许多人都喜欢逛IKEA，不只是因为IKEA里面的家私工具便宜且具时尚感，还因为IKEA里面有售卖许多独具特色，而且价格廉宜的食品。这里，就让笔者为大家盘点一下，有什么食品是我们可以在IKEA购买到的，一起看看吧！#1 蛋糕和馅饼IKEA餐厅的无麸质杏仁蛋糕长期以来一直是人们的最爱之一，虽然IKEA所出售的看起来并不像真正的的Daim杏仁蛋糕，但它仍然具有瑞典式杏仁和榛子巧克力层。整个蛋糕售价约35令吉。IKEA也有出售其他甜点，例如瑞典苹果派、覆盆子芝士蛋糕和瑞典杏仁蛋糕等等。（图/ikea）#2 肉桂面包相信不少人都吃过IKEA的肉桂面包，现在你也可以在他们的食品部内找到冷冻的肉桂面包。每包里面有六粒，售价是15.90令吉。（图/ikea）#3 鸡肉香肠IKEA的食品市场有出售冷冻鸡肉腊肠，每包6块（440克）的价格为6.60令吉。如果你想要完整的热狗体验，那里还有热狗包子出售呢！（图/tamarajayne）#4 巧克力宜家有很多巧克力可供选择。如果你买的是三包装的IKEA Chocolate Tablet，总共只需要13令吉，这也意味着每一包（100g）只需4令吉，相当经济实惠。IKEA还有许多特别口味的巧克力，包括覆盆子白巧克力、橙子焦糖杏仁黑巧克力、野生蓝莓牛奶巧克力等等。（图/ikea）（图/ikea）#5 奶油熏籽这是一种鱼籽酱，可以用于饼干、面包或面食中，尝起来像奶油，带有咸味，每份190克售价是14.40令吉。（图/dustinsview）#6 脆杏仁焦糖夾心牛奶巧克力这些瑞典香脆杏仁焦糖涂层的牛奶巧克力，可以使任何人的阴暗日子变得光明起来！（图/nazya）#7 麋鹿面这些麋鹿面太可爱了，可爱得让人不舍得吃！麋鹿面每盒（400克）售价5.90令吉，真的是太值得！（图/lazada）#8 炸洋葱根据IKEA网站，100克的炸洋葱售价为3.70令吉。（图/ikea）#9 冷冻全麦大蒜面包和大蒜酱如果你不打算自制蒜味面包，你可以在IKEA购买现成的，每包里面有8片全麦面包，还有蒜末。如果你想将大蒜酱涂抹在其他类型的烤面包上，也可以在IKEA买到。（图/tamarajayne）#10 姜饼套装和姜饼屋（限时出售）圣诞节快到了，为了配合圣诞节IKEAN也推出带有圣诞形象的姜饼套装（17.90令吉），以及可以用糖霜和糖粉建造和装饰的姜饼屋（18.90令吉）。此外，IKEA也出售可以装饰的心形姜饼曲奇（6.90令吉）。食品从11月16日开始发售，直到售完为止。（图/ikea）#11 姜薄片这些姜薄片也是IKEA最受欢迎的饼干之一，而且味道好吃到甚至会让人上瘾。姜薄片的价格为每包5.80令吉，而杏仁薄片的价格为6.40令吉。（图/ikea）（图/ikea）#12 果酱IKEA有三种果酱，包括覆盆子和蓝莓果酱（14.80令吉）、草莓酱（15.70令吉）、橙和骨木花果酱（14.10令吉）。无论是涂抹在面包或是奶油薄脆饼干上，味道都恰到好处！（图/ikea）#13 肉丸和酱料喜欢IKEA的肉丸？那你可以在冷冻食品部购买IKEA的肉丸和酱料，只要按照包装上的说明烹饪它们就可以了，而其味道就如你在IKEA餐厅吃到的那样！一包1千克的冷冻肉丸售价为33.90令吉，500毫升酱汁的价格则是7.90令吉。（图/ikea）#14 蘑菇汤蘑菇汤无论是作为配菜，还是单独拿来喝都是非常适合的。在IKEA里你可以以7.90令吉买到500毫升的冷冻蘑菇汤，回去只要弄热就可以而，而且非常美味。