手抓饼煎烤之后的香味四溢，薄脆的口感再加上各种配料非常好吃！一起来看看怎么做吧！懒人版鸡蛋灌饼 by 小红书作者：芥小小的美食厨房酥脆的外皮包裹着里面蛋香十足的内陷，葱花的味道也在煎的时候散发呢！材料：手抓饼，鸡蛋，火腿肠，葱花做法：1. 碗中打入鸡蛋，加上葱花、火腿肠丁、适量盐拌匀2. 锅内放一个手抓饼，加入鸡蛋液，对半折起来，煎至两面金黄完成懒人版鲜肉锅盔 by 小红书作者：yi霸道的狮子座yi零失败的早餐饼，在家做工的你是不是变得更忙呢？小孩放假，又要准备早餐？这个做法能够解决你的问题，3步骤就能完成哦！材料：手抓饼，后腿肉，鸡蛋清，姜末，盐，胡椒粉，料酒，生抽，老抽，蚝油，白芝麻做法：1. 后腿肉绞成肉馅，加半勺盐+半勺胡椒粉+1勺料酒+1大勺生抽+1大勺蚝油+1大勺老抽+1个鸡蛋清搅拌均匀。2. 手抓饼解冻，从中间切开，包上肉馅。3. 擀成长方形薄饼，撒上芝麻，烤箱200度烤15分钟。 丹麦火腿饼 by 小红书作者：两两世界不用揉面，听了是不是很开心呢？手抓饼就是让你省时的呀！咸香又酥脆的口感，一点都不输给面包哦！材料：手抓饼1张，火腿肠1根，蛋黄1个，芝士碎，沙拉酱，蕃茄酱，葱花做法：1. 手抓饼去掉四边成正方形，再对半切开2. 一片刷上蛋液，再放上切掉的手抓饼，放上另一片3. 中间切上一刀不切断，放上火腿肠，撒上芝士，挤上番茄酱和沙拉酱，撒上葱花4. 放入预热好的烤箱200度烤20分钟肉松海苔卷 by 小红书作者：吃草莓的uu酱看见这道美食，隔着屏幕都想吞把口水呢！当作早餐或零食都可以，饱腹感十足呢！材料：午餐肉半盒，或者火腿肠，肉松适量，海苔芝麻适量，手抓饼一个做法：1. 午餐肉切片煎一下，也可以不煎，但我觉得煎了更好吃。2. 午餐肉切条摆在手抓饼上，撒一层肉松和海苔，再撒点芝麻。卷起来，切小块。3.…
早餐是一日三餐中，最重要的一餐。营养高又饱足的早餐能够让你精神饱满地迎接美好的一天！不过，你是否知道我们常吃的早餐搭配其实并不健康呢？很好奇为何我那样说？那么请继续看下去吧！1）面包牛奶 面包与牛奶这个王牌组合是我们最常吃的早餐配搭，因为吃起来非常方便，对于没有时间准备早餐的家长更是快速便捷。不过，面包与牛奶的含糖量非常高，吃了很容易让血糖快速飙升，之后又快速下降，因此很容易让人感到疲倦。而面包往往因为经过加工的缘故，导致营养流失，并非如我们一般所认知的”健康“。2）豆浆油条对于生长在华裔家庭的我们，豆浆油条绝对是我们的传统早餐。豆浆油条之所以被列为不健康食品，主要是因为油条经过高温油炸后，破坏了原有的营养，而且其所含的油脂过高，吃过多很容易会让人发胖，严重甚至还会产生致癌物。至于豆浆则因为含糖量高，喝多了会对人体早餐负担。3）清粥小菜相信不少老一辈的人都喜欢以清粥小菜作为早餐。不过，这看似清淡养生的早餐其实并不适合正在发育的青少年。清粥小菜缺乏蛋白质，虽然无高油脂，不过往往因为腐乳等配菜过于咸，而对身体不好。4）饼干零食来不及吃早餐就随便吃点饼干零食来充饥？其实饼干零食并不利于我们人体消化呢！