相信番茄是家喻户晓到超市购买商品时常会放入购物车的食材，如果想用番茄制作创意又美味的料理就不要错过这篇食谱文哦！今天小编就为大家介绍几粒番茄就可制成的料理，每道都超级开胃，厨房小白必Get的食谱赶紧收藏！番茄娃娃菜酸汤 BY 婷儿的小厨房这款酸汤超级开胃的，没食欲的时候做这款来吃瞬间改善食欲呢！到时候米饭就得煮多几碗了，因为这款番茄娃娃菜酸汤实在太好吃啦！材料：娃娃菜心一颗，番茄一个，生葱2根，花生油适量，生抽一勺，盐适量，香醋一勺。做法：1. 将娃娃菜心一瓣瓣掰开清洗干净，切成小段备用。番茄清洗干净切成番茄丁，生葱清洗干净切成葱花备用。2. 锅里倒入适量的花生油，加入番茄丁翻炒一下，加入少许盐，继续翻炒均匀即可加入少许清水大火煮软烂。3. 加入适量的清水，大火烧开后加入娃娃菜小段，煮1分钟。4. 加入一勺生抽，一勺香醋和一匙羹盐，搅拌均匀再煮2分钟。5. 出锅前撒上葱花搅拌均匀即可。番茄火腿鸡蛋烩饭 BY 阿末的美食日记m这款番茄火腿鸡蛋烩饭，真的太好吃了！酱香浓郁！浓浓的番茄汤汁裹满每一粒米饭，好吃到尖叫，5分钟快手餐，做法超简单！ 材料：（1人份）番茄2个、火腿1根、鸡蛋2个、大蒜2瓣、玉米淀粉2勺、2勺番茄酱、1勺蚝油、半勺盐做法：1. 番茄切小块、火腿切成片，鸡蛋打入碗中搅散，锅中热油，大蒜炒香，倒入番茄炒软（可以加半碗清水煮软）加2勺番茄酱、2勺生抽、1勺蚝油、半勺盐，放入火腿，加1大碗清水煮开后，倒入鸡蛋液和淀粉勾芡水煮1分钟就好了.2. 煮熟的米饭要碗中，淋上番茄火腿鸡蛋浓汤，拌匀就可以吃了！ 番茄鲜虾营养粥 BY 开心豆ht最近雨季，每天早晨喝一碗热乎乎的粥，暖心又暖胃。这一款番茄鲜虾粥，做法简单，鲜美浓稠，超好喝，强烈推荐给你们~~ 材料：鲜虾，番茄2个，大米，玉米粒，青菜做法：1. 鲜虾去壳去虾线，加入1勺料酒，少许胡椒粉拌匀腌制，番茄切小块2. 锅中油烧热放入葱蒜煸香，倒入番茄块炒出汤汁，加入2大碗水，放入大米，煮至黏稠3. 加入虾，玉米粒继续拌匀煮5分钟，加入青菜和适量盐和胡椒粉拌匀即可 番茄虾仁豆腐 BY 茹絮的美食生活这道番茄虾仁豆腐特别的鲜嫩开胃，番茄酸甜可口掩盖豆腐的寡淡，开胃又补钙，搭配虾仁更是补充宝宝所需的蛋白质哦！材料：虾12只，番茄3个，嫩豆腐250克，蒜2瓣，葱1根，料酒1勺，盐2勺，番茄酱2勺，蚝油1勺，生抽1勺，清水小半碗，食用油适量做法：1. 虾去头去壳去虾线洗净，加入1勺料酒、1克盐抓匀腌制备用2. 番茄洗净底部切十字，放入开水中焯烫，烫至皮翘取出去皮，然后切成小块备用，豆腐切成小块，蒜切末，葱切葱花3. 锅中倒入适量的食用油烧热，放入蒜末爆香，再加入番茄翻炒至出汁，边炒边压很快就出汁4. 加入2勺番茄酱、1勺蚝油、1勺生抽、1克盐，翻炒均匀，再加入半碗清水，大火煮开5. 加入豆腐和虾仁，继续煮2分钟左右，关火撒上葱花即可 番茄鸡蛋炒饭…
