不管吃什么炸料都喜欢沾番茄酱才觉得满足吗？爱番茄酱的你要注意啦！因为早前就研究显示番茄酱里头的糖和钠会危害身体健康。为了让番茄酱更甜，一些业者会在番茄酱里头添加「高果糖浆」，这对肠道来说是十分不利的。若长期食用的话会导致胰岛素水平升高，同时也会发胖。另外，一些业者还会添加味精来增加番茄酱的风味，而味精会导致引发和气喘有关的并发症以及脑损伤。根据南京农业大学食品科技学院副教授周玉林「过量食用味精会造成脑神经损伤」、「过量食用味精导致脑损伤的案例极少出现，但需要提防的是，过量的钠盐会损害人体健康。」虽然番茄中的所含维生素A、C可可降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化及冠心病等，但有些业出产的番茄酱里的番茄实际上少之又少，里头的盐、醋、抗氧化剂以及洋葱粉等可增添番茄酱的美味，但对于健康来说完全毫无帮助，反而不会为人体提供任何好的营养。番茄酱不好，但番茄绝对健康？虽然番茄是大家认定的健康蔬果，但在食用番茄的时候，还是千万不要「空腹吃番茄、未洗干净就吃，还有未熟透的番茄」。由于番茄是属于酸性的，因此空腹吃的话会造成胃不舒服。另外，未熟的番茄含有龙葵碱，多吃导致中毒。针对此事，你有什么意见和看法呢？欢迎留言，我们一起来谈谈吧！
熬夜似乎已经成为现代人的通病，即使明知道会影响健康，但还是无法完全避免迟睡。有的人熬夜是不得已，因为加班或考试背书赶功课，东西做不完不能睡。有的则是"犯贱"喜欢熬夜打游戏、追剧或者找人喝茶吹水。总之熬夜的原因各种各样。长期熬夜的话，到底要怎么做才能减少伤害呢？小编为你们介绍以下这几种有帮助的食物，来看看吧！1. 绿豆绿豆具有解毒的功效，像是轻微的酒毒、野菌毒、铅毒等等。中医认为绿豆不仅可以解毒，还能帮助排出体内的毒素，促进身体的代谢。不过要注意的是煮绿豆的时间不宜过长，以免绿豆里的有机酸受到破坏而降低功效。2. 莲藕莲藕有清热解毒、润肺、止血的功效，能促进排出体内的毒素，对身体也有很好的滋补作用。无论是生吃或是煮熟了吃都有很好的功效 ，不过要注意的是莲藕性寒，脾胃虚寒者不建议生吃。 3. 胡萝卜时常熬夜又一直对着电子产品的话眼睛容易干涩。萝卜含有丰富的维生素A，对治疗眼睛干涩有效。经常熬夜的话不妨多吃萝卜，保护视力。 4. 香蕉香蕉内含有钾和镁的成分。食用含有钾元素的食物能降低患癌症的几率，而镁元素能帮助消除疲劳。此外，香蕉也能帮助人体快速补充能量，可以在熬夜后吃点香蕉来补充体力。 5. 薏仁薏仁可以祛除体内湿气，促进血液循环和代谢，消水肿。平时喝些薏仁水能帮助身体排毒以及美白。 以上这些食物希望对熬夜的你们有帮助。当然，如果能的话最好的方法还是少点熬夜啦！对此，你们还有什么其他更好的方法吗？我们可以谈谈！
如果你很爱吃火锅，那你可能会常常被人念叨“火锅不健康”、“虽然很好吃，可是不要吃酱多zek”、“不要喝那个汤，对身体不好的”等等。最近，有个在火锅店工作了近12年的网友在【厨艺公社】PO文，分享他这些年在火锅店工作的心得和观念，告诉网友们，怎样吃火锅才能吃出健康！Malaysia style的火锅，大家的酱料应该就跑不掉炸葱、酱油、辣椒酱等等，可是吃过麻辣锅、海底捞等等的火锅，大家都一点会自己调制出自己喜欢的“秘制”酱！可是这位网友就有小小的建议啦！ 酱—常吃火锅对我们的肾和肝脏的负担会很大，所以不要沾太多的酱，多一些葱花，把沾酱的味道引出来就好了。 火锅配料—猪肉和羊肉一定要弄全熟了才可以吃，尤其是猪肉片，不然吃完一定会拉肚子；牛肉倒是可以半熟。另外，蔬菜、肉片和火锅料的比例最好是6：2：2，这样可以平衡汤头的味道，也比较健康，不用担心火锅料会抢光汤头的味道。火—最好是在煮完全部食材后直接关火，不然汤一直煮着只会越来越咸。而且，一直加汤是会提升汤头的咸度和钠含量的！ 吃完火锅之后，大家最喜欢的，就是饭后甜点啦！尤其是小孩和女生，99%都会跑去吃冰淇淋！！