原来纪录片也是助眠神器？
最近有网友发文分享，表示自己在Netflix发现了一部名为《安眠指南》的影集 ，没想到一集都还没看完就直接睡着了！贴文曝光后，引起了不少网民讨论，就连医生都曾推荐这部影集给失眠患者！
最近，有网友发文分享自己在Netflix上发现一部名为《安眠指南》（Headspace Guide to Sleep）的影集。原本他只是想随便看看，没想到一集还没看完就直接睡死，让他忍不住惊呼“这真的太扯”。
贴文曝光后引来许多“感受”过这部剧集的“威力”，纷纷表示看了这部戏不仅可以秒睡，并且睡眠品质也很好。另外，也有人透露，之前他因为失眠而去看医生，医生也有建议他可以看这个影片。
据了解，被封为“催眠神剧”的《安眠指南》，其实是Netflix与冥想APP“Headspace”在2021年4月合作推出的动画纪录片。全剧共有7集，每集长度介于15至20分钟，内容主要以轻松可爱的动画形式，深入浅出探讨健康睡眠背后的科学，并提供许多实用的睡眠建议。每一集的最后，还附上一段引导式放松，帮观众卸下疲劳，进入梦乡。
为什么《安眠指南》能够助眠？主要是因为它利用温柔的旁白语调、平静的视觉动画及不强烈刺激的内容节奏，让紧绷的大脑在短短几分钟内彻底放松。
资料来源：TVBS
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