男人爱看漂亮拥有S字形索爆身材的美女，女人同样不例外！谁不想要每天能够看着四肢健壮，身材超Fit，拥有6块腹肌的男人呢？就连女星小S也曾经在节目中特意假借帮忙涂防晒为由趁机“抽”男星陈伟霆的“水”啊！就是因为看中了这个Market，一家来自新加坡的装修公司不放过此机会，直接将其商业化，让收拾屋子和饱眼福二合为一，让你有个干净舒爽的环境，还可以饱饱眼福！根据早前一家来自新加坡的装修公司通过网络社交媒体面子书发出了一则帖文并且附上了一组10张的宣传照，声称该公司将在来临的周末推出当地首个“猛男清洁服务”，更写道：“谁会比性感男人更适合帮你收拾乱局呢？”，迅速引起热议。图片中可见有多个肌肉发达，拥有超性感身材的猛男裸着上半身，只穿着谨慎牛仔裤当个清洁工，不仅仅擦桌、扫地，同时还有搬家具。（图片来源：星洲日报）当然，有这么优质的服务，自然也会需要同等的付出，每个不同大小的公寓都会有着不同的费用。该公司发出列表写道，一间房的公寓或组屋将会收费420新币（约RM1296），而另一方面最贵的阁楼单位（Penthouse）费用则是700新币（约RM2160）。跟一般的公司相对之下，这种服务的确非常昂贵，因为一般传统的公司花大约4小时打扫一个单人套间（studio），费用仅仅250新币（约RM771）左右。（图片来源：星洲日报）贴文一出迅速引起热议，一部分的网友认为这个主意非常好，可以成为朋友新居入伙的礼物，也有网友认为如果换成“性感女郎清洁服务”可能效果会更好。不过，一部分网友则认为其实这些只不过是宣传的手法，可能到场的并非什么猛男，可能也没办法把屋子打扫干净等。（图片来源：Facebook截图）虽然获得了很多欢呼声以及质疑，不过该公司负责人并没有逃避问题，反倒承诺：“本周末一定如期进行。”据悉，目前此服务已经获得了超过10名顾客询问表示想要订购此服务，而且猛男们也都坦白表示愿意上门清洁。不过，创办人许毕维也表示：“我们从一开始就强调，一定要保持专业、形象也要健康，避免让人误会。”小编要努力赚钱，让猛男来家里大扫除！文章资料来源：星洲日报、Facebook
近几年的韩剧可说是如雨后春笋，除了画面精彩，男女主角长得好看，而且剧情还不断创新，让人欲罢不能。但是，2016年在许多韩剧迷心中仍然是播出最多高水准韩剧的一年，现在就带大家看看有那些吧！1）太阳的后裔由宋仲基和宋慧乔主演的《太阳的后裔》讲述的是战地医生和军人在异国的爱情故事。当时这部戏是红到全民都在学部队的口号：“立正！稍息！”。加上剧中超漂亮的取景地——希腊的沉船湾，白色的沙滩和宝石蓝的海水和天空，让人想马上买张机票飞过去。（图片来源：网络）2）云画的月光这是一部关于一名意图复兴朝鲜王朝的王世子，无意间和他身边一名女扮男装小太监的爱情故事。男女主角由朴宝剑和金裕贞这样的颜值担当担任，有趣的剧情和演员精湛的演出，让它被誉为史上最好看的韩剧之一。（图片来源：网络）3）请回答1988因为这部韩剧，小编才知道今日的首尔在1988年是被叫做汉城的，那一年韩国举办奥运会，这部戏正好就是关于双门洞这个地方那几户人家的亲情和邻里情为背景的。《请回答》聚集了多位实力派演员，看了这部剧会让你觉得双门洞就是每个人向往的天堂。（图片来源：网络）4）鬼怪就算没看过，你肯定也知道孔刘和李东旭走出隧道，还有孔刘把胸口的剑拔出的剧照吧。这算是一部玄幻剧，有关于地狱使者，投胎轮回这一类的剧情，看了后你会觉得死亡其实也不是那么可怕。（图片来源：网络）5）信号这部韩剧在韩国的某个调查“必看人生电视剧”排行TOP3，可见它给人带来的印象有多深。它是悬疑侦探剧，整部剧的剧情紧凑，好像才坐下不久就做完一集了。据说，许多韩剧迷还在等着第二季呢！（图片来源：网络）以上的5部韩剧相信大部分人都有看过，那真是满满回忆的2016年，如果你还没看的话就赶紧上网去看吧！（新闻来源：KSD）想要写稿赚钱看这里！只要成为MOPRESS成员的一份子，你就有机会通过写稿赚取外快咯！当然也千万不要忘记做好防疫准备，齐心抵御新冠肺炎入侵！ 点击追踪 >> 新冠肺炎疫情动态部分照片取自网络，内容皆由MOPRESS平台的投稿员归有，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
