午餐肉一直是家庭式料理中的必备，不止方便买，加工方式也很简单，基本上随便炒一炒就能吃了！不过吃多了单调的做法，偶尔也是会腻的，所以小编今天来给大家分享一些特别的神仙料理做法，不管是一人食还是家庭料理，学会了分分钟手到擒来～1、韩式午餐肉厚蛋吐司这款风靡韩国街头的网红滑蛋厚吐司——厚厚的吐司切片，夹上香浓的芝士片，搭配超嫩滑蛋和午餐肉，最后淋上诱人的酱汁，光是看着口水就止不住啦！材料：厚吐司一块、鸡蛋两个、牛奶少许、午餐肉两片、芝士片两片做法：1、厚吐司中间切开，切到2/3处，注意不要切断。2、平底锅开小火放小块黄油，把吐司煎至两面金黄，取出放入盒子备用。3、午餐肉煎一下取出备用。4、鸡蛋打散加少许牛奶加黑胡椒和盐，锅中刷油开小火加热，倒入蛋液，由四周慢慢往中间推，快要凝固时关火。5、组装食材，先把芝士片放在吐司片两边各一片，然后午餐肉，滑蛋，组装吐司里面，最后挤上沙拉酱蕃茄酱，最后撒上欧芹碎。2、爆香酱油炒饭隔夜米饭的好安排就是来一碗酱油炒饭～美味不浪费之余又很很很有食欲，加上百搭食材午餐肉简直就让人垂涎三尺！材料：隔夜米饭1碗、鸡蛋2只、午餐肉、葱花分2份、蒜末做法：1、米饭加入1勺玉米油+1勺老抽+1勺生抽+半勺白糖+1勺蚝油，拌匀备用。2、热油炒熟蛋捞出。3、热油爆香葱花和蒜末后入午餐肉炒3分钟。4、倒入拌好的米饭翻炒2分钟后，倒入蛋和葱花炒均匀即可。3、午餐肉饭团这款“中式汉堡包”吃起来弹嫩不油腻，咸淡适口，口感鲜美，肉感十足！裹着饭团吃上一口，滋味香浓，真是让你不得不大呼过瘾，好吃到哭～材料：午餐肉一盒、米饭、玉米、胡萝卜、生抽、蚝油、寿司醋做法：1、把米饭煮熟！2、午餐肉切成6片，也可以切成更厚一些，锅中放少许油，放入午餐肉煎至两面金黄，捞出备用。午餐肉的罐子先不扔，留着待会用。3、把玉米掰成一粒粒洗净，胡萝卜切末，再放入锅中，快速翻炒，加入一勺蚝油，一勺生抽，翻炒均匀后就盛出。4、米饭中加入炒好的玉米粒和胡萝卜碎，再加入海苔碎。不喜欢吃玉米和胡萝卜可以换成肉松，火腿等喜欢吃的食材。5、加入1勺寿司醋和3勺酱油，把食材和米饭搅拌均匀。6、午餐肉的盒子，套上一个保鲜袋或者一层保鲜膜，再把拌好的米饭填入盒子的四分之一。7、再加入一块午餐肉，压紧实。8、最后提取保鲜袋，取出饭团，再把海苔绕在饭团上固定即可。超好吃的午餐肉饭团就完成啦！ 4、浓郁番茄汤面爱吃面的小伙伴一定要这样吃：每次煮面都喜欢加几片午餐肉，汤汁会更加入味浓郁，而且做法简单又方便！材料：西红柿2个、面条、世棒午餐肉、紫菜、鸡蛋、葱花、蒜末调料：番茄酱1勺、生抽1勺、蚝油1勺、盐少许做法：1、西红柿去皮后切成小块。2、锅中加少许油，加葱蒜爆香，加入番茄翻炒到番茄软烂出水，再加入一大碗水烧开。3、加入1勺生抽、1勺蚝油、1勺番茄酱和少许盐，将调料调匀。4、最后锅中加入面条煮熟，放几片紫菜烫熟即可。5、另外再煎一个鸡蛋和几片午餐肉，摆在煮好的面上就完成啦！5、黄金午餐肉条绝对是一看就让人嘴馋的小零食啊啊啊～把里脊肉换成午餐肉条没想到也那么美味，而且食材也比较容易买到！材料：午餐肉1罐、1颗鸡蛋、玉米淀粉60g、面包糠60g、孜然粉少许、辣椒粉少许、番茄酱适量做法：1、午餐肉取出完整的肉（诀窍就是开罐后在背后扎小洞再倒出来），切成1厘米厚的片，再切成条。2、鸡蛋打散，午餐头条先裹一层玉米淀粉，再裹一层蛋液，最后裹一层面包糠，全部裹好备用。3、热锅入油，油要多一些，一次五六根的样子入午餐头条，炸至金黄捞出，放在吸油纸上。4、最后撒上孜然粉和辣酱粉即可。这五道午餐肉料理你最爱哪一道呢～午餐肉本来就是很容易买到的食材，做什么都方便些，赶快出门买回来备着！ 部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress！
