又有新疫情爆发！ 如果你有看新闻，最近频繁出现在首页的就是立百病毒（Nipah virus）疫情，目前已经有5名医护人员遭到感染，其中1人病情危急。这起疫情引发亚洲邻近国家的高度戒备，各国已采取了不同的应对措施。
肾癌（kidney cancer），也被成为肾脏细胞癌症（renal cancer）。 在患上肾癌初期，通常不会出现任何明显症状，到了晚期可能会出现腰部或背部疼痛、血尿、食欲不振、疲倦、体重下降的症状。
一觉起来脖子动不了，转到某个角度就感到剧烈疼痛，导致颈部活动受限！这就是我们俗称的“落枕”。其实，落枕属于早期颈椎病——颈型颈椎病。（图片来源：网络）#落枕的主要病因大部分落枕的人都是一觉醒来发现脖子动弹不得，但其实不一定时因为躺枕头睡觉才会发生，突然的动作导致脖子有扭到的感觉，也是颈部僵硬或疼痛原因，而这种脖子扭到的状况，其实就是颈部肌肉的拉伤，和一般的肌肉拉伤并无太大差异。（图片来源：网络）1. 肌肉扭伤 - 夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置；或因睡眠时枕头不合适，使头颈处于过伸或过屈状态，都会引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错。2. 感染风寒 - 如睡眠时受寒，会导致颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。3. 某些颈部外伤 - 可导致肌肉保护性收缩以及关节扭挫，假使睡眠时颈部姿势不良，气血壅滞，筋脉拘挛，也可导致落枕。（图片来源：网络）#如何治疗？刚发生落枕可能会有剧烈疼痛，但一段时间后这种疼痛感会自己好转。如果无法忍受，可以用这些方法来治疗或舒缓。1. 冰敷 - 冰敷能降低该部位的血流量，进而减缓肌肉的急性发炎，每次冰敷控制在20分钟以下，若是轻微落枕，建议可直接热敷。2. 热敷 - 如果是一般睡醒后的脖子僵硬（落枕），或落枕已经超过一天以上，可以使用热敷，一次也是20分钟，可以放松并舒缓肌肉。（图片来源：网络）3. 伸展和按摩 - 适度的伸展及按摩颈部能让肌肉获得更进一步的放松，按摩也可以舒缓，不造成过度疼痛。4. 适度运动 - 如果因为疼痛就完全不去动，那么肌肉很可能会持续紧绷，反而恢复得较慢。可以尝试运动或瑜伽，能够增进颈部的血流，加速受损组织的恢复速度。（图片来源：网络）#如何预防1. 避免长期低头工作- 工作时可以适当调整电脑屏幕高度及角度，适当缩短手机使用时长，间断改变工作姿势、活动颈肩部，缓解肌肉痉挛。2. 避免长期躺在床上看手机 - 经常躺着看手机会导致颈肩部肌肉紧绷，适当让肌肉休息可让肌肉彻底放松。 （图片来源：网络）3.…
还记得以前没有导航的年代，爸爸妈妈都是下车问路的，现在的人太仰赖导航开车，运气不好的话就可能被带到“荷兰”等人救，但这种情况属于比较罕见。20年前有一项研究发现，计程车司机海马体大于一般人，而最近研究进一步证实了神经可塑性之外，现在科学家认为，不依赖导航开车可降低罹患阿兹海默症风险。伦敦大学学院（UCL）认知神经科学教授 Eleanor Maguire 在 20年前的《美国国家科学院院刊》刊登了研究，指伦敦计程车驾驶大脑与记忆和空间导航相关的海马体比正常人大，因为伦敦计程车司机必须熟悉伦敦数千条街道与公司、地标，还必须通过执照考试，掌握最短、最快路线，以及让自己没有地图下顺利抵达目的地，以证明自己能够记住整个地图，是公认为非常艰苦的知识测验，平均要练习 3 至 4 年才能考上，有些人还要更久。最近，同一批科学家后续研究，追踪司机四年后发现大脑神经的可塑性，驾驶在考试前与拿到执照后确实发生变化，发现四年前刚开始练习的时候，司机的海马体更大，非计程车司机或未通过执照考试的人海马体没有变化，证明空间学习和记忆会促进大脑发育。研究空间导航与阿兹海默症的神经心理学家认为，学习新事物可促进大脑健康，保持社交和认知活跃可预防阿兹海默症。团队也认为，看地图和记住路线，不依赖 GPS，可能是保持认知活跃的方法之一，可降低罹患阿兹海默症的风险。资料来源：TechNews
