随着科技的发达，电子产品与人类的生活越来越紧密，尤其是智能手机。在这个人人都有一机的时代，智能手机的多功能带给了人类无限的便利，从工作到私人的休闲娱乐，无一例外，乃至于一天24小时看手机也成为了一种常态。要知道，手机所产生的电磁辐射对于人类是藏匿着绝大伤害的存在，更何况是在晚上乌漆嘛黑的黑暗里看手机，这根本属于慢性自杀。以下，既是晚上黑暗里看手机的6个坏处~1. 青光眼青光眼（glaucoma） 原本仅大几率地发生在五种人身上：家族成员有青光眼视神经伤害的人、没有控制或顽固型高眼压的人、有心血管疾病的人、七十岁以上的老年人以及长期使用类固醇药物的人，可如今根据调查发现，长期使用3C产品也会导致青光眼的发生。千万别小看青光眼，青光眼会导致患者眼压突然升高且视力变得模糊并出现眼睛疼痛甚至是头痛、呕吐的症状。2. 视网膜剥离 视网膜剥离（Retinal Detachment）是属于眼科的一种紧急病症，据调查显示，长时间看手机且是在黑暗里看手机的话，患视网膜脱离的几率也会大大提升。 视网膜剥离带来的影响轻则看东西变得模糊不清，严重者可能直接失明！3. 黄斑病变 除此之外，晚上黑暗里看手机还可能导致患上黄斑病变，同样的它会使视线变得模糊而且会时常感到眼里有异物甚至是畏光反光等。 长期使用电子参产品且是在周围黑漆漆的状态下，由于手机屏幕发射了大量的高能量蓝光，久了就会造成光线伤害进而导致眼睛损伤。黄斑病变一旦出现便很难痊愈，分分钟眼睛永久性受损！ 4. 干眼病同样的，如果过度使用电子产品尤其还是在黑暗里，患上干眼症的几率也会随着提高。干眼症会使人感到眼睛发痒且眼白处布满血丝，虽然它像感冒般随处可见但却比感冒还要难以治愈。当我们在黑暗里长时间紧盯着电子产品观看时，由于过度专注可能会导致眨眼的次数降低从而使眼睛无法吸收需要的水分，而造成干眼症。5. 视力下降玩十分钟的手机相当于看了三十分钟的电视，根据专家的实验证明，玩一个小时的手机会使眼睛的度数加深至100度。同时，由于手机的彩色屏幕和字体都较为小因此可能导致了使用者需要更专注地去观看，这也间接导致了高度专注下的疲惫。虽然在休息之后，疲惫感会随之消失，但眼睛却已受到了一定的损害。6. 造成失眠智能手机上的荧光屏和LED所发射出的蓝光是会严重影响到使用者的睡眠状况。根据相关调查，90%的人都表示会在一周中有几天睡前会玩手机等电子产品超过1个小时。在夜晚长时间接收蓝光的情况下，睡眠起始时间会明显推迟进而导致失眠的发生！结论：为了更好地保护好自己的眼睛，一定别过度使用电子产品，尤其别再黑漆漆的环境下，电子产品发射出的辐射远远超乎想象！部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress平台，开启你的写作之旅吧！照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
现在的朋友们，大家都爱把"忙"这个字挂在嘴边，无论是真“忙”，还是“茫”，阅读对我们来说似乎是困难重重的任务，但是大家总有时间刷手机，看脸书、追剧等。何不从今天开始，利用生活中一些零星的时间，比如等火车、等车子、等朋友来聚会地点的时候等等，趁那么一丁点儿的时间，看看知识性的视频，日积木月累下，您会发现和别人聊天的时候，多了一份内涵、一些墨水。盘点YouTube上7个知识型YouTuber1. 英文学多一种语言，多一份优势，大家认同吗？那么学英文当然要向英国人学习了！介绍您这位英国美女英文老师的频道－－English with Lucy，口操英式英文，加上老师靓丽的外表，让人精神为之一振！美女老师的频道包涵不同的范畴，其中包括词汇、语法、英式发音等。她在讲解例句的时候，也会分享英国人的文化，学语言的同时可以学到异国的文化，真是一举两得！此外，贴心的美女老师在视频中有提供字幕，因此朋友们不必担心听不懂老师说什么，遇到想要记录下来的笔记截个图就是了，不需要手抄，太棒啦！2. 医学正所谓：“预防胜于治疗！”，拥有正确的医学知识，除了可以防范疾病，在面对自己或是亲友患病的时候，也能以智慧面对疾患。如果你对医学及医院生活感兴趣的话，推荐您 苍蓝鸽的医学天地 。