【科普冷门小知识】平日不爱喝水?这5大身体症状都是身体缺水的警告!

相信许多朋友在日常工作时都会经常忙到忘记喝水。然而,在身体缺水的情况时,都会以一些症状来提醒自己必须喝水。今天,就让小编来为大家盘点那些喝不够水时身体会给自己的警惕吧!

1. 疲惫嗜睡

身体在缺水时,会从血液中“借”水分,而在身体没有及时补充水份时,就会导致血液中的氧气含量降低,而导致嗜睡或是疲累等症状。由于血液中的氧气含量过低,也会导致身体无法正常运作,降低办事能力,严重的话更会导致头晕的症状!


2. 皮肤松弛

当年纪越来越大时,皮肤中的胶原蛋白自然就会逐渐减少。由于胶原蛋白中含有大量的水分,当胶原蛋白逐渐流失,水分自然也在流失。这时的你如果依旧不经常喝水,更会导致皮肤中的水分含量不够,导致皮肤搞糟,散热功能自然也就不好。因此,如果你是经常脸红或是皮肤红的人,可能就是体内水分不足,身体给的提示哦!


3. 泌尿道问题

当体内的水分不足时,就会严重阻滞体内过多的盐分排除,因此而增加了患上膀胱炎、尿道炎、肾炎等泌尿道的问题。由于女性的尿道比男性来的段,因此泌尿道感染的几率更会大幅度提升!


4.  容易关节痛

继泌尿道的问题,由于长时间体内不足将会阻滞身体排出过多的盐分,因此而影响到肾的功能运作。而水分含量不高的情况下,尿液将会是弄黄色,废物代谢也因此无法排出体外,长期下来更会导致尿酸过高,容易痛风、肾结石、尿道结石等病状!


5. 记忆力变差

研究显示,当人只要失去体重的0.72%的水分,即可影响记忆力和情绪。而如果平时你总是觉得自己老是不记得上一秒自己想要做的东西,或者能在一秒钟情绪起伏非常大,也有可能是体内不够水分的警告哦!


你是不是从未想过原来喝水不足会导致如此严重的后果!还在等什么,赶紧拿起你的水瓶,一起喝水去吧!

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