可是这位网友就大大不建议啦！！“不推荐吃完火锅后马上吃冰淇淋，因为冷热交替，再加上冰淇淋内含有乳制品，肠胃不好的人吃完很容易拉肚子。”既然不建议吃冰淇淋，那就干脆喝冷饮吧！“比较建议是喝冷的茶饮，对肠胃会比较好。”看完了网友的温馨小贴士之后，不晓得你是不是对吃火锅的知识又增加了呢？“我个人觉得火锅最好是全部煮熟后关火慢慢吃，这样最健康安全”“我不沾酱把酱换成全碗葱、少许醋、少许香油和辣椒”“猪肉那段，是很多老人家叮咛再三”“所以先吃冰再吃火锅 ”哇，看来大家都吃出了各自的心得呢！对此，你有何看法呢？我们一起谈谈吧！文字其实很有趣！想要把你看到的，好玩又有趣的事情分享给大家知道，那就赶紧加入我们，一边写稿边赚钱啦！申请成为MOJO，不仅赚钱那么无趣，你还会更多有意想不到的惊喜和好康等着你哦！快快Join罢了啦！文章看完啦！不要走啦，小编还推荐你看童年回忆杀！《大力水手》卡通作者离世！Kiss完唐诗咏还要求导演加戏！结果叫错名字成“心颖”...日本拆了Huawei P30 Pro！发现这组惊人数据心都凉了！*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除*
”如果大海能够带走我的哀愁，就像带走每条河流“大海仿佛就自带一种奇特的疗愈功效，走在清澈的海滩边，望着一望无际的大海，海风习习迎面吹来，享受着片刻的宁静，就算再杂乱的思绪也会变得平复，整个人就是有一种无比放松的感觉。 根据《Bright Side》指说，当生活压力把你压得喘不过气来的时候，不妨到海边走一趟，还为大家盘点了看海的5大好处：1. 促进身体健康事实上，在很久很久以前，人们已经发现大海对促进身体健康有着显著的效果。18世纪，著名的苏格兰医生Dr. William Buchan就以海洋具有医疗功效为理据，鼓励人们多多到海边泡澡。然而为了更进一步地倡导这项运动，他甚至还特地设立了一间海洋医院。现代研究的结果显示，当时Dr. William Buchan确实是有先见之明，海洋能够让一个人变得更加健康。 2. 给身体提供充氧，放松心情根据《British Medical Journal Open》于2017年发布的一项研究结果发现，海洋的声音能够给大脑中的前额叶皮层（prefrontal cortex）也就是一个主管情感与情绪的区域带来刺激，让人能够纾缓紧张情绪与堆积如山的压力，放松心情。3. 提升幸福感此外，看着海浪一波接一波地打在岸边的岩石上，激起朵朵浪花，那种视觉享受是非常非常美妙的。不仅如此，根据研究显示，当我们处在沙滩上的时候，我们的身体会吸收海浪释放的负离子，有助于调节体内血清素水平。血清素是一种控制焦虑的物质，它会能够让人产生一种平和、愉快、幸福的感觉。 4. 海洋的声音有助于减轻压力《Coastal Living Magazine》中的一篇文章指出，海水发出的声音降低人体内的皮质醇（Cortisol）也就是一种压力荷尔蒙水平，给人们带来平静的感觉。这种安全感就与在子宫内，听到妈妈心跳所产生的“被保护感觉”非常相似。5. 平静的海洋表面给人一种安全感根据神经科专家Michael…
生活中，我们会在不同场景里遇到各式各样的人，而在这当中，我们会因为趣味相投而变成了要好的朋友，人际关系会因此而慢慢地拓展，使我们除了拥有相近关系的家人外，更多了朋友的角色。曾经就有人作出调查并发现，每个人一生当中会和约400人成为朋友，但在这当中会一直保持联系的就只有33人，或许会有很多人觉得，生活已经非常忙碌，根本无暇与友人联络感情，但外国一网站《bright side》就发现了其实经常和朋友混在一起有非常多的好处，甚至还会让身体变得更好。1. 朋友是树洞我们会与某人成为朋友是因为那个人身上有某些特质能让我们感到放松与舒服，或是只要待在一起就会感到安心，这是两人会成为朋友的前提。所以，朋友自然而然的会成为我们诉说苦恼的对象，朋友间适当的回馈或是表达出来的同理心会让诉苦者感觉被释放，进而消除负面情绪。