根据研究显示，人到中年如果睡眠品质不佳，或是缺乏睡眠，患上阿兹海默症的风险恐怕会增加。
根据《JAMA Neurology》研究显示，如果每晚只睡不到6小时，尤其是中年之后，大脑失能的概率显著增加。
（图片来源：Pixabay）
睡少于6小时患痴呆症风险增
研究是分析了4417名平均年龄71.3岁的老年人，发现睡眠时间会影响大脑的健康。据悉，每晚睡觉6小时或以下的人，β-淀粉样蛋白会升高，大幅度增加患上痴呆症的风险。研究员也实际评估了老年人的认知能力后发现，缺乏睡眠也会导致定向，注意力，记忆力，语言和视觉空间技能表现变差；但睡眠过多，每晚睡超过9小时的人，出现较低的执行功能，但这些人的β-淀粉样蛋白没有升高。
β-淀粉样蛋白是一种在正常脑细胞活动期间产生的蛋白质，也是阿兹海默症进展过程中最早可检测到的生物标志物之一，随着年龄增长，淀粉样蛋白斑块更容易出现，根据阿兹海默症协会的说法，当患上阿兹海默症时，患者的检索，处理和储存资讯的脑细胞会退化并希望。科学家认为淀粉样蛋白是主因之一，累积太多的话，可能会破坏脑细胞之间的交流，最终杀死脑细胞。
（图片来源：Pixabay）
睡眠不足影响大脑
虽然研究员没有找到因果关系的证据，但几乎可以确定睡眠不足会影响大脑功能。根据《自然通讯》期刊针对近8000人进行25年追踪调查，发现与每晚睡7小时的人相比，50-60岁中年人睡眠时间不超过6小时的话，患上痴呆症风险会增加30%。
研究员也表示，阿兹海默症患者都有睡眠问题，也许睡眠不足只是痴呆症非常早期的迹象，但也有可能是睡眠不足对大脑不利造成。
苏格兰爱丁堡大学脑科学家认为，睡眠不好和痴呆症哪个先出现，是“鸡生蛋还是蛋生鸡”的问题，但也有可能是双向的，无论如何，可以确定的是足够的睡眠可以清除大脑累积的有毒蛋白质，维持正常运作。研究提醒人们，晚年时应该尽量保持健康睡眠。
文章资料来源：TechNews
大尺度情欲片段被疯传！他的身材却…… 韩剧男神池昌旭联手孙艺真、Nana主演限制级电视剧《挑情丑闻》，剧中除了孙艺真以脚挑逗池昌旭之外，最令人震惊的莫过于池昌旭与Nana约3分钟的床戏！不过，有网友认为池昌旭的身材不如以往精实，他正面回应了！
我亲眼撞见我的闺蜜，和她学生时代的前男友在酒店退房！她还当面跟我炫耀：“两年多了，猜猜看我们偷偷约会了多少次？”
一名男子在网络匿名发文，表示自己最近到好兄弟家聚餐，但对方喝酒不到半个小时就醉倒在沙发，只剩下男子和兄弟的妻子一起收拾客厅。两人在过程中聊了很多，让这名男子直言“第一次发现世界上有一个女人这么懂我”，后来更是想要站出来追求自己的幸福……
许多用户都会误以为“关闭所有Incognito Mode”是等同于完全消灭浏览记录。