这名YouTuber除了是一名医师，也是医疗畅销书作家，书著有《苍蓝鸽医师告诉你：90%攸关性命的医学常识，没有人教！》。3. 历史相信不少朋友都很害怕上历史课，实在是枯燥乏味了！马来西亚的历史都已经害怕成这个程度，中国历史更是敬而远之。常言道：“向古人借智慧。”，为了解决大家害怕历史，笔者推荐您观看 有点意思 ！博主把中华五千年历史浓缩在一个视频，以卡通的风格呈现，让人简单易明！而且历史书充斥一堆看不懂的字，也省下大家查字典的时间！此外，该频道还制作世界各国的历史和科普的小动漫，真的有点意思！4. 音乐喜欢音乐的朋友，不妨通过 The Audio Journey 学习制作自己的音乐！博主希望所有人都能欣赏音乐作品，所以他使用在线视频和社交媒体来教大家如何制作属于自己的音乐，同时满足大家学习的需求！视频中他会讲解所需的设备，并示范如何使用它，没有相关设备的朋友，可以参考博主提供的列表。如今，制作音乐也能看视频自学，实在是太棒了！5. 科幻这类型的资讯一直以来很吸引人去追求，但是要把其中的知识说得有根据，生动且让人容易理解，老高与小茉这对夫妻档，绝对是YouTuber当中做得比较成功的。当老高讲解完毕后，让听者茅塞顿开，予人一种“原来如此”的感觉！喜欢科幻知识的朋友，不妨订阅 老高与小茉 Mr & Mrs Gao 频道吧！6. 科学喜欢生活科学的朋友，笔者推荐您 佑来了 。博主是一名高中物理老师，知道许多学生喜欢看Youtube短影片，却不敢尝试自己拍摄。身为老师的他以身作则，制作影片让学生对科学产生兴趣之外，也鼓励他们尝试去做自己想做的事。老师很有爱，我们支持您！7. 营养学现在的人日渐注重营养的摄取，但是我们都有吃对吗？还是别人推荐您什么就买什么，结果整个抽屉都是营养保健品？博主是一名营养师，听多一点专家分享的知识，可以保持健康之余，也不浪费钱买一些不需要的营养品。有兴趣的朋友，可以订阅 营养师轻食…
很多人都觉得不烟不酒不熬夜就不会患癌，可是为什么我们还是会经常看到那些没不良生活嗜好或是坏习惯的人却突然有一天也患癌了？其实，生活中还有很多的小细节和习惯也是会增加患癌的风险。# 空气人类每分每秒都在呼吸，因此我们吸进去的空气素质对健康至关重要。如果生活的环境充满被污染的空气，像是工厂排放出来的废气，或是焚烧垃圾释放的微粒分子，长期吸被污染的空气，也会增加患肺癌的风险。 # 水有些国家的自来水并不适合饮用或带有危害物质。未经过滤的水，带有大量的重金属，微生菌等物质，长期饮用未过滤自来水，会加重肾脏和肝脏的排毒负担，增加患癌的风险。 # 压力情绪和精神方面的问题，像是压力焦虑，都是造成体内荷尔蒙和内分泌失调的主要原因。长期处在压抑和情绪病的状态，会增加患上乳癌，卵巢癌，前列腺癌的风险。# 个人护理用品你是否有研究过你每天在使用的个人护理用品，像是沐浴露，洗脸霜，或是洗发水，都带有什么成分？市面上大部分的个人护理用品，都带有大量的有害化学成分，长期使用，会危害我们的健康，增加患癌的几率。 # 染发为了让发色出色和持久，染发剂都带有大量的重金属和化学成分，经常染头发，会伤害我们的头皮囊和发质。透过头皮囊渗入我们皮肤的化学成分，也会损伤我们的肝和肾脏，而女性也会有患上乳腺癌的风险。建议一年内不染超过两次的头发。 # 化妆化妆品里的化学成分和金属成分像是水银，长期使用会危害到我们的肝脏。化妆品会通过我们的皮肤，饮水或舔唇进入我们的体内，女生如果长期化妆，患上乳腺癌的风险会比不化妆的高出许多。 # 食物你以为不吃快熟面，香肠等化学食品，只吃新鲜的蔬菜肉类就很健康了吗？残留在蔬菜上的化学农药，如果没有处理干净就吃进身体，会伤害我们的肝和肾脏。此外，现在的肉里面带有的激素，抗生素，长期吃打过针的肉，也会增加患癌风险。 # 塑料食器你是否还在使用塑料材质的食器装食物和饮料？高温的食物和饮料装在塑料材质的碗或杯子，会释放出有害和致癌物质，渗透进你的饮料和食物，长期下去，患癌的几率也大大提高。 如果想要降低患癌的风险，除了不烟不酒不熬夜，以上的生活小细节也必须留意，才能大大降低患癌的几率。（图片摘自网络）想要写稿赚钱看这里！只要成为MOPRESS成员的一份子，你就有机会通过写稿赚取外快咯！当然也千万不要忘记做好防疫准备，齐心抵御新冠肺炎入侵！ 点击追踪 >> 新冠肺炎疫情动态部分照片取自网络，内容皆由MOPRESS平台的投稿员归有，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