很多苹果粉都说，用了iOS系统之后，就不会想要换其他手机品牌。然而，Samsung就推出了 “iTest” 交互式网站体验，旨在让 iPhone 用户体验 Galaxy 设备上的 Android 系统，“品尝另一面” 的使用体验。根据 MacRumors 读者透露，iTest 网站正在新西兰做广告，而且该名读者本身也体验了 iTest 功能。在 iPhone 上访问 iTest 网站，会提示用户在主屏幕上安装一个网络应用。之后，点击应用程序会启动到一个模拟的 Galaxy…
近期网络上出现了很多网络用语，要混网络当然要学着几招防身才行！今天小编久整理了一篇90后常用的网络用语，学了起来跟90后谈天简直是easy job啦！1.丁日 指贾斯汀·比伯，因其英文名Justin Bieber缩写为JB与丁日相似，于是代称为丁日。2.推席剧院专门给发推特直播的观众预留的席位。这类座位视角绝佳，还为观者配备手机遮光盒子，观看者需要每三五分钟发一条推特直播内容或者感想。剧院希望通过观众们自己的朋友圈子吸引关注。3.十动然拒“十分感动，然而却拒绝了我”的缩略形式。用来形容屌丝被女神或男神拒绝后的自嘲心情。4.女汉子力大如牛，走路生风，不拘小节自强不息的新时代战斗力爆表女子。5.中国大妈极具杀伤力的群体。炒黄金、抢iPhone、跳广场舞、倒地讹钱，可谓多项全能。6.集体孤独指在聚会的时候，每个人都过于专注自己手机上的虚拟圈子而显现出的孤独。在科技使人们的交流更便利、更频繁的当下，人们反而主动放弃了面对面的交流机会。有人提议，吃饭聚餐时所有人的手机都必须放在桌子一角，谁先动，谁买单。7.高大上“高端大气上档次”的简称，最早应追溯到电视剧《武林外传》，其中有一集剧情为，前大掌柜要求大嘴做包子，因为店里来了贵客，对他说了几个要求即：高端、大气、上档次。冯小刚电影《甲方乙方》也曾出现过。8.挽尊指挽救尊严，论坛贴吧用语，源于灵堂专设词“挽尊”，乃广大网民用于爱心、同情心、怜悯心的三重驱使送温暖挽救无人应答帖的，为楼主赢回卑微的尊严。9.剁手族指网购成瘾的人群，常用语为“再网购就剁手“。10.上头条网络炒作的终级目标，因为汪峰老师的一系列想抢占新闻头条失败的轶事而成为流行语。后用于调侃为出名搏出位的行为。11.拍照消毒指吃饭之前先用手机拍照上传社交网络的强迫症状。12.码农代码农民工，程序员的自谦用语。互联网时代的“新贵”，挣得多，死得早，没女友。13.作死指不顾轻重、不顾危险的“脑残”行为。例如冒着被封号的风险在社交网络上讨论禁忌话题，或者在公众论坛上明知会遭来非议却依旧挑起网络争端。一句忠告，“不作死，就不会死。”14.华漂“华漂”似据“北漂”改良而来，用以描述那些在中国生活或工作的外国人，含轻微揶揄或戏谑。15.毁段子指用简短犀利的方式讽刺泛滥的鸡汤段子。他们不一定憎恨段子，只希望借此在智慧和格调上与很傻很天真的普通网民拉开距离。以上15个网络用语，你们知道几个呢？