近来网上的MCD番茄酱风潮被激起，有名卖家竟然靠售卖MCD的免费辣椒或是番茄酱发家并成名了，可谓是0成本的生意呢！不过购买了MCD的番茄酱来搭配炸鸡就太简单了吧？其实还可以用来烹饪许多美食呢！一起来看看怎么做吧？茄汁鸡肉丸 by 小红书作者：益君美食分享低脂低卡的美食让你吃了也不怕胖呢！瘦身种的你可不能忘了补充足够的营养哟！这道美食正是你需要的！材料：番茄1个，鸡胸肉300克，胡萝卜1个，玉米少许，生抽1勺，盐适量，番茄酱1勺，胡椒粉适量，淀粉适量做法：1. 准备好所有的食材，鸡胸肉放进绞肉机打成泥，胡萝卜也放进绞肉机搅碎。把胡萝卜碎，玉米，鸡胸肉放在一个容器中。加一少盐，适量的胡椒粉，一勺淀粉，搅打上劲。接着用手搓成大小相等的肉丸。2. 锅中加水，冷水下肉丸，待水开再煮三分钟，捞出肉丸备用。3. 起锅烧油，加入葱花爆香，接着加入切好的番茄丁，一小勺盐翻炒出汤汁，接着一勺生抽，一勺番茄酱，继续翻炒，放入鸡肉丸裹满汤汁就可以出锅啦番茄鱼 by 小红书作者：白桃小茶茶这道美食非常鲜甜，番茄的酸甜带出了鱼的鲜美味道！你也可以自行加入金针菇等配料呢！材料：黑鱼片，番茄，葱，娃娃菜，生抽，番茄酱，盐，鸡精，白胡椒粉做法：1. 鱼片化冻，番茄去皮切丁，娃娃菜掰开洗净后焯熟盛出，再切点葱花备用2. 锅里热薄油，下葱花爆香后放入番茄丁，炒至番茄软烂出汁，加入热水，烧开后加入一勺生抽，一勺番茄酱，适量的盐、鸡精和白胡椒粉3. 下鱼片，大火滚熟，撇一撇浮沫，倒在盛娃娃菜的碗里，撒上葱花点缀，就完成啦！！小贴士：如果你用的是普通的鱼片，或者巴沙鱼龙利鱼之类的，要提前加料酒，白胡椒粉和一点点淀粉搅匀腌制哦 番茄肉酱意面 by 小红书作者：Xxkk炫炫酷酷非常简单的意大利面，只需要番茄酱就能完成！这可是非常适合小孩的美食哟！材料：一颗番茄，意大利面，猪肉馅，葱，蒜，番茄酱 做法：1. 煮意大利面，大约十分钟哦，煮好备用2. 番茄切十字花 放进用煮面的水烫一下 方便去皮3. 准备葱花 蒜末 肉馅…
相信番茄食材对大多数人来说都不陌生，要把番茄煮成一道“有声有色”的料理也并不难~适量的吃番茄还有助于患有心脏病。今天小编就为大家介绍买几粒番茄制作的下饭料理，酸爽开胃，做法无敌简单！茄汁娃娃菜 BY 美言厨房日记娃娃菜和番茄搭配简直神仙料理呀！绝对是人人都爱的减脂餐！做法简单，酸爽还开胃，一起试试吧～ 材料：西红柿两个、娃娃菜一颗，大蒜三瓣做法：1. 西红柿去皮切小块，娃娃菜洗净切段，大蒜切碎2. 油热蒜末炒香加入番茄炒出汁，放入娃娃菜加入一勺生抽，一勺蚝油，煮一分钟即可！茄汁鸡胸肉 BY 豆苗小厨房这一道减肥也可以吃的鸡胸肉做法！特别简单，不加一滴油更适合减肥的宝宝哦！做法简单零失败呢~ 材料：番茄1个、玉米粒一碗、鸡胸肉一块、生抽2勺、蚝油1勺、番茄酱1勺、盐、淀粉适量。做法：1. 西红柿顶部划十字刀，开水中烫一下，去皮切丁，鸡胸肉切小块。2. 鸡胸肉里加1勺生抽、半勺盐、淀粉1勺腌制20分钟3. 料理锅烧热锅后倒入番茄块，不用倒油~炒出沙倒入适量的清水大火把番茄炒软出汁。4. 倒入加入玉米粒、翻炒均匀，加入腌制好的鸡胸肉，鸡肉变白加入1勺生抽、1勺蚝油、1勺番茄酱调味5. 大火炒到番茄酱汁浓稠就可以啦。番茄鸡肉丸 BY 奶油露露酱这一道有颜有味的鸡肉料理，在减脂瘦身的同时也能好好吃肉！一口一粒鸡肉丸，满足感爆棚呀！ 材料：鸡胸肉400g、番茄2只、香菇5～6颗、玉米粒适量、鸡蛋1只、黑胡椒碎、盐、姜片、料酒做法:1. 鸡胸肉切小块捣成泥，番茄开水煮一下，去皮切小块。2. 香菇切小丁，和玉米粒一起拌入鸡肉泥，打一只鸡蛋，加黑胡椒碎、盐、料酒，搅拌均匀。3. 烧开一锅水，用虎口挤出鸡肉泥，整成圆形，依次放入沸水中，煮到丸子浮起捞出。4. 另起一锅倒入少许油，放入番茄丁翻炒至变软，加一碗清水煮开。放入鸡肉丸，加点盐调味，小火煮至汤汁粘稠，关火盛出。 番茄浓汤捞面 BY 奶油露露酱煮捞面的时候不知道要煮什么口味的可以试一试这款番茄口味的喔！保证让你胃口大开呢！非常下饭的一道菜肴~材料：番茄2-3只、鸡蛋2只、午餐肉4片、面条300g、葱花适量做法：1. 番茄洗净，放入沸水煮一分钟左右，捞出去皮，切小块。2. 不沾锅倒入油，分别煎午餐肉和鸡蛋，煎完捞出备用。3. 锅里继续加少许油，放入番茄丁翻炒，番茄出汁后加入三勺番茄酱、两勺生抽、两勺蚝油，再加两大碗水煮开（调味仅供参考，按自家口味调整）4. 面条下锅，尝一下汤汁的味道，根据口味再加点盐，焖煮三分钟左右（根据面条的软硬度）。5.…
深夜，大家都入睡了，唯独你还在数绵羊，看看闹钟，不看还好，一看更紧张！最糟糕的是，你越数，人却越清醒！隔天顶着一双熊猫眼上班，一整天都无精打采，非常折腾！你可能是在睡前几小时吃了以下的食物，才导致睡眠质量变差！让我们一起看看有哪些吧！1. 冰淇淋大多数的人都喜欢在深夜吃冰淇淋，而不是在傍晚六点，吃冰淇淋会导致胰岛素水平过高，让人难以入睡，也会促使皮质醇水平升高，皮质醇是一种压力激素，同样会使人难以入眠。（图/dovilerm）2. 葡萄柚高酸性食物会导致胃食道逆流而導致胃灼熱，继而导致睡眠障碍。（图/rayia）3. 番茄这是另一个酸性过强的食物，原因和葡萄柚一样，胃灼热对你的睡眠造成严重的破坏。 （图/omidian_hamed）4. 芝士如果你有乳糖不耐症或过敏症，在睡前食用奶酪拼盘，绝对会影响你的睡眠！此外，还会引起炎症、气体和腹胀，从而导致疼痛和不适，使你难以获得优质的睡眠。即使你没有乳糖不耐症，在睡前食用芝士，芝士内含有一种氨基酸叫酪胺，可以增加去甲肾上腺素的产量，而这种去甲肾上腺素是在紧张状态下，作为战斗或逃跑反应时释放出来的神经递质，可导致机敏性增加，却使你的睡眠质量下降。（图/agumeniuk）5. 葡萄酒深夜喝一杯葡萄酒可以帮助你放松身心，使你入睡更快，但实际上它会阻止你的身体完全进入快速动眼期（REM），那就是你真正的睡眠和进入梦境的时候。 另外，睡前喝酒会使你整夜醒来，并降低睡眠质量。（图/jeffsiepman）6. 啤酒虽然啤酒的酒精含量可能不如马提尼或葡萄酒，但仍足以使身体脱水，在半夜引起肌肉痉挛和破坏睡眠周期。除此之外，晚餐后喝水过多或喝啤酒的人，往往在睡后每隔2至3小时要起床去洗手间。（图/gitfo）7. 咖啡和苏打水咖啡因在食用后几个小时刺激中枢神经系统，刺激作用可持续8到14个小时！因此，在考虑喝杯咖啡或下午喝苏打水时，请务必牢记你的睡眠时间。（图/sabrituzcu）8. 巧克力晚餐后吃巧克力对你的睡眠没有任何帮助，它就像咖啡一样，黑巧克力也含有咖啡因，妨碍你入睡。巧克力棒中的咖啡因含量各不相同，但是含量为70％的黑巧克力棒中，所含咖啡因就约有79毫克，相等于8盎司咖啡中的一半以上含量。 如果你不想完全抛弃黑巧克力，请尝试在夜晚早些时候品尝甜食或减少食用分量。（图/kyawthutun）9. 高脂肪食物相信大家都曾试过深夜肚子饿而睡不着，此刻我们就会想起夜宵的“最佳的良伴”，比如：汉堡。其实高脂肪食物需要更长的消化时间，这将使你的身体保持正常工作的状态而非放松。此外，高脂食品通常会引起腹胀和消化不良，从而影响夜间的睡眠，让你隔天早上醒来还是感到很累。（图/solingrao）10. 高糖谷物吃高糖谷物会使血糖飙升，这将影响你的睡眠！专家建议我们选择每份少于五克糖的谷物即可。（图/etiennegirardet）看完上述的食物列表，相信大家终于发现哪些食物让你深夜难免了。今晚就停止食用它吧！Happy Sleeping!参考资料：Eat This,Not That!
平时匆匆忙忙赶着出门工作，没有充足的时间吃早餐？想吃外卖但是又担心油腻腻的吃了会发胖，那不妨每天早起15分钟，自己动手做营养丰富，简单有快速的早餐。今天小编就就和你们分享8款低脂低卡的三明治食谱，赶快学起来让你一周的早餐不重复！1. 黑椒鸡胸三明治by小红书作者@小藤藤三明治里用到的鸡胸可以提前一晚腌上，早晨起来之后，煎一下就好了。不会耽误你太多时间就可以吃上的营养十足的三明治早餐，如果时间紧，也可以做好了带到办公室再吃啊。材料：全麦面包 2片，煎蛋 1个，生菜 3-4片，黑椒鸡胸肉 2片，番茄酱 适量做法：1. 【黑椒鸡胸肉的做法】将鸡胸洗净去皮用刀切几刀方便入味，然后加入2汤匙蜂蜜，适量的黑胡椒，2瓣蒜头末和适量的盐。把鸡胸肉装入保鲜袋中腌制隔夜。平底锅倒入少许的橄榄油，放入腌制好的鸡胸肉煎熟煎香即可。2. 鸡胸肉煎好取出，平底锅中打入一颗鸡蛋煎熟。3. 把全麦面包放入烤面包机中烤香，接着抹上一层牛油。4. 然后依序铺上洗净的生菜，放上煎香的黑椒鸡胸肉，淋上少许的番茄酱在放上煎蛋。最后在盖上另外一片全麦面包，再将三明治从中间切拌即可食用。 2. 金枪鱼玉米三明治by小红书作者@辛墨墨的小食光金黄色又带点清甜的玉米粒，搭配上金枪鱼和生菜，使用简单的食材就可以完成一道营养丰富，色彩鲜艳的三明治了。 材料：全麦面包 2片，罐头金枪鱼 1个，罐头玉米粒 1个，鸡蛋 2个，盐 适量，黑胡椒粉 适量，生菜 3~4片，美乃滋 适量做法：1.…
你知道吗？其实番茄是具有丰富营养价值的蔬果类食物。番茄里的番茄红素是很强的抗氧化剂，可增强免疫系统和延缓衰老，而果酸及纤维素则能帮助消化，防治便秘问题。除此之外，多吃番茄也能清热解毒、降脂降压、防癌抗癌等！虽然如此，还是有不少人都不喜欢吃番茄，所以以下整理了8种不同的番茄料理方法，希望能让讨厌番茄的人爱上它！1.番茄肉酱意大利面材料：意大利面、番茄、洋葱、猪肉、蒜酱料：三匙番茄酱、半匙老抽、一匙生抽、半匙料酒、半匙盐、一匙鸡精、一匙黑胡椒做法：把意大利面煮约10分钟至熟后过冷水。煮面的同时把蒜切成蒜末，番茄、洋葱和猪肉切丁备用。肉末中加入一匙淀粉拌匀，再把酱料调好。面煮好后，锅中热油加入蒜末爆香，依序加入肉末、洋葱和番茄。番茄煮至出水后，把事先调好的酱料倒入，炒匀后加入意大利面，煮至面都裹上酱汁即可出炉。以上食谱及图片均取自小红书博主十一小厨房2.番茄鸡肉丸材料：鸡胸肉*400g、番茄*2、香菇*5、玉米粒*适量、鸡蛋*1、黑胡椒碎、盐、姜片、料酒做法：番茄用开水烫一下去皮后切成丁，再把鸡胸肉切小块搅成泥，香菇切成丁备用。把香菇、玉米粒、鸡蛋和鸡肉泥拌匀，加黑胡椒碎、盐和料酒调味。煮一锅水，用手把鸡肉泥挤成一粒一粒的丸子，放入沸水中煮到丸子浮起即可捞出。取另一个锅放油，把番茄丁炒至变软后倒入一碗清水煮滚。放入鸡肉丸，加盐调味，用小火继续煮至汤汁变粘稠，即可装盘。以上食谱及图片均取自小红书博主奶油露露酱3.番茄金针菇烧日本豆腐材料：金针菇*100g、日本豆腐*3条、番茄*1、葱花、蒜末、面粉*50g、生抽*2匙、蚝油*1匙、番茄酱*2匙做法：在番茄底部划十字，放入沸水中煮1分钟后捞出去皮，再把番茄切成小块，金针菇也撕成小块。日本豆腐切小块，在两面都裹上面粉，锅中热油，放入豆腐用小火煎至金黄色取出备用。锅中热油放入蒜末炒香，倒入番茄炒至变软，加入适量清水，放入金针菇，加生抽、蚝油和番茄酱煮滚。接着把煎好的豆腐放入锅中翻炒一下即可关火，最后撒上葱花就完成了！以上食谱及图片均取自小红书博主阿末的美食日记m4.番茄土豆浓汤材料：番茄*2个、马铃薯*1个、洋葱、大蒜做法：马铃薯和番茄去皮切块，洋葱切成丁备用。锅中倒油炒香大蒜后，依次加入洋葱、番茄和马铃薯翻炒。倒入适量清水小火慢煮大约20分钟后，转大火收汁，加少许盐和黑胡椒调味。最后使用料理棒或料理机打成细腻可流动状就完成了。以上食谱及图片均取自小红书博主kaoker轻食5.番茄豆腐金针菇汤材料：番茄*1、鸡蛋*1、豆腐*1、金针菇*适量、蒜末、葱花做法：番茄去皮后切块，豆腐切小块，金针菇撕小撮，鸡蛋加少许盐打散。锅中热油下蒜末和葱花爆香，放入番茄炒至出汁。倒入适量的水煮滚，加点盐，糖和麻油调味。最后放入金针菇和豆腐煮滚，倒入蛋液，撒上葱花即可出炉。以上食谱及图片均取自小红书博主小旅呀6.番茄浓汤面材料：番茄、紫菜、面条、香肠、番茄酱酱料：生抽2匙、老抽半匙、蚝油1匙做法：番茄和香肠切块，调酱料备用。锅中热油，放入蒜蓉爆香，倒入番茄和香肠翻炒均匀，放入调好的酱料，倒入适量清水煮沸。加入面条，放2匙番茄酱和盐调味，再加紫菜煮至变软，出锅前淋上少许香油，撒上葱花。以上食谱及图片均取自小红书博主尖角小荷7.番茄什锦酸辣汤材料：番茄*2个、香菇*3个、金针菇*1把、豆腐*1块、火腿*1片、木耳*一小把、鸡蛋*1个、水淀粉(2勺淀粉+半碗水搅拌而成)、香菜酱料：生抽2匙、陈醋2匙、白胡椒粉1匙、盐做法：番茄去皮切丁，香菇、火腿、木耳、嫩豆腐切好，鸡蛋打散备用。锅中热油放入番茄炒至出汁，加2碗水烧开，依次放入香菇、金针菇、木耳、火腿丝和豆腐煮开。加酱料拌匀，淋入水淀粉和蛋液煮滚，出锅前淋少许香油，撒上香菜就完成了。以上食谱及图片均取自小红书博主幸福佑手牵8.番茄粉丝虾滑汤材料：虾仁*200g、番茄*1个，粉丝*1卷，葱花适量，番茄酱，芝麻香油半勺酱料：蛋清*1个，淀粉*1匙、料酒*1匙、盐*2小匙，白胡椒粉*1小匙做法：将虾仁切成碎状，加酱料搅拌均匀，平铺在盘里放入冰箱冷藏定型。番茄用开水烫一下去皮切丁。锅里热油加入番茄翻炒至出汁，加入两匙番茄酱炒匀，倒入适量的清水大火煮开。把冷藏好的虾滑一匙一匙舀入汤汁中，放入粉丝，煮至虾滑浮起，粉丝煮熟。最后加1小匙盐调味，淋上香油，撒上葱花即可。以上食谱及图片均取自小红书博主笑笑Sister8种番茄料理分享完毕，你最想尝试那一道料理呢？
所谓一百遮三丑，然而在马来西亚一年四季，如果不做好防晒，就会不小心晒黑，而且也很少有机会呆在家里让它自然恢复原本的肤色。然而，这些能让你越吃越白的水果，你又知道几种呢？1. 番茄番茄里含有有丰富的维生素C，大家都知道维生素C就是美白的重要物质，多食用番茄一方面可以清理身体中的一些毒素，消除黑色素，让皮肤变得白皙。因此，每天坚持吃一个番茄，长久可以起到美白抗衰老的作用，对于女性朋友来说实在是养颜的好食物。 如果你是有色斑或是雀斑的朋友，也可以顺便淡化雀斑哦！2. 柠檬柠檬中含有大量维生素C，相信这一点是大家都很了解的，柠檬还可以防止和消除皮肤总的色素沉着，对美白皮肤有着比较大的作用。坚持每天用柠檬泡水喝，还可以起到祛痘的作用，还可以淡化脸上的色素，一举多得。 3. 奇异果奇异果之所以能够起到美白、祛斑的作用，原因就是其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，从而保持皮肤白皙。4. 木瓜木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍。加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、更白皙。5. 草莓草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。6. 黄梨黄梨则是拯救这一些的天使，黄梨中的菠萝酵素是天然的分解蛋白质高手，还能溶解血管中的纤维蛋白及血栓，真正让身体做到由内而外的调节。也就是说食用黄梨不仅可以清洁肠道、美白调节肤色，还有很强的分解油腻，减肥的作用。 7. 苹果所谓一天一苹果，医生远离我，苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。8. 樱桃樱桃里也是含有非常丰富的维他命C，更是含有许多的抗氧化成分。而常吃樱桃能有效的减少黑色素在皮肤底下沉淀。不仅如此，樱桃里也含有非常高的铁元素和胡萝卜素，能抗氧化还能增加皮肤的弹性哦！其实呢，只要找到维他命C含量高的水果，一般上的胡萝卜素也会非常的高，因此而达到美白和抗氧化的效果，成为最好的越吃越白的效果哦！
意大利面是非常容易自己在家制作的意式料理，平日我们自己吃的时候通常就是随便过个水把现成的酱料倒进去就完事～但其实意大利面有超多特别的煮法，不止简单还可以让它的美味瞬间upupup！小编整理了5个意大利面特别煮法给大家，住宿舍的朋友们更要学起来好好对待自己的胃口！1. 番茄虾仁意大利面先来个最常见的茄汁意大利面，把丰富的配料和茄汁炒在一起，比只是将酱料淋上去好吃多了！！看到这盘热腾腾的意面是不是脑海中已经想到放进口里的酸甜口感呢，小编都流口水了XD材料：意大利面、虾仁、墨鱼丸、西兰花、番茄丁、香菇、红辣椒、洋葱调味：生抽2勺、蚝油1勺、番茄酱1勺、盐做法：1、西兰花清洗干净，焯熟捞出来2、意大利面早餐机中煮10分钟，再焖5分钟左右3、番茄切丁，加入锅中炒至变软出汁，加入香菇一起煮4、热锅热油加入辣椒、洋葱炒香，加入虾仁墨鱼丸炒熟5、锅中加入适量油，加入意大利面，加入炒过的番茄香菇、辣椒、虾仁、墨鱼丸，翻炒均匀！加入2勺生抽、1勺蚝油、1勺番茄酱、盐调味～6、翻炒2分钟左右，酱汁开始浓稠即可～上盘后加入西兰花！2. 蛋酱意大利面第二道我们来做个白酱的意大利面，满足喜欢吃芝士的朋友们～将蛋液和芝士融在一起倒入锅中，每一根面条都细致的裹上cheese鸡蛋液，浓郁的奶香味冲鼻而来，迫不及待想要吃吃吃了！食材：意大利面80g、培根2片、鸡蛋4个、芝士60g做法：1、取蛋黄3个和一个全蛋，打散加入芝士，培根切成小块2、沸水里加一勺盐和少许油，放入意面煮8分钟3、锅里放少许油，放入培根煎至出油，然后关火，放入煮好的意面，加入5勺面汤搅拌均匀4、倒入蛋黄芝士混合液，快速搅拌均匀，最后撒上黑胡椒即可~*要等意面稍微冷却才加蛋黄芝士液，不然蛋黄会很容易被烫熟哦！*怕鸡蛋不熟的小红薯可以用可生食的鸡蛋哦！3. 黑椒牛肉意大利面这个是会常在西餐厅看见的料理，牛肉的搭配让整个料理提升了不少高级感，现在高级西餐也能自己在家动手做啦！青椒的微辣搭配牛肉的嚼劲，不止没有抢走意大利面的风头，还妥妥地提高了它的美味～材料：意大利面200克、牛肉200克、红甜椒、黄甜椒、青椒、洋葱各半个、蛋清1、，盐适量、黑椒碎适量、淀粉1勺、生抽适量、油适量、清水适量。做法：1、备好材料，红甜椒、黄甜椒、青椒、洋葱先洗净2、牛肉加入1勺生抽，蛋清1个，淀粉1勺抓匀3、加入适量的黑椒碎抓匀腌制30分钟4、红甜椒、黄甜椒、青椒、洋葱切成丝5、不粘锅中放入适量的水煮沸，加入盐和意大利面，煮10分钟6、煮熟后捞出沥干水分，加少许油拌匀防沾7、不粘锅中放入少许油烧热8、加入腌制好的牛肉炒至变色盛出待用9、锅中放油烧热，加入洋葱炒香10、再加入红甜椒、黄甜椒、青椒、洋葱，炒软11、再加入意大利面，加1勺生抽，少许盐炒匀，加入牛肉和适量黑椒碎炒匀即可，盛出盘里即可食用4. 酱炒意大利面喜欢吃maggie goreng的朋友们看过来，基本上就是把maggie换成spaghetti就好XD 简简单单炒出一盘香味四溢的炒意面，自己喜欢什么配料就丢进去一起炒，宿舍神奇啊这是！材料：意大利面60克、油菜60克、鸡蛋1个（中）、绿豆芽60克调味：2勺生抽、半勺老抽、1勺醋、食用油一点点做法：1、加热料理锅，水开把意大利面放入煮8分钟2、煮面期间把油菜择洗净，鸡蛋打散，切点葱末蒜末。3、意面煮软捞出待用4、把蛋液倒入平底煎锅摊个蛋饼，两面煎熟，盛出切丝待用。（我没刷油，不是不粘锅的建议刷层油）5、炒锅刷层油，爆香葱蒜，下入油菜、豆芽、意面，加2勺生抽，半勺老抽，翻炒约1分钟。6、再加入半勺醋，倒入鸡蛋，翻炒均匀，出锅即可。5. 菠菜意面新年过去了是不是终于想起来要意思意思减个肥呢？这款菠菜意面你值得拥有！全是不容易长胖的食材，而且意大利面也是淀粉食物中含卡路里较低的食材，为你的减肥之路铺好路了～材料：菠菜5颗、意面120克、白蘑菇4个、蒜片适量做法：1、菠菜洗干净用开水烫一遍去除草酸，过一遍冷水，加牛奶打烂2、水开后倒油，放入意面煮10分钟，捞出备用3、白蘑菇切片，蒜头切片，热锅下油倒入蒜片翻炒，再加白蘑菇翻炒，倒入菠菜牛奶汁煮4分钟，加入适量的盐和黑胡椒，倒入煮熟的意面翻拌均匀就可以了意大利面真的是非常容易烹煮的食材，不止好吃还可以减肥，吃起来一点负担都没有，赶快get一款你最喜欢的做法吧！
