日本一名大叔坂口一真近日在网络上掀起热议，靠着 “无妻无子轻松过”的佛系理念，在50岁之前就存到1亿日元（约393万马币），并辞职开始享受悠闲多金的退休生活！ （图片来源：三立新闻网） 据《ETtoday》指出，坂口一真早前在接受节目访问时公开了自己的生活之道，高中毕业后的他便进入技术性公司半工半读，白天在公司上班，晚上则是跨领域学习工作以外的时期，但在两年后就休学了。 后来，坂口一真虽然担任主任级的职位，但手下只有几个人让他管理，其工作能力也不断被晚辈超越，便意识到自己未来难以出人头地，也不想再为了职场兢兢业业地生活，于是便在存到1亿后，在51岁果断提早退休。 （图片来源：三立新闻网） 与一般日本人相比，坂口一真的收入并不多，年收入为450万日币（约17万马币），让人不禁好奇他如何快速存到1亿元。对此，坂口一真指出，其实自己并没有特别节省， 也不会为了存钱亏待自己，只是用最基本的储蓄方式存到1亿日元，扣除1年120万（约4万7千马币）的生活费和意外开销，估计一年可寸330万（约12万9千马币），工作30多年即可存到破亿存款。坂口一真甚至曾在2016年出书分享自己的辞职哲学，书名为《存到1亿元，所以我辞职了。》（图片来源：ETtoday）但坂口一真自由自在的生活方式似乎让妻子受不了，于1年前和他结束婚姻关系，但坂口一真似乎乐得轻松，更坦言一个人更自由。如今恢复自由身的坂口一真不必负担小孩的养育费，总算可彻底实践他所说的“丢掉无用的交际应酬、虚荣、不安，才能一辈子受用”。新闻来源：ETtoday想要写稿赚钱看这里！只要成为MOPRESS成员的一份子，你就有机会通过写稿赚取外快咯！当然也千万不要忘记做好防疫准备，齐心抵御新冠肺炎入侵！ 点击追踪 >> 新冠肺炎疫情动态部分照片取自网络，内容皆由MOPRESS平台的投稿员归有，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
自从冠病大爆发，越来越多的上班族都自带便当。因为中午叫外卖总是不太放心，在外用餐又嫌麻烦，需要遵循SOP！在家快手自制营养丰富且卫生的便当盒吧！除了美味可口，也更适合自己的口味！为你整理了8款食谱，让你一个星期内，天天带着不同的菜式上班！【番茄浓汤烩饭】By小红书作者：尖角小荷超级浓郁的番茄浓汤烩饭，酸甜开胃，巨好吃！而且超级简单做！食材：番茄、大米饭、菌菇或马铃薯。做法：葱花爆香，放入蕃茄块翻炒片刻，放入生抽2勺，老抽半勺，蚝油半勺，盐少许，白胡椒粉少许翻炒片刻，倒入菌菇丁和适量清水煮沸，倒入一碗米饭翻炒均匀，待汤汁收浓即可关火出锅。小贴士：米饭可以用隔夜米饭，也可以提前蒸熟。菌菇没有可以换成马铃薯或者其他喜欢的蔬菜，也可以不放，味道一样的浓郁好吃！【糖醋排骨】By小红书作者：木木小厨娘诱人的糖醋排骨，酸酸甜甜，好吃到舔手指！做好的糖醋排骨和米饭装入便当盒，就成为你美味的午餐了！食材：排骨500g、生姜1块做法：万能糖醋汁：1勺料酒、2勺生抽、3勺白糖、4勺白醋，搅拌均匀。1、生姜切片，排骨剁小段，冷水下锅焯去血水，捞出洗去浮沫沥干水分。2、起锅热油，爆香姜片，将排骨煎至表面微焦，倒入万能糖醋汁炒匀上色。3、加一碗清水大火煮沸，再转中小火，慢炖约20分钟，再转大火收汁即可。【低卡的上班族便当】By小红书作者：imPanaDoll诱人食欲的摆盘，加上低卡路里，而且营养均衡、丰富，绝对是集美们的首选便当！食材：紫薯 1个、紫兰花 1颗、胡萝卜 1根、番茄 1个、虾仁 3个、马铃薯 1个、米饭 1碗、蚝油 1勺、生抽 1勺、盐 1勺、鸡精 半勺、番茄酱 2勺、蒜 1瓣、葱 3根。做法：1. 锅里油热后放入蒜泥葱花爆香，放入去皮切成小块的番茄中火炒出汁水。2. 加入去皮切小块的马铃薯和虾仁中火，翻炒均匀。3. 再加一勺蚝油、一勺生抽、两勺番茄酱。4. 马铃薯煮软后加半碗热水，盖上盖子小火焖10分钟。5. 倒入米饭，加一勺盐和半勺鸡精翻炒均匀。6. 出锅前撒点葱花做装饰。7. 炒饭的时候可以把紫薯去皮切小块，隔热水蒸20分钟。8.…
