酒店多数有提供免费的自助式早餐，因此旅客睡醒睁开眼睛，早餐就等着你去食用了。你需要做的就是乘坐电梯到酒店餐厅，甚至没有时间去理会之前的旅客写下来的留言，直接去倒你的咖啡，拿你的早餐开动！无论该酒店提供的自助式早餐是否适合你的胃口，以下是一些到酒店吃Buffet早餐必须知道的事实，现在就让我们一起来看看吧！（图/timeout）#1 很多人可能接触过你的食物！食物污染一直是自助餐的一个敏感话题，人们伸手在食物盘子上或用同一套钳子把食物夹到自己的盘子里，属于正常不过的事。试想想，如果有人在拿取食物时打喷嚏或咳嗽，那些飞沫很容易就落在食物上，这使得自助早餐成为细菌和病菌的热点。此外，相信你也曾看过有人喜欢拿起一块食物后又放回原处，这意味着食物从离开酒店厨房的那一刻起，直到你拿起它放在盘子里，食物污染是在所难免的。（图/escape）#2 应该放在冰箱里的食物都没有存放在冰箱里！在酒店自助早餐中，炒鸡蛋、炸马铃薯和培根一般都放在暖盘里，你可以放心食用。但是咖啡奶精、黄油、奶油奶酪和酸奶呢？在家里，你会把这些食品放在冰箱里。实际上，需要冷藏的食品特别是乳制品，需要保持在华氏40度或更低的温度，如果把它移到室温下，必须在2小时后就丢弃。如果你吃了放置时间过长的食物，会导致你生病。因此，食用前请确保应该被冷藏的食物放在冰块上，而不是一碗溶解后的水中。若你有任何疑惑，最好就放弃食用它吧！（图/quora）#3 炒鸡蛋可能不是你期望的“鸡蛋”！炒鸡蛋需要时间、耐心，最重要的是需要新鲜的食材。在家里，我们可以打入鸡蛋进热锅中，然后随心所欲的作调味。但是酒店早餐吧提供的炒蛋，为了迎合大众意味着两样事情：它们可能是真鸡蛋煮熟的，又或者是使用混合蛋粉来制作的！在冠病还没有爆发之前，酒店是众多住客光顾的地方，购买混合蛋粉相当于“只需加水”的早餐，比每天早上购买新鲜鸡蛋要便宜得多。如果你想吃新鲜的炒鸡蛋，最好在煎蛋站要求现点现做，看着员工制作就可以保证那是由真鸡蛋制作的。（图/dreamstime）#4 想在酒店的自助早餐上吃到好东西就得早起！假期最美好的事情之一就是暂时抛弃我们生活上所有的琐事，关上闹钟好好睡一觉。但是多数的酒店往往会提供你免费的自助早餐，那么你就必须决定该早餐是否值得你牺牲美梦，因为很多酒店最早从早上6点就开始提供早餐，然后在10点就结束了。大多数旅行者都是早起的鸟儿，他们渴望在一个新的城市里充分利用时间，而退房时间介于早上10点到中午12点，提前提供早餐可以让住客在起床和收拾行李之间，有足够的时间用早餐。（图/teenacts）#5 很多食物都是被扔掉的！食物浪费是酒店自助早餐中出现的一个大难题，因为在大多数的情况下，酒店是无法知道客人的饮食习惯，因此必须为顾客准备各种各样的早餐食物，即使没有人吃也要照常准备并保温。在自助早餐上，常见一些顾客会给自己拿一大盘早餐，吃光盘子里的所有食物；有些人则会拿一堆食物，却只吃几口就走人，还有一些小鸟胃的人，可能只是喝一杯咖啡，吃个松饼而已。 因此，当你没有好好地享用提供的早餐时，食物就会被扔进垃圾桶里，而造成食物浪费。（图/swachhindia）#6 因为冠病，很多酒店不再提供自助式早餐！为了减少人与人之间的接触，点餐成为新的常态，通常价格是相同的。在新常态运作下，酒店工作人员将你想要的食物放在盘子里，而顾客必须戴上口罩，只有在吃喝的时候才能摘下口罩。