网传咖啡+柠檬真的能减肥?!大马医生通过TikTok揭真相!

拥有纤细身材和体重是我们许多人的梦想,人们为了达到自己理想中的身材和体重,可以创造出一千零一种方法来减肥和保持苗条的身材,有些方法甚至是达到令人匪夷所思的地步。在这么多方法里面,最常被使用的就是服用排毒饮料,然而市场上所售卖的排毒饮料并不便宜,有些甚至可以说是天价。实际上,想要调制一款排毒饮品并不是那么复杂,而且配料的成本也不会太贵。

(图/Fox News)

根据每个人不同的口味,排毒饮料其实可以有很多种变化,而且成本也很便宜。据了解,排毒饮料通常含有酸柑橘类水果,如柠檬、柠檬、猕猴桃等,而最近非常流行的排毒饮料菜单之一就是咖啡和柠檬的混合饮料。然而,咖啡和柠檬真的能帮助减肥吗?能帮助人们达到苗条的身材吗?

(图/Miss Kyra)

对于那些想知道这种咖啡和柠檬排毒饮料是否对减肥有效的人来说,万医生(Doctor Wan)在抖音上分享的视频或许可以回答你的问题。根据万医生在视频中指出,如果把咖啡和柠檬分开来看,咖啡本身含有咖啡因,可以提高人体的新陈代谢率达3%至11%,而柠檬里面含有非常丰富的抗坏血酸(ascorbic acid),即是我们所熟悉的维生素C,而维生素C能合成肉碱促进脂肪代谢,加速脂肪的分解和燃烧。

(图/Vecteezy)

万医生表示,咖啡和柠檬两个都是非常好的食物,两者都对燃烧脂肪非常有帮助,然而并没有任何研究报告指出咖啡加上柠檬对减肥有奇效,而且也不是每个人都可以接受咖啡加柠檬的口味。另外,万医生在视频中也提醒大家,要瘦身、要减肥并没有任何的捷径,也没有任何的神奇药丸,最好的方法还是多做运动。

如果你上网查看,网络上确实有很多关于咖啡柠檬的各种神效,但是正如万医生所言,减肥瘦身是没有任何捷径的,还是多做运动,动动身体才是最实际的行动!

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封面图:BBC & hellosehat

资料来源:抖音

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