朝九晚五，周休两天的上班族，在周末的狂欢后，都会迎来蓝色的星期一。对许多打工一族来说，星期一就是焦虑和忧郁的代名词。周末休息后，当星期一回到办公室，心情就会很自然的沉重低落焦虑，而专家称这为星期一症候群。但是不管心情如何的糟糕低落，工作还是得完成。以下有几个办法可以让你在星期一也保持好心情，维持高效的工作效率。#1 听些有活力带感的音乐充满活力的音乐可以在星期一的早晨激励你的心情，如果办公室环境允许，可以在工作的时候听些能量满满的音乐，改变自己工作时的心境。如果没办法在办公室听音乐，可以选择在通勤的路途中，或是在早上起身准备的时候，听一下音乐，也对改善蓝色星期一有帮助。 #2 定制工作表你可以选择在星期五傍晚离开办公室之前，或是在星期日晚上，定制星期一或接下来一个星期的工作表。这个方法，可以让你有明确的目标，在你回到办公室的时候，不至于感到迷茫或是不知道从何开始你全新的一周。定制一个工作表可以让你有一个清晰的前进方向，自然就不会焦虑啦！ #3 用甜品犒赏自己为自己准备星期一的早茶或是午茶准备一份甜品，可以是巧克力，蛋糕，或是一杯甜甜的饮料。甜品可以改善低落的情绪，是情绪的快乐剂，让心情充满愉悦感。如果怕甜品的热量太高，可以选者一些低糖的甜品，这样在改善心情之余，也不怕会长胖。 #4 好好打扮自己一番有研究证明，女生在好好打扮自己一番后，自信心也会增加，心情也会莫名其妙的的变得畅快。为自己的星期一，挑一件颜色明亮鲜艳的裙子或衣服，再化一个简单的淡妆，可以让自己看起来更有血色，更有精神活力。 #5 从小事做起星期一的早上就为自己安排了一份不可能的任务，或是高难度的项目，不心情低落焦虑才怪。试着安排一些较简单的工作事项在星期一的早上，像是回复一个三分钟的邮件，清理自己的邮箱等难度较低的工作，也可以避免自己陷入蓝色的星期一。 #6 星期日早点睡很多人都会在周末熬夜狂欢好好对待自己一番你，但是星期日的晚上一定要早点睡，确保自己至少有七到八个小时的睡眠时间，这样你才能在星期一的早上，有充足的精神和能量面对全新的一周。很多人星期一会提不起精神工作，都是因为在周末熬夜，导致身体出现了“周休时差 (Weekend Lag)”的症状出现。 #7 健身/运动很多人都不会将健身运动和工作联系在一起，在一般人的印象中，健身运动就是为了瘦身，或是为了达到健康的目标。但是，其实健身运动还能提升工作的效率，释放工作中的压力，还能让你充满斗志的面对工作中的所有挑战。星期日傍晚做一个小时的运动，可以让自己在星期一的早晨更加有活力能量。 #8 早起的星期一星期一的早上尽量提早半个小时到办公室，开始你新的一周。星期一之所以会让人焦虑心情低落，是因为在周休两天后，那满满的邮箱真的会让人却步。在没有人会打扰你的情况下，好好的整理自己的邮箱和接下来的待办事项，这对改善蓝色星期一有一定的帮助。 研究证明，一个人的心情和情绪会直接影响他的工作效率和工作表现。因此，把心情处理好再来处理事情，出来的成果会更好，在事业的路上更能一帆风顺。想要写稿赚钱看这里！只要成为MOPRESS成员的一份子，你就有机会通过写稿赚取外快咯！当然也千万不要忘记做好防疫准备，齐心抵御新冠肺炎入侵！ 点击追踪 >> 新冠肺炎疫情动态部分照片取自网络，内容皆由MOPRESS平台的投稿员归有，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
