熬夜的人早死机率竟然酱高！专家：夜猫子不该早起上班，要让工作时间迁就自己才对！

你是一个时常熬夜的人吗？总觉在夜深人静的moment才是思考人生的最佳时机？如果你是也夜猫族，那你很可能患上早死的风险！

根据英国萨里大学及美国西北大学联合进行长达6年半的研究指出，经常熬夜的人死亡风险比正常人（也就是早睡早起的人）高出10%！这项研究调查了43万名年龄介乎38岁至73岁的英国人，研究期间出现的1.05万宗死亡案例中，接近20%死因是心脏病病发。

据悉，经常熬夜的人还容易患上多种疾病，如：糖尿病、神经衰弱、心脏病、肌肉酸痛、反应迟钝、视力下降、免疫系统受损、高血压等。在外观上，皱纹也会增加，还会造成脱发、黑眼圈等、肥胖现象。若想要拥有强壮的体魄，小编劝大家应该维持早睡早起的生活作息。

另外，西北大学教授克努森表示，夜猫子不应被强迫早起，这样会导致精神压力变大，对健康造成极大的影响，反而该让工作时间迁就自己才对。关于让工作时间迁就自己这点，小编就有话想说了！毕竟不是每个人都是当老板的，哪有让工作时间迁就自己的道理咧～

女生熬夜影响更大？

根据瑞典乌普萨拉大学一项研究显示，原来女性熬夜的负面影响竟比男性还要大！在这项研究中，研究人员招募了24位年轻志愿者（12男，12女），让他们在拥有充足睡眠与熬夜后的清晨学习并记住8位数字序列，与对答案正确与否的信心。研究结果显示，男性的表现未被熬夜所影响，反观女性所能记住的数学序列比睡眠充足时的状态少。

谈谈网小编整理报道！

针对这些研究显示的结果，你有什么意见与想法吗？欢迎提出来，我们一起来谈谈吧！

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