马来西亚是个众所周知的美食天堂，除了华人美食，还有著名的娘惹餐、马来和印度食物等等~这里也是许多旅行和美食爱好者向往的地方，有者还对马来西亚流连忘返，多次回到这里来度假呢！更夸张的是，曾经还有一名来自英国的YouTuber不惜千里迢迢的从希腊飞来马来西亚就为了吃上一口椰浆饭，可见马来西亚的美食是多么的美味了吧！然而，在这些美食的背后却有着吓人的热量和超高的卡路里，让不少健身的朋友们都不敢多吃啦~那今天小编就跟大家分享5个热量超高的马来西亚本地食物，想要健身，保持身材苗条的朋友们赶紧避开，不好多吃哦~ 1. 马来炒面马来炒面是许多人在mamak必点的一道美食，有些人还会配上Tandoori炸鸡和咖喱汁，而小编最喜欢的还是点上一杯冰的Teh O Limau再配上热乎乎的马来炒面啦~但是你知道吗？一盘马来炒面有着高达500卡路里，而且它的含盐量竟然约1851mg，足足占了成年人每日摄取2000mg的4分之3呢！如果你是正在减肥的话，点餐的时候真的要三思啦~（图片来源：Taste of Asian Food） 2. 肉骨茶肉骨茶是一道非常适合下雨天时享用的美食，主要是以中药熬制而成，再加上肉的鲜香和蔬菜的甜，简直就是一绝啦~然而，这一锅热腾腾的肉骨茶就含了超高的热量哦！一锅肉骨茶大约有648的卡路里，虽然肉骨茶里富含了蛋白质和维生素等，但其胆固醇含量高，不太适合正在减肥的人吃哦~（图片来源：KYspeaks） 3. 印度黄姜饭看着十分有食欲、浓香味十足的黄姜饭竟然有着高达458卡的卡路里！如果是习惯黄姜饭搭配咖喱鸡的话，热量更是达到了820卡路里呢！由各种印度香料混着长米煮成的黄姜饭都较为重油盐，有些大厨还会加入食用色素让米饭变得更有色泽哦~但是光是一碗黄姜饭就等于一个成年女性每日所需热量的一半了，因此黄姜饭是热量极高且不健康的哦~（图片来源：Pinterest） 4. 椰浆饭身为国民美食的椰浆饭是众多人早餐的选择之一，浓浓椰浆味的米饭搭配香脆可口的炸鸡和荷包蛋，再蘸上香辣的sambal酱，简直是让许多人一口就爱上这道美食啦！如此美味的椰浆饭却包含着高达25g的脂肪量，如果纯吃椰浆饭的话也大约只有423的卡路里，但是如果再配上可口的油炸鸡腿或咖喱配料的话，那至少都得有657的卡路里哦~ 5. 煎蕊在这么一个常年四季如夏的国家，又怎么能少了消暑清凉的冰品呢？椰香味满满的煎蕊加上甜甜的红豆或者玉米粒，马上就能消了一整天的热气啦！这么小小一碗的煎蕊却有着6.5茶匙的糖分，它的卡路里更是高达283卡路里呢~ 无论是中餐、西餐还是马来餐、摄取过量了总归是不好的哦~对小编介绍的5个热量超高的马来西亚本地食物有什么看法，不妨留言让小编知道啦~ 部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress！
无论是家庭聚会、朋友生日宴、公司聚餐；火锅必定是首选之一，因为大家围在一起和乐融融吃着热腾腾疼的食物、畅谈往事。但是，你又知不知道火锅里的食材卡路里有多高呢！研究表示一个成年人一天所需要的卡路里不可超过2500；而女性则不能超过2000大卡。其实一餐火锅的卡路里已经是2000大卡，早已是人类一天内所需的卡路里需求了啊！所以，今天小编就帮大家盘点了热量超高的火锅食材清单！让大家在品尝时可以适量的进食~1. 麻辣汤底 【605g / 871kcal】麻辣烫里厚厚得那层红油虽然吃起来是香，但卡路里也十分惊人。大多数红油都是烹自与牛油或鸡油，这类食材本身卡路里都很高，结合起来就是减肥人士的噩梦啊。2.肥牛肉片【100g / 518kcal】你敢相信薄薄得一片肥牛得卡路里平均要60kcal 吗？！