新冠肺炎肆虐全球，我国政府在不得已的情况下所实行的行动管制令让许多没有work from home经验的我们有了新体验！在家工作的你有没有觉得自己不知不觉中就陷入了床铺、电视、零食等妖魔鬼怪的怀抱中 ，让工作效率变低了？还是长时间坐在工作椅上不动导致腰酸背痛，肉也长了好几斤？久坐或长时间工作对我们的身体是一种负荷，从而导致竖直肌与髂腰脊过紧。要缓解肌肉劳损，平时一定要注意身体拉伸及保养。拉伸可以放松我们过于紧绷的肌肉，同时强化薄弱的肌肉。坚持拉伸的好处：灵活身体。活动筋骨使我们注意力更加集中。促进血液循环。这比喝茶和喝咖啡有更好的提神作用，让我们能神清气爽的投入工作。协调肌肉运动力，训练平衡感。经常做拉伸的人会比长时间静坐的人平衡感更好些。舒缓压力。拉伸可以减轻身体和精神上的紧张，松弛紧绷的肌肉，使人处于放松状态。保持身材。拉伸运动有助于维持肌肉和韧带的柔韧性，避免圆肩、驼背等问题出现。这么多好处，你有没有心动了呢？今天就让小编传授【拉伸功秘籍】给你吧！准备接招！第一动作：拉臂转头双手手臂直伸勾住椅子，将头部和身体重心向左倾斜，拉伸斜上方肌上束。保持5秒后，上下轻微点头感受颈部牵拉，后向右边重复动作。 第二动作：双拉手肘把双手举过头顶，左手握住右手肘，身体向左倾，保持5秒。后换边，右手握住左手肘，身体向右倾，保持5秒。第三动作：腰部的伸展一条腿放在另一条腿上，下半身不动，旋转上半身，右手扳着左腿，保持10秒。后换左手扳着右腿，保持10秒。第四动作：肩膀胸部的伸展把双手放在身后伸直，握实，保持10秒，重复15次，感受肩膀和胸部的拉伸。第五动作：背部的伸展先坐直把头看向前方，举起双手呈平行线，缓缓地底下头至双手之间，再回到原点，重复动作15次。第六动作：腿部的拉伸坐到椅子一半的位置，身体向后倾，抬起腿部大腿往身体方向移动，双手握住膝盖当支撑重复15动作次。拉伸腿部同时也可以训练手臂。第七动作：背部的伸展坐到椅子3分之1的位置，伸直双腿，两手沿着双腿身体向前倾，重复动作15次。注意身体向前倾的时候腰杆要挺直 。（资料来源：网络）筋就好像一条橡皮筋，不能一直绷着它，更不能一直想撑开它，总要适时放松，才能保持弹性不会断裂。 当工作忙碌一整天，精神紧绷时，就做一些拉伸运动来放松自己。身心放松，你对于工作一定更有劲！练好 【拉伸功秘籍】 ，腰酸背痛肯定自动消失的！部分照片取自网络，内容皆由MOJO平台的MOJO投稿员归有，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
因为这场冠状病毒（COVID-19）疫情，很多国家都实施了各种各样的封锁措施，其中我国也不例外。从3月18日开始，我国首相丹斯里慕尤丁同样采取了封锁措施，不过这项措施比其他国家的封锁措施来得稍微松一些，还是允许民众出门购买日常用品，并不是完完全全的封城。后来见疫情还未好转，我国行动管制令被延迟至4月14日。就在前几日，首相宣布二度延迟，如今行动管制令延迟至4月28日。（图片来源：网络）这段期间大部分民众在家就像是失去了飞翔的翅膀还被关在小笼子里一样，既不能除外，但是在家也没什么事可以做，成天无所事事，刷面子书玩手机都闷闷不乐，纷纷想要“逃出”这个“小笼子”。就是这一刻，大部分的打工族都已经想念开工上班的日子。