有一些酒店还是有提供自助早餐，但前提是要遵守严格的SOP，因为放置在早餐吧的食物暴露在多人面前很容易就成为病毒的温床。（图/bbc）#7 “自助餐” 并非真正的自助餐！在大酒店里，我们在早餐吧常见的是用有盖的餐盘装着各种经典的早餐。但在在小酒店，早餐的选择可能会比较清淡，更令人困惑的是，有些酒店提供的自助式早餐，并非我们常食用的煎饼、培根、香肠等食物，而是弄成小份的酸奶、水果沙拉、贝果、吐司等等。这种欧式自助早餐对于酒店来说是一个更便宜的选择，却让拥有中国胃的顾客却步。（图/hilighthotel）看完上述的N个事实，如果你打算在酒店食用自助式早餐，记得在预定房间时，别忘了也搜索一下它提供的自助式早餐，让一份好早餐启动一天美好的开始！相关文章：【雪隆区5大超划算的平价海鲜Buffet餐厅】肥美海鲜任你挑，每人RM50以下！【雪隆区必吃烧烤Buffet】东西方各式风味任您选，夏日就是要吃烧烤！不超过RM30雪隆区烧烤自助餐！韩式泰式烤肉全都有，还有丰盛配菜！吃自助餐必定遇到的8种人！为了吃回本，把肚子吃得撑着也要吃！封面图：exploregeorgia更多美食资讯请锁定【谈谈网美食博主】
吃东西应该是大部分人的爱好，尤其是在菜色多到让人眼花缭乱的自助餐buffet中，想吃多少拿多少，简直就是一个活生生在你面前的天堂啊！但你有发现吗？自助餐在午餐时间的价格总会比晚餐的来的便宜，这是为什么呢？今天就来给大家揭开原因。#1 中午顾客少不管是周末还是周日，人们在白天都会比较忙，会给自己安排比较多的行程。不是工作，就是逛街，探望朋友，所以一般人在午餐都会吃得比较快，赶着去下一个地点或活动。相比之下，自助餐这种需要慢条斯理地享受的餐厅，在晚餐吃的话会来得更合适。所谓商业的供应与需求原则，它在晚上提高价格也是正常的。#2 晚餐食材比较新鲜如果你细心留意，或去询问做餐饮业的朋友的话，会发现货车都会在下午时间到餐厅去下货，运送一些新鲜的食材供晚餐使用。午餐时间呈现的菜色有些是前一天冷冻的食材，或是早上草草去收购的。所以，自助餐美食的质量在晚上会来得比较高，价格也会比较贵。#3 午餐工资低大部分的行业，在过了下午6点过后就算OT了，许多员工也要回家休息，和家人相聚。虽然餐饮业的员工没有选择，必须工作/服务顾客到餐厅打烊，然后还得收拾清理。在这段时间，餐厅也理所当然地应该支付员工较高的薪资，所以在晚餐吃自助餐也需要支付多一点啦。#4 午餐菜色较少由于运送食材的时间，还有厨师烹煮美食的时间有限，所以一般的自助餐在午餐时候的选项会比较少，甚至还会少了一些比较贵的菜色如海鲜。有些食物的烹煮时间很长，就算一大早就开始准备也未必来得及在午餐出菜，例如需要腌制、熬煮、剥壳处理等等的美食，所以到了晚餐时间才是才是餐厅厨师展现厨艺的精华所在。#5 天气热最近天气很热，相信大家每天都在过着一个懒洋洋的下午，也没有什么去吃大餐的欲望。出个门也会被太阳晒，要擦防晒膏，带雨伞，还会弄得自己满身汗。所以各个自助餐厅为了吸引顾客，都会推出“超值午餐”，就是希望以比较低的价格推动大家在午餐时间去光顾他们。吃自助餐不只是为了填饱肚子，也是为了享受，所以建议大家别为了省钱而去选了一个不适合的时间去吃自助餐哦！部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress
一份钱可任你吃到饱，Buffet已成为现代人最爱的形式，既省钱又吃得饱，圆嘟嘟的肚皮写着满满的满足感。然而，各位知不知道有几个不良行为和举动会引起老板和店员的不满呢？今天，小编就要给各位盘点6种顾客在吃Buffet的不良行为。老板和店员看了都皱眉，甚至顾客都不能忍受。#1 争先恐后（图片摘自网络）争先恐后是店家最不想看到的,因为这种行为不只是影响自助餐店的风气，也影响其他客人用餐。这种行为容易搞到食物掉满桌，服务员们需要不时去收拾整理。#2 甜品上方铺好的食品被取走（图片摘自Vecteezy）自助餐的甜品例如蛋糕和糕点，大多数上方都会华丽的铺好果酱、Cream、巧克力片、水果片。有的人会偷偷取走上方的食物，留下蛋糕在桌面上，店员都会很无奈。精美装饰的食品就这样一瞬间被毁了，而且这些人留下的蛋糕没有上方装饰也没有其他顾客要取来吃了。#3 拿了吃不完，藏在碗里或纸巾里（图片摘自PMCA）很多人都是以要吃回本的心态到Buffet餐厅消费，就导致有些人食物拿得非常多又吃不完。尤其是那种限时推出的昂贵食物，就是本着只拿贵却不选自己正在吃的。一种是吃不完偷偷藏在一些碗碟里或纸巾中，以为这能瞒天过海，但很多时候老板只是睁一只眼闭一只眼。#4 拿了吃不完，放回自助餐桌（图片摘自Eco Caters）上述说到的是已经很可耻了，然而还有另一种人拿了吃不完却偷偷放回公共自助餐桌。他们不想被自助餐店家发现他们浪费食物，也不想交还罚款金。然而这么一作非常不卫生，这从而导致其他顾客不会再来关顾这一家自助餐店。#5 霸占食物夹子，公匙/公筷（图片摘自The Guardian）老板和店员也看不惯那一种一直霸占着夹子、公匙、公筷的人。这种人往往会一直带着那夹子，从食物的开头走到食物桌的尾部，然后就随意乱放那一个夹子。这一个不良举动给店员和顾客都带来了非常多麻烦。#6 用手拿食物（图片摘自Daily Sabah）有的顾客喜欢用手拿食物，有的甚至会用手挑选，这行为严重不卫生！你碰过的食物，哪有人哪敢拿呀？部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress
性价比高的自助餐一直深受大马人的喜爱，不管是烧烤形式、火锅形式、日式等的自助餐都是大马人假日或周末与家人一起聚餐的首选。但是，吃Buffet其实也是一个很高深的学问。不少人去吃自助餐都只是一味地拿自己喜欢吃的食物或者拿一些非常高价的食物以便能“吃回本”，但是你以为商家都是大傻瓜吗？你想到的，老板当然也想到！今天就让我们一起来看看有哪些吃Buffet时不要犯下的错误，让你能够轻轻松松吃回本！1. 拿太多主食主食如米饭、面食、面包等其实是让人很容易有饱腹感的食物，而且这些主食其实平日里就很容易吃到，所以吃自助餐的时候应该尽量避免拿这些主食，如果真的想吃主食，也尽量少拿点哦！（图片来源：Dining and Cooking/Pinterest）2. 拿炸物炸物外层一般都有裹上一层面粉，有些无良商家甚至会多裹几层面粉，让你分分钟吃炸物只吃到面粉！因此，狂吃炸物的话一般上没过多久就会觉得很撑，再加上多吃炸物会让人觉得很油腻，因此吃着吃着就没有胃口继续吃了。（图片来源：Entabe/Pinterest）3. 忽略海鲜类、肉类一般人很难知道自己胃口的大小，尤其是在吃自助餐的时候，吃着吃着突然就饱了地情况很容易发生。