不知道大家有没有关注，或是听过李子柒？她是中国美食视频制作者，主要都是以“古法风格”形式发布原创美食视频，甚至还亲历亲为做农务、手艺，使用大自然的资源做出像口红等这样成品，主题非常受大家的欢迎及喜爱。坐拥一大票粉丝的她，在近日更新了一个时长为 19 分钟的视频后，却马上就引来一群网民的质疑声。虽然在这个视频中，李子柒还是展示了自己的动手能力，然而还是有网友觉得视频的一开始好像是抠图，因为人像边际线有些模糊，才会让网友觉得是抠图，再加上也有网友觉得雪地看起来不像是真的雪，怀疑雪地也是假的。（图片来源：网络）除了背景，也有网友认为，她的样子和以前不一样了，明显肿了许多，因此猜测她去整容了。不过，这次也不是她第一次发布的影片备受争议了。在她早期开始爆红时，李子染的视频因为过于唯美，总是有网友怀疑是做做样子的，因为每次做农务怎么还可以一直那么仙气飘飘，仿佛一点也不吃力似的。所以，有网友认为她应该是有团队操作的，不然一个人不可能拍出如此唯美的作品。对此，之前李子柒已回应过自己其实是团队操作的，并不是一个人单枪独马，毕竟她的视频有很多都是从植物的种植、成长、到最后的采摘一起拍摄的，这期间也需要花费很多心血和时间，有团队一起合作也是不稀奇。（图片来源：网络）事实上，网民们对于最新的视频还是可以接受的，有些认为她没有抠图，有些则能包容她抠图，毕竟可能她抠图是为了画面更好看，她也没犯错啊。（新闻来源：sohu）部分照片取自网络，内容皆由谈谈网编辑撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
有些女明星为了减肥实在是太拼了！他们的减肥法简直闻所未闻，令人闻风丧胆，你绝对不敢学，同时也劝你不要学，真的只要正常运动、控制饮食，绝对能瘦身、减肥的。小编今天就来盘点女明星令人闻风丧胆的减肥法吧！ #8 大S只要不拍片就穿塑身的紧身衣服大S在《流星花园》里扮演的杉菜是每个人童年的女神。她拥有仪态万方的身材的秘密居然时穿塑身的紧身衣服睡觉。她也承认自己只要不是在拍戏都会全副武装，长时间穿塑身的紧身衣服。她不只上学穿，工作也穿，睡觉也穿着。其实如果一直穿这种紧绷着身体的“ 塑身的紧身衣服会导致正常呼吸和日常运动的困难。此外，长期压迫腹部里的重要脏器还会让全身血液流通不畅进而造成不良新陈代谢然后产生严重的后果。（图片摘自手机搜狐网） #7 林青霞把蔬菜当零食林青霞是最著名的琼瑶式爱情片的巨星，也是当年每个男生的白月光。这位女神的减肥法就是把蔬菜当零食。一周量一次身体的重量为自己设定减肥目标后，林青霞把青椒、胡莱菔、芹菜，花椰菜，小黄瓜等切成条状存放在冰箱里随时当零食吃而且晚餐后她便坚决不吃任何食物。这个减肥法也促使林青霞吃中式烹调的食物因为中式烹调的食物既丰厚有充饥感又少脂肪。（图片摘自搜狐） #6 叶玉卿身体里养蛔虫肚子养蛔虫就是女明星叶玉卿令人闻风丧胆的减肥法。在肚子里养蛔虫后，不管吃了多少食物，饮品、热能都被蛔虫吸收，自然就胖不起来。叶玉卿用了这种养蛔虫减肥的方法，勇气实在使人吃惊。但是肚子养蛔虫风险之所以很大因为蛔虫可以到达人体内的其他器官如肠、胃、大脑等，后果真的不胜设想。（图片摘自最新资讯网） #5 张柏芝服用利尿剂最近参加了《乘风破浪的姐姐》的张柏芝，生了3个孩子身材依旧火辣。她令人闻风丧胆的减肥法就是服用利尿剂。这个减肥法是所有减肥法中最危险的。张柏芝先是戒了两个月的零食、饭和可乐，成功瘦了10公斤。还是不满意的她就服用了利尿剂“瘦脸”。这个减肥法之所以危险是因为服用利尿剂会有几率患上心脏病和肾脏相关的病。（图片摘自手机搜狐网） #4 张曼玉用盐开水清肠身材袅袅婷婷的张曼玉居然为了减肥用盐开水清肠！？肠道健康关乎着全身的健康。张曼玉的盐开水清肠法主张早晨起床后一定要先用盐开水清肠，人的身体才会变得苗条。此外张曼玉在减肥过程中，充足的运动和睡眠一样也不能少。（图片摘自品阅网） #3 萧淑慎吸食毒品和可卡因减肥萧淑慎令人闻风丧胆的减肥法竟然是吸食毒品和可卡因来减肥。萧淑慎在瘦身减肥这方面花了非常大的心思和精力。