为了发表自己目前的心态，竟有名为“Cina boy production”的网民改编了香港演员周星驰主演的《大话西游》经典对白，将这段影片上传到了网络社交媒体面子书上，掀起了一波热潮！ 他在影片中表达了自己想要开工的心，声称自己早该好好珍惜上班的日子，还说如果老板再次问他，他一定会选择OT。最终，他把影片改成搞笑版本，说着：“曾经有一份很好的工作，老板每天给员工超时工作，但员工没有好好珍惜，等到不能回去工的时间才后悔莫及，尘世间最痛苦的事，就是不能工作，如果天再给我一次机会，我会向老板说，我要上班。” 虽说有很大部分网民非常希望开工，认为在家非常无聊，不过还是有一部分网友非常享受在家的时光，既不需要早早起床上班，生活也无忧无虑，在家煲剧、跟家人培养感情、煮饭等等。也有网友认为这不是事实，只不过是因为闷在家中，留言表示：”如果现在是不用锁在家，又可以拿工钱，你还是想工作，我就服你“、“这不真实存在”、“等下天天OT又在那边投诉”等等。
刚刚步入社会的新手菜鸟们总是分不清什么是Business Informal 什么是 Smart Casual，常常因为穿错衣服而感到尴尬？快来和小编盘点一下几个较为普遍的Dress Code吧！FormalFormal Wear 适合出席一些类似婚礼，晚会或晚宴等非常正式的场合。男性多数为西装、燕尾服但都会佩戴领结(Bow Tie)，而女性通常是黑色拖地晚礼服。在这种比较正式的场合，男士们应该搭配比较正式的皮鞋，而女士们则搭配高跟鞋（不要露脚趾）。配饰也应该挑选一些较为低调的款式，以免抢了主人家的风头。注意：衣服颜色的选择上也应该选择较为庄重的颜色。Semi FormalSemi Formal 就比Formal 稍微低调一些，但是还是属于正式的场合。最常需要到semi formal 的场合就是Prom Night 了。男士们就是西装加领带，而女士们就可以选择一些短礼服。但是建议衣服可以尽量选择深色的，这样显得比较庄重可靠。Business Informal这就是我们常常见到老板或上司穿上班的服装。男生通常都是西装但是比起formal 和semi formal，西装在颜色上的搭配可以是不那么沉闷的卡奇色，浅灰色或深蓝色。女士则是较为正式的短板连身裙和高跟鞋，但是Business…
工作环境总是给人感觉压力山大，有时候对上司的行为感到不满和顶不顺，大家甚至还会组成gossip小组，偷偷地说上司及其他同事的坏话！而工作的不顺利，也会让人有想要爆粗口的那个瞬间。虽然爆粗口的行为确是很不雅，但却能抒发我们心中的那股压抑感，外国也因此做出了研究，发现工作时爆粗口是利大于弊的！根据英国的研究调查发现，上班族平均每周爆55次粗口，就会有助大大提升工作效率！英国通信公司4com的研究结果指出，11％的上班族每天工作时至少会听到25句粗口，25％的上班族指出粗口有时候会脱口而出而不自知，12％的上班族承认自己工作时会随心所欲地爆粗口，但另外19％的上班族就比较自律，他们不轻易让同事听到自己爆粗口。但最有趣的是，研究结果指出爱爆粗口的不是普通职位的员工，而是高层主管！此外，28%的上班族也爆料，自己曾听见主管在上班时爆粗口。但其实，3%的实习生也会在工作时爆粗口。而我们印象中最有礼貌的服务业，仅有1%的员工承认自己经常会爆粗口。另外，爆粗口次数最多的就是上班族，他们平均每周会说55次粗口。但其实，有时候的爆粗口并没有想要辱骂别人的意思，只是纯粹想要发泄一下内心的那股郁闷罢了！对此，心理治疗师JoGee也表示，有时候说粗口反而是一件好事，因为能够起到调节气氛的效果，甚至还能助人发泄不好的情绪，带给人真诚、可信的印象。而上班族在工作期间爆粗口，可能是为了面对更巨大的压力，借此鼓励自己，让自己更有精神！原来，爆粗口可以是一件好事！对此，你又有什么看法呢？一起来和小叶子分享吧！