因此，再吃自助餐的时候应该先选择一些单价较高的食物如海鲜类、高级肉类等，这样就能在吃饱之前先吃完所有高价的食物啦！（图片来源：Marina del Rey, California/Pinterest）4. 喝水、汤类水或一些碳酸汽水及汤与食物结合，特别是米饭类等主食会很容易让你产生饱腹感，一下子就觉得很撑了。因此，吃自助餐的时候不要一坐下就拿水喝或喝汤，应该先吃点东西，途中只喝少量的水以便能让肚子留出更多的空位给其它的食物。（图片来源：We Heart It/Pinterest）5. 不懂得转换口味一般人在自助餐吃到一半后就会觉得很腻，并不是吃不下了，只是因为很腻而不想吃了。这个时候，你可以去拿一些甜点转换一下口味，缓解吃腻的感觉。由于蛋糕类的甜品会产生饱腹感，所以清凉爽口的冰淇淋是最佳的选择！吃下冰冰的冰淇淋会让人有一种清新的感觉，食欲又重新回来啦！（图片来源：Yazmin RzG/Pinterest）看完以上那些吃Buffet的攻略，千万不要吝啬分享给你的亲朋戚友大家一起学习哦！现在就揪上几个人一起去实际体验一下吧！部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress
相信各位对Buffet餐厅都不陌生。Buffet是一种顾客以人数为单位消费方式，而不是以食物份量计算的。很多人会抱着只需付一份钱就可以任吃到饱是一件很划算的事情，还想着如何吃回本。今天，小编就来为代价盘点开Buffet餐厅永不亏钱反而赚钱的原因，一起来看看吧！#1 选择太多，价钱横向比较自助餐食材品种眼花缭乱，想要吃的都有。然而人面对这种满目琳琅的美食瞬间，估计都无法理性思维了，已经丧失分辨价格的能力了吧。如果真能够分析的话，消费者都会对每样物品横向价格比较，意思就是很其他餐厅的同食品比较价钱。但是这是无法这样比较计算的，因为其他餐饮店都会保留利润，自助餐餐厅也不例外。举个例子，一个大汉堡RM15令吉，但是其实成本价不是这么高的。#2 胃口有限，不可能单吃一种食物这种餐厅都看准了每个消费者的胃都是有限的，就算是大胃王也是有一个限度的。buffet餐厅选择非常多，食物品种丰富，没有一个消费者会从头到尾只吃店里最贵的一样食品吃。他们的这种选项机制就拉低了每个消费者的平均消费水平和份量了，导致至少不亏钱的情况，大多数时候都是赚到的。#3 大多数消费者高端吃buffet餐的消费者经济水平和素质都较高端，暴饮暴食的人非常少。 素质高的人比较顾及身材，照顾健康。再加上，他们也比较注重食品观感，丰富多彩，好吃并且吃得爽才是上策。大多数消费者都会想要每一样菜都尝试一下，很少有想吃回本的想法。 （图片摘自Food safety）#4 员工成本低buffet餐厅的员工需求比较少，因为只需要服务生和大厨就够了。毕竟食物都是消费者自己拿，buffet餐厅服务生只是收收盘子而已。服务生工资也很少，人少工资又少，这很难出现亏钱的情况，除非没有消费者光临。大厨方面也是省的，毕竟常规的buffet餐厅只需要一至两名大厨即可。不像专业的需要5或6个，这就省了一笔不小的开销。（图片摘自Youtube）#5 采购成本低buffet餐厅都是大量采购食材的，这样做肯定会降低原料成本。而且buffet餐厅老板大多数都会和食材供应商达成长期协议，购买食材都会比较便宜。