻印度煎饼的热量会比Mamak档口的印度煎饼低，原因是冷冻的含有的油成分比较低。然而100克还是有300大卡哦，毕竟这种包装的印度煎饼自身就带油，所以烹饪时不需要在锅里加油哦，不然热量会提升不少。#6 鱼排（218大卡/100克）冷冻包装的鱼排相较热量比较低，因为鱼本身就热量偏低，100克有218大卡。热量会有如此一个数目是因为冷冻鱼排的外皮所导致。这种鱼排在煎炸的过程中非常吸油，有些牌子不是很好的，甚至会连内部的鱼肉也吸油！部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress
起源于日本的寿司，如今已成为全球性的美食，无论去到哪个国家都可以找到寿司店，让吃货们尽情享用。寿司店提供的选择非常多，因此有时候当我们看到菜单时，会很犹豫不决到底要点什么来吃。日前，国外一家媒体特地采访了几位寿司店厨师，以了解在寿司店里有那些选择是我们应该避开的。（图/pinimg） #1 避免点进口鱼类餐点与其点进口鱼类制作的寿司，不如选择以当地捕获的鱼制成的寿司，比较新鲜和安全。“点购以该地区捕获的本地鱼类制作的寿司会比较新鲜，因为不必经过很长的运输路途就可以到餐厅准备和食用了。”（图/asiatatler）#2 尽量避免有天妇罗的菜肴天妇罗油炸食品的制作方法是将配料涂在特殊的面糊中，然后在油中进行油炸，但这些菜肴并不总是新鲜或清淡的。“你永远不会真正知道在一家供应油炸食品的餐厅里，什么时候更换油。因此，如果你想品尝清淡或是吃新鲜食物，应避免有天妇罗的菜肴。”（图/futuredish）#3 避开夜间特色菜最好避免夜间所提供的特色菜，因为它们可能不是菜单上最新鲜的食物。“避免食用夜间的特色菜肴，例如：沙拉或色拉饭，尤其是恰好有一些生鱼片在内的沙拉或色拉饭。通常，这些特色菜可能是餐厅用剩下的食物制作成的。”（图/insider）#4 别点带松露油的食品松露虽然很美味，即使简单撒上松露油（Truffle Oil）的食物也会让人食指大动。然而，在大部分餐厅里，这些诱人的松露油，实际上只是化学剂调制而成的，与真正的松露没有任何关系，但价格却是贵得惊人，性价比极差！（图/chefjenn）#5 可以的话别点火龙卷（Dragon Roll）传统的火龙卷是鳗鱼卷，然后上面放着鳄梨，并撒上一些甜味酱。不要看起来似乎很简单，这样的组合却提供了570卡路里的该热量，其中含有20克以上的脂肪、81克的碳水化合物和1100毫克的钠，这已经远远超过了一般男女的一餐需求。（图/eatthis）#6 蓝鳍金枪（Bluefin tuna）已经濒临绝种蓝鳍金枪鱼虽然那好吃，可是它已经濒临绝种。尽管如此，由于大量的市场需求，蓝鳍金枪鱼依旧被过度捕杀。因此为了生态环境，以及避免蓝鳍金枪鱼灭绝，到寿司店中应该尽量避免食用由蓝鳍金枪鱼（也称为maguro）制作的寿司。（图/mashed）#7 市场上充斥着假的鲷鱼如果你无法确定鲷鱼的来源，那么最好不要点鲷鱼，因为你吃的很有可能不是真正的鲷鱼。洛克菲勒大学（Rockefeller University）的马克博士（Dr. Mark Stoeckle）为“生命条形码”项目的DNA物种测试提供了帮助，发现市场上大部分卖的都不是真的鲷鱼，因此避免吃到假鲷鱼最好的方法是不要点它。据2013年一项报告，市场上真正售卖鲷鱼或者鲷鱼寿司的，只有不到6%。（图/mashed）#8 很多餐厅卖的白金枪鱼（White Tuna）其实是劣质鱼类白金枪鱼也是食客需要尽量避免的另一种鱼，因为大部分的餐厅用的其实是一种名为油鱼（escolar）的劣质鱼类。 “白金枪鱼经常被一种被称为油鱼的劣质鱼类取代，吃油鱼还有着健康风险，会导致严重的消化问题，包括突发性和爆发性腹泻。据估计，市场上近乎59%的餐厅提供的白金枪鱼菜肴，实际上都不是白金枪鱼。”（图/mashed） 赶快把这个文章收藏起来，下次去寿司店时就知道应该避免order那些食品，做个精明的消费者！相关文章：到Cafe不建议Order的小吃！没想到吃货爱点的时日例汤也不能幸免！到Cafe不建议Order的10种食物！别再踩雷，免得祸从口入！参考资料：mashed、EatThis,NotThat!更多美食资讯请锁定【谈谈网美食博主】
Mamak是马来西亚独特的文化之一，基本上是每一个大马人生活中的一部分。然而在Mamak要怎么避免容易胖呢？今天，小编就要来分享6种Mamak档口的饮料，个个热量都超级高哦，怕肥就别再Order了！#1 Teh Tarik（拉茶）【一杯 237大卡】（图片摘自MASSES）Teh Tarik基本上是Mamak档口的招牌饮料，一杯热量就有237大卡。原因是Mamak的Teh Tarik含有极高的糖和炼奶，甜度飙升，热量也跟着原地飞起。如果真的想在Mamak点茶类型的饮料，可以叫Teh O'或者是 Teh Tarik Kurang Manis，这样相对热量比较低一点。#2 3 Layer Tea（三色奶茶）【一杯 180大卡】（图片摘自Drink Me Up）三色奶茶有三层颜色，黑色底层椰糖（也是最甜的地方），白色中层牛奶和褐色上层茶。这种奶茶会比普通的Teh比较香浓，因为椰糖会比一般的白糖多一种独特的香味和不会腻的甜味。只要有甜度，热量也会较高，一杯三色奶茶有180大卡。#3 Milo Dinosaur【一杯 414大卡】（图片摘自Tasty…
农历新年转眼就快到了，超市上已经摆满了年货，如柑、年饼、汽水等，它们正在等着您把它们买回家呢！今天，小编就为大家盘点6种大马人过年最爱喝的汽水或饮料，顺便附和各大超市的价钱表。大伙儿可以开始扫年货啦！1. 100 Plus100 Plus 是大马非常受欢迎的饮料，尤其是原口味，每逢过年时期销量的很高。它也被称为运动饮料，因为这种饮料里面含有的成分可减少疲劳感，增强体能。100 PLus 有提供几种口味供顾客选择，其中原口味是最好喝的~下面来对比一下100Plus在各大超市的价格：TESCO : RM24.8899 SPEEDMART: RM29.95NSK : RM28.88AEON : RM32.88AEON BIG: RM29.882. DRINHO 菊花茶DRINHO 菊花茶是由宏昇食品有限公司制作出品，菊花香味吸引了不少不同年龄层的民众购买。在农历新年时期桌面上肯定少不了DRINHO…