虽然它能够在短时间内为我们提供能量，不过却会很快感到饥饿。长时间以饼干作为早餐很容易导致营养不良。而且这类干粮很容易吸收人体的水分，甚至还会造成便秘呢！5）蔬菜水果很多仙女们为了追求完美体态，不惜把蔬菜水果当作早餐来吃。然而，蔬菜水果并不能满足于人体对活力的需求。有些水果如香蕉的热量过高，吃多了不但减肥不成，反而还会增重。6）快餐汉堡炸鸡等快餐不适合作为早餐，因为其热量非常高，而且里头还缺乏维生素、矿物质以及膳食纤维等等，吃多了除了容易发胖之余，也没什么营养。单单一粒汉堡的热量就像等于3到4碗米饭，真的不夸张。总的来说，一日之计在于晨。早餐对于我们人体来说，是非常重要的，因此我们必须慎选入口之物。部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress
大马籍留台生被掳走，遭凶手勒毙身亡的事情让人发指！当初，该名24岁钟姓女大生到台湾念书的时候，还经常告诉爸妈台湾很安全，没想到自己却惨遭性侵、杀害。根据《ETtoday》报道指出，钟妈妈表示当初得知女儿失踪的时候，他们已经做了最坏的打算，但面对女儿可能被侵犯的事情，一定需要加以辅导才能慢慢走出阴霾。“为什么要杀害她？我不要！我不能放过他，我不能原谅他！”大马留台生被掳杀的消息震撼台湾和马来西亚社会，看见受害者一家人今年一月过年一起吃早餐的合照，如今却白发人送黑发人，实在让人感叹。受害者妈妈接受《东森新闻》越洋访问悲痛表示：“我要台湾、我要你们全部给我一个交代，我女儿一直跟我讲台湾很安全，她朋友也跟她讲，台湾朋友也全部跟她讲台湾很安全，她一直叫我不要担心。” 受害者爸妈将于今天（1日）搭乘华航抵达台湾，预计下午2时35分从吉隆坡出发，晚间7时15分抵达桃园机场。钟妈妈表示只要一想到女儿的遭遇，就没有办法原谅嫌犯，更希望他能受到绞刑。毕竟女儿小时候在玩玩具车，“不小心敲到那一点点，我都怕得要死了，都紧张得要送她去医院”，没想到女儿却在最后还要受到这种恐惧，真让人心碎。相关文章：勒杀大马留台生嫌犯7年前开始偷内衣裤！学生爆路灯没开半年真相：要省钱！据悉，母女俩最后一次见面是今年一月过年时，她当时和丈夫、女儿还约定好了，明年要来台参加她的毕业典礼，没想到女儿竟遇害。资料来源：ETtoday想要写稿赚钱看这里！只要成为MOPRESS成员的一份子，你就有机会通过写稿赚取外快咯！当然也千万不要忘记做好防疫准备，齐心抵御新冠肺炎入侵！ 点击追踪 >> 新冠肺炎疫情动态*部分照片取自网络，内容皆由MOPRESS平台的投稿员归有，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