有内幕暴露，在高档buffet餐厅金枪鱼无限拿的秘密，这是因为鱼的部位都是比较不怎么昂贵的背部位鱼肉。海鲜也会只挑价格较合适的，永远不挑贵的，所以鲍鱼，海参的大小都是比较小的。有的buffet餐厅还会用冷冻海鲜来取代，成本大大降低。（图片摘自Shuttershock）#6 运营策略——贵菜难等各位都知道吧，每次去吃buffet的时候，有一些在海报上的食品是需要另外叫的，但是却不需要多花费。而这些食品往往都是比较贵的，问服务生，他们都会说正在准备或烹饪处理当中，要等一段时间，然后缓慢地端上来。这时各位是不是意识到为什么buffet餐厅服务那么好，菜品那么多的原因了吧？部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress
Buffet相信是很多人都吃过的，去吃buffet当然要选便宜实惠，而且要多吃才有回本了的感觉啊！但是，现代人的宗旨，吃饭前先拍照是一定要的！想要用便宜的自助餐食材吃出高级感吗？继续看下去！猪肉片包金针菇猪肉片和金针菇是大多数的自助餐里都可以看到的食材，但是你有没有想过，这两样平凡的食材结合起来，就是一款稍微有点高级的食物了！将金针菇包在猪肉片里卷起来，不管是用烤的还是火锅都会变得很美味哦！莲藕夹虾滑将一片莲藕上铺满虾滑，然后用另一片莲藕盖上，烫熟后就可以享用啦！如果找不到虾滑，其实可以用鱼滑或者肉碎代替哦！如果怕沾不紧，可以在外面裹上一层薄薄的蛋液，避免食材散开。面包+肉碎同样是每个自助餐上都可以轻易找到的两款食材哦！面包可以选择普通的白面包，喜欢浓味的可以选择蒜香面包或者在面包上面涂上一层牛油即可。之后，将面包中间夹上一些肉碎，也可以根据自己的喜好加一些蔬菜及酱汁，一款自制的肉夹馍就完成啦！蟹棒虾滑牛肉卷蟹棒、虾滑，这两款看似普通的食材，在自助餐里经常被忽略或者少吃一点。但是，其实蟹棒、虾滑、牛肉，这三种食材加在一起会有一个很惊喜的味道哦！首先，将卷在一起的蟹棒小心翼翼地打开，记得要轻手一点，不要弄破了哦！然后，在打开的蟹棒上，平铺一些虾滑在里面，之后再把蟹棒卷回起来。然后牛肉裹在蟹棒最外层，蟹棒虾滑牛肉卷就完成啦！可以根据喜好在外层站上一些鸡蛋液哦！看起来有点复杂，但是其实很简单的哦！铃铃卷包蔬菜、海鲜铃铃卷简直就是火锅必备的食材啊！只需要一瞬间就可以吸收满满的汤汁，一口咬下就爆汁了！所以，用铃铃卷包裹着一些蔬菜和海鲜会让整个口感有一个很大的提升哦！做法也是非常的简单啦！就把海鲜和蔬菜用铃铃卷卷起来就大功告成啦！自制大阪烧大阪烧可谓日本的国民食物啊！但其实制作大阪烧的食材是几乎所有自助餐里都能找到的哦！只要将蔬菜、面糊、自己喜欢的海鲜或肉类混合，搅拌均匀后拿去烤一烤就完成啦！最后再浇上一些美乃滋及BBQ酱料就能得到一款美味的大阪烧咯！部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress
如今餐馆越来越多，好吃的应有尽有，除了有日本餐、西餐、韩国餐、越南餐、泰餐等之外，最重要且最适合大胃口或者朋友聚在一起的就是Buffet了。不过，对于小胃口的朋友们来说，Buffet的确非常不值得，不仅仅价格昂贵，小胃口的自己也没办法吃多少，根本吃不回本，为了陪朋友只能硬着头皮吃。别担心，小编之前教过大家不拿几种食物就可以增加胃口，如今再教大家选择这3种食物，不用吃到撑都可以回本！相关文章：小鸟胃口也能在自助餐厅吃回本！不拿这3种食物，保证吃得划算！（示意图 | 图片来源：网络）1）新鲜海鲜诸多Buffet菜肴当中，最昂贵的就是海鲜，特别是新鲜的海鲜，价格昂贵。既然平日里都不舍得吃海鲜，去Buffet就一定要肆无忌惮地吃。之所以会特别标明“新鲜海鲜”是以为各式各样的海鲜当中，越新鲜的越贵，而冷冻海鲜的价格一般，品质也是普通。想要摄取足够的营养还要吃回本，拿2个新鲜大螃蟹，瞬间就吃回本，再吃下去，老板就要亏本了！（示意图 | 图片来源：网络）2）水果千万不要小看水果的成本，分分钟让你吃回本！当然，千万不要选择在榴莲季节选择吃榴莲，选择一些罕见且昂贵，自己都不舍得吃的水果，如樱桃等。水果不仅仅昂贵，而且重点是在肚子里边不占空间，可以同时补充水分让你避免喝水，还让你消化快，肚子更多空间吃饱饱！（示意图 | 图片来源：网络）3）新鲜牛肉最后一个价格昂贵的就是牛肉啦！众多肉类当中，相信大家也知道牛肉是特别昂贵的，特别是和牛，跟鸡肉、鸭肉等相比，牛肉真的贵好几倍！虽然很多家自助餐厅都不会提供和牛，但是都会提供牛肉的，所以轻轻松松你就能吃回本，重点是因为它有高蛋白、高纤维且低脂肪，不会发胖也不会感到腻！ （示意图 | 图片来源：网络）现在懂得吃回本了，赶紧get起来，分享给身边小胃口的朋友们啦~文章资料来源：三立新闻网
冷飕飕的天气，最适合当然是去“打边炉”自助餐啦！三五好友围在一起吃火锅，感受着火锅汤底弥漫着热腾腾的蒸汽，嘴里咀嚼着美食，慢慢地感受着那股暖身惬意。若你是抱着想吃回本的心态来享用的话，那么以下这六种食材你绝对要拿，赶紧一起看看为什么吧！1）鲜虾吃自助火锅，千万记得绝对要拿鲜虾！新鲜的虾子吃起来味道鲜甜，肉质爽口弹牙，绝对是吃火锅必备的食材之一。再者，一公斤的虾子约30令吉左右，去壳去头煮熟后，实际上剩下的肉并不多，即使狂吃也很难会吃撑你的胃，因此绝对是自助餐必拿的食材！若运气好遇到店家有提供老虎虾，那么绝对无需再考虑，赶紧拿拿拿吧！（图片来源：图虫创意）2）贝类 一般来说，吃火锅自助餐都能见到的海鲜包括蚬子、青口、扇贝、花甲等都非常值得拿。这种类型的食材一般上保鲜时间比较短，所以相对来说成本就是非常高了。把贝类食材放入火锅汤底内，能够提升汤底的鲜味之余，还能满足你的口腹之欲。更重要的是，煮熟后的贝肉会缩小，让你无论怎么吃，距离“饱”这个字，还是好遥远呢！这种价格高但吃不饱的食材，绝对是吃自助餐的好朋友！（图片来源：nzlifenz）3）羊肉卷喜欢吃羊肉的朋友，绝对不能错过肥羊肉卷！一般来说，羊肉的价格比起其他肉类来得高，而且比较少出现拼装肉的情况。使用百分百真羊肉制成的羊肉卷，成本乃是非常高。常吃火锅的人会发现，一般来说店家会提供充足份量的牛肉和鸡肉，而羊肉则比较少。即使被食客夹光，也不会立即补上。（图片来源：昵图网） 4）牛百叶相信喜欢吃内脏的朋友都会喜欢吃牛百叶。牛百叶是牛的胃部，吃起来口感爽脆，搭配火锅汤底特别好吃。虽说牛有四个胃部，不过牛百叶则是属于牛的第三个胃。试想想，一头牛就只能有一个牛百叶而已，因此成本价格自然不低。（图片来源：昵图网） 5）苏东和虾一样，苏东也是属于价格较高的食材，不过却也是“缩水”缩得非常厉害得食材。一只手掌大小的苏东，丢入火锅内涮下，捞起后立马小一个size，绝对不顶胃。