卫生部不建议人民喝珍珠奶茶!RM12.90买1杯珍珠奶茶,不如买8粒苹果!

珍珠奶茶是几乎所有人都爱喝的饮料,对它的热爱程度甚至可以说风靡了全世界,以至于出现各种以珍珠奶茶为主的奇葩料理。珍珠奶茶固然好喝,但却是非常的不健康,其中含有大量的糖分、色素、味精等等,而且价钱也不便宜。为了让人们更直观的了解珍珠奶茶,大马卫生部食物健康组日前在其面子书专页《Bahagian Pemakanan, Kementerian Kesihatan Malaysia》发了一个帖子,将珍珠奶茶和水果做对比,以鼓励人们多吃水果。

“如果你有能力购买珍珠奶茶,那么你也可以买得起水果。不要再给水果太贵的借口,因为还有很多便宜的本地水果。很多人愿意排队去购买珍珠奶茶,我希望你也愿意购买水果和蔬菜。珍惜身体〜〜”

(图/nutritionistkkm)

大马卫生部食物健康组以同样是RM12.90令吉的珍珠奶茶和水果作对比,珍珠奶茶含有糖分、脂肪、色素、味精、高热量和奶精,昂贵之余,而且只能喝一次。

(图/newslab)

然而同样价格的水果,你却可以从这些天然的食品得到维他命、矿物质、纤维、抗氧化剂、低热量,而且价格便宜,RM12.90买到的水果可以吃约一个星期。

(图/majalahsains)

相信大家都已经知道,吸引大家喝珍珠奶茶的原因,除了因为饮料中加入了大量的糖分之外,另一个主要原因是那个咬起来特别有嚼劲的珍珠。珍珠的主要成分为淀粉,但是在烹煮过程中,为了让珍珠Q弹,也加入了大量的糖分。一杯珍珠奶茶里面的糖分大约有20茶匙那么多,远远超出了8茶匙的日均正常糖分摄取量。

(图/retailnews)

另外,一杯700ml的珍珠奶茶热量大约有710千卡,就算无糖珍珠奶茶都有500千卡。随便喝一杯珍珠奶茶,就相当于摄取了3至4碗米饭的热量,或者2至3罐可乐的热量,这要做多少运动才能消耗掉呢?

(图/soupeduprecipes)

那么可以买到一杯珍珠奶茶的RM12.90,又可以买到多少水果呢?根据Tesco网站的价格,RM12.90可以买到3公斤的木瓜(1公斤约RM4)、4粒水晶黄梨(1粒约RM3)、4粒火龙果(1粒约RM3.30)、3粒番石榴(1粒约RM4.30)、7公斤西瓜(1公斤约RM1.70)、3.5公斤香蕉(1公斤RM3.64)又或者8粒苹果(1粒约RM1.50)。

RM12.90只可以购买一杯珍珠奶茶,不过我们却可以用相同的价格,购买到一些水果,而且还可以和家人一同分享,吃上几次!大家一起补充营养,维持身体的健康,何乐而不为呢?

(图/economictimes)

《Bahagian Pemakanan, Kementerian Kesihatan Malaysia》的这个帖子吸引了不少网友的留意,至今已经获得了1.5千个赞,以及近千次的转发。对此你有什么看法呢?不妨与我们谈谈吧!

资料来源:FacebookTesco

封面图:creativepool

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