90后男生需要趁年轻吃的6种食物!原来这些对前列腺有好处!

对男性来说,前列腺非常重要,因为那关乎自己的人生性福,同时也和个人的健康有关。虽然说大部分男性都是在中年之后才开始会有前列腺问题,但预防的工作还是要趁早做,就算是90后的年轻小伙子,也要多多注意前列腺。其实,很多男性朋友都不太清楚日常饮食对前列腺的健康有非常大的影响,因此为了保持前列腺的健康,这些食物就要多吃!

#1 石榴

有不少研究发现,石榴的提取物以及番茄红素可以有效的减缓前列腺癌细胞的产生,并且加快癌细胞的自毁速度。换句话说,石榴可以帮助人体遏制前列腺肿瘤的发生。此外,石榴还含有丰富的多酚、花青素、鞣花酸、异黄酮等营养素,对于抗氧化和消炎都非常有效。

(图/shopify)

#2 苹果

常言道:“一天苹果医生远离我”,这并不是没有道理的。作为最老牌的健康水果之一,苹果含有非常丰富的维生素,对人体健康有很好的益处。值得一提的是,瑞典的一项研究发现,苹果还可以帮助男性保护前列腺。在这项研究当中,研究人员选来了78名患有慢性前列腺炎的人进行为期一年的研究,其中有一半的人每天都要吃1至2个苹果。在这个研究结束后,研究人员发现,每天吃苹果的人康复效果比没吃苹果的人好很多。

(图/itc)

#3 坚果

一直以来坚果都被认为具有壮阳补肾的功效,这并不是迷信而是有其道理的。坚果里面含有非常丰富的微量元素硒,而这个微量元素对于前列腺健康是非常重要的,多吃坚果还可以降低罹患前列腺癌的风险。前列腺健康,自然性能力也会有所提升。

(图/orientalcuisine)

#4 番茄

番茄里的番茄红素是非常有效的抗氧化物质,可以帮助人体去除前列腺里的自由基,帮助维持及保护前列腺的功能。因此,多吃番茄的除了可以满足身体对番茄红素的需要之外,更是如同一个保护伞一样,对男人的前列腺进行保护。

(图/femina)

#5 黄豆

你以为最需要黄豆的是女性?那你就大错特错了!真正需要黄豆的是广大的男性!多吃黄豆以及黄豆制品的男性,罹患前列腺癌的风险会低很多,这是因为黄豆制品在经过肠胃小环之后,会产生一种植物雌激素混合物“牛尿酚,可以有效的抑制雄激素双氢睾酮,对前列腺起到保护的作用。

(图/kejijiaodian)

#6 桔子

桔子含有非常丰富的红桔素、川皮苷和维生素C,这些营养素可以帮助降低前列腺癌的风险,研究发现含有大量维生素C的饮食会使患前列腺癌的几率明显降低。此外,桔子还具有镇定神经,帮助抵御前列腺老化的作用,所以男人们一定要多吃!

(图/huabaike)

看完上述的分享,广大的男性朋友不要以为只有牛肉和蚝可以帮助男性,只要多吃以上这些食物,保护好了前列腺,自然也就保护好你“下半身的幸福”。

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封面图:pinterest

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