相等于一茶匙的油了。3.猪五花肉片【100g / 200kcal】肉类食品卡路里都很高，但其实如果把肉上得脂肪去除，是可以把热量除半的哦！4.响铃卷【100g / 271kcal】响铃卷相信是火锅桌上必备的吧，吸饱汤汁后的响铃卷吃起来简直人间美味。但是大家千万不要以为是素食的它热量是低的哦。本身响铃卷就是一个油炸品了，再后来放进麻辣烫里煮，热量简直爆表！5.鸡肉【100g / 239kcal】总所周知，鸡肉是减肥和健身人士建议摄取的食物，但是，他们摄取的是鸡里脂肪量最低的鸡胸肉。而不是火锅里你点的鸡腿肉，尽管鸡腿肉会比鸡胸肉嫩但是热量却是后者的一半哦。6.午餐肉【100g / 229kcal】午餐肉是把肉块、淀粉、油、盐和香料混合后，通过罐装压缩制造出来的。本身食材热量已算高，而且也是种加工食品，所以建议适量食用就好。7.饭【100g / 120kcal】虽然米饭可以增添饱足感，但是一百克的米饭，120大卡属实不低啊。建议大家可以选择米粉或其他面食，不仅可以达到一样的饱足感，重点是热量低啊~8.贡丸【一粒 / 58kcal】火锅必点——贡丸！融合了后腿肉和肥猪肉制作的贡丸不仅口感扎实，沾上酱料或汤底时还能吸收汤汁，光是想着小编都流口水了。但是，原来小小一颗的它热量相等于半碗白饭了，看来减肥这条路；属实不易。9.芝士爆浆丸【一粒…
很多时候我们在餐厅吃东西，老人家总是告诉我们别去餐厅的厨房内观看，又或者有些朋友告诉你，你不会想知道香肠的制作方法。无论哪一种说法，都没有错！接着下来笔者就要为你揭晓让人恶心的一些食物常识，正在用餐的朋友最好不要看这篇文章！否则的话，你的胃口顿失！#1 蔬果选购新鲜蔬果的时候，大家都爱用手触摸它，但是有多少人的手是干净的呢？特别是如今疫情侵袭的情况下，建议大家把蔬果清洗干净再食用。另外，千万别以为包装好的沙拉是干净的，虽然它可能在包装前被清洗过一次，但是它还是有细菌的，所以别懒惰清洗，而成了千古恨！（图/scottiewarman）#2 西兰花相信爱吃西兰花的朋友，都曾经看过昆虫在西兰花内。“幸运”的是，每100克的冷冻西兰花，平均拥有不超过60只小虫。(图/thekitchn)#3 肉类超市有时会将食用色素与即将到期的肉类混合在一起，让它们看起来还是很新鲜！（图/freepik）#4 虾子虾子的饮食主要由粪便组成，如果你曾经吃过虾子，这意味着你已经从成千上万种不同的动物身上吃了粪便，其中还包括人类的在内！（图/jannerboy62）#5 巧克力多数人都爱吃巧克力，但是却很少人知道美味可口的巧克力吧，含有平均8根昆虫脚！（图/tetiana_bykovets）#6 糖果糖果制作商使用虫胶让不同的食物和糖果变得更有光泽，虫胶其实是紫胶甲虫的分泌物制成的！（图/patrickian4）#7 花生酱大家很喜欢在面包上抹花生酱一起吃，还吃得津津有味！但是一罐花生酱中，平均含有2只虫子！（图/corleto）#8 柠檬在大多数的餐厅厨房中发现，柠檬是污染度最高的食材，所以柠檬水还是在家里自制为妙！（图/sarahjgualtieri）#9 冰块餐厅通常很少清理制冰机，而且我们也不知道该餐厅是用什么器具从制冰机里捞出冰块。想象一下工作人员的手不是很干净，然后使用勺子捞起冰块，再把勺子放入冰块堆中。这样一来，其他冰块就这样沉浸在肮脏的器具中一整天或更长的时间了。（图/freepik）#10 番茄糊番茄糊的品质在霉菌含量超过45％时，才会被认为是不好的。（图/thethingswellmake）看完上述的食物常识，相信大家今晚可以少吃一餐了，就当做减肥吧！对此你有什么看法呢？不妨与我们谈谈！资料来源：巧克力、糖果、蔬果、西兰花、肉类、 虾子、花生酱、柠檬、冰块、番茄酱
