女生18无丑女，因为青春洋溢，25岁开始就要保养啦！姐姐问你，平时有没有做运动？作息如何呀？有没有做防嗮？吃方面健康吗？认不认识刘嘉玲和关之琳？同样是大美女，只是前者做保养到家，现在还是美美的，所以保养真的很重要，女人要时刻保持危机感！今天我们就一起下定决心做保养吧！
【牛奶桃胶炖燕窝】By 小红书作者：呢子
燕窝中含有大量的粘蛋白、钙、磷等天然营养成份，滋阴补肾，调节女士内分泌，延缓衰老！作者喝燕窝2年多，皮肤比同龄人要好上许多，脸色不暗沉不发黄而且非常有光泽感，所以多吃燕窝皮肤好，抗老养颜，放在羹汤里或者单独吃都可以。
食材：枸杞、红枣、桃胶、银耳、燕窝。
做法：
1. 桃胶、银耳加水浸泡一晚，放入炖盅煮1.5至2小时；
2. 煮好倒入纯牛奶和浓稠拉丝粗的新鲜燕窝搅匀即可。
【苹果银耳羹】By 小红书作者：此次野花金子
苹果银耳羹是平价的美容养颜圣品，喝一碗胜过敷十张面膜！简单炖出一大碗骨胶原满满的甜品，女生要多喝这个！喝完连面膜也省下！哈哈！
食材：银耳、苹果、红枣、枸杞、冰糖。
做法：
1. 银耳提前泡发1小时，苹果去皮切粒，红枣对半切开；
2. 把银耳、苹果、银耳全部倒入养生壶中，炖银耳模式，慢炖2个小时；
3. 剩余10分钟把枸杞、冰糖放入即可。
【金桔银耳红枣百合羹】By 小红书作者： 的欢-gladys
马来西亚常年如夏，不爱擦防晒霜的宝贝们请看过来！如果你告诉姐姐你很少出门，那你的家或者办公室肯定有装电灯吧！一样会黑好吗！这道预防色素沉淀，美容养颜，健胃消食作用的美容汤拿去！
食材：金桔5个、银耳、红枣、百合、冰糖。
做法：
1. 新鲜银耳洗净切碎，百合洗净、红枣洗净去核，金桔用盐搓洗干净;
2. 养生壶加入1大碗水，银耳、百合和红枣放进养生壶煮20分钟后，再加入金桔和冰糖煮10分钟即可。
【火龙果燕窝羹】By 小红书作者：一只喵的碎碎念
想要颜值高、气色佳、由内而外的美，不妨试试这款养生羹，养颜、瘦身、抗衰老，仙女都爱喝！
食材：火龙果、鲜橙、燕窝、牛奶。
做法：火龙果、鲜橙去皮切块放入碗中，倒入一瓶鲜炖燕窝，加适量牛奶，搅拌均匀就可以吃啦！
【木瓜桃胶银耳羹】By 小红书作者：白色恋人
木瓜桃胶银耳羹抗皱嫩肤，也是一道平价的美容补水羹，满满的胶原蛋白，润肤养颜呀！
食材：木瓜、桃胶、银耳、牛奶。
做法：
1. 木瓜、桃胶、银耳一同放入壶里煮至出胶；
2. 出锅前加适量牛奶搅拌均匀即可。
笔者介绍到这里，让我们一起努力抗老、抗皱、抗斑、抗氧化！(๑•̀ㅂ•́)و✧
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