（图/tamarajayne）#15 有机菜籽油IKEA出售多种菜籽油，口味如大蒜、百里香、黄油和莳萝等等，每瓶价格在16至26令吉之间，尽管这并不是最便宜的食用油，但是若要为特殊场合或来宾做饭的话，可以考虑一下。（图/ikea）#16 薯片IKEA的FESTLIGT薯片有两种口味，即酸奶油和洋葱，以及盐味，每包售价9.90令吉，似乎有点小贵，但实际上和一包进口的Lay's Salt和Vinegar的量差不多，而且FESTLIGT的袋装薯片并不像其他典型的薯片品牌那样充满空气。除此之外，IKEA也出售瑞典零食公司OLW的咸味薯片，价格为12.90令吉。（图/ikea）#17…
我们总是喜欢在追剧、加班、赶功课等时段食用薯片，薯片除了满足我们的口欲，也填补了些许心灵上的空虚，绝对是我们生活中的好良伴之一，所以每当我们到超市购物时，总是喜欢买上几罐备用！早前，Pringles为了迎合各种吃货们的需求，推出了烟蒂口味的薯片，掀起热潮！日前，更在社交媒体上载一张161cm高的Pringles罐子，让粉丝们乐翻天！根据日本Pringles的推特显示，11月11日被设为是Pringles日。为了纪念这个日子，他们制作了一批前所未有的罐子，即161cm长的Pringles罐，那是根据代言人Fuwa-Chan的高度制成的。此外，11位幸运儿将可以获得与真人大小的Pringles！他们可以通过在Twitter上的“彩票”赠品来获得，参赛者只需在一则推文中，描述他们食用新改良Pringles的吃后感，并注明他们的身高即可。（图/PringlesJapanCP）在众多留言中，只有几位参赛者的身高与代言人是相同的。其中一位表示，她特别喜欢酸奶油洋葱的口味，好味道让她吃得停不下来。另一位参赛者则表示，Pringles薯片香脆可口，还说没想到他的身高与代言人一样。还有一位网民说，他爱酸奶油和洋葱结合在一起的好味道，因为它的味道令人耳目一新，回味无穷。（图/PringlesJapanCP）（图/PringlesJapanCP）（图/PringlesJapanCP）日本Pringles还特意送了一份给《SoraNews24》的记者Ahiru Neko，让他惊喜万分！起初他以为这个与他身高差不多的包裹是另类礼品店寄来的最新古怪产品，打开包裹才发现是Pringles！于是他在休息时间，决定带上161cm高的Pringles在公司外面散步，吃些零食。尽管我们很多时候打开Pringles罐后，吃得停不下来，但是Ahiru Neko这一次不可能吃完整个罐子。填饱肚子后，他回到公司与同事们分享他的薯片。由于罐子是161cm长的缘故，他甚至不必离开座位就可以轻而易举地把薯片递给同事。（图/soranews24）（图/soranews24）（图/soranews24）虽然这个巨型Pringles只限11位幸运儿，但是日本的粉丝们都希望它正式出售的一天，因为他们以后买一罐就有无限的薯片供应。如果这款Pringles薯片要在马来西亚推出，你会考虑买吗？不妨留言与我们分享你的看法吧！（图/soranews24）（图/soranews24）（图/soranews24）相关文章：教你封好吃到一半的薯片！简单的技巧向夹子说“拜拜”！薯片的10大冷知识！吃了N年，才发现Pringles不是薯片？！薯片必知冷知识Part 2！原来袋装和桶装薯片是不同的！Pringles推出烟蒂口味薯片？网友：可不可以好好出新品？！参考资料：Twitter更多美食资讯请锁定【美食博主】