不过，吃苏东时切记勿涮太久，否则口感会变得十分硬，咬起来没有一般的爽脆。若想要吃回本，那么你可千万别忘了它呢！（图片来源：昵图网） 6）鱼滑、虾滑相信很多的人在吃火锅时，都喜欢点鱼滑、虾滑吧！现打的鱼肉虾肉，货真价实之余，口感还Q弹软嫩。别看这些虾滑鱼滑小小一份貌似很廉价，其实它的准备功夫一点也不容易，甚至卖的比肉还贵呢！所以千万要记得拿它啊！（图片取自OpenRice)看完了以上的盘点后，有没有学起来呢？赶紧收藏起来吧！部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress
如今这个年代，想要吃到美食只不过是出钱的问题，特别是自助餐已经越来越普遍，大约RM50的费用就可以吃到饱，所以深受大胃口朋友们的欢迎。不过，对于小胃口的朋友们来说，吃自助餐真的不太划算，虽然佳肴众多，特色菜应有尽有，主食如面类、饭等也都很多，甚至还有一些包括了甜品，不过小胃口的朋友们吃一点就饱了，完全吃不回本！其实，吃回本并不在于胃口的大小，而是在于你是否有中了商家的“陷阱”。跟着小编一起吃，相信你绝对吃回本！（图片来源：网络）其实吃自助餐并不是吃得多就能够吃回本，同时也不是吃了很多贵重的食材才叫吃回本，而是要懂得避免踩雷，不拿这3种食物，让你轻轻松松吃到老板“大损失”！Let's Check It Out ~1）蛋糕等甜品类很多人在进入了自助餐厅以后将目光都放在了蛋糕或者甜品类等外表卖相特别吸引的食物，但是千万不要相信什么“甜品是第二个胃”的话！其实蛋糕等甜品类这种食物不仅仅便宜，而且还容易增加饱足感，吃一至两个就会饱了，之后就没办法再继续吃。另外，大部分蛋糕和甜品除了糖分多之外，奶油也特别多，容易腻，最终降低了你肚子的“空位”了。（图片来源：网络）2）汽水、啤酒等饮料吃自助餐时，大家除了会注意蛋糕以及甜品类之外，同时也很容易注意到该自助餐厅所提供的饮料，因为位置显眼而且颜色鲜艳提高食欲的关系，一般上都会忍不住想要喝。如果这个时候你真的喝了，那么就已经中了商家的“圈套”了！其实在大家饮用汽水或啤酒之后，肚子很容易就会有饱足感并且腹胀，最后就没办法再吃更多食物了，再大的胃口也回不了本。所以，非必要，可以避免饮用汽水等饮料，不过可以选择以白开水或果汁解渴润喉。（图片来源：网络）3）腌肉或许在大家的想法当中，吃自助餐最容易回本的方式就是狂吃肉类，不过吃肉类同时也要观察你吃的是鲜肉还是腌制肉类。腌制肉类口感的确比较好，比较香而且还非常有食欲，不过再多吃几口可能真的就吃不下了。另外，腌制肉类一般上都是添加了一些调味料等，会有咸味，最终让你感到口渴，更加忍不住喝水，而这样，饮料就会再占据你肚子的一部分，所以最终吃不回本啦！文章资料来源：新闻爱分享部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress
自助餐的特点是你不仅能够拿自己爱吃的食物，取餐的分量也完全由自己决定，相信大家都会很喜欢吃自助餐吧？在吃自助餐时，你是否有过拿了很多自己喜欢的食物、但是在还没把所有食物尝遍时，肚子就已经很饱了呢？不用担心，今天小编将列出吃自助餐时的【7步3招】攻略，让你在能够饱腹的同时，也能够吃回本！图片来源：kknews自助餐的最佳顺序：#步骤1：水果吃自助餐时，第一样先吃的食物就是水果啦！相信很多人都是在用餐完毕后才吃水果吧，觉得这样可以解腻。不过站在健康的角度上，用餐前30分钟食用水果是最健康的。而且先吃水果也有助于开胃哦，过后吃大鱼大肉时也较不伤胃。你可以吃点苹果、橙、奇异果之类的，不过香蕉以及桃子就尽量别吃啦，原因是这2样水果容易饱腹。图片来源：permio1.com#步骤2：生鲜吃了水果后，休息个30分钟后；各位吃货们不要犹豫，直奔生鲜区吧！你可以趁肚子还有许多空位时多吃能够回本的生鲜。例如三文鱼、金枪鱼、生鱼片、海胆、象拔蚌以及各种刺身都试试看吧！建议可以配上芥末来食用，对于喜欢吃生鲜的人，吃自助餐时绝对非常划算！图片来源：看点快报#步骤3：海鲜海鲜基本上都比较昂贵，多吃可以回本！在取餐时，你可以选择生蚝、螃蟹（花蟹、大闸蟹、梭子蟹）、各种虾类、龙虾、海参、贝类等等食材。虽说吃海鲜可以回本，不过不要看到海鲜就很兴奋地拿多多，切记拿适量的分量就好，不要浪费食物！图片来源：知乎#步骤4：烤肉烤肉相信是很多人的最爱！如果你在吃完海鲜后，状态依然不错，还没有饱腹感；那么你就可以继续吃烤肉！比如羊排、牛排、鸡肉、猪肉、鹅肝、鸡翅赶紧安排起来。图片来源：citibank.com#步骤5：沙拉相信吃完海鲜以及烤肉的你，应该暂时吃不下太油腻的食物了。所以这时你们可以吃沙拉来解腻，清理一下前几轮的胃负担。吃完沙拉后你可以走走来帮助消化，过了一阵子就会发现肚子又有空位了！图片来源：xiachufang.com#步骤6：主食/自己喜欢的食物吃了那么多还可以继续再战的朋友们，真的太厉害了！经过短暂的消化过后，这个时候你们可以选择去吃些主食比如意大利面、炒饭、寿司等等。你也可以选择再去吃自己很喜欢的食物，或者想要再吃能够回本的海鲜也可以。不过主要看你们的胃，如果觉得饱了就不要再硬塞了，得为身体着想啊朋友们！图片来源：厨房故事#步骤7：甜品、冰淇淋最后一个步骤就是吃甜品啦！相信你们无论多饱，还是会留一个胃给甜品和冰淇淋！你们也是这样吗？自助餐都会提供多种不同种类的甜品供你们选择，比如焦糖布丁、黑森林、芝士、慕斯蛋糕、提拉米苏、泡芙、冰淇淋等等甜品。图片来源：hkulifestyle.com享用自助餐的最佳用餐顺序为：水果 > 生鲜 > 海鲜 > 烤肉 > 沙拉 > 主食 > 甜品最后小编再列出几个小贴士，喜欢吃自助餐的朋友们可以参考看看！#第1招：主攻平日较难吃到的食物在吃自助餐时，你可以选择多吃在平日较少吃到且价格不菲的食物。例如生蚝、长脚蟹、贝类海产、刺身等等，这些海鲜类亦是回本之选。#第2招：精明分配取餐分量在取餐时，大家切记每一种食物只取少许分量，主要是多尝试不一样的料理，而不是每一样料理都拿多多。这样不仅没法品尝其他料理，还可能会浪费食物！切记只取适量的食物就好了，珍惜粮食是关键！#第3招：尽量少喝饮料是的，吃自助餐主要在于“吃”，所以你们在吃自助餐的过程中不要喝太多水，尤其是碳酸饮料！因为喝了饮料真的会很容易饱，自然而然能够吃的东西也更少了。图片来源：dameiweb.com相信只要跟着这个自助餐的【7步3招】攻略，食量小的朋友们也能够吃回本！不过肠胃不好的人建议不要尝试，切记适量地吃就好，忌大杂烩哦！赶紧分享给你们的家人朋友看看吧！ 部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress！