拥有纤细身材和体重是我们许多人的梦想，人们为了达到自己理想中的身材和体重，可以创造出一千零一种方法来减肥和保持苗条的身材，有些方法甚至是达到令人匪夷所思的地步。在这么多方法里面，最常被使用的就是服用排毒饮料，然而市场上所售卖的排毒饮料并不便宜，有些甚至可以说是天价。实际上，想要调制一款排毒饮品并不是那么复杂，而且配料的成本也不会太贵。
（图/Fox News）
根据每个人不同的口味，排毒饮料其实可以有很多种变化，而且成本也很便宜。据了解，排毒饮料通常含有酸柑橘类水果，如柠檬、柠檬、猕猴桃等，而最近非常流行的排毒饮料菜单之一就是咖啡和柠檬的混合饮料。然而，咖啡和柠檬真的能帮助减肥吗？能帮助人们达到苗条的身材吗？
（图/Miss Kyra）
对于那些想知道这种咖啡和柠檬排毒饮料是否对减肥有效的人来说，万医生（Doctor Wan）在抖音上分享的视频或许可以回答你的问题。根据万医生在视频中指出，如果把咖啡和柠檬分开来看，咖啡本身含有咖啡因，可以提高人体的新陈代谢率达3%至11%，而柠檬里面含有非常丰富的抗坏血酸（ascorbic acid），即是我们所熟悉的维生素C，而维生素C能合成肉碱促进脂肪代谢，加速脂肪的分解和燃烧。
（图/Vecteezy）
万医生表示，咖啡和柠檬两个都是非常好的食物，两者都对燃烧脂肪非常有帮助，然而并没有任何研究报告指出咖啡加上柠檬对减肥有奇效，而且也不是每个人都可以接受咖啡加柠檬的口味。另外，万医生在视频中也提醒大家，要瘦身、要减肥并没有任何的捷径，也没有任何的神奇药丸，最好的方法还是多做运动。
如果你上网查看，网络上确实有很多关于咖啡柠檬的各种神效，但是正如万医生所言，减肥瘦身是没有任何捷径的，还是多做运动，动动身体才是最实际的行动！
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封面图：BBC & hellosehat
资料来源：抖音
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