Snap Inc.最近的一项调查发现，在马来西亚，我们的Z世代和千禧一代正在面临一个日益紧张的环境，除了因为有工作上的压力，还有他们所处的时代的沉重感。数据显示，44%的马来西亚人每周都感觉到压力非常大，而70%的人每月都感到压力很大。不过幸运的是，Snapchat也发现到一些日常的小习惯，以及生活中的一些小事，甚至是一些只需要10秒钟就可以实践的举动，可以有效的帮助人们应对压力。#1 传递善意通过为某人做一件善事，然后让这个人也为另一个人做同样的事，让善意持续不断地流动。这个举动可以说非常简单，比如为排在你后面的人的咖啡付钱。这不仅会让你感觉更好，而且你也可能真的在帮助别人。#2 冥想随着我们的周围出现越来越多不确定性，我们需要花很多实践来重新集中和整理我们的思路。但偶尔暂停手头的工作，花点时间做一些深呼吸和冥想，可以帮助我们舒缓压力。一天中只要我们有需要，随时都可以进行冥想。Snapchat的一个伟大的免费功能是它与Headspace的合作，允许你进行多次指导性的冥想，而且还可以与朋友一起进行。启动Headspace Minis打开Snapchat，向右滑动到你的信息选择一个朋友加入，或选择单独进行点击屏幕右下角的火箭图标寻找Headspace，开始你的应用内冥想体验#3 喝杯水保持水分是很重要的，特别是在你感到压力或不知所措的时候。你知道吗，喝足够的水有助于调节情绪，帮助你度过任何可能浮现的压力？也许你听过这句话：“喝些水，晒点太阳，因为你基本上是一株具有更复杂情绪的室内植物”（Drink your water, get some sunlight. Cause you’re basically a house plant with more complicated emotions）。所以，去喝杯水吧！#4 肯定的话语摆脱压力并保持积极的态度往往是非常困难的，这也使得失去动力成为了时下新常态的一部分。然而越是这个时候，越是要善待自己，越是需要养成一个肯定自己的好习惯。想象一下，早上醒来看着镜子里的自己说：“我做得很好！我将有一个美好的一天。我将会有一个美妙的一天！我很了不起！我真了不起！”这个看起来似乎微不足道的举动，实际上非常有帮助。#5 向你的亲人问好有趣的事实：在Snapchat上发送一个Snap只需要10秒或更少的时间。在这些时候，在Snapchat上发送一个Snap来向你所爱的人问好，这样的小举动可以起到很大的作用。Snapchat的功能，如Lenses和Cameo…
有一个比自己还有钱的女朋友是一个怎样的心情？这名大马男网友亲自在Utar Confession面子书专业吐露自己的心声：“我很压力，好像一个小白脸！”。图片来源：Utar Confession FB他在帖文中提到由于女友比自己更有钱，所以时常会被朋友调侃“你就好咯，有富婆养你”。这句话也让Po主心里非常不是滋味。他也提到女友每个月在他身上花费了起码有千多块，包括时常买名牌鞋子和衣服给他、瞒着他帮他还房租以及供车的费用。图片来源：Pinterest.com但是Po主其实不愿意女友一直为他花钱，他也尝试把自己的想法告诉女友。不过女友的回应却让他更加觉得自己在吃软饭：“你为什么要管别人说那么多，是我想要这样做，想要对你好，而不是你要求，所以你不需要在乎别人看法。”。Po主提到他在追女友时觉得相处到蛮舒服的，原因是不管去哪里约会或者旅行时都是由Po主出钱，虽然那时他不算很富有。他也表示自己有尊严。虽然知道女友有钱，不过自己还是会想要出钱。