当然，良好的友谊关系也能够让彼此都能积极阳光成长。2. 身体会比较健康相较于孤单寂寞的人，研究发现，经常有友人陪伴的人，身体会比较健康，而寂寞的人身体比较容易出毛病，更有研究显示，拥有良好交际关系的人，寿命会比较长！因为，当我们在遇到挫折时，一个人很难度过低潮期，长期无法释放的负面能量会让身心灵感到疲累。反之，拥有一堆好朋友，在遇到低潮时，朋友的相帮或是陪伴会减轻负担压力等，因而不会让负面情绪压垮自己的身体。3. 拥有知心好友，不易换上老人痴呆年纪渐长，没有家人或朋友陪伴，心灵上会感到越来越孤独。研究发现，对于孤单一人的老人家，换上痴呆症的机率比较高，反而总是喜欢与老朋友混在一起的老人家不易患上痴呆症，因为他们会比较开朗、好动，甚至言语上的互动和动作等会让他们保持大脑神经活跃。所以，拥有一段良好的友谊好处不胜枚举。当再有人对你经常外出约会友人提出异议时，你就可以大胆告诉他：“我这是在保持我的生体健康”啦！对于这些研究的成果，你怎么看？欢迎留言，我们一起来谈谈吧！你是个关心时事、爱美食又爱旅游的人？刚好写稿又是你的专长？快来跟小编一样边写稿边赚钱吧！加入谈谈网的大家庭，申请成为MOJO（谈谈网的Freelance Editor）吧！小编在这里等你，你真的不Join吗？写稿赚钱：点我文章看完啦！不要走啦，小编还推荐你看岳父早上刚入土！ 中午就接到「陪葬手机」鬼来电...结局神展开！ 一杯RM288的奶茶你还会买吗？ 民众排队8小时疯狂抢购大白兔糖奶茶！ 四千金凯儿嫁拿督派大财！ 2971开TOTO二奖！ 为帮儿子抢买限量RM1200潮鞋睡路边3天！ 「孝子」谎称母亲生病拿leave连夜排队被网友shoot爆！ 一哥也学会UTurn这一招？！ 李宗伟否认退役：给我一点私人空间！林志玲老公旧照曝光超吓人！ 网友：根本就是「暴肥宅男」的逆袭！*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除。
年纪轻轻却唱功了得的Justin Bieber，早前凭着一首《Baby》红遍大江南北，迅速蹿红大红大紫成为无数人心中偶像后，等待着他的却是那一波又一波迎面而来的压力。由于长期处于重压的情况下，导致健康开始出现了状况，忧郁症也趁机找了上门，让这个音乐才子备受折磨。不久前，他发文倾述自己正苦苦地挣扎着，总是觉得很煎熬，也恳求粉丝们一同给他集气祈祷加油打气。3月25日，Justin Bieber在IG投下了一颗震撼弹， PO了一段贴文透露自己将暂时告别乐坛，让不少粉丝直呼惋惜。他指出，自己于十多岁青少年时期的时候在世界举办了一场又一场的巡回演出，但是贴心的歌迷们却发现自己正处于不开心的状态。让粉丝更痛心的是，他更自责地表示，自己不配获得粉丝们的关心，也为粉丝们花钱出席自己演唱会感到抱歉与遗憾，毕竟粉丝花钱是为了参加一个充满活力与乐趣的演唱会，但是自己却因为情绪问题而无能为力，只能眼巴巴地看着付钱出席一个充满了负面情感演唱会。他说：“我正在努力并积极地修护各种问题，我会努力不让自己陷入情绪崩溃的状态，我要维持我的婚姻，我要成为我心目中理想型的父亲。音乐对我来说别具意义，但是现阶段，我的家人和健康才是重中之重。”这段暂别乐坛的暗示，除了是要专心养病外，或许也与他那不离不弃一路相随的辣模太太Hailey息息相关，从字眼来看，让人不禁怀疑是不是他的太太已经有喜，Justin就快要当爸爸了呢？如果是的话，在此恭喜他！无论如何，Justin也答应粉丝，当一切问题都迎刃而解后，他会尽快回归乐坛，给大家带来全新的专辑，毕竟音乐在自己生命中也占据了非常重要的一部分。对此，你有什么看法吗？欢迎留言，大家谈谈！希望Justin能尽快恢复健康！文章看完啦！不要走啦，小编还推荐你看 不怕死到跟诅咒娃娃冥婚！五个恐怖步骤做完后竟然产生了一种微妙的Feel？！她总是叫我买！专家：和闺蜜Shopping更开心，但钱也会花更多！再忙也要聚！研究：每星期见闺蜜两次有益身心健康，连病也会好得快！4人一GANG最好！别逼女生早起床，早餐应换男友煮！研究：女生比男生更需要睡眠！全因女生用脑更多！用想的就能瘦下来！研究：靠「想象」瘦身效果激增10倍，想象力越丰富，瘦得越快！研究：男人越老越喜欢年轻的女人！超过22岁的女生魅力开始下降？！