做过抽脂塑身手术、双眼皮手术、和抽副乳手术等等多项瘦身手术的她还依靠吸食昂贵的可卡因毒品来减肥。萧淑慎当时对吸食毒品减肥执着到在自己体内的古柯硷液体浓度超标，甚至被发现在立案前26小时内仍然食用可卡因，令办案人员大为震惊。（图片摘自twgreatdaily） #2 蔡依林“半断食”疗法被称为“亚洲流行天后”的蔡依林为了婀娜多姿的身材接纳了“半断食”疗法的减肥法。这个令人闻风丧胆的减肥法需要历尽千辛万苦，也要十分有毅力和恒心。蔡依林就靠着只吃水果蔬菜和全麦饼干来进行“半断食”疗法的减肥法。她几乎不摄取任何油脂，从40多公斤减到38公斤。一天只吃这两样食物的她也因此损害了身体健康，造成消化不正常而导致肠胃炎，天气冷的时候还会红肿瘙痒。（图片摘自自由娱乐网） #1 刘嘉玲早饭只喝果汁身材风姿绰约的刘嘉玲早饭只喝果汁！据说这个年近40依然身材状态极佳的减肥妙方就是早上只喝一杯果汁。刘嘉玲会用番茄、苹果、柚子、葡萄等不一样的水果不重样的弄成果汁当自己每一天每一餐的主食。其实一日之计在于晨，营养丰富的早餐是一天三餐中最重要的一顿。早饭只喝果汁是万万不行的，早餐不仅要吃，并且要吃好才会对健康有利 。（图片摘自留园新闻速递） …
无可否认，印花元素一向都是备受女生瞩目的元素之一。无论把这元素点缀在任何一款服装上，它都能够轻松地凸显出该有的时尚与潮流，为视觉感加分。印花元素同时也是当下时尚与潮流发展中不可或缺的其中部分，不管是在时装周或秀场里，每年的印花元素都大有不同，更是不可缺少的。无论时尚与潮流在未来会有再多的发展与变迁，印花元素都无法退出这个舞台！（图片来源：网络）印花元素种类繁多，既有格纹元、小波点、小碎花等，不管什么款式的印花元素，穿着上都会带来春夏季节的气候。如此的穿着不但没有违和感，而且还添加了甜美清新，让人有种活泼的少女味，同时也为这春季增添了元气满满的少女气息。虽然，眼光这东西都很因人而异，有的人认为印花元素带有土气并显得过于花俏，但依然招架不住一些女性们的喜爱。特别是当印花元素与裙子结合时，更能使穿上它的女性明显的可人、俏丽与清新哦！因福原爱常穿印花元素的衣裳，今天就来参考她穿的款式有什么吧！（图片来源：网络）福原爱的蓝色碎花裙福原爱在出席国际珠宝展的时候，身穿一袭蓝色的碎花裙，看起来就特别优雅。真是不得不说，虽然有着一身肉肉感的身材，但是福原爱穿上这身蓝色的碎花裙就是优雅、好看！此外，小编还发现她的皮肤白皙得像极了瓷娃娃。碎花群的设计、亮点当天，身穿偏紧身版型裙子的福原爱不但成功凸显了女性该有的优雅气质，同时也因为裙子的收腰包臀设计，打造了完美的腰肢，让她看起来更有曲线感，成功塑造了S型的曲线，显得身材十分性感、迷人！当然，这种收腰包臀的设计并不是每个女生的身形都能驾驭得了，例如臀部比较宽的梨形美眉就不适合了。因为，它能直接把身材的缺陷放大，有加违和感而且还会为视觉感大大减分！这次福原爱的蓝色还带有亲和力，淡淡的蓝色格调让人显得清爽，非常适合春夏季节的同时也十分显白，难怪一眼看去就像个瓷娃娃出席在展览会现场。裙子上的蓝白相间印花格调，有如青花瓷的模样，看起来相当有韵味也不显凌乱。（图片来源：网络）虽然看似花俏，但这样的印花形式却十分适合年龄介于30出的女性哦！不刻意的打扮更能显出自个儿的优雅与优越感，穿起来的精致让你能够在人群中轻而易举的脱颖而出，塑造焦点而且抢眼。衣身的花边领设计，衬托了穿着的优雅与精致感，看起来还会有减龄的奇效呢！（图片来源：网络）清爽时尚的颜色搭配春夏季节最忌过于厚重的色彩搭配，如黑、灰和大地色等。如果不是特殊情况，最好就是尽量避免。虽然穿着不挑人，但过于单调也符合不了春夏的活力气氛，所以可以尽量选些浅色系列进行搭配。像是蓝色、粉色、绿色、紫色等都是很不错的选择，点缀在服装上不但清新活力，还能显出减龄的特效，穿着就会显得年轻。