大多数人都很爱吃薯片，因为它香脆可口，诱人食欲，让人吃了一片接一片，也绝对是我们追剧、开夜班、熬夜赶功课时刻的好良伴。相信大家曾经试过吃到一半时，基于某些理由而必须停止继续再吃下去，此时你可能会拿个夹子或者像皮带密封薯片装，而找不到小工具的朋友，则可能以折叠或者将袋子的末端扭成一团，然后放在餐桌上或冰箱内。早前，一位网民分享了一个徒手就可以密封袋子的技巧，引起网民热议。这位名叫Michelle O'Brien的女生，在其Facebook上分享了超简单的密封薯片袋方法，帖文中写道：“我们显然一直用错的方式密封薯片袋子”。从该视频中显示，她使用一个大包装的薯片作为示范。首先，她将袋子的两角向内折，成为一个三角形，就好像我们折纸飞机那样。然后，将袋子翻转过来，把封口往下卷直到薯片的上方，确保你在不弄碎里面的薯片下，继续往下卷直到无法再卷下去为止，接着把背面两角看起来像小口袋的部份，翻折到前面，最后固定好封口就完成了。为了证明这个妙招是有效的，她还把薯片倒过来用力摇晃，却没有任何薯片或者小屑掉下来。这个轻松上手的折叠方法，除了不需要用到任何小工具，比如：夹子、密封袋、密封盒等，自发布以来，更吸引超过4百万人观看，获得超过8千9百个赞，累积7千4百则留言和16万人分享！几个月后，又有一位TikToker，Paulio使用同样的技巧密封薯片袋子，不过他用了普通装的薯片作示范，显得更轻而易举完成封口。从视频中显示，该TikToker巧妙地采用三步式的小技巧，如下：1. 将封口的两角往前向下折。2. 然后将封口朝向自己的方向，往下卷。3. 将各角的“口袋”翻过来，然后稍微压一下封口就成功密封袋子了。看不到以下TikTok视频的朋友，可以按 这里 。学会这个小技巧，以后就不需要再花钱买小工具了，喜欢的朋友赶快学起来吧！
薯片是许多人追剧时很喜欢吃的食品，香脆可口加上爽脆的咔嚓声，如果说看剧少了薯片，那就会少了很多的乐趣。上次笔者分享了薯片的10个冷知识获得不小的反应，因此这次笔者也将继续带给大家另外10个关于薯片的冷知识。相关新闻：薯片的10大冷知识！吃了N年，才发现Pringles不是薯片？！#1 袋装薯片和桶装薯片是不同的！袋装薯片是马铃薯直接切片油炸，而桶装薯片则是将马铃薯压成泥之后，再经过工业切片，因此桶装薯片每一片都是同样大小。（图/eatthis）#2 Pringles的薯片结构是经过科学精密计算设计出来的！Pringles的薯片结构在叫做双曲抛物面，又叫马鞍面，可以完美贴合口腔，而且能够承受拉扯和挤压，即使薯片非常薄也非常坚固，不容易因挤压而坍塌。（图/foodandwine）#3 Pringles的薯片制造机的设计师是科幻小说家！设计出品客薯片制造机的是一位科幻小说家吉恩·沃尔（Gene Wolfe）。尽管吉恩·沃尔曾经作为机器工程师，但是他退休之后的文学创作成就远远高于他的工程成就。他曾经获得两次星云奖与世界奇幻奖，四次的坎贝尔纪念奖与轨迹奖，并且还曾多次获得名雨果奖提名。（图/heraldscotland）#4 世界第一种调味薯片！烧烤薯片是第一类调味薯片，在1958年出现，之后出现的口味是酸奶油和洋葱口味。（图/leitesculinaria）#5 Lay’s有超过200种口味！Lay’s在美国每一个州都会有不同的口味，而且在不同的国家也会有专属的薯片口味，这使得Lay’s在全球的口味全部加起来有超过200种！（图/today）#6 吃薯片得到的辐射比住在核电站附近还要多！与住在核电站旁边相比，每天吃一袋薯片带来的辐射量更多更大。如果吃每天吃一袋薯片吃足1年，所得到的辐射是住在核电站旁边的100倍！