年饼竟然比米饭还要肥！新年必吃的年饼卡路里大曝光！小心过年越吃越肥！

农历新年还有不到一个月，不知道你们订购年饼了吗？

还记得以前小时候，很喜欢叫爸爸妈妈买年饼，或者去亲戚家拜年的时候狂吃年饼，但是长辈们却一直叮嘱不要吃那么多~原来年饼的卡路里并不少啊，单是吃几片，就等于吃了一碗饭啊！难怪每次过完年都会胖几公斤呢！

其实，每个人一天从食物中摄取的卡路里是有限的，男生每天应摄取大约2000至2500卡路里，而女生则是每天应摄取大约1500至2000卡路里。因此，在过年期间，大家也要适量的吃年饼，注意自己的健康，别导致自己体重升高哦！

现在小编这就为大家公开各种年饼的卡路里，避免吃过多哦！！注意：一碗正常份量白米饭约220大卡。

鱿鱼丝：80克等于231大卡

年饼不是不可以吃，但是不要吃多，加上大家吃了那么多高卡路里的年饼，记得要做点运动消耗一下，同时不要忘记喝多点水哦！

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