在现今的社会中，越来越多人的记忆力会随着年龄的增长而逐渐衰退，而这症状也被称为老人痴呆。但是，即使是现在的年轻人也拥有此症状，因此也被称为脑退化。它影响着地球上的每一个人，每个人都可能会患上它，那么我们究竟应该如何去预防呢？今天为大家盘点的是预防脑退化的食物究竟有哪些？1. 坚果坚果不但能帮助减肥，而且还能帮助我们预防脑退化。每天只需30克的坚果就能让我们预防脑退化。这是因为坚果含有蛋白质、矿物质、纤维等重要成分。因此，坚果的种类可以选择，如：腰果、葵花子等。2. 海鲜没想到海鲜竟然也能预防脑退化。这其中包括有鳕鱼、鲤鱼、鲱鱼、三文鱼和红友鱼是能预防脑退化。那是因为海鲜具备独有的蛋白质parvalbumin，能够与帕金森症结合在一起，进而从中清除它。3. 可可可可虽是饮料，但它却能从中抑制脑退化。因为可可是拥有保护神经的作用，也可以从中拯救及修复我们神经系统里面的细胞、结构及功能。但大家在选择可可的时候，尽量选购可可含量高且低糖的。4. 酪梨酪梨亦被称为牛油果。它不但是许多人会在减肥时用来搭配的食物，而且还富含对我们大脑有益的植物脂肪。而植物脂肪却能帮助我们从中预防脑退化的发生。5. 红酒红酒不但可以补身，而且一天喝120cc的红酒能减缓我们脑退化的速度。因为红酒里面含有红酒多酚，可以为我们补充抗氧化。6. 橄榄油大家在烹饪料理的时候，可以把食用油换成橄榄油。橄榄油里面所含有的单元不饱和脂肪能帮助我们从中促进血管畅通。此外，橄榄油是维生素E和K的重要来源，对我们大脑十分有益。 以上这些都是可帮助我们预防脑退化的食物。为了预防我们的脑部退化，大家可以从现在开始就改变饮食习惯，免得在年老的时候才后悔莫及。部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress
一场突如其来的新冠肺炎疫情，不但让我们的生活模式迎来改变，更让不少人开始重视自己的健康状态。我们实践了各种防疫SOP，以减低染疫的机率。然而，若体内已“出事”，也将提高染疫的风险。一名患有二型糖尿病、高血压和肥胖症的妇女因为担心 COVID-19而没有进行她常规的医疗跟进复诊。不过，她其实已经接种了第一剂新冠疫苗，平时也特别注重采取一切其他预防措施，例如尽可能待在家里。不幸的是，她感染了 COVID-19，并在确诊后的第六天已达到疾病第4期，而得住进当地医院。她的病情迅速恶化并被转移到加护病房。尽管采取了包括呼吸辅助在内的所有措施，她还是在入院 4 天后死于多器官衰竭。她只有49岁！（示意图，图片来源：网络）糖尿病和肥胖导致COVID-19重症这个让人悲痛的案例再次证实了一个鲜为人知的事实——COVID-19重症及其导致死亡的风险因素包括老年（60 岁以上）、糖尿病、高血压、肾脏问题、心脏病和肥胖症。存在的风险因素越多，就越像一个定时炸弹！本地统计数据证实了在其他国家观察到的数据。马来西亚临床研究所于 2021 年 8 月 29 日发布的最新 COVID-19 死亡率数据显示：每 1,000 名感染 COVID-19 的马来西亚人中约有 一人死亡（病死率 =…
相信有不少人都会面对“牙齿发黄”的问题，对于某一些人来说，“牙齿黄”是件羞耻的事情，而因此丧失自信心。不过，它并不是一个很严重的疾病，而且也能够通过后期努力而改善。大马卫生部早前在官方面子书发文，分享导致牙齿黄的原因、如何预防以及治疗牙齿黄的方法，一起来看看吧~图片来源：大马卫生部FB首先帖文中提到了一共有4个因素会导致一个人的牙齿变黄，其中包括内部、外在、年龄以及基因因素。#因素1：内部因素内在因素也包括因健康问题而导致牙齿珐琅层和牙本质的结构受影响、辐射/化学疗法、药物的副作用（Tetracycline/Doxycycline）、使用含有过多klorheksidin的漱口水、氟中毒（Fluorosis）都有可能使牙齿变黄。图片来源：示意图/Pixabay#因素2：外在因素外在因素则包括牙菌斑和牙垢、喝了一些含有颜色的饮食或者饮料（咖啡、茶）、抽烟、服用酸性及腐蚀牙齿的碳酸饮料都有可能使牙齿变黄。图片来源：示意图/Pixabay#因素3：年龄因素年龄方面则包括随着年龄的增长，牙齿结构也会有所变化而导致变黄。另一个原因则是牙齿珐琅层变得越来越细。