就像福原爱，一身蓝白相间的格调，搭配上春夏的吻合，看起来不但清爽亮丽而且还添加了一份少女气息，不花俏的穿着显得更精致有魅力！（图片来源：网络）收腰包臀的曲线美若是有着一副完美身材，或是偏瘦的女性可以尝试选择像福原爱如此的收腰包臀设计。在打造出身形线条的同时还能使腰部曲线明显，塑造出黄金比例的分割，不但露出高挑的视觉效果，穿起来也不会臃肿。由此可见，在把裙子穿上之后，不仅能让身材曲线明显突出，而且还非常好看！难怪福原爱那可爱的小圆脸搭配着这样的印花裙，不但不丑而且更加的肤白貌美，真是年轻啊！（图片来源：网络）“V” 领印花长裙一件宽松的印花裙采用了长款的版型，这就是 “V” 领印花长裙了。这款式穿上不仅不会有任何的臃肿感，反而还为时尚感的视觉效应加了分。满满的印花元素，看起来带点花俏，但排列整齐，规矩的分布在裙子上，不但少了那一份夸张，而且还增加了一份韵味。偏民族风味的印花也为穿上它的女性看起来更加俏皮与活力充沛，与此同时，"V" 领口也能适当的减重，穿起来更加轻盈有活力。（图片来源：网络）“V” 领并接着印花裙并接款式的印花裙在视觉感上显得更有质感，而且搭配也比较新颖。上半身的格纹搭配着下半身所采用的花朵元素，并接一起后不但没有违和感，反而还凸显了穿着上的精致与魅力！此外，设计上的细节更加的凸显出女性的优雅，因此显得非常有韵味。（图片来源：网络）宽松印花裙看起来充满童真有活力的宽松印花裙，中长款的设计线条对一个小妮子而言也相当友好。它不仅不会拉低身高，而且也不显臃肿，加上裙子上的小碎花元素点缀在白色的底蕴上更事显得活力与俏皮。宽松的袖口也能协助把拜拜肉隐藏好，所以对微胖的女生而言简直就是遮肉显瘦的福利呢！（图片来源：网络）（新闻来源：sohu）想要写稿赚钱看这里！只要成为MOPRESS成员的一份子，你就有机会通过写稿赚取外快咯！当然也千万不要忘记做好防疫准备，齐心抵御新冠肺炎入侵！ 点击追踪 >> 新冠肺炎疫情动态部分照片取自网络，内容皆由MOPRESS平台的投稿员归有，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
疫情期间，政府呼吁民众不要到多人聚集的地方，也建议民众不要举行任何的集体活动以便减少传染的风险。因此，很多人都开始建立起宅家的习惯，就算出门也都会尽量避免跟太多人接触。因此，小编就来给大家介绍几个一个人也能做的运动，这样一来想要健身的你就不用给借口自己不运动啦！1. 跑步跑步可以说是最普遍的单人运动了。跑步的时候戴上耳机，就像存在在自己的世界一样舒适、自在。但是，切记要选择适合自己的路线跑步，如初学者可以选择较平坦的路线，因为斜坡跑起来可是很吃力的啊！（示意图，图片来源：legionathletics.com）2. 瑜伽对于不喜欢激烈运动的小伙伴们来说，瑜伽其实可以满足你想运动的心。瑜伽的动作一般可动性不多，通常都是在一段时间内维持一个姿势。再加上，瑜伽能够训练你的柔软度及放松你的心情，可谓一举多得啊！（示意图，图片来源：amazon.com）3. 跳舞跳舞不仅是一种兴趣，还是流汗燃脂的最佳运动哦！只要上网随便搜一搜“Dance Workout”，就会有很多相关的影片提供你选择，而你只需要选择一首自己喜欢的歌曲并跟着影片中的动作去跳就可以啦！（图示意图，片来源：mollysims.com）4. 健身相信大家对健身博主Pamela Reif、Chole Ting等都感到无比熟悉了吧？不管家里有没有健身器材，她们的健身教学影片都适合你！一般上一支影片大约10分钟左右，跟着博主们一起做时间会过得很快。不知不觉，你就会感觉自己瘦了一圈啦！（示意图，图片来源：klatsch-tratsch.de）5. Tabata、HIITTabata与HIIT都是高强度燃脂及燃烧卡路里得运动，非常适合向减脂得小伙伴们。这两款运动都是有氧运动，重点在于可动性很高，基本很多动作都需要移动你的全身，因此对于训练体能有很大的功效哦！（示意图，图片来源：popsugar.com）看完以上这几款适合一个人做的运动，想要维持身体健康、强壮的小伙伴们赶紧动起来！部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