从小到大，我们都被家长甚至是老师灌输着早睡早起的好习惯，而这个习惯也一直沿用至今，是大部分民众的“正常”生活。所谓“早起的鸟儿有虫吃”，有多人都坚信美好的一天就来自于充满希望和满满正能量的太阳，阳光能照亮我们的内心世界，让我们带着新希望去领略世界的美好。与早起族相反的则是夜猫族，他们都是一群晚睡晚起的不寻常人，也许是爱上了充满霓虹灯的夜生活，或是爱上了深夜里的那股寂静，享受着夜晚的美。在家长、老师甚至是同事的眼中，最讳忌的事莫过于自家的孩子，学生甚至是同事是夜猫子的身份了。为了让他们的脑袋保持清醒，下一番苦功则是免不了的。夜猫一族还经常会遭受到周围的人叨念，认为这是不好的习惯，必须得更正！小叶子认为爱睡懒觉的夜猫族受冤了这么多年，是时候有人来为他们发声啦！根据英国南安普敦大学所发表的研究报告《Why Night Owls Are More Intelligent》结果显示，发现了爱赖床的人居然比拥有正常睡眠的人更为聪明。研究学者Satoshi Kanazawa和Kaja Perina也指出，在超过千人的睡眠模式研究中，发现晚上11点后睡觉，早上8点后起床的人，收入会比较高，而他们的生活也过得较为自我和随心。其实，爱赖床的人并不一定是因为他们懒散，而是他们能令自己变得更进化，为了适应自己的生活而改变了原有的生活模式。这一类的人比较聪明，甚至拥有高创造力和独立性，因为他们选择聆听自己的内心想法，活出精彩的自己。 小叶子认为拥有充足的睡眠时间才能获得灵活的思维，与其设定自己的睡眠时间，还不如把睡眠的质量提升起来，给自己的健康加分。对于爱睡懒觉者更聪明的说法，你又有什么看法呢，一起来和小叶子讨论吧！
天天加班到晚上，然后明天还要早起继续上班？你有没有算一算你一天内一共上了几个小时的班呢？早前就有澳洲悉尼大学的学者对15万名上班族进行了长达9 年的观察。结果显示上班超过六个小时最易猝死！这究竟是怎么一回事呢？这项被刊登在美国心脏病学院杂志上的研究指出，许多澳洲的上班族平均需要坐着上班长达六个小时或以上，这类人由于长期坐着，缺少锻炼，因此容易患上心血管疾病，并猝死。研究也称，若这群人能够坐在办公司少于4个小时，每天锻炼时间达到1个小时，患上心血管疾病的几率就会大大地减半。许多网民在看完这项研究后觉得要同时遵守两个要点并不容易。尤其是对于经常需要面对电脑的上班族来说，一天不可能只坐在办公司少于4个小时。另外，小编特特意为大家整理了「最易猝死的五大职业」。看看你的工作有没有在里头吧！（排名不分先后）程序员据说干掉一个程序员不需要任何武器，只需要改两次需求就足够。小编在Google打上「程序员 猝死」的关键字，发现这样的现象确实经常在发生。设计师对于设计师来说，最痛苦的就是明明已经按照客户和老板的要求做好设计后，却被要求左改改，右改改，改来改去后最终还是觉得最初的设计最好。天天遇见这种情况，不猝死都吐血身亡啦！记者某个地方突然发生突发性新闻，作为记者的肯定要去跟进报道啦！作为前线记者的话，有时候搞到24小时都没得睡，长期这样下来，还不猝死咩！医生医生是一个说起来让人敬佩的职业。若是急救部门的医生，那就必须淹没在无休止的、日夜颠倒的加班中。港剧《36小时On Call》都有得给你看啦！公关2013年奥美公关一个近24岁的年轻生命因心脏病突发死亡。据悉，该名死者因连续一个月加班而猝死。