在新冠肺炎疫情笼罩下，你已经多久没有加薪了？不，应该问，你已经扣薪多少次了？根据《星洲日报》报导，大马统计局于7月14日公布的薪资调查报告显示，国内去年平均月薪大幅度减少，每月薪资中位数（median）减少15.6%，平均月薪则减少9%。这也是从2010年调查月薪以来首次出现负成长情况。调查显示，2019年月薪中位数是2442令吉，平均月薪是3224令吉，到了2020年减少到2062令吉及2933令吉。所谓中位数月薪，是指一半的雇员（1496万人）每月赚取2062令吉以上月薪，另一半则赚取少过这个数目。（图片来源：第一财经）只有940万雇员领到薪水根据调查，在1500万受雇者中，只有940万人能够领取薪资。去年我国受到疫情和经济不景气影响，不少人失业，新的征聘被冻结，导致就业人口减少。抗疫措施也封锁了经济，限制企业营运时间，减少雇员工作时数，因此薪资首次出现负成长。经过两年月薪平均超过3000令吉之后，去年平均月薪降至2933令吉，2019年则为3224令吉。（图片来源：天下杂志）所有经济月薪减少经济领域方面，所有领域平均月薪都有所减少，其中3个领域出现双位数负成长，分别为农业（减少20%），矿业与采石业（减少17.7%），和建筑业（减少10.4%）。服务业和制造业则减少了9.4%和2.8%。在服务领域中，雇员数量比较多的批发和零售业，摩托车和汽车维修业，住宿及餐饮业等也出现双位数负成长，平均减少14.9%和13.7%。熟练员工方面月薪平均为4619令吉，2019年则为5072令吉。而平均薪资最高的是经理级雇员，月薪平均有6479令吉（2019年则为8855令吉），接下来是专业人士5301令吉，技术和助理专业人士为3313令吉。半熟练员工方面，去年平均月收入2000令吉以下，初级员工则为1727令吉。（示意图，图片来源：网络）布城平均收入最高乡村与城市薪金来说，去年的差距有所缩小，城市只薪资平均减少9.3%至3089令吉，乡区则减少5.5%至2086令吉。以州属来说，平均收入最高的是布城（4497令吉），吉隆坡则为3089令吉，雪州3480令吉，纳闽2942令吉，所有州属平均月收入都有所减少。根据国际劳工组织调查，全球有三分之一国家平均薪资出现负成长。（图片来源：网络）经济援助配套料只到今年底人民的收入大倒退，那政府还能援助人民多久？根据《中国报》报导，财政部预算总监佐汉马目说，政府希望逐步调整政策，从“保护人民与经济服务援助配套”（PEMULIH）的经济援助，转向强调“适应力”（Resilience）的政策。他表示，国家财政赤字不断提升，政府经济援助面对困难，所以振兴配套预计只会持续到今年底而已。他说，政府5000亿令吉振兴配套有超过一半至今已经注入。佐汉马目也说，政府在某种程度上已经锁紧财政资源。政府也承认这是一场危机。由此可见，一直依靠政府“派钱”并非解决方式，政府也无法无止境地援助人民，如果疫情再不缓和的话，情况可能有点不乐观了。无论如何，大家应该做好本分，做好防疫工作，希望疫情早日散去吧！文章资料来源：星洲日报、东方日报、中国报部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
已经“全面封锁”那么久了，你的老板有没有遵守“60%员工上班”的规定呢？还是早就已经“不鸟”了？若实在是beh tahan老板违法，你可以通过这个APP投诉老板！根据人力资源副部长阿旺哈欣指出，该部门启动的“为劳工效劳”（Working For Workers，WFW）App 1个月以来，已经接获3737项投诉，其中接近47%是关于雇主不允许员工居家工作，一共达1769项。阿旺哈欣视察工厂作业情况（图片来源：星洲日报）副部长：将会采取行动对付目前在全面封锁下，只有60%员工可以返回公司上班，40%员工包括管理和运营人员必须居家工作，但还是有很多雇员投诉雇主强迫他们返回公司上班。阿旺哈欣说，有些雇主甚至要求100%员工到公司上班，这些雇主将会受到应有的惩罚。他以吉打为例，该州属一共收到105项投诉，有95项（90.5%）已经采取行动对付。此外，人资部已经对1万9,981名雇主的10万8877个员工宿舍进行调查，一共有767个案被调查。