他坦言直到2人在一起，在他买房子后，女友就变得喜欢抢着帮他付费。图片来源：网络他也透露自己的心声：“我当然知道她可能认定了我，觉得对我好是我值得，想为我分担”。不过他表示虽然自己的收入没有女友的高，但是还是有能力出钱、购买东西的。他比较希望女友把赚到的钱留着自己用，他也坦言自己会承担所有开销，当一个好男友、好老公。Po主提到他曾经为了这件事跟女友提分手，不过看到女友伤心的样子也于心不忍，毕竟自己很爱她。女友也承诺不再这样，不过Po主发现女友还是有偷偷为他花钱。图片来源：slrlounge.com许多网友看到帖文后也纷纷发表自己的意见，“不要在意别人的意见，让自己的自尊心受挫”、“我怀疑你在秀恩爱但是我没有证据”、“应该2人互相付出、互相花钱，有来有往”、“你可以把女友让给我吗？”、“有这样的女友你还不珍惜？”等等评论。对此你有什么看法呢？（图片来源：截图）资料来源：Utar Confession FB
有没有试过去杂货商店就被那些无知的小孩叫你aunt/uncle呢？那时候的你心情一定很复杂，是他看错吗？还是他年纪小，胡乱称呼呢？越来越不舒服的想法一定增生在你的脑袋，搞得你也开始怀疑自己是不是真的看起来那么老!不过没关系！小编为你找到了保持年轻的方法，只要避免以下的事情就能常保青春哦！1. 睡眠不足睡眠不足可是会导致皮肤缺水呢！研究显示，若你失眠一整晚或是睡少于5小时就会导致身体的水分流失并造成皮肤的屏障减少。充分的休息可是对新细胞的成长或恢复活力的重要关键。若想要保持年轻的样子，保持充分的休息可是很重要的哦！2. 缺乏抗氧化剂维生素A、C、E和钾可是对健康的皮肤有很大的影响。因此想要保持青春皮肤的你一定要多吃蔬菜，尤其是红萝卜、南瓜、番茄等食物。此外，在这些食材中加入橄榄油也是很好的哦！3. 习惯使用吸管虽说吸管给予我们很多方便，可是常用它可是会导致嘴边长出细纹呢。格登伯格说过：“用吸管喝水会使唇周围的肌肉收缩。反复这么做会让肌肉变得更强，皱纹变得更深，更明显！当皱纹增加，看起来就会显得更上年纪哦！4. 长时间冲热水澡及使用刺激性的肥皂刺激性的肥皂会改变皮肤的pH值并导致皮肤干燥。它会破坏皮肤的屏障，引起早期衰老的状况。较建议使用天然的香皂哦！5. 压力繁忙的工作日不仅会伤害你的身心健康，也会造成皮肤有皱纹的现象哦！压力增加了皮质醇的水平而造成皮肤保持水分的能力降低。此外升高的血糖会损坏皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白纤维，这些可是防止皮肤下垂和皱纹的两大元素呢！6. 曝露在大太阳之下阳光的UVA射线可是会穿透皮肤最深层，UVB可是会造成皮肤晒伤的元素之一呢！这两大射线就是导致皮肤过早衰老而产生皱纹哟！7. 过量摄取糖分糖不仅会导致体重增加更是会造成皮肤老化的元凶之一！那是因为在糖化过程中与糖会与身体内的蛋白质结合，消弱胶原蛋白与弹性蛋白呢！是不是害怕了呢？（图片摘自网络）看了小编盘点的7种导致皮肤变皱的因素，是不是心有戚戚焉了呢？没关系，尽量少碰这些地雷，保证你美美的！（资料来源：Insider，Eatthis，Brightside） 想要写稿赚钱看这里！只要成为MOPRESS成员的一份子，你就有机会通过写稿赚取外快咯！当然也千万不要忘记做好防疫准备，齐心抵御新冠肺炎入侵！ 点击追踪 >> 新冠肺炎疫情动态部分照片取自网络，内容皆由MOPRESS平台的投稿员归有，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