Papadum或称为印度飞饼，通常是印度餐厅或mamak档会准备的餐前小吃，可搭配开胃菜酱pickle，酸奶或甜点一起吃味道更好。虽然口味比较咸，但因为这种饼薄薄、脆脆的，一般喜欢它的人可以吃上好几块。但现在如果有人告诉你它其实对你的健康不好，你会怎样想呢？ 在10月9日，槟城消费者协会表示，在至少10个牌子的papadum中发现了超标的钠含量！他们测试了11个papadum样品，然后发现每100克的papadum含有至少1,000毫克的钠含量，而其中的4个牌子的papadum每100克就含有超过2,000毫克的钠含量！Papadum含过量的钠（Sodium，盐），一餐吃超过5片，足以危害人体健康！ 世界卫生组织（WHO）设定的每日人体可摄入的钠限制是2,000毫克。 如果你吃了5片papadum（每片重约13克的papadum也等于1,300毫克的钠）也就是每日钠摄入限量的65%，再加上印度餐中的其他食品中的钠，你很容易超过2,000毫克的限制，一下子每日的钠摄入量就超标了！如果你认为没关系，大家都一样吃得好好的，那你就错了！摄取过多的钠是对人体健康有危害的！摄取过多的钠可导致高血压，肾衰竭，中风等等疾病！而且油炸的papadum，也可能导致心脏问题！据大马卫生部统计，估计有三分之一的成年人患有高血压。还有五分之一的成年人可能已经患有高血压但尚未被诊断出来。而且槟城消费者协会还提起制作papadum的方式。通常制作者会露天晒干papadum，但这样会导致papadum暴露在空气污染物中。而且干燥的表面可能含有大量微生物。预防疾病，防患于未然所以说，其实食物适量地吃还可以，但不要最好吃过量。但近期最好不要吃太多papadum咯！你们觉得呢？我们一起来谈谈吧！文章看完啦！不要走啦，小编还推荐你看：这下Marvel惨了！《银河护卫队》前导演居然投诚到对手家去？ *部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除*
盘点19种高人气排毒食物！爱美的你必收藏！ 1、红豆 红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。 2、地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。 3、燕麦 燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其它食材,如苹果、葡萄干,营养又能促进排便! 4、胡萝卜 胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。 5、莲藕 莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出借此净化血液。莲藕冷热食用皆宜,将莲藕榨打成汁,可加一点蜂蜜调味直接饮用,也可以小火加温,加一点糖,趁温热时喝。 …
TOP 10如果你想要瘦那就一定要拒绝的这10样食物！（排名不分先后） 据说睡前做运动明天早上就会瘦，可是却好多朋友都拒绝不了睡前宵夜的这习惯！宵夜的诱惑可是恶魔级别！那么今天小编就和大家分享，如果你想瘦下来！在瘦身期间就一定要拒绝的这10种食物！这10种食物有7样都是大家睡前最爱的宵夜美食，一不小心看着这篇文时你就觉得饿了！ 10道非常有逻辑看就知道是不能碰的100%会产生脂肪的罪恶感食物！如果真的想吃的一个月1次也是可以啦xD（*温馨提醒：如果你真心想瘦一定要决心与这些会造成体内脂肪和肥胖的食物彻底断绝关系哦！）哈哈xD 那让我们马上来看看，到底有哪10样瘦身的朋友一定不能碰的美食吧！ 1.）Pisang Goreng 炸香蕉 为什么炸香蕉不能碰？因为我们不知道我们吃着的炸香蕉到底是经过多少轮的剩油来翻炸，吃了超不健康，而且也只会为身体带来更多的脂肪。那从明天开始记得不要再叫人帮忙打包啦！知道吗？ 2.）巧克力 Chocolate 这食物还有谁能比它的脂肪更高啊！因为放了很多很多的糖和卡路里超高的！有人说巧克力可以减轻月食的疼痛，但这是错的！减肥美眉千万别因为减轻月事疼痛而把这脂肪食品吃下肚呢！ 3.）泡面 Maggee Mee…
外国十分流行Mason Jar这个源自美国的玻璃食器，这股玻璃瓶风潮近年来更卷入亚洲，国外有不少新兴餐厅也喜欢用Mason Jar来放饮料、甜品，甚至是主食！ 什么是玻璃罐料理呢? 玻璃罐料理，可以是方便携带的便当，可以是野餐菜肴，可以是冰箱里的常备菜，可以是和朋友聚会时方便带的一道菜或点心，玻璃罐本身是容器也可以是料理道具，各式各样的用途没有局限，端看你的创意发挥，非常有趣呢！ 好处多多 小编建议大家在摆放食材时，必须摆到比罐身高，直到堆叠成一座小山，再用力往下压才盖上盖子。由于食材接触空气的面积减少了，食材的鲜度才不会下降。再连同罐子一起放到冰箱冷藏，更能彻底降温，保持沙拉的新鲜。在家烹饪有用不完的食材时，与其放入冰箱冷藏，倒不如做成玻璃罐当常备菜，这样反而更能保持完美的食材状态哟！ 使用器皿 只要盖子能够将罐口密封，酱汁不外露的罐子都可以哦! 小编建议大家吃完果酱或是饼干罐都可以收集起来使用。 注意事项 开始制作玻璃罐料理之前，要留意食物的排放次序，才能做出美味好看的Mason Jar食品哦！ 第一层：最底层先放沙拉酱 第二层：能浸渍与口感较硬的食材，如胡萝卜、黄瓜、豆角、辣椒、鹰嘴豆 第三层：根茎类蔬菜与水果，如花椰菜、蘑菇、西红柿、鳄梨、玉米、洋葱、水果 第四层：坚果和奶酪，如葵花籽、芝麻、山羊奶酪和切达起士。…
生活忙忙碌碌，每天天还没亮出门，晚上月亮升起了才下班，累死了啦！还要永远做不完的工作，回复不完的手机信息和电邮，压力死了了啦！还有那些处理不好的人事，烦死了呀！天天这样下去，你精神未垮身体先垮了啦～这个时候，你需要什么？除了大吃一餐（电话、信息还是会进来打扰），或许你更需要的是一个不需要处理任何工作的环境，让你彻底放松！杰玺小编是不是说中了你的心声？是哩！现在的你只需要一件事情，那就是——马。杀。鸡（massage） 看了上面那张图片，是不是有种马上想要来个舒舒服服的massage呢？如果你认为massage是要去泰国才爽，那就错了！马来西亚也有很多很赞的massage啦～spa啦～facial啦的number 1服务的好吗？（别心急，杰玺小编最近迷上了一个叫Hot Stone massage的，搞不好是你没有听过哩～）冰火二重奏？什么啦！想去哪里了～等下告诉你XD 为什么上班一族需要给自己来个massage呢？以下是小编收集回来大家的心声： 终于可以暂时躲开老板／客户的whasapp轰炸！ 我女友／男友不会按摩！ 可以好好放松一下！平常很stress啊～ 身体坐在电脑前，腰酸背痛啊！ 工作早出晚归，没有机会去运动排毒！ 身心疲惫，想要给自己充电一下 看了是不是觉得很想去给人按摩一下了哩！现在小编就给大家送好康【价值RM288的Hot Stone Massage】！记得刘收到文章最后哦～ 每个人都需要一个relax身心都方式！ Hot Stone…
“无论是长发短发、直发卷发甚或是稀薄秃顶，多多少少都曾受到头皮屑的困扰。人体每天会更新几百万个细胞，因此头皮的皮屑掉落，自然是正常不过的事。然而部分人士拥有头皮屑过多的烦恼，严重到影响形象和生活，甚至潜藏着皮肤健康的危机！究竟你对头皮屑的了解有多深？让我们潜入头皮一探究竟，解开头皮屑过多的密码，找寻最佳方案对抗“雪花”纷飞的窘况。” 头皮屑是什么？ 简而言之，头皮屑就是头皮的死皮组织碎片。身体新陈代谢机制会产生新的细胞，旧的表皮组织自然会变成死皮组织，而被身体汰换。自然脱屑是头皮正常生理代谢的产物，属正常的生理性现象。一般的鳞屑以小于0.02mm的细小颗粒脱落，肉眼是几乎观察不到的，也不会影响人们的正常生活和工作。 头皮屑是头皮异常病变，导致胶质细胞异常增生，才会出现的白色或灰色鳞屑，属于皮肤疾病范畴。