6种吃多了会导致经常咳嗽的食物!一文带你了解寒咳和热咳!

现在疫情越来越严重,大家这段时间一定要好好保护身体和注重健康,如果生病的话会导致抵抗力变差就会容易患上一些疾病,因此大家不但要多运动锻炼身体,大家也要注重饮食方面,尽量少吃一些吃多了会咳嗽和生病的食物,小编就为大家盘点6种吃多了会咳嗽的食物,一起来看看吧!

首先小编为大家区分三种类型的咳嗽,每种类型的咳嗽都有不同的饮食宜忌。第一种是寒咳,虽然是痰多但是颜色是偏白色,颜色也比较淡。第二种是热咳,痰稠颜色黄。第三种是燥咳,也就是干咳可是没有痰,只是喉咙会很痒以及容易口干。

1. 冰饮(寒咳)

马来西亚的天气非常炎热,所以很多人都有喝冰饮的习惯,但是不能经常喝冰饮,因为这会伤到肺脏,严重的话会造成久咳不愈。

2. 寒凉/生冷食物(寒咳)

除此之外,寒凉的食物也不宜多吃,如果吃多了寒凉的食物不但会伤到脾胃,还会导致脾功能失调,脾是生痰之源,因此吃多了寒凉的食物会聚湿生痰。

3. 柑橘类水果(热咳)

此时的你一定会很惊讶橙、桔和柑不是有止咳化痰的效果吗?但是你要知道,如果是肺热引起的咳嗽是因为吃多了这些柑桔橙柚的水果,而且吃多了反而会生热和生痰(吃橙皮只能够缓解湿痰与寒痰,吃多了橙肉其实会很容易生痰)。

4.坚果类食物(热咳)

有时候看戏时会习惯啃瓜子或者吃花生,但是这些坚果类食物的油脂是非常高的,经常吃这些食物会产生痰生热,而且咳嗽还会变得更加严重。

5. 酸/甜食物(热咳)

喜欢吃酸、甜食物的朋友可要注意了,吃太多酸甜的食物是会生痰的哦,不仅如此还会聚痰也很难咳痰出来,这也造成了咳嗽加重很难痊愈。

6.辛辣、油炸和烧烤食物(热咳和燥咳)

其实辛辣、油炸以及烧烤食物也会造成咳嗽,时常吃这些食物会导致体内内热,中医成为“火热内生”,而且也导致咳嗽越来越严重,痰也很难咳出,因为内热会造成痰变得黄稠而阻塞了呼吸道,所以爱吃辣的食物、炸物和烤肉的朋友们要尽量少吃这些食物呀~

以上是六种吃多了会咳嗽的食物,大家一定要注意自己平时的饮食习惯,尤其是要少吃油炸和寒凉的食物。疫情当前,大家一定要好好照顾自己的身体。

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