从2019年底爆发了冠状病毒（Covid19）至今已接近2年了，有些人因为这个病毒而失去了家人，也有不少人因为感染了病毒而留下了种种的后遗症。这使得各国的医疗机构在抑制2019冠状病毒的同时，也在努力寻找可以帮助患者减缓后遗症的方式。日前有一个报道指出，有一位医生居然建议长期Covid患者吃某种零食来对抗后遗症！（图/World of Snacks）据《DailyStar》报道，有一位来自安格尔西（Anglesey）的43岁妇女西安格里菲思（Sian Griffiths）自从感染了Covid病毒之后，就已经受到病毒的影响，经常出现头晕目眩、心悸和呼吸困难的问题。据报道指出，这些情况也是一种叫做体位性心动过速综合征（PoTS）的主要症状。（图/Verywell Health）据了解，这位物理治疗师在2020年5月时被感染后，就出现了各种后遗症。这名患者表示，她后来在今年2月时去看了一位医生后，被医生诊断为PoTS。“我发现当我早上起床，或我想上楼走走时，心脏就会加速跳动。这让我感到头晕目眩、恍惚甚至迷失方向。（图/Báo Phụ Nữ Việt Nam）格里菲思表示，她除了得到药物治疗，还得到医生的建议，如今的她可以长时间游泳也不会感到头晕。在我上床睡觉之前，我会准备一杯果汁，并在果汁内加入一茶匙的盐，把它放在床边的桌子，等醒来时饮用。我的医生建议我在食物中加些盐、吃一些圆环状的Hula Hoops零食和咸味坚果，以提升我的血压。现在，我的心脏不再快速跳动了。”（图/Metro）这位PoTS UK慈善机构负责人莱斯利·卡维博士（Lesley Kavi），曾是一位全科医生。他表示冠状病毒大流行导致PoTs病例的爆炸性增长，因为有许多新患上PoTs的病人都是在感染了Covid之后才开始出现的。另一方面，根据NHS的网站资料显示，PoTS是一种坐起或站立后出现的心率异常增加情况，它通常影响15至50岁之间的女孩和妇女。若你在站立的10分钟内，心率每分钟增加30次（bpm）或更多，那么就可以诊断为PoTS。如果您身边有亲朋戚友患上PoTS，不妨与他们分享医生的饮食建议，以便他们可以逐渐改善生活的质量。倘若你身边没有患者，也不妨把这篇文章分享到你的社交媒体上，让有需要的人可以得到帮助。更多美食资讯请锁定【谈谈网美食博主】
拥有纤细身材和体重是我们许多人的梦想，人们为了达到自己理想中的身材和体重，可以创造出一千零一种方法来减肥和保持苗条的身材，有些方法甚至是达到令人匪夷所思的地步。在这么多方法里面，最常被使用的就是服用排毒饮料，然而市场上所售卖的排毒饮料并不便宜，有些甚至可以说是天价。实际上，想要调制一款排毒饮品并不是那么复杂，而且配料的成本也不会太贵。（图/Fox News）根据每个人不同的口味，排毒饮料其实可以有很多种变化，而且成本也很便宜。据了解，排毒饮料通常含有酸柑橘类水果，如柠檬、柠檬、猕猴桃等，而最近非常流行的排毒饮料菜单之一就是咖啡和柠檬的混合饮料。然而，咖啡和柠檬真的能帮助减肥吗？能帮助人们达到苗条的身材吗？（图/Miss Kyra）对于那些想知道这种咖啡和柠檬排毒饮料是否对减肥有效的人来说，万医生（Doctor Wan）在抖音上分享的视频或许可以回答你的问题。根据万医生在视频中指出，如果把咖啡和柠檬分开来看，咖啡本身含有咖啡因，可以提高人体的新陈代谢率达3%至11%，而柠檬里面含有非常丰富的抗坏血酸（ascorbic acid），即是我们所熟悉的维生素C，而维生素C能合成肉碱促进脂肪代谢，加速脂肪的分解和燃烧。 （图/Vecteezy）万医生表示，咖啡和柠檬两个都是非常好的食物，两者都对燃烧脂肪非常有帮助，然而并没有任何研究报告指出咖啡加上柠檬对减肥有奇效，而且也不是每个人都可以接受咖啡加柠檬的口味。另外，万医生在视频中也提醒大家，要瘦身、要减肥并没有任何的捷径，也没有任何的神奇药丸，最好的方法还是多做运动。如果你上网查看，网络上确实有很多关于咖啡柠檬的各种神效，但是正如万医生所言，减肥瘦身是没有任何捷径的，还是多做运动，动动身体才是最实际的行动！更多美食资讯请锁定【谈谈网美食博主】封面图：BBC & hellosehat资料来源：抖音相关文章：颠覆大马人从小的饮食习惯！原来早上吃巧克力可以减肥？！1日3餐McD竟可以减肥？！女生从中码变小码，一个月掉15kg！谁说减肥不能吃晚餐？这9种菜单就适合晚上吃，还不懂就Out了！
相信不少人都喜欢吃日本拉面，弹牙的面条，鲜美的汤头，饱满的口感，让人几乎每一天都想要吃。然而每天吃拉面，会不会不健康、营养不均衡，而造成健康问题呢？日本一名医生表示，就算天天吃拉面都好，也不会造成健康问题，而前提是不要每次都是同一种类型的拉面就可以了。#1 大豆和味噌汤拉面可以作为日常食品据《Soranews》报道指出，内科医生兼糖尿病专家市原由美惠表示，拉面的种类有很多，但主要的分类方式是按汤汁来划分。她表示，大豆和味噌汤拉面可以作为日常食品，一碗可以提供大约500到800卡路里的热量，非常适合作为一天的其中一餐。（图/justonecookbook）#2 豚骨汤拉面不适合天天吃她接着表示，在日本西南部特别受欢迎的豚骨汤拉面脂肪含量和热量都特别高，不适合每天食用，否则会增加肥胖、糖尿病、高血压等各种健康问题的风险。除了豚骨汤拉面之外，类似浓郁汤头的拉面也不适合每天食用。（图/mizkanchef）#3 不要喝汤汁原由美惠表示接着补充说道，不管吃任何类型的拉面，最好不要把汤汁全部喝掉，因为这些汤汁的钠含量很高，一碗汤汁就还有成人建议钠摄入量的70%。这很容易让你一天的钠摄入量超标，因为一天里面我们还会摄取别的食物。（图/soranews24）#4 搭配蔬菜和鸡蛋虽然每天吃拉面并没有问题，但不应该只是吃拉面，因为拉面并没有多少蔬菜，并不是一道特别均衡的菜肴。因此为了让身体能均匀的摄取到所需的维生素和矿物质，最好吃拉面时搭配一些蔬菜，并且可以搭配一些鸡蛋，或者豆腐来补充蛋白质。（图/alphafoodie）#5 考虑完整的饮食尽管拉面本身的热量含量是可以的，而且碳水化合物的含量也不算太差。但原由美惠也指出，和所有的膳食计划一样，在吃拉面时需要考虑完整的饮食，这样才能确保身体获得所需要的营养素和矿物质，并且没有太多身体不需要的东西。（图/glebekitchen）#6 咨询营养师原由美惠在接受媒体采访时最后还提醒道，在对饮食习惯做出调整前，最好亲自咨询营养师，这样才能保证不对日常饮食习惯起到太多变化的同时，确保获得均衡的营养素和矿物质，以及每日所需的热量。（图/damndelicious） 喜欢吃拉面的朋友，只要记得这6点就可以天天吃拉面啦！Happy Eating!更多美食资讯请锁定【谈谈网美食博主】