6种不建议购买的冷冻食品!光是第一样就有99%大马人中,懂的都会避开!

MCO2.0来临了,各位有没有急着购买冷冻食品在家里吨货呢?今天,小编来和大家分享6种热量极高的冷冻食品,在减肥的各位吃了保证会后悔因为这些食品真的太容易发胖了。

#1 薯条 (312大卡/100克)

(图片摘自Unsplash)

薯条是男女老少都喜爱的快餐之一,俗称这只是土豆经过切条油炸制作出来的。做法简单,薯条也常常被包装成冷冻食品售卖。你不知道的是薯条热量其实非常高,原因就是它是油炸食品。100克的薯条就含有312大卡,非常惊人。

#2 香肠(346大卡/100克)

(图片摘自Mainsgrill Farm)

香肠是由猪油/鸡油,脂肪和很总占率40%的肉合成。众所周知,油和脂肪是热量极其高的,这种食品越吃就会越胖。再加上,香肠含有大量的防腐剂,这一样化学物品会增加啊肝脏的排毒负担,从而造成癌症。香肠100克就有346大卡,少吃为妙啊!

 

#3 油条(388大卡/100克)

(图片摘自Youtube)

油条是简单的鸡蛋和面粉的混合液,经过油炸而成。是非常多大马人的喜爱,有的公司会推出了冷冻食品包装的油条,让大众在家也能不费力气的烹煮油条。100克的油条就含有388大卡,要消耗这个卡路里,必须运动将近50分钟。冷冻包装的油条还是别长期购买来食用,身材走样,小编可不负责哦!

 

#4 炸鸡(246大卡/100克)

(图片摘自东森新闻)

炸鸡是数一数二热量排行榜前十的食品,就算是冷冻包装的也不例外。主要是炸鸡的外皮在油炸的时候非常吸油,热量从而飙升到100克246大卡。而且胆固醇也很高,为了预防三高病症,还是尽量避免食用炸鸡。

#5 印度煎饼(300大卡/100克)

(图片摘自Kuali)

冷冻印度煎饼的热量会比Mamak档口的印度煎饼低,原因是冷冻的含有的油成分比较低。然而100克还是有300大卡哦,毕竟这种包装的印度煎饼自身就带油,所以烹饪时不需要在锅里加油哦,不然热量会提升不少。

#6 鱼排(218大卡/100克)

冷冻包装的鱼排相较热量比较低,因为鱼本身就热量偏低,100克有218大卡。热量会有如此一个数目是因为冷冻鱼排的外皮所导致。这种鱼排在煎炸的过程中非常吸油,有些牌子不是很好的,甚至会连内部的鱼肉也吸油!

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