这种鳞屑颗粒较大，附着在头皮表层或头发上，梳头或瘙痒时极易脱落，纷纷落在衣服、肩膀等显眼的地方，难免会影响外观。受头皮屑困扰的人，一般每星期就会落一层皮屑，比起正常人每月掉落一次，其新陈代谢量快上二至三倍。又或者从掉屑量来看，若超出平时的两倍，便是不正常的水平。 头皮屑成因 鳞屑增多或加速掉落，极大可能是因病理性原因导致，当中包括头皮干燥、脂溢性皮炎、银屑病、皮肤炎、美发产品过敏及菌类过度繁殖等原因。这些皮肤问题导致头皮受到更多刺激，使毛囊频频接受讯号，致使换皮比平时更为频繁。 细胞功能失调 头皮的细胞也如皮肤一样，有着一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后，逐渐成熟往外推出，最后成为无生命的角质层脱落。如果这个过程出现毛病，将使头皮细胞成熟过程不完全，即会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化学治疗或干癣的病人，头皮屑增多即肇因于此。 不良生活作息 当代学界一般认为，若没有严重的皮肤病或头皮受到过度刺激，过量掉屑是因为头皮内寄居的酵母类真菌马拉色菌所惹的祸。一般上，熬夜生活、身体营养不均衡、过度疲劳、精神紧张等文明高压生活，会带来油性头皮。马拉色菌需要油脂生长繁殖，若没有好好调理生活，毛囊的油脂线会过量分泌，真菌因此聚集在毛囊油脂处，迅速繁殖而产生大量油酸，头皮基于酸碱不均而受到极大刺激，导致油性皮屑掉落。 欠妥洗头观念 天天洗头并不会导致头皮屑变得更多，却也无法解决头皮屑过多的困扰，只能够解决因清洁不够所导致的头皮屑问题。相反的，企图使用热水止痒，或者使用效力过强的洗发露，以为能够解决问题，殊不知将会弄巧反拙。用热水洗头或许真的可止痒，但头皮因为过烫而损伤，反而放缓头皮复原，加剧鳞屑掉落。过于碱性的洗发露并无法取出头皮屑，相反因化学作用加速刺激。而不良洗头习惯也会有所影响；一些人洗头时直接将洗发乳涂在头发上搓揉，殊不知会导致成分容易残留在发缝间，久而久之对头皮形成化学性刺激，导致头皮病变而产生头皮屑。许多人以为头皮黏在头皮上，便要用梳子用力抠走，或者洗头时以指甲用力抓抠头皮，这反而会导致头皮的表皮层容易受伤，产生更多头皮屑。 异常气候转变 秋天气候干燥、空气湿度低，导致皮脂分泌减少，使皮肤失去湿润保护，就会刺激头皮屑的产生，或使已有的头皮屑变得更多。而天气入冬时，空气会变得寒冷、干燥，也会让头皮角质干硬，形成干性头皮屑。天气忽冷忽热或是雨季湿度下降，皮肤角质层变得干燥，此时很易受到外来化学成分的渗入刺激，造成轻度发炎及痕痒，搔痒时容易导致皮屑掉落。 总的来说，健康的头皮生态环境，是由油脂、菌群及代谢三大元素的平衡维持。当头皮油脂分泌失衡，头皮就会出油变得油腻；当头皮菌群环境失衡，有害菌大量滋生，就会出现头痒的现象；而头皮角质层代谢过快，脱落就形成头屑。…
用过最好kang tao的Apps有哪些？如果你的手机只是装了Facebook、WhatsApp还是王者荣耀而已，杰玺小编跟你说，今天起你一定要安装一个叫BookDoc的手机用用程序。为什么？ 因为，你什么都不用做，只要每天走路超过3000步，就可以存积分redeem好康，不管吃的、喝的、用的都有可以兑换哦！什么？走路就可以存积分！？玩Pokemon Go都没有这样好料咯～这是真的，let's go~ 跟杰玺一起看看这个Apps怎么用怎么玩！ 先看看如果你完成每天指定步伐数量，可以redeem什么先！ 首先，这App主要当然是让你去预定医生看诊。但是它的附属功能却更叫人suprise，因为你只需要维持每天的步行的数量，达到指定的步数，就可以免费（无需任何条件）获得许多优惠！其中如下： 更多可兑换优惠可以到苹果App Store或安卓Play Store下载查看哦！兑换方式有分：铜、银、金和白金级别哦～小编待会再跟大家细说！ 首先下载BookDoc 杰玺小编要给大家介绍此应用程序的主要3大功能先： 第一、BookDoc ：预约医生 第二、BookDoc Active：redeem优惠 第三、BookDoc Heatlh…