不过没有人会理会薯片的辐射问题，因为人们会最先因为薯片的油脂和盐而去世。（图/hkioc）#7 有一位工程师花了6年研究薯片的爽脆度！南佛罗里达大学（University of South Florida）坦帕（Tampa）分校的化学和生物医学工程教授威廉（William E. Lee）拥有一项薯片技术专利。他在6年里面专门研究薯片的感官属性，并且成为了薯片爽脆程度的领导者。现在，有任何零食公司想要将自己薯片和竞争对手最比较，就一定会找威廉教授。（图/timesofindia）#8 世界上最大的薯片比一辆汽车还要重！2013年，Corkers Crisps打破了最大的薯片袋的世界纪录。 这个袋子高18英尺，里面装有2515个薯片，所有这些都是单批煮熟的，时间为17小时。（图/foodbeast）#9 奇葩薯片！在美国，你可以找到如水牛城辣鸡翅（Buffalo wings）、莳萝腌黄瓜（dill pickles）、老海湾调味料（Old Bay…
没有薯片，追剧、熬夜做功课、加班等等将会是乏味的活动，大家认同吗？薯片广受世界各地的吃货们欢迎，因此为了满足大家的需求，薯片具有多种形状、不同的大小、口味等等，尽管如此，喜欢吃薯片的吃货们，我们对于薯片的真正了解到底有多少呢？为此，今天笔者整理了一些关于薯片的冷知识，让你对喜爱的零食有多一点认识！1. Pringles不是薯片！这么多年来，相信喜欢吃薯片的朋友，都会把Pringles归类为potato chips。Potato chips被定义为油炸和腌制的新鲜生马铃薯切片，而Pringles的马铃薯成份只有42%，加上是由干马铃薯而不是新鲜马铃薯制成的，无论卖相、口感和真正的薯片都不一样，因此出产Pringles的P&G公司只好把它归类为potato crisps，就是一种不是真正薯片的零食。（图/shopee）2. 薯片的“嘎吱”声食用薯片时发出的“嘎吱”的声音，增加了我们食用薯片的乐趣，但是如果吃货戴着耳机吃薯片的话，很快就对那个“嘎吱”声感到厌倦了，所以要控制吃薯片的量，不妨用上这个方法吧！（图/Fact Retriever）3. 身体自动把薯片转化为酒精！美国俄亥俄州的一名男子患有“自酿酒症”，这种罕见病的其中一个症状就是当他吃进薯片后，胃中的薯片会自动转化成酒精！（图/Fact Retriever）4. 薯片包装内的空气薯片的包装充满了氮气，而它采用这种包装方式是有原因的，绝对不是要让少许的薯片，看起来很大包。它除了可以保持薯片的新鲜和酥脆之外，过多的空气也具有缓冲的作用，使薯片不会轻易碎掉。（图/eatthis）5. 薯片几乎成为第二次世界大战的受害者！当美国进入第二次世界大战时，由于当时粮食短缺，薯片被宣布为“非必需食品”，必须立即停止生产。 在热爱薯片者多次抗议之下，它们再次成为“必需食品”，恢复了生产。在战争期间和之后，薯片的销量比以往卖得更好呢！（图/w1nnersclub）6. 薯片其实是“意外”的发明在1853年，纽约的某家餐馆来了一位不断抱怨的顾客，三番四次的表示餐厅的薯条不够细，懊恼的厨师只好把马铃薯切成薄片，然后把薯片油炸至酥脆，让顾客无法用叉子食用。谁知道顾客一尝之下却喜欢这道菜式，薯片就这样诞生了！（图/theuijunkie）7. Lay's的少盐薯片在提供新口味的薯片方面，Lay's一直采取积极的态度。该公司还开发了一种盐，可以提供食用者普通盐的味道，但却比普通盐减少了25％的用量。（图/OSStudPro）8. Doritos是金色的小东西？！