近年来，大家对于地球的环保意识越来越高了！可能大家真的从天气温度上感受到地球已經生病了～ 一时冷一时热，所以啊，大家都迈向健康的生活方式了！这当中包含了运动、食品、日常用品等等。而最近在外国有一位女子为了建造自己的营业餐，她居然用精子来做材料！她真的吃吗？根据调查指出，现在越来越多人推广无肉食的食品了！所以这位29岁单亲妈妈Tracy，她为了健康的生活，自己开始每天食用精子！这是源自于她阅读了一章有关身体的液体所带来的好处。另外，由于长期吃素，所以她觉得需要一些额外的食品去提高自己的energy。这个energy就是来自精子啦！其实精子里含有丰富的Vitamin B2，也就是素食者通常会缺乏的。身为营养师的Tracy，她开始用精子做了很多的实验。不过，因为她目前是单身所以她就说服一位很要好的男生朋友给她精子。一开始，这位朋友一直拒绝捐出他的精子做这些食品。但是，一旦Tracy跟他解释自己的计划时，这位朋友就很乐意为她付出！她也说，“我知道他很健康，不吸烟不喝酒、也没贩毒。”现在他几乎一个礼拜会给她3批的精子。做什么食品？Tracy通常会把精子搭配香蕉、almond牛奶，做成一杯smoothie！这样听起来好像也蛮好喝～ 她还说每一批的味道都很不一样，这要看她的朋友前一晚吃了什么食物！除了做食品之外，Tracy也将它变成面膜叻！真是神奇啊！原来精子的功能是有那么多的啊！男士可能也可以试试用来敷面膜～文章结束了别急着关掉，小编有好推荐！TA的声音从此消失于人世！BBC电台女主播直播突然离场回家上吊！原因竟然是...有一种友情叫肖骁和颜如晶！我什么都不怕，我只怕有一天她不跟我玩了！全民来投稿！我要当MOJO！*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除*
Papadum或称为印度飞饼，通常是印度餐厅或mamak档会准备的餐前小吃，可搭配开胃菜酱pickle，酸奶或甜点一起吃味道更好。虽然口味比较咸，但因为这种饼薄薄、脆脆的，一般喜欢它的人可以吃上好几块。但现在如果有人告诉你它其实对你的健康不好，你会怎样想呢？ 在10月9日，槟城消费者协会表示，在至少10个牌子的papadum中发现了超标的钠含量！他们测试了11个papadum样品，然后发现每100克的papadum含有至少1,000毫克的钠含量，而其中的4个牌子的papadum每100克就含有超过2,000毫克的钠含量！Papadum含过量的钠（Sodium，盐），一餐吃超过5片，足以危害人体健康！ 世界卫生组织（WHO）设定的每日人体可摄入的钠限制是2,000毫克。 如果你吃了5片papadum（每片重约13克的papadum也等于1,300毫克的钠）也就是每日钠摄入限量的65%，再加上印度餐中的其他食品中的钠，你很容易超过2,000毫克的限制，一下子每日的钠摄入量就超标了！如果你认为没关系，大家都一样吃得好好的，那你就错了！摄取过多的钠是对人体健康有危害的！摄取过多的钠可导致高血压，肾衰竭，中风等等疾病！而且油炸的papadum，也可能导致心脏问题！据大马卫生部统计，估计有三分之一的成年人患有高血压。还有五分之一的成年人可能已经患有高血压但尚未被诊断出来。而且槟城消费者协会还提起制作papadum的方式。通常制作者会露天晒干papadum，但这样会导致papadum暴露在空气污染物中。而且干燥的表面可能含有大量微生物。预防疾病，防患于未然所以说，其实食物适量地吃还可以，但不要最好吃过量。但近期最好不要吃太多papadum咯！你们觉得呢？我们一起来谈谈吧！文章看完啦！不要走啦，小编还推荐你看：这下Marvel惨了！《银河护卫队》前导演居然投诚到对手家去？ *部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除*