相信大家今天一早打开面子书时，都发现整个面子书都是Burger梗图，什么“RM460汉堡”、“Burger妹”、“水鱼”等，让人感到非常疑惑究竟发生什么事情。原来这是关于一名男子被叫邀请去参加生日派对，却被当成水鱼宰割的故事。看到这些Burger梗图，让笔者不禁感到肚子饿，想吃汉堡！一名网友和笔者有相同的感受，因此他在自己的面子书上写下了今天打算吃的汉堡餐单！相关新闻：大马男子参加女子生日派对被当水鱼！叫RM88的汉堡却要给RM1000！这位网友今天计划吃的汉堡如下：（图/callme.lanster）早餐: Carl's Jr.Carl’s Jr是著名的汉堡快餐店，据说所有的汉堡原料都是直接从美国进口的，所以价钱比普通快餐店的汉堡贵很多，每个套餐最少要RM18至RM25左右，我们就拿最贵的Carl’s Jr Teriyaki Chicken Sandwich Combo，也要RM25.30。不过，Carl’s Jr的份量是蛮大的，适合大胃王去吃。（图/zomato）午餐: KGB - Killer Gourmet Burgers对于汉堡粉丝来说，KGB的名声绝对是如雷贯耳，用料新鲜味道可口分量十足，这些都是KGB的优点。另外，KGB的汉堡选择非常多，而且汉堡都是现点现做的，这也是汉堡粉丝爱上KGB的原因。在KGB汉堡菜单当中，最贵的是Bella Bomb Tower，售价RM21.90！（图/deliciouslogy）下午茶: Spade's Burger来自槟城著名的猪肉汉堡店，也是许多汉堡粉丝的心头好。精心制作的木炭面包、各种馅料，再加上融入当地人喜欢的口味，以及适当的价格，使得Spade’s Burger一来雪隆开分店，就迅速受到当地人欢迎。Spade’s…
你听过凯撒大帝吗？这可是吐司的另一种做法，豪华版的配料让你的早餐幸福满满！浓郁的芝士搭配其他类似火腿的配料太邪恶啦！一起来看看怎么做吧！无油版凯撒大帝 by 小红书作者：丽丽在目让你好吃倒转圈圈的做法，超满足超多馅料的呢！这可是使用无油的方法哦，卡路里就减少了呢！材料：吐司片 3片，包菜 半个，培根 4片，火腿肠 2根，大蒜 6瓣，芝士碎，黑胡椒，亚麻籽油焙煎口味沙拉汁做法：1. 吐司切去四边，切成小块，大蒜切碎，培根火腿肠切丁，包菜切块2. 平底锅炒香培根火腿，再炒一下包菜，吐司丁放烤箱160度烤6分钟3. 大碗放入培根+火腿丁+包菜+芝士碎+黑胡椒+大蒜末+沙拉汁+吐司丁拌匀4. 吐司片上放一把拌好的料，压紧，再撒一层芝士碎，放入预热好的烤箱185度烤15分钟85°凯撒大帝 by 小红书作者：文美丽想过用法棍制作凯撒大帝吗？不需要任何烹饪技术都能完成的哦！赶紧学看看吧？材料：吐司，两片 法棍，卷心菜，火腿粒，沙拉酱，蒜蓉做法： 1. 将吐司，切粒放入烤箱200°C先烤5min2. 卷心菜+火腿粒+少许盐进行翻炒3. 炒好后拌入蒜泥 黑胡椒和多多的沙拉酱4. 搅拌均匀后放在切好的法棍上（法棍切得长一些更好看）再撒上奶酪碎5.…