今天突然传出日本女演员竹内结子去世的消息，享年40岁。竹内结子生于日本埼玉县，首部电影是轰动亚洲的《午夜凶铃》，竹内结子在剧中出演片头死去的女学生。此后竹内结子出演日剧《午餐女王》《杀人草莓夜》，凭借电影《现在，很想见你》红遍亚洲，并与中村狮童假戏真做，宣布怀孕并结婚。 警方在著名演员竹内结子在东京住家发现遗体，当时竹内结子瘫倒在家中，最终送往医院确认死亡，初步判断有自杀的可能性，死因仍在调查中。 竹内结子突然离世的消息震惊世人，毕竟去年她才与小5岁的演员中林大树再婚，而且还在今年一月诞下小儿子！竹内结子的离世，留下仅八个月大的儿子，尚在哺乳期。不少人猜测，竹内结子可能是产后抑郁自杀。竹内结子自杀前毫无预警，最后在社交平台PO上的内容还停留在9月1日，当时的她笑容满面出镜，产后的状态还算不错。不仅如此，竹内结子产后首次亮相之后，为五年前出演的角色宣传。但可能是因为太久没有露面，竹内结子的变化引起网民注意，不少人都怀疑竹内结子整容，还有的觉得她比以前还要年轻！不过也有人觉得，可能是竹内结子二婚幸福，生活充实带来的变化，活动中她也大谈丈夫和儿子，流露出幸福笑容。2008年正式离婚之后，竹内结子在2018年迎来人生第二春，在《染血将军的凯旋》与中林大树擦出火花，二人婚后育下一子，婚姻美满非常幸福。竹内结子产后休假八个月，复出后身心状态都非常好，没想到还不到一个月，竹内结子就以极端的方式告别人世。有网友发现今年七月自杀的三浦春马，还有9月14日自杀的芦名星和竹内结子很可能相识，并找出三浦春马与竹内结子的合照！但究竟背后的原因是什么，则有待警方公布了！
很多父母都希望自己的孩子能在充满快乐和幸福的环境中成长，因此都会想尽办法不让他们的孩子失望或是有任何的压力。但在近期的研究显示，父母过度的保护孩子造成的负面影响更大，甚至影响孩子在儿童时期甚至是成年后的行为。孩子变得没办法应对和处理压力心理学家在心理学临床经验中发现，大部分的青年病患都来自于幸福的家庭，有快乐的童年时光，这让他在诊断病症的时候遇到瓶颈，但随后才发现到，很多病患的问题，其实都来自于童年时期父母的过度保护，让他们不受任何的外来侵害和压力，造就了他们在成年后没办法独自处理问题和压力。而这些病患大部分面对到的问题，其实也只不过是生活上一些微不足道的小问题。孩子学你隐藏情绪和压抑自己小孩子都是看着父母的背影长大，他们都会模仿父母的行为，包括如何管理压力的方式。如果父母在经历难题或是情绪很糟糕的时候仍然选择隐藏和压抑情绪并告诉孩子“一切都会好起来，所有事情都会顺遂”这种假性正面观，会让孩子在过程中也学习父母压抑情绪的行为。他们会觉得这么做是正常的并且效仿父母的行为。隐藏情绪和压抑自己会造成更大的负面影响，甚至影响身心健康！父母没办法保护孩子一辈子其实很多孩子在儿童或是少年时期便了解到压力对自己的影响有多大。研究显示，青少年在读书时期的压力比成人的还要高，因此父母没办法一辈子让孩子在无压力和没有人生难题的情况下无忧无虑的成长。与其让孩子逃避压力，倒不如在他们年幼的时候就让他们学会如何处理压力，了解压力是什么，如何去应对它们。这才是父母保护孩子该做的事情。有些压力能帮助儿童早期发展压力，其实不尽是坏事。父母应该避免孩子处在长期压力的环境，像是被欺负，虐待，或是被疏忽。但是应急性压力，像是在参加比赛，玩游戏或是考试的时候出现的短期压力，这种压力属于瞬间短期型，能让孩子的头脑加速发展，改善他们的社交能力，甚至可以促进他们的智力发展。而这种类型的压力，父母应该多多鼓励，而不是让孩子逃避。孩子会变得焦虑很多父母为了保护孩子，不管遇到生活上或是家庭上的任何问题，像是家里有人生病，失业或者是离婚问题，都会选择隐瞒孩子，深怕孩子知道后会让孩子受伤。其实这么做只会让孩子活在焦虑之中！当家里有事情发生的时候，而父母又没向孩子解释正在发生的事情时，小孩子都会偏向往最坏的情况想，甚至会觉得自己是问题的祸首，让他们更焦虑。向孩子提供一些适合他们年龄层的资讯，和孩子沟通问题的发生和事情的整个状况，让他们知道自己周边正在发生什么事情，可以减少他们的焦虑感。养儿一百岁，长忧九十九。做父母的都想要孩子过得幸福快乐，因此都会想要保护他们免受外来事物的伤害。但是让孩子学会自己正面问题，解决问题，才是真正保护孩子，爱护孩子的最佳方式。 （图片摘自网络）想要写稿赚钱看这里！只要成为MOPRESS成员的一份子，你就有机会通过写稿赚取外快咯！当然也千万不要忘记做好防疫准备，齐心抵御新冠肺炎入侵！ 点击追踪 >> 新冠肺炎疫情动态部分照片取自网络，内容皆由MOPRESS平台的投稿员归有，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
在这个社交媒体盛行的时代，随着各式各样工作群组的存在，几乎全天24小时都成为工作时间。美国一项新研究发现，当下班后继续接受工作相关的消息与电子邮件，这会让人们增添负面思考与压力。这项新研究由University of Illinois at Urbana-Champaign的研究人员所展开。他们的研究对象为546名全职公立小学教师，测试了智能手机和电子邮件等如何对他们下班之后的生活产生影响。研究人员调查了参与者是否愿意在非工作时间就工作相关的问题被联系，是否愿意立即对这些与工作相关的消息和电子邮件做出回应。这项结果发表于《组织行为学期刊》（Journal Of Organizational Behavior）上。研究员表明，在工作与个人生活之间设定界限的参与者（例如下班后即刻关闭智能手机上的工作电子邮件警报）认为工作较少对他们非工作时间形成干扰。至于，具备更大“界限（工作与私人时间之间）”控制能力的参与者也不太可能出现任何消极反应（例如抑郁症等与个人健康挂钩的问题）/另一边厢，那些遭受较高工作干扰的参与者则明显地感到更大的压力，甚至还出现了消极反应、负面情绪和失眠等情况。研究员YoungAh Park指出，，由于大多数人根本无法在没有智能手机、平板电脑或笔记本电脑的情况下工作，但基于这些技术无处不在且而便捷，这导致使某些人（雇主）认为员工必须始终在线。显然，这种下班后入侵家庭或个人生活领域的文化是极度不健康的，而且研究表明，永远在线工作的情况，只会大大地增添个人的工作压力。事实上，一个推崇生活与工作平衡的老板能够有效地帮助减轻员工的工作压力。当一位老板认为生活与工作平衡模式能够给员工带来更好的工作效率，这意味着减轻了员工不必要的压力。尽管这项研究仅针对学校教师，但研究人员表示，研究结果可能适用于大多数工人，尤其是在新型冠状病毒大流行的情况下，我们当中有很多人在家工作。 对此，你有什么看法吗？欢迎留言，大家谈谈！资料来源：The Star
大马女神蔡卓宜（Joey Chua）自参加中国女团选秀节目《青春有你 2》以来，承受的舆论压力也是极大的。由于蔡卓宜离婚的消息被曝光，因而遭受中国网友的批评和抨击，认为她没有资格参与节目。蔡卓宜更因为被导师之一Ella陈嘉桦安慰，而情绪大爆发哭了起来！在其中一集节目播出中，蔡卓宜和日本练习生七穗个别呈现不同曲风的《莫名其妙爱上你》。由于蔡卓宜初登舞台的表演不过关，因此被导师们评为F等级。后来，Ella便问及蔡卓宜是否因舆论压力而承受了巨大的打击，直击蔡卓宜的内心，于是她便情绪失控哭了起来。“我听说你来到这里之前，因为一些言论，压力很大，受到了很大的打击是吗？”蔡卓宜也回复表示，自自己来参加《青春有你 2》的节目以来，网络上便流传着各种负面的评论，觉得她经历了一些事情，凭什么还能来参加这么青春的节目。蔡卓宜的脸上虽挂着笑容，但眼泪还是止不住流了出来，看得让人很是心疼。“就是……我来的时候，就是有很多网络上面的评论，会说你……” “我是觉得……我还是不说了。”结果，蔡卓宜还是没有说出真相，反而还安慰自己和大家，表示：“很多女生可能都会有类似的事情，但我想说的是，我只想告诉大家不要理会，我活在这个网络发达的年代，可是我一点都不活在评论里” 最后，蔡卓宜还是坚持充满正能量，告诉大家：“爱自己做自己，勇敢地往前走。”由此可见，蔡卓宜真的是因为离婚传闻而承受了极大压力，连情绪都崩溃了。对此，你又有何看法呢？一起来和小叶子分享吧！ 今天你洗手了吗？全民做好防疫准备，齐心抵御新冠肺炎入侵！ 点击追踪 >> 新冠肺炎疫情动态*部分照片取自网络，内容皆由MOJO平台的MOJO投稿员归有，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！*
《白发魔女传》中，卓一航的渣让练霓裳一夕之间白了头，白发魔女这个称号也随之伴随着她的一生。或许有人认为这只是纯粹的小说情节，但是历史上不乏类似的轶事，当中较为广泛流传的是法国最后一个王后Marie Antoinette在法国大革命时期被送上断头台之前，头发一夜之间变成雪白色。由此可见，压力使人头发变白是有迹可循的。 哈佛大学研究员针对此事专门展开了一项研究，他们发现压力激活了掌管“战斗或逃避”反应的部分神经，继而对毛囊中的色素再生干细胞造成了永久性伤害。他们的研究结果被发表于《Nature》科学杂志中，为压力如何影响人体提供了新的解释。 为了将压力与头发变白联系起来，研究人员从全身反应开始，逐步放大各个器官系统，细胞与细胞之间的相互作用，并最终扩展到分子动力学。这一过程需要各种研究工具，包括操纵器官，神经和细胞受体的方法。因此，研究员尝试了各种不同方法组合来解决这个非常基本的生物学问题。作为研究团队一员的Ya-Chieh Hsu指出，他们原先就预设压力对身体有害，但是他们发现的压力所带来的有害影响却超出了原本的想象。利用老鼠进行实验的几天后，他们发现到在压力之下所有色素再生干细胞都丢失了。一旦它们消失了，就无法再生成颜料，损害情况是永久性的。传统上，急性应激，特别是战斗或逃避反应，被认为对动物的生存有利。但是在这种情况下，急性应激会导致干细胞永久枯竭。 压力人人有，只是在于如何去与它和平共处，不让它给自己压垮。压力与推动力，对于有的人而言是等号，有的人却认为丝毫没有干系，将压力化为推动力是一个说易行难的东西。 对此，你有什么看法吗？人生有多少个十年，人生就该开开心心地过，千万别让压力将自己给压跨，别让自己年纪轻轻就变成了白发魔男/白发魔女。
生活总是充满压力！人生不如意十常八九，如果事事如意，那就不叫生活。成年人有着无穷无尽的工作压力，有时候还得面对家庭压力；至于小孩则是学业压力。不少孩子除了肩负父母的期望，有时候还会自我set一个很高的target，然而实现这个目标的道路上总是布满荆棘，需要付出double的努力才行。有时候，就算努力了，得到的结果却是出乎意料之外。 中国湖南就发生了一起值得让人深思的时间。一名13岁的孩子，由于考试进了，压力山大，每天都拼了命去复习功课，以致于每天熬夜到深夜。终于有一天，也就是在疯狂做了8张试卷的隔天，他出现了非常奇怪的行为。他的父母发现他一直自言自语地说道：“冲啊！来吃鸡”。 这个让他的父母感到非常担心，立马带他到医院求医。经过医生的诊断之后，这个劳累过度的孩子换上了相当严重的NMDA受体脑炎。根据Harvard Health的解释，这是一种脑部炎症（也被称为自身免疫性疾病），是因为身体意外产生错误攻击健康脑细胞的抗体，是一种非常罕见的疾病。普遍上，这个疾病的促因是细菌感染而起，但是最新的研究显示压力也是罪魁祸首之一。 患上这种病的人会出现发烧、疲劳、妄想等症状，或者出现幻听/幻视的情况。此外，患者还会出现精神行为异常、癫痫、肌张力障碍、意识障碍等。这听起来很可怕，但是是能够预防的，它通常只会在过度疲劳的时候才会发生。因此，如果能够妥善安排休息时间及摄取新鲜水果与蔬菜，让大脑获得维持最佳功能所需要的营养，那么就不必担忧这么多了。 因此，朋友们，奋斗归奋斗、打拼归打拼，还是要好好照顾自己的健康，唯有健康才是最重要的，没有什么比健康地生活下来更重要了！对此，你有什么看法吗？欢迎留言，大家谈谈！
相信大家应该听过一句俗语“话不投机半句多”！这个俗语出自《名贤集》，指的是两个心意不同的人，对话无法相接，与其总是话不投机，不如保持沉默来得好。所以说，世上不是每一个人都能遇到与其能聊得来的人，加上性格，相处上的种种问题，相处之道始终成为了人类社会上非常难攻克的难题。先前一份研究就指出，在相处当中，人们经常会在工作时因为遇到与自己无法沟通，甚至是遇到理解能力差的人而影响自己的健康状况。遇到“蠢人”，易换上心脏方面问题在职场里游走的同仁们应该不多不少都会遇到一些被冠上“蠢”或是“笨”的同事。因为他们经常做出一些令人费解的举动，就会让同事气到爆表。瑞典林德伯格大学医疗中心研究发现，“蠢同事”与香烟，咖啡因都属于同样类别，一样是有害健康物体。所以研究证实，长期与“蠢同事”共处，会让周遭的人压力过大，容易引起心脏方面的问题。“蠢同事”带来的压力，让周边的人都不能负荷“蠢同事”不止消耗个人沟通成本，往往在他们工作出现大错时身还要帮忙力挽狂澜，自然而然工作压力就会增加。瑞典研究发现：“压力是心脏病的主要原因”，而与“蠢人”共处就是巨大压力的来源。这项研究当中共采访了500位人士，有许多人承认在病发前的12小时就曾经受过“蠢人”给予的刺激。其中一位男士表示当天感到心力交瘁的原因是因为女同事不断向他借Liquid Paper去更正电脑屏幕上的错别字。唯一解决方法，远离压力来源为了自己的身心健康着想，小编认为与“蠢人”避而不见是最好的办法。如果真的是不得不见面，不得不共事，那就只能提升自己的情绪修养，保持不易怒的平和状态与“蠢同事”和平共处。对于这项研究你怎么看？欢迎留言，我们一起来谈谈吧！我是白银圣骑士小编，想和我一样边做工边Part-time写稿赚钱吗？只要你喜欢文字、热爱分享、有天马行空的想象力，能把Impossible变成Possible，就快点来加入我们成为谈谈MOJO吧！等你哟~啾咪^^ 文章看完啦！不要走啦，小编还推荐你看怪不得Sejarah经常fail！美国研究：老师越lenglui/lengzai，学生越pannai！爱打羽球的人寿命可以活更长！研究：打球时不能吸烟，也不能吃宵夜！不要再开灯睡觉了！ 研究：夜间灯光恐增加肥胖风险！*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除。