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熬夜的人早死机率竟然酱高!专家:夜猫子不该早起上班,要让工作时间迁就自己才对!

你是一个时常熬夜的人吗?总觉在夜深人静的moment才是思考人生的最佳时机?如果你是也夜猫族,那你很可能患上早死的风险!

根据英国萨里大学及美国西北大学联合进行长达6年半的研究指出,经常熬夜的人死亡风险比正常人(也就是早睡早起的人)高出10%!这项研究调查了43万名年龄介乎38岁至73岁的英国人,研究期间出现的1.05万宗死亡案例中,接近20%死因是心脏病病发。

据悉,经常熬夜的人还容易患上多种疾病,如:糖尿病、神经衰弱、心脏病、肌肉酸痛、反应迟钝、视力下降、免疫系统受损、高血压等。在外观上,皱纹也会增加,还会造成脱发、黑眼圈等、肥胖现象。若想要拥有强壮的体魄,小编劝大家应该维持早睡早起的生活作息。

另外,西北大学教授克努森表示,夜猫子不应被强迫早起,这样会导致精神压力变大,对健康造成极大的影响,反而该让工作时间迁就自己才对。关于让工作时间迁就自己这点,小编就有话想说了!毕竟不是每个人都是当老板的,哪有让工作时间迁就自己的道理咧~

女生熬夜影响更大?

根据瑞典乌普萨拉大学一项研究显示,原来女性熬夜的负面影响竟比男性还要大!在这项研究中,研究人员招募了24位年轻志愿者(12男,12女),让他们在拥有充足睡眠与熬夜后的清晨学习并记住8位数字序列,与对答案正确与否的信心。研究结果显示,男性的表现未被熬夜所影响,反观女性所能记住的数学序列比睡眠充足时的状态少。

谈谈网小编整理报道!

针对这些研究显示的结果,你有什么意见与想法吗?欢迎提出来,我们一起来谈谈吧!

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