谁的早餐都是用面包解决的？三明治不仅方便，还能饱腹！吃了早餐才能更用心的工作，你说对吗？而且再加上厚厚的鸡蛋，吃下去真的不要太满足呢！厚蛋烧的做法让你每一口都吃到鸡蛋，一起来看看怎么做吧？厚蛋烧吐司三明治 by 小红书作者：丽丽在目面包上擦了牛油再烤香，加入了厚厚的鸡蛋及火腿，让你的早餐饱足又幸福哟！材料：吐司片2片，鸡蛋2个，牛奶3勺，芝士片1-2片，午餐肉2片，黄油15克，盐，沙拉酱 做法：1. 黄油融化，刷在吐司上，烤箱185度烤5分钟2. 鸡蛋+牛奶+盐打散，平底锅倒油炒到刚凝固，折成厚蛋烧，午餐肉煎香3. 烤香的吐司片上放厚蛋烧，午餐肉，芝士再盖上另一片吐司片，挤沙拉酱厚蛋烧吐司 by 小红书作者：路过的小酒窝这个看起来就好满足！这个吃下去，整天都元气满满呢！而且配料多到要爆炸，一口咬下就如把世界含进了口里哦！材料：厚吐司1块，鸡蛋2个，牛奶20毫升，芝士片1片，生菜，西红柿，火腿片2片，黄油10克，沙拉酱，番茄酱做法： 1. 鸡蛋+牛奶打散，锅中油热倒入蛋液，快速划散炒熟，扒拉到一边，放入火腿片，小火煎至两面微焦。2. 西红柿切成薄片，生菜洗净3. 吐司中间划上一道，注意不要切断，夹入生菜+西红柿片+芝士片+鸡蛋+火腿，挤上沙拉酱和番茄酱即可。全麦厚蛋烧吐司 by 小红书作者：山楂酱怪兽这可是低脂版的做法，小姐姐可以放心的吃！全麦的吐司在蒸的时候不会流失它的香味，咬下一口厚厚的鸡蛋，简直不要太幸福了！材料：黑麦烈巴，鸡蛋，黄瓜，生菜（我用白菜替代的），无糖酸奶，小龙虾虾尾做法：1. 切一块厚厚的列巴 中间切开 上锅蒸！蒸完的列巴软软韧韧的2. 鸡蛋打散加盐 煎成厚蛋烧3. 黄瓜削片 白菜切丝4.…
每次看美剧，他们在吃晚餐时或之后都会有派吧？是不是感觉很好吃呢？其实做法不难哦！而且自制派的皮，又香，里边的馅料还能放入自己爱吃的水果呢！看起来好好吃又好香哦！一起来看看怎么做吧？苹果派 by 小红书作者：A芈菇凉香脆的外皮，内陷充满了香甜的苹果，吃起来让你欲罢不能！小朋友儿童节你准备这个，每个吃了都开心啦！材料：派皮：黄油55克，低筋面粉135克，水43克，糖13克派馅：苹果2个，水20克，玉米淀粉10克，糖40克，黄油10克，柠檬汁5ml，盐1克，蛋黄1个做法：1. 将派皮材料备好2. 黄油室温软化一下，切成小块，筛入低筋面粉3. 用手搓黄油和面粉混合成小颗粒，倒入糖混合均匀4. 倒入清水，揉成面团，不用过度揉，揉到没有干粉就好，盖上保鲜膜静置10分钟5. 现在准备馅料，苹果冼净去皮切丁，锅加热，放入黄油溶化成液体6. 倒入苹果和糖翻炒，慢慢的会渗出水来，继续将水煮干，滴入柠檬汁7. 淀粉加水调匀，加一点盐，顺着一个方向倒入水淀粉，快速炒匀，盛出备用8. 面团醒好后铺上油布或者保鲜膜，用擀面杖擀成片， 厚度在3mm左右9. 铺上派盘，截去多余的面片，倒入苹果馅抹平10. 多出来的面团重新擀面片，用刮板切成条11. 首先将一条一条的间隔差不多位置放上去，再交叉放上左边的12. 如图，按这种方法一条一条编上去13. 编好后去掉多余的边角料，放入预热好的烤箱180度烤30分钟（烤箱温度仅供参考）14. 烤5分钟定型取出刷上蛋黄，再继续放入烤箱烤，上色后可盖上锡纸以锡免烤糊法式蛋奶派 by 小红书作者：时光深巷少女与喵外皮酥脆，内陷散发着浓浓的奶香，口感还超级嫩呢！真的太好吃了啦！材料：挞皮：黄油…
平时匆匆忙忙赶着出门工作，没有充足的时间吃早餐？想吃外卖但是又担心油腻腻的吃了会发胖，那不妨每天早起15分钟，自己动手做营养丰富，简单有快速的早餐。今天小编就就和你们分享8款低脂低卡的三明治食谱，赶快学起来让你一周的早餐不重复！1. 黑椒鸡胸三明治by小红书作者@小藤藤三明治里用到的鸡胸可以提前一晚腌上，早晨起来之后，煎一下就好了。不会耽误你太多时间就可以吃上的营养十足的三明治早餐，如果时间紧，也可以做好了带到办公室再吃啊。材料：全麦面包 2片，煎蛋 1个，生菜 3-4片，黑椒鸡胸肉 2片，番茄酱 适量做法：1. 【黑椒鸡胸肉的做法】将鸡胸洗净去皮用刀切几刀方便入味，然后加入2汤匙蜂蜜，适量的黑胡椒，2瓣蒜头末和适量的盐。把鸡胸肉装入保鲜袋中腌制隔夜。平底锅倒入少许的橄榄油，放入腌制好的鸡胸肉煎熟煎香即可。2. 鸡胸肉煎好取出，平底锅中打入一颗鸡蛋煎熟。3. 把全麦面包放入烤面包机中烤香，接着抹上一层牛油。4. 然后依序铺上洗净的生菜，放上煎香的黑椒鸡胸肉，淋上少许的番茄酱在放上煎蛋。最后在盖上另外一片全麦面包，再将三明治从中间切拌即可食用。 2. 金枪鱼玉米三明治by小红书作者@辛墨墨的小食光金黄色又带点清甜的玉米粒，搭配上金枪鱼和生菜，使用简单的食材就可以完成一道营养丰富，色彩鲜艳的三明治了。 材料：全麦面包 2片，罐头金枪鱼 1个，罐头玉米粒 1个，鸡蛋 2个，盐 适量，黑胡椒粉 适量，生菜 3~4片，美乃滋 适量做法：1.…
爱吃面包的你喜欢在烘焙店购买的面包？软绵的口感，当早餐感觉很不错！但如果是自己亲手制作的话，满足感肯定更多～而且自己制作的话，想加什么料，就加什么，还可以发挥自己创意的小宇宙呢！小编为读者们收集了8种日式面包的做法，一起看看吧！日式抹茶吐司 by 小红书作者：秋秋fion是抹茶控的你一定要做这个啦！你看看那横切面，看起来就好疗愈呢！而且奶香也非常浓郁哦！材料：高粉 220g，抹茶粉 10g，细砂糖 60g，盐 3g，鸡蛋 47g，黄油 25g，鲜酵母 8g（干酵母 3g），水 82g，奶粉 15g，表面上黄油 14g做法：1. 将黄油以外的食材倒入面包机或厨师机里揉至扩展状态（带点厚厚的膜）2. 加入25g黄油继续揉面至光滑的手套膜，3. 放置温度湿润的地方盖上保鲜膜或一块干净的发酵布进行发酵至2倍大（不说时间是因为每个地方温度不一样发酵时间不一样，两倍大即可）4. 取出分成4份滚圆盖上保鲜膜醒面10分钟5. 整形放入模具中发酵至8～9分满即可以烘烤（用的是低糖吐司盒）6. 烤箱预热190℃烘烤30分钟（风炉160℃22分钟即可）日式生吐司…
相信大家对吐司并不陌生，把吐司做成吐司杯更加好吃啦！味道更无比满足～今天小编就为大家介绍8款高颜值的吐司杯做法，酥脆的外壳，一口咬下去太满足啦～ 火腿鸡蛋吐司杯 BY kk牛奶加冰这个吐司杯超口感超好，外面的吐司香脆，里面有鸡蛋和火腿的咸香，鸡蛋熟度可以自己掌握，多烤几分钟就是全熟哦～ 食材：吐司3片，鸡蛋3个，火腿片，喜欢的蔬菜芝士等，黑胡椒，盐做法：1. 吐司切去边后，压平2. 在吐司的四边分别切半刀，中间部分不要切断3.将吐司放在烤盘中，一边压一边地叠成杯子状4.围一圈火腿片，中间打入一个鸡蛋，还可以加喜欢的蔬菜和芝士碎，最后加盐和黑胡椒调味5. 烤箱200度烤20-30分钟就好啦吐司布丁杯 BY 叨叨姐姐无油低糖，减肥也能吃！好不好吃你试试就知道啦～ 食材：吐司（6片）、鸡蛋（2个）、牛奶（150g）、糖（12g）做法：1. 吐司切掉四边，用擀面杖稍稍擀薄，让入模具内，借助擀面杖压紧贴实（别太用力，否则会搓破）；2. 鸡蛋加糖打散，加入牛奶搅拌均匀，过筛一遍，倒入吐司碗里八分满；3. 放入预热好的烤箱200度，20分钟左右至布丁液凝固上色。 芝士培根吐司杯 BY 长帝作为早餐也是很不错的哦，只要提前准备好食材，早上组合一下，放进烤箱，就可以去洗漱等出炉啦~ 材料：吐司片12片、培根6片、彩椒半个、一口蘑菇适量、番茄酱适量、马苏里拉芝士适量做法：1先把吐司的边切掉2在4边的中间切一刀3把吐司折叠成窝形放杯子托里4在吐司上先刷一层番茄酱5撒上培根，彩椒，一口蘑菇6再挤上番茄酱7最后撒上马苏里拉芝士8放入烤箱“上下烤”，190度，15分钟太阳吐司杯 BY 雅米投食计划酥脆的外壳，顶上有香喷喷的芝士，里面是香嫩的流心蛋，多汁的蔬菜和培根味道，一口下去太满足啦～ 材料：吐司，培根/火腿，鸡蛋，洋葱/喜欢的蔬菜，马苏里拉芝士，盐，胡椒，香料（百里香、牛至）做法：1吐司切去边边，擀平。四边的中点切一个小口2吐司放在稍大一些的油纸上，用杯子底压入马芬模具中，就会自然形成郁金香杯状3放入培根/火腿、洋葱/喜欢的蔬菜，打入一个鸡蛋，撒上切碎的马苏里拉芝士、海盐、黑胡椒、百里香、牛至（或自己喜欢的香料）4烤箱预热180C/350F，烤30min/至鸡蛋到喜欢的熟度爆盒蔬菜吐司盒 BY 小猴子这款搭配一杯咖啡和拿铁和喜欢吃的水果就完美啦！食材：鸡蛋一个，厚吐司，准备自己喜欢的蔬菜（什么蔬菜都可以）盐，黑胡椒，橄榄油做法：1把吐司中间的吐司心挖开备用2西兰花切块，焯水两分钟，鸡蛋蒸熟切片，口蘑，小番茄，午餐肉切块备用3平底锅刷橄榄油，放入蒜末，午餐肉炒香，在放入口蘑，西兰花翻炒均匀4加入少许盐，黑胡椒碎（调味），切一小块黄油放进蔬菜里（提香）继续翻炒均匀5最后放入小番茄翻炒几分中即可出锅6鸡蛋切片后，也放平底锅煎至两面金黄7准备吐司盒（吐司要小烤一会哦）吐司块垫底，吐司角边切开，放入蔬菜食材（蔬菜放一些在外面，让它有中爆开的感觉）表面摆上鸡蛋片，最后撒上黑胡椒颗粒即可 芝士洋葱鸡蛋吐司杯 BY zzZ小捏这款做法也一样简单哦！做法：1吐司切掉边边后压扁 用刀在四个边各切半刀2将吐司塞进马芬盘中 摆成杯状 铺上一片低脂火腿3打入一颗鸡蛋 撒上紫皮洋葱丁 葱花 芝士碎4烤箱160度上下火烤15分钟5巧克力香蕉牛奶番茄鸡蛋蒜香吐司杯 BY 楠饱饱的简餐记这款完全可以比肩brunch店的美食而且无糖少油很健康…