如果你是咖啡控，心里是否曾纠结，咖啡师泡的咖啡特别好喝，而觉得自己泡的糟透了，所以为了喝到美味可口的咖啡，只好付钱买了。这么一来，就多了一笔小开销！爱喝咖啡但是不懂冲泡？不用担心！笔者今天为你整理了这个Nescafe容易冲泡法，由曾是咖啡师的网友上载到面子书上，该帖文更获得1万7千人疯传，让我们一起看看吧！他在帖文中表示，他曾在星巴克担任过咖啡师，并且有12年之久。他说，如果大家想尝尝杏仁拿铁的味道，可以在咖啡杯中，放入一小茶匙的初榨椰子油，这会使你的咖啡更美味！他补充说，雀巢咖啡给予大家力量，就像Panadol药丸那样，让喝者精神为之一振！由于他本身不喜欢三合一Nescafe，所以研发了这个冲泡法。这是一个人的份量，而它的美味取决于其颜色的完美程度。 对于全世界的咖啡瘾者来说，如果可以的话，他建议大家一天内喝上一两次咖啡就够了，也不需要冲泡很大杯，理想的饮用量介于280毫升到325毫升就可以了，最主要让你过足咖啡瘾，却不伤害到你的胃。以下就是他的秘方！食材：咖啡粉 1茶匙淡奶 2至4茶匙炼奶 半茶匙至2茶匙做法：1. 先在杯中加入一茶匙雀巢咖啡。2. 然后加入淡奶2至4茶匙。3. 接着是放入半茶匙至2茶匙的练奶。4. 把食材搅拌均匀。5. 以下是搅拌后的咖啡颜色，味道闻起来像星巴克咖啡。由于该网友是不嗜甜者，所以这个配方不会太甜腻，甜中带苦，味道恰到好处。 6. 把食材混合在一起后，才倒入热水！7. 美味可口的Nescafe就完成啦！大家注意一下咖啡的颜色，宛如彭亨河的颜色，就是大家需要达成的“完美”色。 如果你想让咖啡提升到另一个层次，如前所述，可以放入一勺初榨的椰子油。 此外，把水添至3/4满即可，不需要满满的一杯。对于雀巢咖啡迷来说，这个号称最完美的冲泡法绝对要试一试！然后精神奕奕的去上班吧！（图/pinimg）资料来源：Facebook封面图：danieledandreti
这款巧克力粒曲奇与众不同的地方，是在基础的成分上，额外添加了一些食材，让它成为最完美的配方。其中包括将黄油烹煮成褐色黄油，以增加它的风味。此外，还在面团中添加一些浓缩咖啡粉，把曲奇的味道提升到另一个层次。最后，除了使用巧克力粒之外，还在配方中，加入一些黑巧克力，使它的口感和味道更加迷人！笔者不赘言，让我们一起看看它的做法吧！食材：1杯 高筋面粉（面包粉，125克） ¾杯 通用面粉（95克）2茶匙 犹太盐 或 1½茶匙 食盐1茶匙 小苏打1杯 无盐黄油（225克）2汤匙 水（室温）1杯 黑糖（220克）Dark Brown Sugar½杯 白糖（100克）2茶匙 香草精1茶匙 浓缩咖啡粉1颗 大鸡蛋1颗 大蛋黄½杯 半甜巧克力豆（85克）5盎司 黑巧克力（130克）切碎做法：1. 预热烤箱180˚C。2.…
CMCO期间，大家都买了一些食材囤在家里，却忘了上一回MCO期间，囤得太多导致食材变质，逼于无奈不得不扔掉食物，让愧疚感油然而生！不但造成浪费，也让荷包出血！为此，笔者为你整理了一些简单的技巧和建议，可以让你的食物保存更长的时间，一起来看看吧！ 1. 清洁冰箱一旦冰箱内的食物变坏，就会留下一团霉菌，它们正准备吃掉你的新鲜食物！所以要消毒冰箱，可以使冰箱内的食物保存更长的时间。（图/cleanipedia）2. 切勿将面包放在冰箱里多数人总以为将面包放在冰箱中，可以让它保存的更久，其实事实刚好相反，这样会使面包更快过期，因此面包最佳的保存方法是将它摆放在室温下的柜台上，或者你也可以考虑购买一个面包盒来保存面包。（图/twotwentyone）3. 在沙拉碗中放入一张纸巾我们通常只用保鲜膜裹着沙拉碗，为了让生菜保持新鲜，可以在生菜上放上一张纸巾，然后再裹上保鲜膜，这样一来生菜就可以保存一个星期了。