性价比高的自助餐一直深受大马人的喜爱，不管是烧烤形式、火锅形式、日式等的自助餐都是大马人假日或周末与家人一起聚餐的首选。但是，吃Buffet其实也是一个很高深的学问。不少人去吃自助餐都只是一味地拿自己喜欢吃的食物或者拿一些非常高价的食物以便能“吃回本”，但是你以为商家都是大傻瓜吗？你想到的，老板当然也想到！今天就让我们一起来看看有哪些吃Buffet时不要犯下的错误，让你能够轻轻松松吃回本！
主食如米饭、面食、面包等其实是让人很容易有饱腹感的食物，而且这些主食其实平日里就很容易吃到，所以吃自助餐的时候应该尽量避免拿这些主食，如果真的想吃主食，也尽量少拿点哦！
（图片来源：Dining and Cooking/Pinterest）
炸物外层一般都有裹上一层面粉，有些无良商家甚至会多裹几层面粉，让你分分钟吃炸物只吃到面粉！因此，狂吃炸物的话一般上没过多久就会觉得很撑，再加上多吃炸物会让人觉得很油腻，因此吃着吃着就没有胃口继续吃了。
（图片来源：Entabe/Pinterest）
一般人很难知道自己胃口的大小，尤其是在吃自助餐的时候，吃着吃着突然就饱了地情况很容易发生。因此，再吃自助餐的时候应该先选择一些单价较高的食物如海鲜类、高级肉类等，这样就能在吃饱之前先吃完所有高价的食物啦！
（图片来源：Marina del Rey, California/Pinterest）
水或一些碳酸汽水及汤与食物结合，特别是米饭类等主食会很容易让你产生饱腹感，一下子就觉得很撑了。因此，吃自助餐的时候不要一坐下就拿水喝或喝汤，应该先吃点东西，途中只喝少量的水以便能让肚子留出更多的空位给其它的食物。
（图片来源：We Heart It/Pinterest）
一般人在自助餐吃到一半后就会觉得很腻，并不是吃不下了，只是因为很腻而不想吃了。这个时候，你可以去拿一些甜点转换一下口味，缓解吃腻的感觉。由于蛋糕类的甜品会产生饱腹感，所以清凉爽口的冰淇淋是最佳的选择！吃下冰冰的冰淇淋会让人有一种清新的感觉，食欲又重新回来啦！
（图片来源：Yazmin RzG/Pinterest）
看完以上那些吃Buffet的攻略，千万不要吝啬分享给你的亲朋戚友大家一起学习哦！现在就揪上几个人一起去实际体验一下吧！
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