Doritos这个名字在西班牙语中意指“金色的小东西”，一小块薯片就包含30多种成分！在美国，吃货们喜欢介于晚上8时正至半夜吃Doritos薯片。（图/ocado）9. 制作2,500磅薯片需要10,000磅马铃薯！由于薄切马铃薯片的厚度介于0.04到0.08英寸之间，因此需要大量的马铃薯来制作薯片。（图/javad_esmaeili）10. 彩色薯片和原色薯片放在一起，原来有这种效果！将彩色薯片放入一碗原色薯片当中，会减少人们吃薯片的份量。 研究人员认为，这是一种打破饮食习惯的方法，从中减慢人们吃零食的速度。（图/ddwcolor）看完上述各个薯片的冷知识，你是否对它有进一步的认识呢？如果你有其他有趣的薯片冷知识，不妨与我们谈谈吧！参考资料：YouTube封面图：howstuffworks
大马人相信最近都给被各种奇葩口味的饮料和食物给刷屏了吧！比如早前的Indomie罐装饮料、巧克力蛋糕罐装饮料，海底捞底料罐装饮料，以及Hup Seng饼干罐装饮料等等，然而这股奇葩食物风潮还没有结束。日前，面子书专页《慢活MoLife》发布了一个主题为《2020 马来西亚便利店菜单》的帖子，里面又再次集结了一些奇葩口味的食品和饮料。发布该帖子的小编似乎在影射这最近奇葩口味的食品和饮料横行的现象，并要求网友们标签出身边喜欢挑战的朋友，看看朋友们的反应。“零食生态的变化，大家还习惯吗？有没有大家喜欢的口味”那么在在各个菜单中，有些什么新的口味出炉呢？1. 臭豆口味的薯片2. 菊花口味的可乐汽水3. Tiger饼干口味汽水4. 福建面口味口香糖5. 臭豆腐口味意大利面酱料6. 海南鸡饭口味巧克力饼干在这些奇葩口味食物中，最受欢迎的就是福建面口味的口香糖了，有超过4千次转发，超过700人按赞，以及近千则留言。看到口香糖如此的受欢迎，该专页的小编还特别提醒网友该口香糖还没推出市场，如果想预知大概是什么味道的网友，可以先买Mint口香糖和福建面一起进食，味道差不多。《慢活MoLife》的这个《2020 马来西亚便利店菜单》帖子引起了不少网友的注意，网友们看到帖子的奇葩食品之后留言表示“到底是谁想的”、“”东西越来越奇怪”、“会不会有Pisang Goreng口味的花生酱”、“最近都那么重口味的吗？”、“够力了Malaysia没有得救了”、“人类不能吃野味了，开始吃异形吃的东西了”。除了《慢活MoLife》之外，Sungei Wang Plaza也在其面子书专页上发帖，推出了杂饭口味汽水，以及鸡饭口味的冰淇淋。“肚子饿？快来金河广场4楼美食中心和我们共进午餐，有各种你负担得起的选择来让你填饱肚子！附言：你不要真的去问鸡饭冰淇淋啊！”这个帖子也同样吸引了不少网友的注意，至今已经获得了近2千个转发，不少网友看到该之后纷纷表示很想念以前金河广场的美食中心。也有网友被这个脑冻大开的饮料和冰淇淋给震撼到，写道：“这个世界太可怕了”、“痴晒线”、“我要回火星，地球很危险”。看来马来西亚除了美食天堂之外，以后会多一个外号了，那就是“奇葩食品天堂”！对此你有什么看法呢？不妨与我们谈谈吧！相关文章：Hup Seng欲推出苏打饼罐装饮料？！网友：可以有浸有饼干的Milo口味吗？如果桌上的美食都变成饮料！网民竟觉得方便又省时？！资料来源：Facebook、Facebook
很多人喜欢在看电影，或者闲暇时候吃点零食来满足自己的口欲，尤其是各种口味的薯片，更是我们追剧的好良伴。每次去超市，买上一两罐薯片，那更是常有的事。为了迎合顾客，薯片厂商也开始推出不同口味的薯片。然而，日前面子书专页《美里大小事》在面子书上传了个特别的薯片，而该薯片居然是烟蒂口味的！（图/mirinews）从该面子书专页上传的照片可以看到，这个由Pringles推出的薯片上写着“Cigarette Butts”，然后还附上了2根跟香烟的画面。国外网友分享他在逛超市时发现的新奇口味薯片。不知道会不会有人想尝试这个口味。”据笔者研究发现，这个烟蒂口味薯片最早是在7个月前，由国外一位网友u/Ling_Mao69发布在Reddit论坛上发布的，当时这个帖子也引起不少网友的关注。（图/blursedimages）面子书专页《美里大小事》的这个帖子，同样引起了不少网友的注意，超过2.7千次转发，以及1.2千则留言。有网友看了这个新口味的薯片时，留言调侃到“下次直接出大便口味啦，那样多好”、“还可不可以好好出新品了”、“所以是把烤焦的薯片包装起来再买吗？”、“又是一个奇怪食品”。（图/mirinews）也有不少网友表示想尝试看看这款零食的味道到底是怎么样的。（图/mirinews）对一些网友来说，这个新口味的薯片可能是戒烟的新方法。（图/mirinews）不得不承认，随着时代的进步，不只是科技，连人们的口味也在进步中，什么稀奇古怪的口味都有。想象一下以后遇到烟瘾发作的朋友，而你有极度讨厌别人在你面前吸烟，就随手递给他一片烟蒂口味薯片薯片，感觉不错！对此你有什么看法呢？不妨在留言栏与我们谈谈吧！（图/loopcayman）封面图：jeffsiepman、manas10_、simonesecci
喜欢到Cafe度过美好周末的朋友，相信大家都知道哪里有特色Cafe。但是我们对Cafe里的食物，可能一知半解。以下是专家们的一些建议，希望大家在Cafe享受美食之余，尽量避免点以下这些食物，多多照顾身体的健康！因为照顾健康是为了走更长的路！一起看看吧！早餐套餐经典的套餐可能包括鸡蛋、培根、吐司、马铃薯和松饼。专家指出，这么丰富的套餐含有大量的碳水化合物，也缺少人体所需的维生素和矿物质，并建议将马铃薯和松饼换成切成薄片的番茄、蔬菜沙拉或水果杯，减去含量高的碳水化合物，作为你营养均衡的早餐。(图/health)不熟的肉类有些朋友为了口感，而点非全熟的肉类。如果你喜欢吃牛肉的话，更加要注意了！因为没有将牛肉煮至160华氏度，可能会残留有害的细菌。为了健康着想，建议大家吃全熟的肉类，免得祸从口入！(图/justusmenke)面包蘸橄榄油大家的印象中都觉得橄榄油对健康有益，所以面包在蘸橄榄油后，就大口大口的吃。专家却指出，这样的吃法实际上它比黄油含有更多的卡路里！(图/meganmarkham)肉汤研究显示，餐前喝一碗汤可以使人们总体上减少卡路里的摄入。这是很有逻辑的说法，因为喝了一碗汤后，它已经填满你胃，连甜点也可以省略。这项研究涉及的是肉汤，而非奶油汤。 一碗浓郁的肉汤完全是你的一餐饭，最多可以累积500卡路里的热量。 如果你要点开胃汤，可以选择蔬菜汤或者鸡肉面条也可以。(图/huongnghiepaau)薯片和莎莎酱问题不在于吃一些香脆的薯片，或者把它们蘸上莎莎酱，因为莎莎酱实际上含有健康的抗氧化剂。但是很多时候，我们吃了正餐还点这个小吃的话，就是过度饮食了。为了大家的健康着想，不造成身体的负担，我们需要建立很好的约束力。(图/jarritos)芝士薯条配诱人的酱料这种小吃为人们带来明显的健康问题，那就是卡路里和脂肪。根据CSPI，它可以包含近5千mg的钠。《美国临床营养学杂志》上发表的一项研究发现，进食高盐食物30分钟内，会导致血管功能受损！(图/cultureguru)绿色冰沙大家可要小心那些被包装成健康饮料的冰沙，里面的成份可能不是大家想象中的那么健康。最出名的组合绿叶菜之王羽衣甘蓝（Kale）和牛油果冰沙，加上冷冻酸奶、果汁和糖，就成了一杯有70克糖和近500卡路里热量的“健康饮料”！一些Cafe为了让饮品更加好喝，加入大量的水果和果汁在冰沙中，而成为了名副其实的甜饮！一杯冰沙的热量是不应该超过250卡路里的。(图/nate_dumlao)优格冰淇淋/箱冻优格优格冰淇淋是代替冰淇淋更健康的甜品。如果你点对了，确实是这样。但是你必须知道每份优格的食用量只限于4盎司，而在还没有加入任何浇头前，它已经拥有多达32克糖的甜品，相当于8茶匙的糖！一般上，我们都难以抵抗诱人的浇头，而另外添加诸如角豆片（20克糖）、椰子片（11克糖）或酸奶片（20克）之类的浇头。与半杯冰淇淋相比，冰淇淋只有14克糖和相同数量的卡路里，所以还是建议大家不要点为妙！(图/sanjip_kadel)加柠檬的水到Cafe不知道要点什么的朋友，通常都喜欢点一杯清水，如果Cafe为你加一些柠檬片那就更好了！因为集美们觉得除了可以补充水份之外，也可以起美白的功效。只可惜在《Journal of Environmental Health》发表了一项研究，研究人员针对21家餐厅的76颗柠檬进行了测试，发现其中70％是柠檬被细菌污染了。专家建议，除非你看着工作人员安全的为你准备柠檬，确定他正确的清洗柠檬，否则的话请坚持饮用清水。(图/juliazolotova)无限补充饮料如果某个Cafe有无限补充的饮料，相信精打细算的消费者会毫不犹豫就点这种饮品。但是苏打水含大约120卡路里的热量，这意味着你喝1-2杯的饮料，相等于你摄取了24茶匙糖进入身体内！这是美国心脏协会建议女性一天内摄取糖量的四倍！(图/benceboros)看完以上专家们的研究，为了健康着想，我们还是设法少点这些餐点吧！参考来源：Health
减肥是集美们一生中的大业，但是减肥归减肥，也必须兼顾身体的健康。因此，减肥的过程中必须吃有营养的食品，减少卡路里之余，也保持身体的活跃性。如果此刻你的厨房里堆满了破坏你饮食的垃圾食品，那么收缩腰围就变得更加困难了。尽管接着下来的食物清单上看似无害，但是它们拥有“空卡路里”，会减慢你的新陈代谢，使您减肥计划变得更加艰巨！我们一起来看看有哪些食物让你的计划变得更糟糕！通过清除你的食品储藏室，把不健康的食物扔掉，使你更快享“瘦”！1. 薯片 在所有导致体重增加的食品中，比如：苏打水、冰淇淋等垃圾食品中，薯片才是真正的罪魁祸首！我们可能已经知道薯片会导致发胖，并且有危险的钠含量。根据《新英格兰医学杂志》上发表的哈佛大学研究，这个追剧好良伴的薯片，令人惊讶的是连续四年来，一直被视为与体重增加最有密切关系的食物！(图/emilianovittoriosi)2. 薯条哈佛研究人员发现的第2种食物导致体重增加最多的是炸薯条！可以增加3.35磅的体重！《 Eat, Drink, and Be Healthy: The Harvard Medical School Guide to Healthy Eating,》的作者在书中提到，古老的烤马铃薯会增加血糖水平与人体的胰岛素，甚至高于等量的纯白糖卡路里。该书的合著作者Patrick J. Skerrett补充说，法式炸薯条起同样的作用之外，脂肪也增加了。一大份薯条大概含有510卡路里，不仅热量极高，而且经过油炸和高度加工做成的食品，其油炸碳水化合物已被证实会产生一种危险的致癌化合物，称为丙烯酰胺（acrylamide），与腹部肥胖有关。(图/emsmith)3. 红肉根据《新英格兰医学杂志》的研究，另一种最能引起体重增加的食物就是红肉！中国健康与营养调查，曾针对1万6千多名参与者进行了相关调查，结果显示红肉造成腹部的肥胖，也是新陈代谢缓慢下来的原因。因此，正在减肥中的朋友，尽量避免食用含有70％瘦肉，30％脂肪的诱人牛肉。(图/seffen99)4. 加工肉吃培根、香肠和热狗会危害您的健康！哈佛大学的研究人员指出，加工肉会使体内增加0.93磅体重。此外，也增加患上糖尿病、癌症和高血压的风险。(图/newlayer)5. 甜品钠是这里的罪魁祸首，更不用说甜品中的糖、卡路里、脂肪等等。这些甜食通常在结束晚餐前出现，它可以为你的一餐增加近一千或者更多的卡路里！ 一项新研究发现，先吃甜点实际上可以帮助你减少卡路里的摄入量！也可以调整你的主餐，比如：选择烤鱼代替炸鱼、选择沙拉代替炸薯条，然后与伴侣共享你想要吃的甜点即可。(图/nicotitto)6. 酒这里指的不是你偶尔喝一杯葡萄酒或啤酒，而是过度饮酒会让你的减肥目标无法达成，并给健康带来风险。事实证明，饮酒也会诱发你的身体多吃东西，饮酒也会导致人们每天多摄入384卡路里的热量。 因此，如果你想喝酒，一定要在含酒精的饮料之间喝一些水，并避免食用含糖的鸡尾酒。(图/shootervision)7. 含糖的精制谷物与一餐甜甜圈相比，许多谷物将为你带来更多卡路里！如果您想减轻体重，可以改吃隔夜燕麦。…
吃正餐的时间还没有到，肚子却闹起革命，此刻你大概会看看家里是否有一些零食，让你暂时止住饥饿感。但是大家大概不知道，有些零食营养师是不建议大家吃的，多吃会危害健康，让我们一起来看看有哪些零食吧！1. 烤薯片 Baked Chips烤薯片经过高度加工，而且脂肪含量通常很低，以至于你大量食用却不会感到饱！这样一来，会增加血糖的指数，并引起胰岛素激增，从而促进脂肪储存！（图/arnoldantoo4）2. 米糕 Rice Cake一般上，大家认为可以多吃，因为它们的卡路里含量较低。但是米糕通常是经过人工调味的，实际上只是一种碳水化合物，几乎没有营养可言。医学博士Laura Jeffers建议大家改吃半杯小杯的糙米更佳，它不仅营养丰富，而且卡路里的含量更少。（图/americanheritagechocolate）3. 椒盐脆饼 Pretzels它们是一种零营养的零食，除了将你的胰岛素和血糖犹如过山车般激增和下降之外，对于饱腹感上没有功效，而且使您更加饥饿！（图/saracervera）4. 马铃薯片 Potato Chips虽然马铃薯片是大家追剧时的好良伴，但是它缺乏重要的营养，因此在营养师Kate Patton在她的书中提到，它是属于“空卡路里”的零食！它的脂肪含量高，人类需要的纤维和蛋白质含量却低。（图/manlyx）5. 素食棒 Veggie Sticks营养师Anna Taylor如此形容这类素食零食：它们就像披着羊皮的狼一样！人们认为这些经过大量加工的零食是健康的，但是素食棒缺乏纤维和蛋白质，几乎没有营养。 它们的脂肪含量可能比薯条低一些，但是人们为什么不吃真的食物呢？将新鲜的蔬果，比如：青椒、胡萝卜、黄瓜、西兰花、葡萄、番茄等放入鹰嘴豆泥（hummus）中，不是更美味，更具营养吗？（图/mdlinx）6. 冰沙 Smoothies在家自制的冰沙可以充满营养，但是在外面商店买的，可能充满了添加的糖和卡路里。 借助这种快速的“小吃”，你可以立刻拥有300至700卡路里的热量，而且不会像健康零食般给你饱腹感！（图/fosterious）7. 燕麦/谷物棒…