（图/buzzfeed）4. 将冰淇淋盒放入塑料袋中大家大概试过买回来的冰淇淋，放入冰箱冷冻后几天，感觉不大好吃了！其实要保持它的柔软度，我们只需用塑料袋裹着它就可以了，就这么简单！（图/onecrazyhouse）5. 不要将牛奶存放在冰箱门多数人喜欢把饮料放在冰箱门，因为这样容易取出，只是大家经常开冰箱，门上的温度波动也相继提高，这意味着牛奶过早损坏，所以不要贪方便把牛奶放在那里了。（图/caloriebee）6. 包住香蕉的根部，保存更久。家里人数少的朋友，很多时候都无法把一大串香蕉在短时间内吃完。其实你只需用保鲜膜或锡纸包住根部，就再也不用担心了！通过使用这个小技巧，香蕉会比平常保留多3至5天。如果你买的是有机香蕉，更加需要用上这种保存方法。另外，由于香蕉比其他水果更容易产生乙炔气，因此建议将它单独摆放在柜台上。（图/tastessence）（图/quora）7. 将菇类放在纸袋中，而不是塑料袋。我们总是习惯用塑料袋保存食物，但是塑料袋会把水份也裹住了，这会使到菇类发霉。 正确的方法是将它们放在纸袋中或阴凉干燥的地方。（图/thespruceeats）8. 洋葱存放在丝袜内，可以保存长达8个月。女士们买错颜色的丝袜，丢掉太浪费了！将洋葱存放在内吧！然后在洋葱之间打结，以便你需要时切割洋葱。此外，也可以使无趣的墙壁成为一道艺术墙壁，不错！（图/burchgarden）9. 柠檬片，只需牙签的帮忙！有时候我们只想切几片柠放入饮用水中，那么如何保存尚未用到的部分呢？原来我门只需使用牙签，把没有用到的柠檬顶部，重新连接需要冷藏的部分即可。这个小技巧也适用于其他蔬果哦！（图/instructables）10. 将葱冷藏在塑料瓶中清洗后的葱，确保擦干后再存放入瓶子。（图/myfridgefood）学会后，以后除了不用再伤脑经，也可以确保食物存放得更久，更省钱了！
自2002在上海开业后就备受喜爱的Element Fresh新元素来到马来西亚啦！Element Fresh主打新鲜营养及健康的西餐料理，每一道料理都不添加MSG，可说是健康与美味并存。如今，Element Fresh在中国已有超过40家店面，这次更从上海带来了100道料理，当中包括早餐、前菜、汤、沙拉、意大利面、牛排&烧烤、蔬菜和甜品。 【Warm Fresh Juices】来到这边必点一杯 Warm Fresh Juices！由于果汁是温的，因此特别暖胃健康。小编这杯里头就有胡萝卜、苹果和迷迭香。这是Element Fresh首创鲜榨果汁系列，他们将100%鲜榨的果汁通过特别加热制成一杯杯暖暖的热饮，同时保留了果汁原有的营养！ 【Chicken Tacos Diablo】Taco里超级入味的墨西哥烟熏辣椒烧烤酱鸡肉搭配上爽口黄梨丁、洋葱碎和萝卜丝等，再淋上荷兰芹酸奶酱，吃起来清爽开胃，口感有点微酸微辣，但即便你不太吃辣的也一定能接受到！【Element Fresh Classic Cobb Salab with Beef Bacon】来到Element…
很多人喜欢在看电影，或者闲暇时候吃点零食来满足自己的口欲，尤其是各种口味的薯片，更是我们追剧的好良伴。每次去超市，买上一两罐薯片，那更是常有的事。为了迎合顾客，薯片厂商也开始推出不同口味的薯片。然而，日前面子书专页《美里大小事》在面子书上传了个特别的薯片，而该薯片居然是烟蒂口味的！（图/mirinews）从该面子书专页上传的照片可以看到，这个由Pringles推出的薯片上写着“Cigarette Butts”，然后还附上了2根跟香烟的画面。国外网友分享他在逛超市时发现的新奇口味薯片。