每个人都会有感到孤独的时候，有些人甚至已经习惯成为独来独往的独行者，尤其是离乡背井在外打拼的游子们。不过，孤独会对身体健康造成负面影响，它被视为是心血管疾病、免疫力下降与忧郁症的主因之一。有鉴于孤独问题变得越来越棘手，它甚至已经被纳入公共卫生问题。人类是群居动物，让自己保持健康的社交是必要的，也是远离孤独的不二法门。《Business Insider》就梳理出了9大孤独迹象，看看你到底中了几项？#1 总是感到疲惫2011年发表的一项研究显示孤独感与睡眠质量息息相关。孤独会让一个人彻夜难眠，不断从梦中惊醒。有时候你会纳闷明明自己睡得很好，但是为何还是感到很累，这或许是你惊醒的时间果断，让你无法意识到或者当你睡醒之后就忘记了自己曾经惊醒。#2 在意物质享受唯物主义也和孤独脱不了干系，在一项针对6500受访者的研究发现，孤独更能激起一个人买东西的欲望，通过购物来填补自己心灵上的空虚。因此，当你发现自己购物的频率比之前增加许多了，那就应该当心了。#3 花很长的时间洗热水澡科学期刊《Emotion》当中，一项探索生理与社会“温暖”之间关系的研究证明，一个内心孤单的人，他们会倾向寻求生理上的温暖取代心理上的温暖，而洗热水澡无疑是一种上佳的选择。因此，一个孤独的人，洗热水澡的时间会变得更长。#4 喜欢煲剧美国德克萨斯州大学奥斯丁分校在一项研究得出的结论说明，孤独与煲剧之间存在着一定程度的联系。越是孤独压抑的人，越是疯狂地煲剧，他们尝试通过电视剧摆脱负面情绪，忘却孤独。 #5经常觉得压力山大根据《Psychology Today》，虽然每个人在日常生活中都不可避免地面对压力，但是内心孤独的人感受压力的程度远超普通人，就算是面对同样的问题，就算是处于休闲状态。因此，如果在过去几个月，你感觉到自己就算是一件小事，对会压力山大，那么你可要当心了，这可能是孤独感正在提高你的压力荷尔蒙及血压。#6 花很多时间在社交媒体社交媒体的使用量也与孤独感息息相关。比较每天只在社交平台上出现30分钟或更少的人，那些在脸书、微信、Instagram花超过2小时的人，后者的孤独感是前者的两倍。这证明了社交媒体的出现，让人们沉迷于虚拟世界当中，非但不能有效地拉近彼此之间的距离，反而让人与人的关系变得更加疏远了。#7 与其他孤独的朋友外出一项2010年的研究结果显示孤独是能够以人传人的方式散播开来的。因此，即使你并不感到孤单，但是如果你身旁出现了一个时刻觉得自己寂寞的朋友，那么你的孤独感也将随之倍增。根据《Journal of Personality and Social Psychology》的研究报告显示，如果你接触的人是寂寞孤单的，那么你感到孤独的可能性高达52%。#8 体重不断增加普遍上，体重上升是心里郁闷难纾所带来的副作用。因此，当一个人感到孤独的时候，变胖并不让人感到意外。心理学家Ashley Turner指出，孤独是导致暴饮暴食其中一个重要的因素。人们在感到孤独的时候，都会选择透过食物来发泄自己的情绪。#9 常常觉得自己感冒了加州大学洛杉矶分校的一项研究发现，孤独能够弱化人体的免疫系统，导致孤独的人更容易患病。这极可能造成一个恶性循环，如果一个人感冒就必须呆在家中静养，而休息的时候更容易让人感到孤单。 无论如何，让自己不感到孤单寂寞的最佳方法就是让自己多参与社交活动，扩大自己的社交圈子。对此，不晓得你有什么看法呢？一起来谈谈吧！文章结束了别急着离开，还有更多精彩内容：阿娇结婚证书意外曝光！男方被发现竟然离过婚？！少女心爆发！限量版梦幻粉色V11i即将登马！全民来投稿！我要当MOJO！
据说，旅游出门最怕没带的那样东西，恰恰就反映出你生活中最大的压力来源！对于压力，我们必须好好正视，然后抒发。来来测测看你的压力来自何方吧！<p><section><h2>用旅行物品来透析你的心理压力来源！</h2></section><section><h3>你的压力可能来源于朋友。</h3><p><br/></p><p>由于你是个重视友谊的人，人缘好就成为你的包袱了。有时你要学会说“不”。</p></section><section><h3>你的压力可能更多来自工作。</h3><p><br/></p><p>好胜心强的你对工作相当投入，期望做出比预期更好的成绩，在这种情况下，压力当然高了。要明白人是不会十全十美的，偶尔出错也属正常。</p></section><section><h3>你的压力来源于你自己。</h3><p><br/></p><p>无论生活、学习或感情方面，你都以严谨的态度去看待，让自己整天活在高压下。应该适当时让自己退一步，好好舒口气。</p></section><section><h3>你的压力很可能来自于家庭。</h3><p><br/></p><p>你对家庭有着一定的依赖和期待，时间长了压力便会有增无减。学会接受自己的缺点，并同时学会欣赏自己的优点，自然会感到轻松。</p></section><section><h3>假设你出门去旅行，临出发前重新检查了旅行箱内的物品，却发现忘了带一件重要的随身物品，你觉得那会是什么呢？</h3><p>手机</p><p>笔</p><p>手表</p><p>毛巾</p></section></p>更多测验：听说大部分人都会搞错这些国家的首都！来测验一下自己的地理常识吧★快来测看看～～让星座帮你决定下一次的旅行地点！测测看！依据你对一个人旅行的恐惧，看看你可以玩乐过生活的指数★