最近，“报复性熬夜”一词非常地流行，意思是指那些在白天过得不够好，或者过得不满足，于是在晚上的时候，心里潜意识就想要报复，想在夜里找到补偿。虽然很累又没有很重要的事情，也明白熬夜的坏处，但偏偏就是不甘愿睡觉，非要熬夜滑手机、追剧、玩游戏，一直到大半夜才舍得睡！通常患有“报复性熬夜”的人都是因为在白天工作太压力，又或者时间不能自由分配，晚上熬夜通宵能够带来一种爽感，尝到一点点的心里补偿。只有在晚上熬夜的时候，才能证明自己的时间是真实存在，自己才是真正的自己。但，越是过度的补偿，越是无法带来真实的安慰，反而到了第二天早上因为睡眠不足够，反而呈现一个过度焦虑的心理状态。然后到了晚上又继续用熬夜的方式得到了心理的补偿，慢慢地就形成一种恶性循环。所以这样下去也不是办法，熬夜对于健康的伤害是很累极性的，长年累月的下去身体就很快被耗尽啦~要如何摆脱“报复性熬夜”的习惯？1. 适当的时候，给予自己个小奖励现代人生活压力都很大，常常为了达成目标而过于自我控制，搞到自己喘不过气。往往到了晚上的时候，就会默默的放纵自己熬夜来补偿心理上的空虚。所以，大家可以尝试设定一些小目标，达成目标时就用吃个大餐或是买个奢侈品来奖励自己。这样一来，能够为压力找到了一点出口，稍微减低透过熬夜的心理补偿。 2. 有独处的Me Time从心理学的角度来说，独处是一种能够容纳和消化不同情绪。在设定时间表时，刻意地给自己保留一些“Me Time” 像是看看书、听听音乐、种花、画画等，让自己真正地放松心情，这样会有助于消化长年累月的负面情绪。当你拥有一段属于自己的时间，你会觉得你有自由选择你的个人活动，而就减少报复性熬夜的需要。3. 固定作息时间要做到按时睡觉，按点起床，说起来很容易，但实行起来一点也不简单。如果设定固定的时间起床，不要赖床，周末时也定时起身，身体自然会形成合理的睡眠习惯。另外，睡前三小时不建议过度运动，或者是脑力劳动，少做“烧脑”的事情，不要操心太多事情或者做工作计划等。万一还是睡不着，也不要焦虑，刻意使用一些APP播放让人放松的音乐，会让你更容易入睡！小编要说的是“报复性熬夜”并不是一个容易戒掉的心理行为反应，不过为了长远的健康发展，我们要努力尝试改变吧！王力宏也有这么一首歌「我可以改变世界，改变自己，改变龟毛，改变小气，要一直努力努力 永不放弃，才可以改变世界C'mon改变自己」我是温迪迪小编，想和我一样边做工边Part-time写稿赚钱吗？只要你喜欢文字、热爱分享、有天马行空的想象力，能把Impossible变成Possible，就快点来加入我们成为谈谈MOJO吧！等你哟~啾咪^^ 文章看完啦！不要走啦，小编还推荐你看年轻时的向太颜值秒杀郭碧婷？难怪老公都不敢搞小三！酸民留言竟成了一首歌？碰碰姐弟写歌回呛酸民《不觉得丢脸吗》！最新游戏《打鬼PÀ GUì》即将上架！与厉鬼对战究竟有多恐怖！*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除。
大家都应该很喜欢吃猪肉吧？像是bak gu teh的肥猪肉、辣汤的瘦肉、卤猪脚、炒五花肉等等讲到小编都饿了！猪除了可以拿来吃、用来骂人之外，其实猪的心脏也可以移植到人类的身体里面去！！听到都鸡皮疙瘩，到底猪心放在人的身体会怎样延续生命呢？？如果你有看过TVB《白色强人》肯定知道唐明医生和Kennis怎样在手术台上帮病人一对一换心脏！不过他们换的是人类心脏这样还说得过去，假设要你换猪心，你会不会吓到弹起来呢？根据外媒《The Sun》及《Daily Mail》报导指说，阿拉巴大学教授麦奎格领导的团队，将在今年年底为一名病患进行猪肾移植，如果移植成功，这次手术讲列为医学上所称的异种移植（Xenotransplantation）！另外，也有可能为这个领域开创新局，未来甚至有可能将猪的心脏移植到人体内，就算在心脏不够供应的情况下，至少还有猪心可以用来急救有需要换心的病人！据了解，麦奎格是1979年英国史上首位成功进行心脏移植手术的医生——英格利爵士的徒弟，当年英格利爵士在进行手术时，麦奎格也有参与在其中，得知自己的徒弟要为一名患者进行猪肾移植，他表示很期待这次的表演，甚至预测如果猪肾移植是work的话，那未来3年，猪心也可以移植去人类的身体了！英格利爵士还指说如果猪肾和猪心移植手术都成功的话，那病患就不需要再等死了！以英国作为比列来说，其实等待器官捐赠的病患多过捐赠的人数，而医学界一直再探讨动物器官移植或是实验室培育器官的可能性，但由于考量到猪的器官大小和人类较相近，因此猪将会是他们的首选！ 不过异种器官移植手术讲求的还是器官基因编辑，而美国基因编辑部门（eGenesis）团队成员之一的哈佛医学院教授邱契表示，他们正在用一种基因编辑技术来改造猪的器官，之后他们会把器官移植到猴子体内进行测试，若成功才会将改造过的猪器官移植人体！不过看小猪心，也不要质疑，因为再过去曾经就有科学家成功把猪心脏移植到狒狒（猴子）的身上，它也存活了6个月至2年。有网友留言一旦手术成功，那巫裔（穆斯林）要怎么办呢？这个要等手术完成后才能知道了！换作是你，会不会换猪心呢？对此，你有什么看法？来和我们谈谈^^我是温迪迪小编，想和我一样边做工边Part-time写稿赚钱吗？只要你喜欢文字、热爱分享、有天马行空的想象力，能把Impossible变成Possible，就快点来加入我们成为谈谈MOJO吧！等你哟~啾咪^^ 文章看完啦！不要走啦，小编还推荐你看表情包童星长大了！当时的讨喜欠扁婴儿肥变成帅气小哥！王嘉尔唱唱下突然跌下舞台！网友：主办单位在睡觉吗？！《原谅他77次》续集来了！周柏豪变乖却遇到初恋这件小事男主角！*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除。