提升自己的5个实用方法！学会利用时间学习新技能，让自己变得更好！（适用于所有人！）

首相在日前宣布原定在14日结束的行动管制MCO将展延至4月28日。长达一个月的行动管制，即使只能呆在家里，大家也纷纷努力积极地充实自己的生活。其实在这期间，多了更多的时间，去做平时因为课业，工作而没有时间实现的目标，趁着这个时候就动起来，学习可以提升自己的几件事情，让自己变得更好。

1.  改变心态

其实跟自己独处的时候反而是能够静下心来沉淀，聆听自己的内心和反思自己的一个很棒的机会。外界纷扰的声音，令人窒息的生活节奏，太多各种各样的信息，促使我们不断地在接收，却没有办法好好消化或思考。除了不断学习新技能提升自己，懂得自己的『不足』才能让自己变得更好，思考平时自己的短处在哪里，觉得有哪些是需要改进的。如果可以，建议定下一些小目标和改变坏习惯，学会多接纳别人的意见，倾听别人的需求，会给你带来意想不到的改变哦！ 

而情侣，夫妻,家人或者同学之间更是需要多聆听对方的需求和沟通表达自己的想法，语气和表达方式有时候是非常重要的沟通技巧，如果一开始就兴冲冲，或者指责对方,有时候一时心直口快伤害对方，只会让矛盾更加恶化，误会加深， 你希望别人用什么样的方式对待你，就如何对待别人；这里给大家分享一个小秘密：用对方希望你爱他/她的方式去爱他，就会事半功倍哦！

2. 阅读

平时生活脚步太快，读完一本书甚至可能花一年的时间都没有办法完成。不如在这段时间，选择看一些对自己有成长帮助的书籍，充实一下自己，理论加上实践会更好哦！例如想要学习投资赚钱，可以读一些例如『富爸爸穷爸爸系列』『投资指南』，或者不喜欢太枯燥的书，也可以看一些小说或者情感，激励类型的，万书丛中，肯定有适合你的那本！不用规定一定要读完哪几本，多少本，看书本来就是一件放松心情，激发思考的爱好，能看多少就多少，但是坚持就对了！

3. 多和前辈沟通

是不是很奇怪为什么和长者沟通能够提升自己，其实在生活当中难免会迷失自己的方向或者遇到生活上的瓶颈，你可以寻求长辈和学长姐的意见，学会聆听他们的建议，再反思自己的方法，也许就会找到失败的原因或者成功的办法。正是因为长辈们贵在经验多，历练丰富，作为过来人，如果能够从他们那里听取了他们的经验和分享，不仅可以少走弯路，还能够帮助自己更快找到目标，相信他们也会不吝啬地给予帮助。如果你有机会，也可以在他日用这样的方式去帮助你的学弟妹，朋友，或者家人，不失为提升自己的一个好方法哦！

4. 运动！

待在家这么久，如果久坐上班或者在家躺着追剧，那一定就是会堆积比平时多的脂肪，别小看这个吃吃吃威力，如果1个月下来，可能都会不自觉地发福了。小编建议大家可以选择一些可以在家完成的Tabata有氧训练。

平时看着自己觉得可以改进自己身材的地方，比如果大腿，臀部，手臂，腹部或者练人鱼线，马甲线，腹肌每天都待在家的你还有什么借口不运动呢！

大家可以到youtube 上搜寻相关的运动项目，每天只需要30分钟-1个小时的运动，完成这个小目标会让人特别有成就感，特别是运动完流汗的感觉，感觉吃东西也没那么内疚了呢！记得一定要坚持到底哦！如果想要减肥健身的朋友，不要忘记一定要配合饮食管制否则也是徒劳无功啊！少吃淀粉类如米饭，面类，面包，糕点，甜品和奶茶，如果太辛苦，可以减少平时吃的分量，让减重和健身事半功倍！

5. 下厨

在家每天都在吃吃吃，是不是都已经吃腻了一成不变的菜色呢? 之前推出很多网红饮料，400次咖啡，400次欧姆蛋等等，引起了全民跟随的风潮。倒不如趁着个时候学习下厨，为了自己或者你爱的人，也可以尝试下厨给平时都在准备菜肴的父母，慰劳他们平时的辛苦。如果是厨房小白，建议可以先尝试比较简单的菜色比如香煎鸡胸肉，炒菜，大葱煎蛋，番茄炒蛋，这些菜色都很容易上手。

如果想要尝试难度大一些可以尝试做红烧肉，三杯鸡，可乐鸡翅，奶油鸡等等。喜欢甜品的朋友也可以尝试烘焙，和家人一起做菜不仅能够培养感情，充满乐趣，还能够学习新技能，让人对你刮目相看呢！相信学习下厨会让你充满成就感呢！