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早睡早起身体好!最强真理:晚睡晚起智商高!

你是不是也养成了一种可怕的习惯,就算再累也不愿意在12点之前上床睡觉?

你是不是觉得自己到了晚上才有mood工作,晚上到凌晨这段时间才是自己一天中最清醒的时刻,办公效率也是最高的?每当夜深人静,大家已经进入梦乡,你的干活时间才刚刚开始。在这种情况下,睡到日上三竿真的就等同于懒惰吗?

有别于常人的工作模式,正是说明你的智商比一般来得高啊!

日本心理学家Satoshi Kanazawa做了一项实验以测试睡眠习惯是否与智力存在着联系。他找来了20,476中学生进行测试,在初次见面时,要求他们进行智力检测。

5年后,他再次对其中的15,197人进行调查访问,并记录了他们的平日与周末的睡觉与睡醒时间。调查结果发现,智商高的人倾向成为夜猫子!他说,这是一种新颖的进化,而聪明的人更能适应这种演变。

 

迈亚密Catholic University of the Sacred
Heart的研究人员则发现,夜猫子比较富有创造力,深夜工作有助于让他们不拘泥于以往的形式跳脱传统框架,以更为创意的方式解决问题。虽然早起的人看起来整天都在努力工作,但是夜猫子的Productivity却更胜一筹。

不过,研究员也表示成为夜猫子与否,完全取决于遗传基因,而非自我选择。这是因为他们发现,大脑中有一小部分的细胞决定着人们一天中活动时间的偏好。

作为一个夜猫子,最容易感到压力的时间就是所谓的“正常”工作时间。传统上,标准的工作时间为早上9点到傍晚5点,但并不是每个人都适合在这段时间内工作,有些人在午夜工作时表现最好,有的则是在清晨时分。

 

如果你在一天中的某个特定时间特别有mood,不妨好好善用这段时间执行最重要的任务。每个人都有属于自己的风格,强迫自己墨守成规,并不会给自己带来好处。

 

对此,你有什么看法吗?身为夜猫子的你是不是也觉得自己的智商特别高呢?我们一起谈谈吧!

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TTN Writer

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