相信疫情期间,尤其是居家办公的人士,长时间做到电脑前面,肯定久坐超过8个小时或以上!根据外媒报道指出,美国心脏协会(American Heart Association)发表的一份新研究指出,在 60岁以下人群中,每天坐 8个小时,兼不运动的人,中风风险会比每天运动至少10分钟,且不久坐的人要高出 7倍!
研究人员对 14.3 万名 40岁及以上,且此前并没有中风史的成年人进行了健康信息追踪分析,且平均追踪研究长达 9.4年。结果发现,在这群人当中,有 2965 个发生中风,其中 90%为缺血性中风。对此,医生也指出久坐对人们有着极大的危害,久坐甚至还使人脑供血不足,导致脑供氧和营养物质减少,加重人体乏力、失眠、记忆力减退,并增大患老年性痴呆症的可能性。
不仅如此,人们久坐不动,会压迫位于臀部和大腿部的膀胱经,造成膀胱经气血运行不畅,进而导致膀胱功能失常。而肾经与膀胱经相表里,这样就会引发肾功能异常,这就是为什么大家常常都说“久坐伤肾”,就是这个道理。毕竟对于办公一族和机迷来说,日坐 8小时可是一件轻轻松松就办到的事,时间不知不觉就过去,所以更要注意。美国心脏协会建议成年人每周至少进行 150 分钟或 2.5 小时的中等强度体育锻炼。
我一直以为婚礼是女生最美的一天,结果我的婚礼从筹备到实际当天,像是一部灾难片!本来婚礼是很美好的事,结果我被搞到从期待变失望,从失望变愤怒。现在回头看,我真的应该一开始就跑,跑越远越好。
虽然没有经济问题,但就是硬要跟父母住在一起! 日本一名40岁男子虽然有着稳定的工作和收入,存款更是已经累积到一定的数额,但他坚持要住在父母家。虽然他的64岁父亲在这些年已经多次要求儿子搬出去,但儿子都拒绝,让这名父亲非常无奈!
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