演唱会前「吃麻薯可延缓尿意」！医生现身解释原理证实“有用”！这3人不适合这样做！

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很多人在看演唱会或进行长时间的户外活动时，会担心需要频繁上厕所而不敢多喝水。不过，最近网络上流传一个“演唱会前吃麻薯可延缓尿意”的说法引起巨大讨论。针对这个说法，一名家庭医生现身证实这个方法的确有用，并解释了原理。

根据这名家庭医生的贴文，他表示在看演唱会或坐长途车之前吃一点麻薯或糯米类的食物，可以有效“锁水”。他进一步解释背后原理，原来是因为糯米是精致淀粉，摄取后身体会转化为糖原储存在肌肉与肝脏。

另外，糯米粘性高、消化满，在胃里就像一块海绵，缓慢地吸收并释放液体，这能让尿意感产生得比平常更晚。不过，这名医生，强调，单吃糯米也有可能让血糖飙升太快而引发渗透性利尿，因此他建议搭配一些蛋白质或油脂，效果会更好。

不过，这个方法并不适用于每个人，这名医生表示，如果是糖尿病患者，或肠胃功能较弱、容易胀气的朋友，就不建议尝试吃太多糯米类的食物。最后，他也再次强调，这个方式是延缓尿意，而不是完全不喝水。

“最好的做法还是活动前2小时，定时、定量、小口补水，才不会让肾脏压力太大。”

原来这个方法真的有效！看来以后演唱会场外会有很多人买卖麻薯咯~

资料来源：Threads

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