肾癌（kidney cancer），也被成为肾脏细胞癌症（renal cancer）。
在患上肾癌初期，通常不会出现任何明显症状，到了晚期可能会出现腰部或背部疼痛、血尿、食欲不振、疲倦、体重下降的症状。
降低患肾癌的风险
如今，依然没有确定的方法可以预防肾癌，但大家还是可以透过一些方法降低风险，比如：
戒酒/适度饮酒
如果你没办法完全戒酒，那务必注意适量。适量饮酒是指女性每天最多一杯，男性每天最多两杯。
多吃水果和蔬菜
避免以药丸形式服用大剂量的维生素，尽量选择多吃新鲜水果和蔬菜，保持健康的饮食习惯。
多运动
建议每天至少运动 30 分钟。长期久坐、缺乏身体活动不仅容易导致体重增加和肥胖，也会影响身体的新陈代谢功能，使肾脏负担加重，增加罹患肾癌的机会。
保持健康体重
体重过重不仅会增加高血压、糖尿病和心血管疾病的风险，也会让肾脏承受更大的负担。长期下来，肾脏需要更努力地过滤血液、代谢废物，从而提高肾脏受损甚至患癌的几率。因此保持健康的体重非常重要。
戒烟
长期吸烟会让体内积聚大量有害化学物质，这些毒素会通过血液进入肾脏，加重肾脏的过滤负担，甚至造成损伤。
控制高血压
长期血压过高，会让血管持续承受压力，尤其是肾脏内的微细血管，容易因此受损。如果你的血压很高，您可以咨询降低血压值的治疗方案。
但如果你做到以上几点，则可以降低风险。
来源：mayoclinic
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我叫S，今年29岁，我单身的时候真的很自由，我几乎天天跟不同的男生出去吃饭、喝酒、聊天。觉得合得来就继续约，有时候会有亲密关系，我从来不隐瞒，也不觉得丢脸，因为每一次我都很清楚自己在做什么。我有界线，我有判断力，也很注重卫生，每次都戴套，也会做检查。我对自己负责，从来不马虎，我没有骗任何人，也没有伤害谁，我只是用自己的方式去认识人、去寻找可能的缘分。 我以为这样很正常，因为我都坦荡荡，也没有破坏谁的关系，我只是单身女生想要遇到对的人，想要尝试，想要体验生活，直到我遇到现在的男朋友。我交了男友后，就再也没有跟其他男生约会，不过当他知道了我的过去之后，态度突然冷下来，他说他需要时间消化，说他没想到我会是“这样”的女生。我听了真的很委屈，我单身的时候跟谁出去，是不是就错了？我单身的时候穿三点式比基尼，是不是就错了？我在还能自由还能年轻的时候晒太阳、出海、拍照、享受身体自由，这样错了吗？为什么男人单身的时候可以玩可以体验人生，女生同样的选择就会被贴上“放荡”的标签？ 我明明每一次都有戴套、明明懂得保护自己、明明勤劳做检查、明明没有骗过男人、没有偷吃，这样还不够“洁身自爱”吗？难道所谓的自爱，就只能是宅在家，不准出去、不准认识人、不准和男生说话吗？我真的不明白。 我以前天天跟不同男生出去，不只是为了玩，而是希望能遇到对的人，给自己机会，可现在却因为这些经历，在我真正喜欢的男人面前变成“有过去”的女生。我承认我的过去很精彩，但精彩不等于随便，外向不等于不专一，敢玩不等于不懂爱。 我不是不愿意为了他收心，我早就收了，遇见他之后删了交友App、不再随便应酬、生活步调都慢下来，因为我觉得这段关系值得。可没想到，他放不下的不是现在的我，而是那个曾经单身、曾经自由约会、曾经快乐探索世界的我。 我到底哪里做错了？ 》》》这里看原贴《《《
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