从天降垃圾的新闻见得多，从楼上掉落一个人如此小概率的事件你见过吗？近日，美国一名男子在社交网站上抱怨表示，楼上的邻居从早到晚都在家中发出噪音，然而却投诉无果。几天后，当这名邻居突然从天花板上掉下时，他才惊觉原来是邻居在家中做仰卧举重惹的祸！根据外媒报道，这名男子曾在社交论坛Reddit上抱怨，自从楼上邻居搬入后便噪音不断，甚至多次在半夜传来巨响。由于巨响不断，让他的生活收到了影响，他只好亲自上门要求邻居降低音量，却没想到遭到了闭门羹！无奈之下，他只好请求房东协助，但房东却向他道歉并以“邻居刚搬来，还在整理东西“为由，让他多加担待。（照片来源：网络）求助无门后，男子便在家中安装了麦克风以记录在家中感受到的强烈震动。直到2月14日当天，更是一共记录了98次震动！随后，他再次向房东反映，却被反呛“不要再抱怨了”，让他感到非常无奈。后来，他才发现原来是邻居在家中举重，而发出的响声则是邻居将杠铃摔到地上所致！更让人没想到的是，几天后，男子家的天花板却出现裂痕，更在某天突然传出巨响。被巨响吓到的男子随后到外面查看，才看到邻居和自家长凳和举重架一起掉进了他家客厅。除此之外，邻居在摔下时还受了伤，吓得男子赶忙报警并叫救护车。（照片来源：网络）男子这时才发现原来邻居把家中改建成健身房，但却没有做好防震设备，导致在邻居健身时不断传来巨响。得知此事后，原本抱怨男子没有好好爱护房屋的房东也提出要承担他们暂住酒店的费用，同时还愿意减租让他们住入另个单位。（照片来源：网络）不得不说，虽然房东早前的举措让人感到不满，但房东后续的举动简直太暖心，让人不禁给他点赞哦～资料来源：星洲日报*部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress。
为了健康的身体和完美体态，很多民众都有着健身的活动，但物极必反，爱尔兰一名以健身闻名的网红，被发现在家里暴毙，疑似操劳过度导致心脏不堪负荷！（示意图，图片来源：网络）每天只睡觉3-4小时这名网红是来自爱尔兰的Scott Murray，2月间被发现在家死亡，震惊了粉丝和网友，根据家属表示，他的死因是因为心脏衰竭。根据健身界的同好表示，Scott生前每天只有睡觉3-4小时，并且还每天进行高强度的运动，所以有人觉得可能他是过度操劳才会不幸逝世。（图片来源：网络）据悉，今年27岁的Scott是在意大利出生，并在当地求学，后来才到爱尔兰获得营养学硕士学位。他也经常在影片或文章分享如何瘦身减脂的方法，其中包括健身方面的指导，还有制作低卡健康餐，他的健康餐教学也会亲自示范，并解释所有食材的成分等，也会制作图表来向观众解释。在家做晚餐时突死亡而在2月11日他上传了其最新也是最后的影片，教导粉丝“越吃越瘦”，但他却不幸的在2月23日晚间，在家做晚餐时突然死亡。根据同好们表示，Scott长期将自己的体脂肪维持在5%，并规定自己每天至少需要消耗5500大卡，每次单次运动就要消耗1400大卡以上。他也为了健身，每天只有睡眠3-4个小时，一年365天都没有休息。（图片来源：网络）曾经表示运动后身体发抖Scott生前也曾经坦言自己运动过后身体都会发抖，但他仍然沉迷于健身活动，没有调整训练的内容，想不到最后因为心脏衰竭离开。Scott小时候的照片（图片来源：网络）据悉，Scott在Instagram有接近13万追踪，YouTube也有4.87万追踪，他在13岁时因为身体过胖，也对自己的外表不满意，于是开始接触健身运动。无论如何，做任何事情都要适度，任何事情，过量总是会带来不想要的后果。文章资料来源：Ettoday，苹果日报，Sydney Today部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