最近相信大家都被 【Facebook 资料外泄风波】 搞到人心惶惶 ，其中更有其中1100万是马来西亚用户遭殃！结果祸事接二连三地发生，根据 Cyber News 报道指出，面向职场的社交平台 LinkedIn 信息大规模泄露，影响了全球 5 亿用户，目前信息已经被攻击者拿到网上出售。LinkedIn 新闻发言人也证实，出售的信息的确来自 LinkedIn。相关文章：Facebook资料外泄名单上是否有你？简单一键便可马上检查！LinkedIn 在发出地声明中透露：“我们正在调查，网上发布的数据集看起来包含 LinkedIn 公开可浏览信息，还包括来自其它网站或者企业的聚合信息。从 LinkedIn 收集会员数据违反我们的服务条款，我们一直在努力，希望保护好会员和会员数据。”目前，LinkedIn 有约有用户 7.4 亿，此次牵涉的 5…
大马有许多热爱运动者，不时都可在公园或者健身房看到许多民众健身、跑步等等来锻炼身体。除了跑步、健身之外，你也可以做一些轻运动例如种菜、走路、洗车、一些日常工作，来使身体更加地健康强壮哦！近日，大马卫生部在官方面子书发文，鼓励民众运动的同时也要学会如何照顾自己，避免在运动时受伤。一起来看看有什么方法吧~图片来源：大马卫生部FB#方法 1：做拉伸运动首先，无论是运动前还是运动后都一定要记得做拉伸运动！因为伸展身体有助于提高一个人的灵活度，提升肌肉柔软度，这样身体也会比较放松。同时还可以避免肌肉伸缩能力变弱，柔韧性下降的问题发生哦~图片来源：示意图/Pixabay #方法 2：选择适合的衣装运动时，穿上舒适、透气的衣服可以避免任何不舒适的情况发生。你可以根据不同的运动，来选择较松的衣服以及裤子。这样一来，当你在运动时，也不会因为衣服的关系而有所限制。反而可以增加舒适度以及活动范围，使锻炼更加事半功倍。图片来源：示意图/Pixabay #方法 3：选择适合的鞋子除了衣服之外，运动鞋对于运动爱好者来说也扮演十分重要的角色！因此在运动时绝对不能够穿上已经丧失功能的鞋子，而且要根据不同运动选择最适合其功能的运动鞋。这样才能获得更好的运动体验，以及大程度上减少脚部受伤的可能，保护足部。图片来源：示意图/Pixabay #方法 4：选择适合的运动处于不同的年龄阶段，身体的灵活性、协调性以及各个器官承受性等都不相同。因此选择适合的运动也非常地重要！比如年轻人可以选择高强度的运动，为身体健康打下坚实基础。而年龄较大的长者可以选择较简单又轻柔的有氧运动，比如健步，以避免因不适合的运动而导致身体负荷不了的情况发生。图片来源：示意图/Pixabay #方法 5： 知道自己的肌肉力量水平对于健身爱好者来说，在健身之前一定要知道自己的肌肉力量（亦指对抗外界阻力的能力）。当你已经足够了解自己的肌肉力量水平，这样才可以根据自己的能力安排适合自己的训练计划，那么锻炼才会起到事半功倍的作用哦~图片来源：示意图/Pixabay 看完这篇文章后，你是否了解该如何做才能够避免在运动时受伤呢？赶紧分享给你的家人朋友让他们看看吧！文章资料来源：大马卫生部FB部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！