同时在2011年，上海普华永道会计师事务所审计部门的一名仅入职半年的员工由于过度劳累引发急性脑膜炎，不治身亡。事后在翻查他的微博时，发现他曾表示过自己「很累」「很疲惫」「工作很多」。针对此事，你有什么意见与想法呢？欢迎留言，我们一起来谈谈吧！你喜欢写稿吗？关心时事、爱美食又爱旅游？现在你可以跟小编一样边写稿边赚钱啦！不啰嗦，赶快加入谈谈网的大家庭，申请成为MOJO（也就是谈谈网的Freelance Editor）吧！小编等着你，你真的不Join吗？写稿赚钱：点我文章看完啦！不要走啦，小编还推荐你看柴智屏又一力作《我的青春都是你》6.27全马上映！3大原因揭幕为何非看不可！马来网民质问知名奶茶店：到底Halal吗？不清真喝了下地狱兼毁坏心智！DC再添一强大猛将！钢铁侠跳槽对头DC，新作品即将强势跟观众见面！冯伟衷最后遗作《北京到莫斯科》 开播！爱不到深爱的人成遗憾！*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除。
购买商品时，大多时候商家都会用泡泡纸在商品上裹上厚厚的一层，以防商品摔破，而买家除了收到商品的喜悦外，还有不少人同时也对裹在外层的泡泡纸感兴趣。因为大多数人都会为在拆包裹时，同时捏爆泡泡纸，享受泡泡纸发出的“劈劈啪啪”响声，更有人因此感到非常舒压。英国购物网站“thumbs up”看准商机，推出“抽取式泡泡纸”？！上班压力是现代群体所面临的最大问题。在办公室内，我们随时随地都要表现的大方得体，就算是报告不过关，还是刚刚被上司教训，甚至是遇到猪队友，除了泪往肚里吞，我们什么也做不了，久而久之，压力就会越来越大。英国购物网站「thumbs up」就以拯救上班族群于压力中为目的，推出“抽取式泡泡纸”，让上班族可以在心情不爽的时候，捏爆泡泡纸，释放压力。“抽取式泡泡纸”外观与普通卫生纸盒设计一样，想要用时，可以抽取一张。一盒里面共有14张泡泡纸，一张的大小约10cm X 15cm，共有约100颗泡泡，让你一次可以按的够本，泡泡纸盒的外观设计也很漂亮，以黄红两色作为主色，带有浓浓的复古味。据悉，此商品上架后就被抢购一空，可见得上班族们是有多需要啊！一盒“抽取式泡泡纸”的售价是3.99英镑（约马币21令吉），喜欢的朋友们可以到官方网站去浏览哦！官方网站链接：https://www.thumbsupuk.com/Products/Poppit_Stress_Sheets此产品的官方影片：你是不是也喜欢捏爆泡泡纸呢？欢迎留言，我们一起来谈谈吧！你是个关心时事、爱美食又爱旅游的人？刚好写稿又是你的专长？快来跟小编一样边写稿边赚钱吧！加入谈谈网的大家庭，申请成为MOJO（谈谈网的Freelance Editor）吧！小编在这里等你，你真的不Join吗？写稿赚钱：点我文章看完啦！不要走啦，小编还推荐你看雷神索尔宣布暂退演艺圈！ 粉丝听完原因都哭了！杨美盈进门不到三个月就克死家翁！？ 政敌王赛之有话说，却被网友骂翻！毕业后找不到工作都是因为文凭太烂？！ 女子怒告大学获巨额赔偿！Puasa太辛苦没力气shopping就直接坐地上！ 民众发文批评反被网友骂到怀疑人生！李兆基生前穷到连衣服都买不起！ 往日娱乐圈大咖好友全都闪人，只有TA出面帮忙！花2小时排队买奶茶是在浪费人生？ 杂志shoot：大脑跟珍珠一样小的人才会做这种事！玩PUBG遇到猪队友，6小时都在输！ 16岁少年被活生生气死了！迪丽热巴当着千多人面前手斯上衣！ 一举手「露出黑Bra」hot到观众喷鼻血！*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除。