人人都是“七分吃、三分练”，饮食不仅会很大程度影响一个人的体态，更为导致健康受损！很多时候，父母亲自以为很健康的食物，其实反而才是升糖快的食物，身体消化不良最后还会导致脂肪的形成。今天，就让我们一起来看看那些健身达人眼中的“肥胖炸弹”，但父母却以为很健康的食物以及饮料吧！ps：减肥/增肌人士赶紧bookmark起来！#1 果汁很多父母都以为果汁可以和健康画上等号，但其实市场上看到的很多包装果汁，大部分都保留了大量的果糖，不仅升糖指数高，还容易发胖！此外，在制作果汁的过程中，水果的膳食纤维会被破坏，营养值大大降低。而且，再被广告打包成“纯”的罐装果汁，也都没有你想象中的那么纯，很多时候都经过调味以及加入色素，不然你以为哪来的色香味一致啊？（图片来源：twgreatdaily.com）#2 粥一般上，父母都会给生病的孩子准备粥，而且周准备起来比较方便，家长经常会煮。但其实白粥并没有什么营养价值可言，只是单纯的碳水化合物罢了。不仅如此，粥的升糖指数比一般的奶茶或白砂糖都来得高，更容易发胖！而且，一般粥都不耐宝，一下子就容易饿，真的很难控制分量的。（图片来源：大纪元）#3 酸奶酸奶是由牛奶发酵而成的，虽然确实富含蛋白质、钙、维生素，但市面上很多酸奶其实都被加入了加工水果，被制作成了充满糖分的“甜点”。无奈的是，很多商家依旧会把那些不健康的酸奶包装成健康食品，以此来“引诱”人们购买，但很多时候你买到的都只是妥妥的“糖分核弹”！（图片来源：搜狐）#4 蜂蜜蜂蜜大部分的含量就是热量高的果糖，而且像是蔗糖、玉米糖浆，蜂蜜也是属于一种添加糖，不宜吃多。要知道，过量摄取糖分会导致体重飙升，同时提高心脏病、糖尿病等慢性疾病的罹患风险！（图片来源：搜狐）#5 精加工麦片所谓精加工麦片就是那些加了大量水果干、酸奶片、坚果等成分的包装麦片，内含的糖分真的不是你想象中的那么少！精加工麦片的热量一般都是纯燕麦的好几倍，每天早餐都吃的话能不胖吗？更何况是当代餐吃？（图片来源：搜狐）#6 炖汤家里边的长辈都挺喜欢熬炖汤的吧？正当大家都以为炖汤很健康时，健身达人就来“打你们的脸”了。喝汤并不能补钙，你看见的那些白白的汤水也不是所谓的精华，而是妥妥的脂肪！（图片来源：搜狐）#7 水果水果中所含的糖类主要是单糖，也就是大家熟知的果糖、葡萄糖，以及双糖（蔗糖），它们进入身体后会融入人体内的血液，因此短时间吃得太多便会导致血糖浓度快速升高，对身体一点帮助都没有。双糖更是会转换为脂肪，吃太多一样会导致肥胖！（图片来源：知乎专栏）相关文章：吃菜像喝油？！6种超级吸油的菜！大马人最爱吃，小心越吃越胖！煲汤不能放太多！6种吃过量会导致流鼻血的中药材！全都是大马华人的最爱！爱吃滚烫食物会患癌？不良的饮食习惯会导致患上这6种癌症！很多时候在父母眼里看似很健康的食物，其实也不能说是不健康，但是摄入量还是得控制的，不能过量。吃什么都好，若是身体消耗不了，一样会导致肥胖，进而导致各种各样的病痛。这里劝告各位小伙伴，吃什么都好，一定要把份量控制好，别过度摄取！资料来源：小红书
以韩综《Running Man》而家喻户晓的金钟国，更是广为人知的健身爱好者，不管是在个人YouTube上，还是节目上，都展现了自己热爱健身的一面，身形也锻炼得非常健硕，是公认的“大只佬”。（图片来源：网络）而这样的形象，竟然遭到加拿大著名健身网红格雷·格杜塞特（Greg Doucette）批评！他拍片谈论金钟国的身材，质疑他练肌肉的过程中有服用药物。格雷·格杜塞特还翻出他过去的照片，以疑惑的语气问道：“以45岁来说，不可能比得上与25岁、35岁的男性贺尔蒙，但他（金钟国）却拥有惊人的身材。”此外，他还打赌100万美元（410万令吉）及其性命，打赌对方肯定有吃药。（图片来源：网络）金钟国则对此作出回应，在4日发出的影片下方，置顶自己的留言，表明他是靠不懈的努力和精神力，在46岁的阶段男性荷尔蒙达到了9.24，还强调是2年前的数据，如今可能下降了些许：“现在可以炫耀一下了，看来好像是一件很了不起的事情啊，大家继续加油哦”，间接回应吃药一事。在6日，金钟国又上载长文，表示会接受所有测试以证清白：“本来我打算只是笑着轻轻带过，但是上新闻了，我觉得应该会是很有趣的题材，作为新手网红的我，不能让这件事就这样过去，有需要的话，我会尝试世界上所有测试。”