图片来源：示意图/Pixabay#因素4：基因因素血统或者疾病遗传也可能会导致一个人的牙齿变黄。图片来源：示意图/Pixabay大马卫生部除了列出会导致牙齿变黄的原因，也分享了7个预防与治疗牙齿黄黄的方法。方法1：减少摄入过多的咖啡或者茶图片来源：示意图/Pixabay方法2：确保口腔状况一直保持清洁图片来源：示意图/Pixabay方法3：每6个月进行一次牙齿检查图片来源：示意图/Pixabay方法4：停止吸烟图片来源：示意图/Pixabay方法5：进行牙齿美白治疗图片来源：示意图/Pixabay方法6：戴牙套图片来源：示意图/Drgdianyunita方法7：使用药房推出的牙齿美白产品图片来源：示意图/Pixabay看完文章后你有没有对牙齿的保养有了更加深入理解呢？赶紧分享给你们的家人朋友看看吧~文章资料来源：大马卫生部FB部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
随着新型冠状病毒入侵马来西亚之后，人们都因为害怕被感染而积极购买卫生用品和口罩。可是，一些别有居心的人士在这敏感时期试图散播谣言引起公众不必要的恐慌。数日前，更是有生怀鬼胎的人士移花接木一张有关一群身穿蓝色防护衣的医务人员正在护送一名疑似感染新型冠状病毒的患者离开位于吉隆玻市区Mid Valley Megamall 的照片然后再转发到私人的whatsapp group并指该商城的第三楼目前已经被隔离和进行消毒等后续工作。在whatsapp 群组里面更是有人呼吁尽可能不要接近Mid Valley Megamall 以免中感染。 所幸，在十五碑警区主任再鲁尼占助理总监在得知消息之后出面辟谣指该照片是原至于新加坡宜丰城（vivo city）并非向外界所揣测的Mid Valley Megamall。另外，吉隆玻 Mid Valley Megamall 的管理层 IGB REIT Management…
大马最近流感来袭，报纸新闻不断报道关于人民感染A型流感的病例，截至2020年1月15日，已有173宗确诊病例（只限槟州)。现在医院诊所每天都塞满了人，个个都抢破头要打流感预防针，无奈这类型的疫苗在市场上缺货，供不应求，只能请人民耐心等候并做好卫生防护措施。虽然照目前网上的新闻与报道，大马流感问题似乎已经到了非常严重的阶段，甚至有文章提到流感导致死亡的案件。可事实上，大马目前为止并没有流感导致死亡的案件，虽然流感确诊案例已经多达100余宗，但相比起去年的感染案例，这次的流感来袭还算正常。虽然，情况还没到非常严重，但大家还是提前做好防护措施，以免感染流感。大家都知道流感非常容易感染，到底流感是怎样散播出去的呢？1)打喷嚏和咳嗽打喷嚏和咳嗽的同时，细菌随着唾液和飞沫在空气中传播。所以，疑似感染流感的朋友们记得戴口罩和尽量避免外出，以免把流感传染给更多的人。2)误触病毒感染的物品你没有看错，就算只是随手触碰到一些不干净的物品都可能引起感染。所以大家一定要勤洗手，尤其是饭前！流感高危感染群体：处在孕期任何阶段的孕妇；5岁以下儿童；65岁以上的老年人；艾滋病毒/艾滋病、哮喘、心脏和肺部疾病以及糖尿病等慢性病患者；流感接触风险较高的人群，其中包括卫生保健工作者。肥胖者 （BMI ≥30 kg/m2的肥胖者住院的比率更是體重正常者的5倍，肥胖者的死亡率也比一般患者高出3倍！)卫生部还鼓励公众，尤其是高风险人群前往私人卫生机构获得流感疫苗。对于那些具有流感症状的人，卫生部给出3项建议：在家休息，不要去人多的地方。如果需要处在公共场所，建议戴好口罩，以防止通过呼吸道传染。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾或手帕遮住鼻子和嘴巴。接下来，用过的纸巾应立即扔进垃圾桶。避免与其他人共用毛巾、手帕等个人装备。虽然流感目前尚未蔓延至全国，但大家还是随时保持警惕，做好防护措施，照顾好自己的健康吧！针对这个课题，你有什么意见和看法呢？欢迎留言，我们一起来谈谈吧！*部分照片取自网络，内容皆由MOJO平台的MOJO投稿员撰写，若想参考请附加此文链接。照片或文章如有侵犯版权问题尽请告知，谈谈网必定删除，谢谢！