疫情期间，我们都守本分乖乖呆在家，在家上班，在家上网课。然而有时候会觉得生活只有工作看电脑吃饭睡觉，不然就趁着这个机会尝试健身吧！一直想开始，但是找不到时机的你，看完这一篇的下一秒就马上行动！这些YouTube健身频道都非常适合初学者！
1. Jordan Yeoh Fitness
具有“马来西亚周杰伦”之称的 Jordan Yeoh 曾经在大学时暴饮暴食而导致身材走样。因此开始了健身的旅途，不但帮助他重拾自信，更成就了他的人生道路。他目前是一名模特，也经营了一间自己的健身工作室。跟着他的步伐健身非常能够激励自己，教学认真的他拥有让人坚持不松懈的魅力。
（图片来自Jordan Yeoh Fitness）
2. Coffee 林芊妤
Coffee 曾经是香港演员，但目前已是一名全职瑜伽老师。最初她学习瑜伽只是为了瘦身，但是无意间发现瑜伽改变了她的生活，让她更加的积极乐观，更帮助她舒缓了失眠问题。于是在她的影片中，我们可以感受到她积极向上的人生态度，瞬间渲染到每个观看者。她的瑜伽影片也非常简单易懂多样化，有BB班、进阶班、自虐班还有孕妇班。还有一个专门改善假外跨的系列，非常适合要美臀的美眉。看着看着，还能学习香港话呢！
频道：Coffee林芊妤
（图片来自Coffee林芊妤）
3. Chloe Ting
Chloe是一个澳洲小姐姐兼健身达人，玲珑小巧的她多数分享的影片以雕塑身材为主。特别贴心的是在她的影片中都会有“low impact”的版本，当初学者还不能达到她的标准动作的时候也不必灰心。所以她的教学视频特别适合想塑造身材的女生，尤其是健身小白。
频道：Chloe Ting
（图片来自Chloe Ting）
4. 周六野 Zoey
Zoey 是一位受美国认证的私人健身教练，也非常热爱健身美体。她会为观众带来科学安全有效的锻炼方法。她还拍了众多的美体系列，一站搞定拥有不同需求的人。如果你没有特定需求也不用担心，因为她也设计了28天和7天的健身挑战，特别适合毅力没有那么强的初学者。
频道：周六野 Zoey
（图片来自周六野 Zoey）
5. Eileen Yu
Eileen是一个新晋的健身博主。她除了每星期上传的运动视频，更有自己的小厨房系列。她的健身视频直奔主题，非常容易上手，适合想学健身却0基础的人。她也时常会更新自己的生活状态，不仅可以鼓励大家，更是督促自己。
频道：Eileen Yu
（图片来自Eileen Yu）
6. The Fitness Marshall
这个频道里的视频都是Caleb Marshall教练自创的健身舞蹈。他搭配的都是年轻人爱听的流行音乐，所以他们就可以根据自己喜欢的歌曲把对应的运动舞蹈学起来。不管何时何地只要听到那首歌都能自觉开始运动。他也特别制定了2:8:1的定律，就是2个热身、8个训练、1个放松视频为一个健身流程。
（图片来自The Fitness Marshall）
7. Pamela Reif
Pamela Reif在YouTube拥有超越700万的订阅。她注重的是带氧的舞蹈运动，在音乐的节拍下创造独有的健身舞步，所以气氛会让人非常热血沸腾。她会在每个星期日更新一周的健身日程表，分别是初学者班、一天30分钟班、45分钟慢节奏和45分钟快节奏班。这让我们可以根据不同阶段去应用最合适的健身视频，以达到最好的效果。
频道：Pamela Reif
（图片来自Pamela Reif）
8. Fitness Blender
这个频道是由 Daniel 和 Kelli 一对夫妻一起创办的，从2010年至今已经上传超过600条视频。他们除了分享健身方式，还有健康饮食、烹饪等等，让观众们可以实践健康生活。其中他们特别录制了针对性部位的个别训练，特别暴汗爽！最特别的是他们的每支影片里都有实时计算燃烧的卡路里，让人看了更有斗志完成健身！
频道： Fitness Blender
（图片来自Fitness Blender）
9. POPSUGAR Fitness
它是一个多人相约一起运动的“大型健身中心”，因为每一期的影片都会邀请到不同领域的教练一起教学，比如好莱坞明星级教练Jeanette Jenkins、拳击教练Christa DiPaolo、SWEAT教练Kayla Itsines、美国网红辣妈健身教练Kelsey Wells等等。所以它的健身视频会比较多样化，特别适合拥有广泛兴趣的健身初学者。
（图片来自POPSUGAR Fitness）
这些健身博主有些需要自行准备一些运动器材，比如瑜伽垫等；不过如果疫情期间有点拮据，也有教练拍了不少不用任何器材的健身视频。所以机会来了，只要我们把握住，我们很可能收获一个不一样的自己。但是切记要循序渐进，不可操之过急。最后一点要谨记的是坚持才能胜利！
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