（图片来源：网络）他透露，已完成第一个检查，甚至叫网民推荐有公信力的药检中心，表示考虑为了到专门验禁药的机构做检查而登记当运动员。为了证明自己，他也呼吁：“假如有关人士看到这篇文章，为了韩国的健身业发展和宣传，希望你可以给我做一次精密检查的机会。”金钟国最后向这位外国网红博主喊话：“你说在你的国家没有药物的话是绝对做不到，我会让你看到在我们韩国是无论谁都能做到的！”好光明磊落、帅气啊！（新闻来源：东方网）部分照片取自网络，内容皆由谈谈网编辑撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
被称为行走的CD的韩国女团，MAMAMOO成员颂乐，以浑厚又富有磁性的嗓音，吸引了众多粉丝的心，而原本她的身材就纤细火辣，近期为了拍摄健身杂志，狂练身体造就了超狂的健美身形、腹肌。（图片来源：网络）颂乐近日受邀亮相KBS的综艺节目《社长的耳朵是驴耳朵》（사장님 귀는 당나귀 귀），在节目中表示她前阵子为了与健身教练一同拍摄写真海报而强忍食慾、避免吃碳水化合物，并在这段时间疯狂减肥、积极做高强度的运动，终于让她在短短3个月之内，成功甩掉7公斤，让她可以十分有自信地分享减肥成效。（图片来源：网络）不过，她在完成拍摄后，为了犒赏自己这段时间来的努力，看到想吃的就买来吃，例如五花肉、年糕、拉麵、炸物、披萨、泡菜汤等高热量的食物，结果就在短短3天的时间，就让她苦练3个月的腹肌消失殆尽，身材复胖成“西瓜身形”，让颂乐相当崩溃。然而，颂乐也承认，这样急速的瘦身其实相当伤身体，过程除了让她苦不堪言，她的体力甚至也跟着削弱，在当天拍摄影片时就连讲话都显得有气无力，使她忍不住大喊“不想要再减肥了”。（图片来源：网络）事实上，被封为“健身达人”的男星金钟国就曾提过，减肥一定要透过长时间的运动习惯及饮食控制才能达到绝佳的效果，不建议大家在短时间内以激烈的方式减肥，因为这样身体可能负荷过度反而会影响到健康。（新闻来源：chinatimes）部分照片取自网络，内容皆由谈谈网编辑撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
疫情期间，我们都守本分乖乖呆在家，在家上班，在家上网课。然而有时候会觉得生活只有工作看电脑吃饭睡觉，不然就趁着这个机会尝试健身吧！一直想开始，但是找不到时机的你，看完这一篇的下一秒就马上行动！这些YouTube健身频道都非常适合初学者！1. Jordan Yeoh Fitness具有“马来西亚周杰伦”之称的 Jordan Yeoh 曾经在大学时暴饮暴食而导致身材走样。因此开始了健身的旅途，不但帮助他重拾自信，更成就了他的人生道路。他目前是一名模特，也经营了一间自己的健身工作室。跟着他的步伐健身非常能够激励自己，教学认真的他拥有让人坚持不松懈的魅力。 频道：Jordan Yeoh Fitness（图片来自Jordan Yeoh Fitness）2. Coffee 林芊妤Coffee 曾经是香港演员，但目前已是一名全职瑜伽老师。最初她学习瑜伽只是为了瘦身，但是无意间发现瑜伽改变了她的生活，让她更加的积极乐观，更帮助她舒缓了失眠问题。于是在她的影片中，我们可以感受到她积极向上的人生态度，瞬间渲染到每个观看者。她的瑜伽影片也非常简单易懂多样化，有BB班、进阶班、自虐班还有孕妇班。还有一个专门改善假外跨的系列，非常适合要美臀的美眉。看着看着，还能学习香港话呢！ 频道：Coffee林芊妤（图片来自Coffee林芊妤）3. Chloe TingChloe是一个澳洲小姐姐兼健身达人，玲珑小巧的她多数分享的影片以雕塑身材为主。特别贴心的是在她的影片中都会有“low impact”的版本，当初学者还不能达到她的标准动作的时候也不必灰心。所以她的教学视频特别适合想塑造身材的女生，尤其是健身小白。 频道：Chloe Ting（图片来自Chloe Ting）4. 周六野 ZoeyZoey…
疫情期间，政府呼吁民众不要到多人聚集的地方，也建议民众不要举行任何的集体活动以便减少传染的风险。因此，很多人都开始建立起宅家的习惯，就算出门也都会尽量避免跟太多人接触。因此，小编就来给大家介绍几个一个人也能做的运动，这样一来想要健身的你就不用给借口自己不运动啦！1. 跑步跑步可以说是最普遍的单人运动了。跑步的时候戴上耳机，就像存在在自己的世界一样舒适、自在。但是，切记要选择适合自己的路线跑步，如初学者可以选择较平坦的路线，因为斜坡跑起来可是很吃力的啊！（示意图，图片来源：legionathletics.com）2. 瑜伽对于不喜欢激烈运动的小伙伴们来说，瑜伽其实可以满足你想运动的心。瑜伽的动作一般可动性不多，通常都是在一段时间内维持一个姿势。再加上，瑜伽能够训练你的柔软度及放松你的心情，可谓一举多得啊！（示意图，图片来源：amazon.com）3. 跳舞跳舞不仅是一种兴趣，还是流汗燃脂的最佳运动哦！只要上网随便搜一搜“Dance Workout”，就会有很多相关的影片提供你选择，而你只需要选择一首自己喜欢的歌曲并跟着影片中的动作去跳就可以啦！（图示意图，片来源：mollysims.com）4. 健身相信大家对健身博主Pamela Reif、Chole Ting等都感到无比熟悉了吧？不管家里有没有健身器材，她们的健身教学影片都适合你！一般上一支影片大约10分钟左右，跟着博主们一起做时间会过得很快。不知不觉，你就会感觉自己瘦了一圈啦！（示意图，图片来源：klatsch-tratsch.de）5. Tabata、HIITTabata与HIIT都是高强度燃脂及燃烧卡路里得运动，非常适合向减脂得小伙伴们。这两款运动都是有氧运动，重点在于可动性很高，基本很多动作都需要移动你的全身，因此对于训练体能有很大的功效哦！（示意图，图片来源：popsugar.com）看完以上这几款适合一个人做的运动，想要维持身体健康、强壮的小伙伴们赶紧动起来！部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
澳洲男演员克里斯·汉斯沃（Chris Hemsworth）在2011年以“雷神”一角正式加入漫威电影宇宙，凭借该角色以及健硕的身材瞬间蹿红成为家喻户晓的男星。喜爱健身的他也成为漫威世界中的”大只佬“，当然还有美国队长、绿巨人的身形也是挺健硕的。（图片来源：网络）继上一部《复仇者联盟4：终局之战》（Avengers: Endgame），雷神也以”大只佬“的形象示人，不过那时是肥胖版的“大只佬”，上演一个终日只会饮酒吃美食的落魄的雷神。不过，根据《雷神4：爱与雷霆》（Thor: Love and Thunder）的剧场照，这次不是肥胖版的雷神，而是更像绿巨人身形的雷神，因为克里斯·汉斯沃居然把自己的身体练得更壮了！（图片来源：网络）照片中可见，克里斯·汉斯沃的超健壮背肌以及体格在白色背心下藏也藏不住！不知克里斯练到这么壮，有没有替自己的替身着想过？因为另一张照片也可看到他的替身的身形，相较之下瘦小许多。（图片来源：Daily Mail）而这位担任克里斯·汉斯沃替身的演员 Bobby Holland Hanton 就接受访问称：”这将会是漫威电影史上最大只的索尔！当克里斯·汉斯沃一进入剧组时，每个人看到他的身形都惊呆了，哇！但对我来说就不那么兴奋了，因为他让我的工作变得难上加难！我必须每个小时都固定不断吃吃吃来健身以赶上他的身形，这真的太辛苦了，我每天都吃得很撑！“（图片来源：Daily Mail）Bobby Holland Hanton 继续苦笑说：”我一点都不喜欢这样吃，但他要打造有史以来最雄壮的索尔，所以我也必须把自己逼到极限，把自己的身体练到最大，这真的是我职业生涯最有挑战性的工作之一，每天在片场都要被他那个像是高山一样的澳洲壮汉身材所震撼。“真是很替这位替身演员感到可怜，拜托克里斯·汉斯沃别再举铁啦！XD（新闻来源：Juksy）部分照片取自网络，内容皆由谈谈网编辑撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