其中有125宗已经入秉法庭，其中55宗已经完成提控，总罚款数目达35万1000令吉。其余的305宗则直接罚款，一共329万7000令吉。（示意图，图片来源：Pixabay）雇主没提供基设予员工在1988年传染病预防和控制法令下，一共有433职场被检查，一共开出72罚单予62雇主和10名个人，总额61万3,000令吉。工厂方面，一共有1,901本地员工因为没有遵守SOP，而开出5张罚单给该工厂，有关工厂主要是生产保健品，咖啡，美容化妆品等。他补充，吉打一共有39个调查档案，其中7宗已经入秉法庭，6宗完成提控，罚款额为5万8,000令吉，19宗直接开罚，款项为19万令吉。另外也有1名雇主违反法令，被开出1万令吉罚单。阿旺哈欣说，最多的案件是雇主没有提供基本设施予员工，之后他们将会制定更严格法令，强制雇主提供集中住宿，如果有任何事故发生，方便采取行动对付。他也呼吁业者时刻遵守SOP，遏制疫情蔓延，也避免遭法律对付。（示意图，图片来源：马新社）投诉之后员工身份保密那么如果员工通过App向人资部投诉雇主，事后雇主会不会秋后算账呢？早前，人力资源部长拿督斯里沙拉瓦南已经表示，该部门提供的WFW App，是为了让雇员有平台提醒雇主勿违反法令，这个App也会确保机密性，在投诉之后，员工身份不会曝光。除了投诉之外，雇员也可以针对保障权益方面提供意见。另一方面，沙拉瓦南也曾经表示，任何不遵守政府居家工作指令的公司，将会被勒令关闭7天，及面对5万令吉的罚款。他说，大马半岛人力局及大马职工安全及卫生局的执法员，有权根据法令对这类公司开罚单。人力资源部长拿督斯里沙拉瓦南展示WFW App（图片来源：星洲日报） 如何通过WFW App投诉违规老板？1）前往Google Play Store或者Apple AppStore甚至是Huawei或者Oppo App Store点击寻找“Working for Workers”的App并且将其下载。2）打开以后，第一次使用的用户可以点击下方的“Register Here”。3）之后，根据页面显示的空格填写相关的资料，其中包括了你的个人资料以及公司的资料。4）设定登录密码。（图片来源：脸书）5）完成以后就可以根据自己登记的手机号以及刚刚设置的密码登录。6）登录以后，点击页面显示的“New Complaint”进行一次全新的投诉，根据自己状况输入你要投诉的原因、详细状况、薪水、津贴以及职位等，并且上传相关的证据。7）完成以后，记得打勾并且点击“Submit”提交你的投诉。（图片来源：脸书）所谓乱世之中妖孽多，疫情中的“无良老板”也不少，雇员们要善用人资部的措施来据报不公义之事，唯有勇敢说出来，才能够保护自己和同事的权益，让事情获得改善。文章资料来源：星洲日报、东方日报、星洲日报、星洲日报部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
作为打工一族，在薪资、福利、工作环境等等要素，你最重视哪一点呢？大马有72%受访者认为，员工对工作最期待的是“高薪金和福利好”，第二重要的则是“工作和生活获得平衡”，也就是不少年轻人所追求的“work life balance”。（图片来源：诗华日报）69%认为工作和生活平衡重要根据人力资源公司任仕达（Randstad）的“雇主品牌研究”调查显示，有72%受访大马人把“具吸引力薪金与福利”列为他们寻求理想雇主的“员工价值主张”（EVP） ，其次重要的标准是“工作和生活获平衡”（69%），接下来是“强大的团队”（64%），“疫情中安全的工作环境”（63%）和“财务稳定”（62%）。“具吸引力的薪资”对于大马雇员而言是最重要的推动力，尤其是对于拥有高学历，和年过34岁的女性受访者最为明显。 （示意图 ，图片来源： Pixabay）雇员雇主观点有落差调查结果也显示，员工和雇主在“工作和生活平衡”的标准方面有很大落差，员工将此排在EVP标准的第2名，而雇主则认为应该排在第9；至于在薪资方面，雇主则认为排在第6。另外，73%女员工找工时以“工作和生活平衡”作为标准，而男性方面只有65%。任仕达大马营运长法汉纳因表示，薪金预期不匹配并非新鲜课题，却是最难处理的，这是因为由多方面因素造成，比如薪资的框架、百物涨价、技能和经验不匹配、性别等。（示意图，图片来源：HRnews）应确保薪资公平分配他认为，雇主应该市场进行账务审计，确保员工获得公平的薪资并且保持竞争力及让雇员在技能发展的同时能够留住人才。法汉纳也说，雇主在聘请时面对不同性别应征者，可以提出不同的条件优势。对于“工作和生活平衡”方面，必须让员工能够兼顾职场和私生活需求，改善员工福祉，协助改善压力，提高生产力，协助他们在职场和工作以外都可以更满足。（示意图，图片来源：网络）不同性别、年龄层有不同的追求在薪资方面，有69%男性和75%女性受访者认为这属于重要的因素。其他方面，在两性之间则有显著差异，包括：免于疫情工作环境（男59%；女66%）、良好工作氛围（男55%；女62%）、地点（男43%；女50%）和远程工作可能性（男42%；女49%）。 至于在不同年龄层方面，18至24岁（Z世代）对于薪资配套重要性为66%，千禧时代（25-34岁）则是70%、X世代（34-54岁）75%，而55岁及以上的早期婴儿潮世代（55-64岁）则更重，达到77%。（示意图，图片来源：Pixabay）各世代观点各异另外，Z世代（64%）、千禧时代（67%）和X世代（72%）都很重视“工作与生活平衡”。“免于疫情的工作环境”方面，Z世代（61%）和千禧时代（65%）也排在第三大主张，而Z世代（65%）和早期婴儿潮世代（71%）则把公司的财务健康摆在第3位。此外，25至24岁是对雇主最满意的群体。法汉说，千禧新生代和Z世代熟悉社交媒体、喜欢追潮流、勇于尝试新事物，落实数字化措施的公司能为他们创造新工作机会。文告指出，上述研究获得34个市场的19万人参与，当中包括2523位大马民众，并于今年1月参与了上述调查行动。对于这份调查，你的看法是什么呢？欢迎留言和我们谈谈！ 文章资料来源：中国报、TheMalaysianInsight、星洲日报、TheEdgeMarkets部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
近期，我国冠状病毒（COVID-19）疫情已经飙升的接近7字头，为了抑制这场疫情，我国政府、卫生部以及国防部不仅仅携手同心一起公布全国实施行动管制令（MCO），同时还加强了SOP，要求私人企业的40%员工呆在家中WFH。不过，有一部分的公司为了赚取利润持续营业不允许员工WFH，令大家为自己的健康感到非常担忧。其实你不需要害怕，只需要从手机里下载这个App就可以轻松report他！（示意图 | 图片来源：网络）早前，我国人力资源部为了员工们着想，特意推出了名为 "Working for Worker"的手机app，大家只需要登录就可以以各种理由直接向劳工部投诉你的老板或公司！什么叫各种理由？如果遇到如下的不公平待遇，你都可以轻松点击投诉你的公司！没有通知就裁退员工没有根据最低薪金 RM1,200计算薪水超过第7天给薪水没有给与有薪假日没有给与受聘合同没有给与产假要求加班没有给加班费没有给予裁退赔偿金公共假日没有给薪水休假没有给薪水病假没有给薪水没有申报聘请外籍劳工没有根据最低退休年龄没有根据员工居住法令2019不合法扣除员工薪水没有给薪水不允许居家工作 (Work From Home)（示意图 | 图片来源：网络）问题来了，到底应该怎么投诉？别慌，小编手把手教会你！1）前往Google Play Store或者Apple AppStore甚至是Huawei或者Oppo App Store点击寻找“Working for Workers”的App并且将其下载。2）打开以后，第一次使用的用户可以点击下方的“Register Here”3）之后，根据页面显示的空格填写相关的资料，其中包括了你的个人资料以及公司的资料。4）设定登录密码5）完成以后就可以根据自己登记的手机号以及刚刚设置的密码登录（图片来源：Facebook）6）登录以后，点击页面显示的“New…
在踏入社会后，有不少打工一族都因为工作繁忙而经常加班，或者即时下班回到家了还需要工作，俗称“996”，即早上9时上班，工作到晚上9时才下班，而且一周工作6天。然而，工作时间过长，会导致患上心脏病和中风的风险增加。根据统计，全球有74万5000人因为工作时间过长而丧失生命！（图片来源：WHO）死亡人数增29%根据世界卫生组织（WHO）和国际劳工组织（ILO）报告指出，在2016年期间，有74万5000人因为工作时间过长，导致患上心脏疾病和中风逝世，而这个数目比起2000年，增加了29%。此外，每周工作时间55小时以上，会对健康构成严重危害。（档案照，图片来源：网络）周工时55小时危害健康根据报告统计，在74万5000名死者中，有39万8000人是死于中风、34万7000人死于心脏病。相比于2000年，因为工作时间太长死于心脏病者增加42%，而中风者增加了19%。此外，对比一周工作35-40小时者，每周工作55小时以上的人，中风风险增加35%，心脏病发死亡风险增加17%。值得留意的是，有72%的死者为男性，而且西太平洋地区（包括中国，日本，澳洲等）和东南亚地区的情况也最为严重，死者年纪大部分介于60-79岁之间。（图片来源：NotToday）疫情或导致过劳现象恶化有关研究报告涵盖了194个国家与地区。该研究发现，全球长时间工作的人数不断增加，目前为止占总人口9%，这有可能导致更多人面临长时间工作有关疾病和死亡风险。尤其现在疫情大流行，也可能会导致人们工作时间再度增加，因为居家和办公室办公界限已经模糊。世界卫生组织促请各国政府和劳资机构关注这种现象，合作设立工作时间上限，保障劳工健康。这项研究报告，涵盖2000年至2016年，并没有包括新冠疫情期间的数据，所以目前来说，工作时间过长的问题恐怕还更加严重。（示意图，图片来源：unsplash）文章资料来源：东方日报、RFI部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
以前很多人都会觉得，打工一族刚出来熬的时候，常常都会因为想要省钱，所以选择泡面。再加上泡面的口味那么多，广受大众年轻人的青睐，尤其是不擅烹饪的打工一族，快速食品绝对是首选。泡面可说是许多人宵夜的绝佳选择，可是最近却有不少人在网络上讨论：“已经有一堆人开始不太吃泡面”，结果大家讨论出来的结果，点出2大致命败笔，更多人直叹说：“回不去了"。原PO在PTT发文写道：“以前还真的蛮喜欢吃泡面的，但是泡面现在越来越贵，尤其碗装的，吃一碗根本吃不饱，吃两碗我直接去吃便当或者小吃摊大碗面就好了，还比较没那么空虚，想问有人跟我一样已经不太吃泡面了吗？”结果还真的有不少人在底下留言，纷纷回应认同说吃一包真的吃不饱！“不吃了+1，根本吃不饱”“真的吃不饱....想吃两碗又觉得去吃别的更好”“价格越来越贵，一碗还没饱足感”“价格老早回不去了，以后也只会继续涨价而已”“碗装的也是吃不饱啊，面都好少”大多数的网民都认为，现在的泡面一包根本吃不饱，而且价格越来越贵，光是这两大致命败笔，不仅让人感叹物价上涨，泡面也跟着涨价，泡面也不像以往那样“大碗”，除非把汤喝光，但钠含量太高，如果三餐都吃泡面，恐怕没省到钱，还对身体不健康，倒不如吃便当更划算。不晓得你是不是也有同感呢？我们一起谈谈吧！资料来源：中时新闻网要写稿赚钱看这里！只要成为MOPRESS成员的一份子，你就有机会通过写稿赚取外快咯！当然也千万不要忘记做好防疫准备，齐心抵御新冠肺炎入侵！ 点击追踪 >> 新冠肺炎疫情动态*部分照片取自网络，内容皆由MOPRESS平台的投稿员归有，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
朝九晚五，周休两天的上班族，在周末的狂欢后，都会迎来蓝色的星期一。对许多打工一族来说，星期一就是焦虑和忧郁的代名词。周末休息后，当星期一回到办公室，心情就会很自然的沉重低落焦虑，而专家称这为星期一症候群。但是不管心情如何的糟糕低落，工作还是得完成。以下有几个办法可以让你在星期一也保持好心情，维持高效的工作效率。#1 听些有活力带感的音乐充满活力的音乐可以在星期一的早晨激励你的心情，如果办公室环境允许，可以在工作的时候听些能量满满的音乐，改变自己工作时的心境。如果没办法在办公室听音乐，可以选择在通勤的路途中，或是在早上起身准备的时候，听一下音乐，也对改善蓝色星期一有帮助。 #2 定制工作表你可以选择在星期五傍晚离开办公室之前，或是在星期日晚上，定制星期一或接下来一个星期的工作表。这个方法，可以让你有明确的目标，在你回到办公室的时候，不至于感到迷茫或是不知道从何开始你全新的一周。定制一个工作表可以让你有一个清晰的前进方向，自然就不会焦虑啦！ #3 用甜品犒赏自己为自己准备星期一的早茶或是午茶准备一份甜品，可以是巧克力，蛋糕，或是一杯甜甜的饮料。甜品可以改善低落的情绪，是情绪的快乐剂，让心情充满愉悦感。如果怕甜品的热量太高，可以选者一些低糖的甜品，这样在改善心情之余，也不怕会长胖。 #4 好好打扮自己一番有研究证明，女生在好好打扮自己一番后，自信心也会增加，心情也会莫名其妙的的变得畅快。为自己的星期一，挑一件颜色明亮鲜艳的裙子或衣服，再化一个简单的淡妆，可以让自己看起来更有血色，更有精神活力。 #5 从小事做起星期一的早上就为自己安排了一份不可能的任务，或是高难度的项目，不心情低落焦虑才怪。试着安排一些较简单的工作事项在星期一的早上，像是回复一个三分钟的邮件，清理自己的邮箱等难度较低的工作，也可以避免自己陷入蓝色的星期一。 #6 星期日早点睡很多人都会在周末熬夜狂欢好好对待自己一番你，但是星期日的晚上一定要早点睡，确保自己至少有七到八个小时的睡眠时间，这样你才能在星期一的早上，有充足的精神和能量面对全新的一周。很多人星期一会提不起精神工作，都是因为在周末熬夜，导致身体出现了“周休时差 (Weekend Lag)”的症状出现。 #7 健身/运动很多人都不会将健身运动和工作联系在一起，在一般人的印象中，健身运动就是为了瘦身，或是为了达到健康的目标。但是，其实健身运动还能提升工作的效率，释放工作中的压力，还能让你充满斗志的面对工作中的所有挑战。星期日傍晚做一个小时的运动，可以让自己在星期一的早晨更加有活力能量。 #8 早起的星期一星期一的早上尽量提早半个小时到办公室，开始你新的一周。星期一之所以会让人焦虑心情低落，是因为在周休两天后，那满满的邮箱真的会让人却步。在没有人会打扰你的情况下，好好的整理自己的邮箱和接下来的待办事项，这对改善蓝色星期一有一定的帮助。 研究证明，一个人的心情和情绪会直接影响他的工作效率和工作表现。因此，把心情处理好再来处理事情，出来的成果会更好，在事业的路上更能一帆风顺。想要写稿赚钱看这里！只要成为MOPRESS成员的一份子，你就有机会通过写稿赚取外快咯！当然也千万不要忘记做好防疫准备，齐心抵御新冠肺炎入侵！ 点击追踪 >> 新冠肺炎疫情动态部分照片取自网络，内容皆由MOPRESS平台的投稿员归有，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
根据疫情越来越严重，很多商家和旅游业都受到打击，以及其他行业也遭到牵连。甚至，很多商家们只好让员工放无薪假或者走上裁员的风波。此外，根据大马首相前几天宣布，为了帮助那些受到影响的员工，可以申请援助，政府将提供每月RM600的援助金。现在，大家可以从今日起开始申请RM600的援助金。据悉，这项福利仅限于那些月薪低于RM4000的打工一族，且从3月1日起获得雇主发出领取无薪假期信函的雇员，可以去申请这项福利。符合资格的人士将可以获得每个月RM600的援助金，最多6个月，预计将有3万3000名雇员受惠。【申请RM600的援助金条件】1.3月1日后才被放无薪假期的雇员2.雇员缴纳就业保险计划（SIP）会员3.只限月薪RM4000或以下的雇员4.雇主为雇员提出申请5.雇主直接把RM600转入雇员户口6.因疫情被迫放无薪假7.私人界雇员（退休人士、公务员、外籍员工和自雇人士不符合申请）8. 每名雇员最多可获得6个月援助金【申请方式】1.雇主为雇员提出申请2.雇主填写Borang Permohanan ERP C-19表格 (点击这里下载表格）3.雇主必须附上无薪假通知书4.雇主收到款项后需在7天内汇给员工*若有疑问可致电1-300-22-8000询问 或通过电子邮件perkeso@perkeso.gov.my及官方面子书 询问。