香港同性恋女歌手卢凯彤、Linkin Park 联合公园主唱 - Chester Bennington、韩国团体SHINee - 金钟铉、好莱坞有名演员 - Robin Williams、DCEU最佳小丑Joker演员之一 - Heath Ledger、Avicii、Anthony Bourdain、Kate Spade、他们全部都是生前受情绪病躁郁症困扰。这些演员、歌星、设计师、创作家在自杀后才终于引起了社会重新关注情绪病是文明社会备受关注的病态之一，更是如今社会人人们随时会患上的心理疾病。在这里，我必须重申一下，心理疾病如忧郁症、焦虑症不是简单的一句“Get over it”就能解决的问题。每个心理疾病其实都是依依相惜有所连接，你解决了一个问题也好，下一个问题就如大球般纷纷滚来在身后追着你，这种时候，真的非常非常需要家人及身边朋友们的支持，尽量让自己别走上歪路。什么是心理疾病？情绪病简称心理疾病，是属于非常普遍的都市心理疾病，就如以上所说的，其中包括过度或短暂兴奋、抑郁、焦躁、强迫症、恐惧症和疑心病等等。▲很多时候，身边的人在以一种方式试图暗示身边的人自己不对劲，卢凯彤在手臂上的刺青是她的求救讯号（这属于明示）。而在今年4月离开的Avicii则是选择不再世界巡回。（这属于暗示）忧郁症的症状忧郁症有各种的症状，其中比较常见的，是半夜易惊醒、难以入眠、难以专注工作、说句话也要东想西想、深怕得罪人、情绪大爆发（突然会哭为最常见）、而最可怕的是，深夜一人的时候是最容易想不开的时候了。忧郁症是暗藏的杀手，来无影，去无踪。简单来说，其实在场的每个人都有可能患上这个可怕的心理疾病。就像藏在影子里的杀手，它来得静悄悄，有一些人因为抵抗不住病情困扰，甚至来不及搞清楚到底是怎么一回事，而走向轻生的不归路。因此，情绪病，尤其是忧郁症也被称之为，“沉默的杀手”- Depression The…
想在这里弱弱的问下，有谁能拒绝零食？？？（没有人可以拒绝的吧）但其实也很看个人口味的，有些人喜欢比较健康的，有些人则喜欢重口味的零食。对吗？所以这次小编会介绍一些在市面上都可以找到的零食，甚至是以系列一一列出来。不管是你吃饱了再想吃，嘴馋想找小吃当零嘴，聚会陪下酒的零食，通通在这里。。。（不同的商柜/超市可能价钱也不一样哦） 1）HOFU咸蛋薯条 RM17.90平常爱吃咸蛋薯片的人注意了！现在吹的是咸蛋薯条风！比起咸蛋薯片它有更厚切的口感，沾满咸蛋黄金沙的薯条，根本好吃到让人销魂！真的是销魂好吗？看来很快又会卖到新马爆单！边看电视边“krup krup"声地享用咸蛋薯条，整个感觉就是爽歪歪！HOFU还有很多好像很地道口味的。去官方网站看看吧 www.hofu.asia 2）Loacker Quadratini 系列相信大家都不会对这零食牌子陌生，甚至在各大百货都可以看到这品牌的wafer零食。而这系列的零食一口气推出了好几种口味，而且全部都很好吃，因为在偶然的情况之下尝试了第一个口味 Dark Chocolate 就爱上了这个品牌的零食。相比其他牌子的，的确是物有所值。绝对符合3岁到90岁顾客的口味，为什么这样说呢？包装上说明：《BITE SIZE WAFER COOKIES 》指明《一口咬的饼》 ，所以小口小口吃得安心安全。而且这系列的wafer主打都是以《WITH NATURAL INGREDIENTS》意思就是《天然材料》，所以多吃一点也不怕。- Loacker Quadratini Napolitaner - Loacker Quadratini Sandwich Milk Vanilla - Loacker Quadratini…