不知道会不会有人想尝试这个口味。”据笔者研究发现，这个烟蒂口味薯片最早是在7个月前，由国外一位网友u/Ling_Mao69发布在Reddit论坛上发布的，当时这个帖子也引起不少网友的关注。（图/blursedimages）面子书专页《美里大小事》的这个帖子，同样引起了不少网友的注意，超过2.7千次转发，以及1.2千则留言。有网友看了这个新口味的薯片时，留言调侃到“下次直接出大便口味啦，那样多好”、“还可不可以好好出新品了”、“所以是把烤焦的薯片包装起来再买吗？”、“又是一个奇怪食品”。（图/mirinews）也有不少网友表示想尝试看看这款零食的味道到底是怎么样的。（图/mirinews）对一些网友来说，这个新口味的薯片可能是戒烟的新方法。（图/mirinews）不得不承认，随着时代的进步，不只是科技，连人们的口味也在进步中，什么稀奇古怪的口味都有。想象一下以后遇到烟瘾发作的朋友，而你有极度讨厌别人在你面前吸烟，就随手递给他一片烟蒂口味薯片薯片，感觉不错！对此你有什么看法呢？不妨在留言栏与我们谈谈吧！（图/loopcayman）封面图：jeffsiepman、manas10_、simonesecci
面包，大人小孩都爱的食物。不仅仅是方便携带、可以保存几天还可以充饥！也有不少人在减肥期间一直食用面包，觉得面包低卡路里适合纳入减肥最佳充饥食物，可是其实面包的卡路里是很高的，尤其是接下为你列出的面包！当中有一些可是深受大众喜爱的呢！第五名.牛角面包第五名就是牛角面包，扎实的口感加上淡淡的奶油味会让人忍不住一口接一口，再搭配上一杯咖啡就完美了！牛角面包经常会出现在各大咖啡厅，也会有许多人购买。虽然牛角面包没有内馅，可是牛角面包的主要材料是奶油、糖和酥油。牛角面包在制作过程，会把材料加入面团，不停的杆薄和对折才做出层层酥皮，所以每一个牛角面包都是满满的奶油和糖，一个牛角面包的卡路里大约350～400卡。第四名. 可颂面包第四名就是可颂面包！相信可颂面包是很多人首选面包，酥脆的外皮加上多层口感，成为很多人的早餐首选！不过可颂面包在制作时是一层皮加上一层油堆砌接着圈起来的。可颂面包的油是非常多的，也代表卡路里不是一般的高，四小个可颂面包相等于431.2卡。营养师孙语霙分析表示四小个可颂面包相等于5匙油！第三名.菠萝面包第三是菠萝面包。酥脆的表皮搭配里面蓬松的口感让很多人爱上菠萝面包。有些人会把菠萝面包当做早餐，不过菠萝面包的主要材料是由砂糖、奶油和酥油，为了让面包酥脆。在制作过程中会加入大量的酥油和糖。一个菠萝面包大约450卡，相等于一碗饭加上3匙油和3匙砂糖，热量特别高。第二名. 脏脏包第二名就是脏脏包，风靡一时的面包。浓郁的巧克力搭配千层酥皮再撒上可可粉，一口咬下，散发出浓浓巧克力味，让许多人都爱上这味道。脏脏包也是网红面包，在刚推出市场的时候，因为很容易在食用过层中弄的手和脸都沾满巧克力，而引起许多人接连挑战。不过脏脏包的热量非常高，在制作过程中除了用千层皮，还会涂上许多油，再加上巧克力酱和可可粉，卡路里可是高达460卡呢！第一名. 火腿面包、热狗面包相信火腿面包和热狗面包都是大家喜爱的面包，松软的面包搭上生菜、热狗/火腿、美乃滋和番茄酱，一口咬下，多种味道结合在一起，真的是非常好吃。可能很多人都会觉得这两款面包有菜也有肉还有面包，应该很健康，不过你错了！这两款面包大部分的食材都是加工食品，火腿和热狗是加工肉品，热量和油脂都不低。搭配美乃滋和番茄酱，这两款面包的卡路里高达550至600卡。想控制热量摄取的你，记得一定要避开这些面包，虽然好吃，可是热量不是一般的高！部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress！