【花生酱的花式吃法】花生酱擦面包太无趣啦，快来Get花生酱创意吃法吧！

花生酱通常被用来擦面包，很香、很浓、很厚的味道多数人都爱吃，有时候还忍不住直接舀一勺花生酱放入嘴里，那种感觉实在是太满足啦！但是花生酱配面包吃多了也会腻，今天笔者为你收集了6个创意吃法，希望能为你增添更多乐趣！Happy Peanut Butter Jamming!

1.【香蕉花生酱碎冰】By小红书作者：Kid_dy

这是自律女孩最后的妥协，哈哈！香蕉花生酱碎冰的口感和冰淇淋棒一样，低卡又好吃，解馋又健康！

食材：香蕉、花生酱、坚果碎。

工具：棒冰棍

做法：取香蕉对半切，插入棒冰棍，然后在3/4处涂上花生酱，再撒上坚果碎，可以用手指稍微轻轻按压一下下，放入冰柜冷藏几个小时后就可以开吃啦！

2.【花生酱冰沙】By小红书作者：肉丁

炎热的天气自制花生沙冰吧！喜欢花生味浓郁的朋友，可以多加点花生酱哦！

食材：冰块300g、花生酱100g、牛奶100ml、白糖20g、奥利奥饼干碎或花生碎、薄荷叶几片。

做法：把冰块、花生酱、牛奶和白糖，放入搅拌机打1分钟左右，然后将沙冰倒入杯中，上面撒上奥利奥饼干碎或花生碎，再放上薄荷叶作点缀就可以啦！

3.【牛油果花生酱酸奶】By小红书作者：雪儿呀

花生酱搭配酸奶、牛油果吃法，轻食低卡，营养低脂高蛋白！当下午茶吃一份，不错！

食材：原味酸奶/希腊优格 200g、蜂蜜10g、香蕉1根、牛油果1粒、花生酱、椰子片、肉桂粉、。

做法：酸奶和蜂蜜混合搅匀，倒入碗中，然后铺上香蕉片，牛油果对半切开，一半上放上花生酱，另一半放蜂蜜，最后撒上椰子片、肉桂粉即可！

4.【花生酱烤花椰菜】By小红书作者：孖激甜儿筒

香喷喷的花生酱烤花椰菜，浓香呛辣超涮嘴！这种零嘴很健康，对身体无负担，很适合用来满足口腹之欲又不想增磅的仙女们。

做法：
1. 花椰菜切掉底部水煮5分钟捞出，用厨房用纸擦干表面；
2. 油和少量盐混合后刷在花菜上，然后放入烤箱200℃烤15分钟；
3. 准备调料；花生酱、蜂蜜、酱油、米醋、辣椒粉和水，取出花菜后刷上调料再烤10分钟，最后撒上罗勒碎就可以啦！

5.【麻辣拌面】By小红书作者：爱做饭的喵酱

直击灵魂的懒人麻辣拌面，超级省时巨好吃！

食材：花生酱、老干妈、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、挂面。

做法：

1. 先做调酱汁：两勺生抽、一勺醋、半勺花椒油，没有的话可以用香油、一勺花生酱，一勺老干妈，不太能吃辣的就少放，还有一匙白糖调味。

2. 面条煮熟煎一颗鸡蛋，黄瓜和胡萝卜切丝，然后和料汁拌在一起就可以吃啦！

6.【花生麻酱拌云吞】By小红书作者：薄荷香蕉味的觉觉

用花生酱吃一顿伪港风的早餐吧！以凉拌的方式吃云吞，别具一番风味。

拌料：花生酱1大勺、生抽1大勺、糖1小勺、麻油1小勺、白醋1小勺。

做法：把以上拌料加入蒸熟的云吞内拌匀，喜欢辣的朋友可以加多一勺辣酱，就可以开吃啦！

笔者介绍到这里，我去弄杯花生酱冰沙解解暑啦！ε≡٩(๑>₃<)۶