这6种路边摊美食吃多了会长痘！偏偏大马人总是吃得停不下来！

马来西亚是一个多元种族的国家。因此，我们这里的食物花样百出，中餐、马来餐、印度餐都应有尽有！想要迟到价廉物美得美食，到路边摊小吃觅食是最正常不多得。不过，有些路边摊小吃若吃多，就会长痘！今天，小编就来为你们盘点6种吃多了就会长痘痘的大马路边摊小吃！爱美的姐妹们都来看看吧！

1. 炸香蕉

提到大马的街头小吃，炸香蕉必须有排名！内陷满满的香蕉味再加酥脆的外皮，深得大马人的欢心。那是因为用来炸香蕉的油通常都是高温油质品，而刚好高温油质品里含有大量的高饱和脂肪酸，因此会更加地刺激痘痘的生长。

2. 炸鸡

炸鸡属于高饱和脂肪酸的食物，而多吃高饱和脂肪酸的食物其实就会对我们的皮肤造成威胁，导致痘痘滋长。

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3. 麻薯

吃一粒麻薯可能不会长痘，但常吃一盒麻薯，痘痘可能就会找上门！那是因为属于高脂肪食物的花生粉包裹着麻薯的表面。然后，当我们食用过多的花生粉时，花生粉就会加重体内的热气。这会导致那些原本就有长痘痘的人，无法把痘痘有效地消掉。

4. 汉堡包

汉堡包属于高升糖指数(High GI)的食物，而当我们把过多的高升糖指数食物吃进肚子后，身体就会快速吸收这些高升糖指数，血糖就会上升，引起体内荷尔蒙的波动，导致发炎，造成痘痘生长及恶化的情况。

图：vkeong

5. Cendol

煎蕊是大马最有特色的路边摊小吃之一。煎蕊里含有高浓度的椰糖和椰浆，属于高糖分食物。糖分太多的食物容易刺激体内的激素水平，加剧皮脂分泌，在长痘痘的过程中推你一把！

6. 虾面

虾面属于含碘食物。食用太多的含碘食物，会让我们体内的皮脂腺分泌过多的油脂，而导致皮肤冒出大量的痘痘！虽然碘是我们人体的必要营养之一，但有痘痘烦恼的姐妹们就要好好控制碘的摄取量。

这些路边摊美食虽然好吃，但大部分都是属于油炸物或糖分偏高的食物。除了导致长痘的问题，同时也容易引起引起消化不良、上火、肥胖、便秘等问题。爱美食，也要爱健康啊！

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