由于新冠肺炎肆虐，为了更好控制病毒散播，民众必须尽量宅在家里，出门穿戴口罩。成天在家不知道要干嘛？不如参考一下个人给大家准备的宅男宅女to do list，供大家参考。1. 多和家人相处平时或朝九晚五，或赶着做功课，都没有时间和家人促膝长谈。大家不妨就趁这段时间陪伴家人，提醒他们多喝水，多吃维他命C，提高免疫力，维系一下感情。2.整理房间行动管制后，房间就成了个人的办公室或书房，乱糟糟的环境肯定专心不了。那些work from home的上班族不时也要和老板视讯开会，要是让同事们“不小心”看到杂乱的房间，肯定印象大跌。不如好好打扫和整理一番，干净舒适的环境下也比较健康。3.煲剧终于有时间坐下来煲剧了，这里为你列出近期人气很火的电视剧。追剧同时，不要熬夜，记得喝水，保持健康。4.看书书中自有黄金屋，用两个星期把手头上的新书看完，增加知识，提升个人气质，是个很不错的选择。不过管制期间书局没有营业，网店也暂停运送服务。如果想阅读，ebook是个不错的选择。5.学习新技能宅在家里，是最能考验厨艺的时刻，大家可以上网学习烹饪，让自己吃得安心健康，又可以省钱。另外，我们还可以报名线上课程，开发我们未知的新领域，比如：投资理财、健康养生、美妆美容、剪辑视频，甚至是学新的外语。6.做运动疫情开始肆虐后，很多人都不敢去健身房。在家这段时间，我们可不能忘了锻炼身体。YouTube上就有很多健身达人的视频，比如：郑多燕、Coffee林芊妤和Zoey周六野。最重要的是，做运动还可以提高免疫力呢！以上就是管制时期有益身心的活动，希望大家减少出门，多吃维他命C，照顾好身边的人，不要给辛劳加班的医务人员添乱，一起集气共抗疫情！要写稿赚钱看这里！只要成为MOPRESS成员的一份子，你就有机会通过写稿赚取外快咯！当然也千万不要忘记做好防疫准备，齐心抵御新冠肺炎入侵！ 点击追踪 >> 新冠肺炎疫情动态*部分照片取自网络，内容皆由MOPRESS平台的投稿员归有，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
日前，一名健身爱好者Emma Roberts在其Instagram上载一则她在南非大象保护区里使用双手握住大象雪白的象牙，做引体上升的影片。岂料，该影片在发布后却惹来大批网友的抨击，纷纷谴责Emma“没人性”。 （图片来源：Daily Mail）大批网民涌入Emma的Instagram，留言指责Emma把大象当作健身器材的行为非常残酷，亦有网民批评Emma连基本常识和同理心都没有，不懂得尊重和善待大象，“这个恐怖的画面太让我心碎了”、“不敢相信我所看到的画面”，并呼吁大家应该要谴责这种行为。面对大量反弹声音的Emma辩称自己只是在和大象共度美好的时光，并否认自己的行为如同网友所说的”残忍“。无论如何，招架不住反对声浪的Emma也在事后把那张争议满满的照片给删除掉。（图片来源：Daily Mail） 与此同时，不甘示弱的Emma也立即发文表示，许多人只看到事情糟糕的一面，并表示“殴打、骑大象或为了得到象牙而屠杀大象的行为才是属于残酷的事”，而自己仅仅只是想表达在自然环境中为大象提供一个家，使人们意识到大象其实是一种非常聪明的动物，而这种行为其实并不残酷。不过，网友们对于Emma的解释并不买单。另一边厢，也有网友认为大象非常强壮，所以在它身上做这种健身活动其实并不足以伤害到它，能够和人类互动，大象也会感到非常开心。另一名网友则说，大象的鼻子能够卷起300公斤重的物件，或许象牙的承重力还更大，所以这样的健身活动对于大象而言，应该只是小事一桩。文章来源：英国《每日邮报》部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！