许多人在吃中国式火锅的时候一定会点喝了让人超开胃的番茄汤。番茄汤火锅大家吃得多，但番茄汤面呢？今天，小编就为大家整理了雪隆区5家必吃的番茄汤面！马上去看看吧！百家村面家每日新鲜熬煮，超浓郁的番茄汤中还会吃到已熬煮多时的番茄。除此之外，他们的用料也超级丰富，有肉片、鲍片、煎蛋和鱼丸等！吃一碗就能够同时摄取多种营养。地址：58, Jalan 19/3, 46300 Petaling Jaya, Selangor. (PJ新榴莲街后面那排店) 营业时间：9am-3pm, 6pm-10pm有间面馆各大商场都会看到知名连锁店「有间面馆」不管是什么时刻，人都是超多的！这里最红的就是他们的三鲜汤，还有浓郁的秘制辣香汤。在不久前，有间面馆也推出了别有“一番风味”的番茄面，配料大家可自行选择！好面善「好面善」名副其实就是一家主要提供面食的餐厅。这里的面食共有4种不同的汤底，香菜浓汤、重庆麻辣烫、农场番茄汤、潮州酸菜汤，感觉每一种都想尝试一下！地址：Lot G(E)-002, Ground External Floor, Mid Valley Megamall.他们家的海鲜番茄米线，超级新鲜Q弹的海鲜作佐料，大家千万不要错过！云米线正宗云南过桥米线是「云米线」的主打招牌。在他们家吃面有3个步骤： Step1: 选择你爱的汤底 （汤底有分成辣味和不辣的汤底哦！） Step2：选择喜欢的主料…
相信在马来西亚的朋友都喝过ABC汤吧？好喝又营养！而且做法还很简单，相信ABC汤不只是妈妈会煮来喝吧？90后的小编在5，6年级时就已经经常和姐姐分工合作煲ABC汤了！现在对小编来说，ABC汤更本是宝，因为不只可以在男友和男友妈妈面前小露身手当乖乖媳妇，还很简单制作！而且小孩们都爱喝。ABC汤的材料也很丰富，有马铃薯、番茄、洋葱、萝卜、玉米、排骨等等。 但是，你又知道吗？网传有专家解答【原来从小喝到大的ABC汤里的马铃薯和番茄是相克的！】 （※ 《相克》这字眼不一定代表吃了就中毒死亡，它可能只是少许不舒服; 而这相克问题，也不是每个人吃了少量会马上出现症状，更不是每个人吃了会出现问题，毕竟各人体质不一样，资料也只能参考※） 小编：（相克不代表中毒，每天这样喝当然多少会出事情（每天都abc汤），但是一个月都不到一次，不会有什么问题。再者，这个还要取决于份量多少。） 举个例子，常说吃海鲜不能吃维他命c，喝橙汁，不然会中毒（不只相克） 但是，这个说法是，那个人一天吃了几kg海鲜，回家觉得这样不健康，结果狂喝柠檬水，吃好几颗维他命c，当然会出事。 跟吃海鲜时，他只是喝一杯橙汁（橙汁也是有维他命c），是不会有事的。 希望有帮大家解除到疑惑。 马上来看看究竟！ 从小喝到的ABC汤就是有马铃薯 番茄 洋葱 胡萝卜。。。 突然发现 原来马铃薯和番茄是相克的？…