步入2021的最后一个月份，意味着我i们即将迎来全新的一年。疫情的持续使得我们都渴望能有个新开始，然而，2022年真的会如我们想象中的美好吗？最近，各大媒体都在激烈地报道通货膨胀，各种食材原料都上涨的新闻，而民众的怨声不断传出。看来，2022年对大家来说都会是一个挑战，这里就来告诉你2022年必须面对有关饮食方面的现实！大多食材都上涨民以食为天，食材料往往都是第一个被通货膨胀所影响。我们可见到蔬菜、肉类、面包、鸡蛋、糖等我们日常所食用地食物大多都陆陆续续涨价，这一切绝对是我们即将面临的现实！物价都上涨唯独薪水没有涨，试问我们又该如何应付这种逃避不了的现象呢？(图片来源：FB)必须预留更大的开销在每日三餐 随着提及地食材起价，接下来的每个月我们都必须预留更大的开销在每日三餐上。你可以意识到从早餐的鸡蛋面包至午餐及晚餐的饭菜全部都起价了，这导致我们必须重新调整自己的财务分配，预留更多的预算给每日餐点。杂饭不再经济杂饭总被称为经济饭，但近年来的杂饭已经越来越贵。随着原食材涨价，2022年的杂饭会更贵！打工一族经常会以杂饭为他们的午餐，为了省钱还会特地拿多点蔬菜减少肉类，但在如今连蔬菜都有着巨大的涨幅，看来吃杂饭只点蔬菜也不再便宜了。快餐也起价快餐是很多人偏向的选择，但如今居然连麦当劳的汉堡等都不能幸免，一样涨！最令人气愤的是麦当劳闻名的Sundae Cone甜筒冰淇淋从原本的RM1涨至RM2，涨幅居然高达了100%，让大众都表示不满！RM1的快乐从此画上句号。不止如此，其他食物如McFlurry和ChocoTop都起价了，可见往后也不能时常吃快餐了。需减少去茶室”叹茶“饮料原料如白糖、炼奶、生奶、咖啡美禄粉等调账大约10%，导致许多茶室业者高喊“顶不顺”，大马人总喜欢去茶室”叹茶吹水“的习惯也可能需要减少了。减少外出吃饭也不一定能省钱疫情的冲击使大家不能时常外出，但即使是自己在家煮或天天啃面包也不再便宜了！外出开销大，就连在家自煮也贵，看来想维持生活不再容易啊！生活开销再次大幅提高！很多打工一族时常都会投诉开销大生活水平很高，尤其是那些居住在城市的。如今看来，大部分食材的涨幅已经是不变的事实，而打工一族即将面临更大的挑战，并需要思考更多的出路让自己能够负担一切开销，以避免自己当月光族。疫情过后，随之而来的是通货膨胀的挑战。除了防疫工作得坚守，人民还得负担更巨大的生活水平。无可否认，原材料的上涨使各种食物都起价，无一幸免，而最遭殃的一方肯定是普遍大众了。2022年看似一个新开始，却有着巨大的挑战和多种未知数的存在，但既然这一切已是现实，我们依然得保持乐观的态度迎面而上！部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress
人人都是“七分吃、三分练”，饮食不仅会很大程度影响一个人的体态，更为导致健康受损！很多时候，父母亲自以为很健康的食物，其实反而才是升糖快的食物，身体消化不良最后还会导致脂肪的形成。今天，就让我们一起来看看那些健身达人眼中的“肥胖炸弹”，但父母却以为很健康的食物以及饮料吧！ps：减肥/增肌人士赶紧bookmark起来！#1 果汁很多父母都以为果汁可以和健康画上等号，但其实市场上看到的很多包装果汁，大部分都保留了大量的果糖，不仅升糖指数高，还容易发胖！此外，在制作果汁的过程中，水果的膳食纤维会被破坏，营养值大大降低。而且，再被广告打包成“纯”的罐装果汁，也都没有你想象中的那么纯，很多时候都经过调味以及加入色素，不然你以为哪来的色香味一致啊？（图片来源：twgreatdaily.com）#2 粥一般上，父母都会给生病的孩子准备粥，而且周准备起来比较方便，家长经常会煮。但其实白粥并没有什么营养价值可言，只是单纯的碳水化合物罢了。不仅如此，粥的升糖指数比一般的奶茶或白砂糖都来得高，更容易发胖！而且，一般粥都不耐宝，一下子就容易饿，真的很难控制分量的。（图片来源：大纪元）#3 酸奶酸奶是由牛奶发酵而成的，虽然确实富含蛋白质、钙、维生素，但市面上很多酸奶其实都被加入了加工水果，被制作成了充满糖分的“甜点”。无奈的是，很多商家依旧会把那些不健康的酸奶包装成健康食品，以此来“引诱”人们购买，但很多时候你买到的都只是妥妥的“糖分核弹”！（图片来源：搜狐）#4 蜂蜜蜂蜜大部分的含量就是热量高的果糖，而且像是蔗糖、玉米糖浆，蜂蜜也是属于一种添加糖，不宜吃多。要知道，过量摄取糖分会导致体重飙升，同时提高心脏病、糖尿病等慢性疾病的罹患风险！（图片来源：搜狐）#5 精加工麦片所谓精加工麦片就是那些加了大量水果干、酸奶片、坚果等成分的包装麦片，内含的糖分真的不是你想象中的那么少！精加工麦片的热量一般都是纯燕麦的好几倍，每天早餐都吃的话能不胖吗？更何况是当代餐吃？（图片来源：搜狐）#6 炖汤家里边的长辈都挺喜欢熬炖汤的吧？正当大家都以为炖汤很健康时，健身达人就来“打你们的脸”了。喝汤并不能补钙，你看见的那些白白的汤水也不是所谓的精华，而是妥妥的脂肪！（图片来源：搜狐）#7 水果水果中所含的糖类主要是单糖，也就是大家熟知的果糖、葡萄糖，以及双糖（蔗糖），它们进入身体后会融入人体内的血液，因此短时间吃得太多便会导致血糖浓度快速升高，对身体一点帮助都没有。双糖更是会转换为脂肪，吃太多一样会导致肥胖！（图片来源：知乎专栏）相关文章：吃菜像喝油？！6种超级吸油的菜！大马人最爱吃，小心越吃越胖！煲汤不能放太多！6种吃过量会导致流鼻血的中药材！全都是大马华人的最爱！爱吃滚烫食物会患癌？不良的饮食习惯会导致患上这6种癌症！很多时候在父母眼里看似很健康的食物，其实也不能说是不健康，但是摄入量还是得控制的，不能过量。吃什么都好，若是身体消耗不了，一样会导致肥胖，进而导致各种各样的病痛。这里劝告各位小伙伴，吃什么都好，一定要把份量控制好，别过度摄取！资料来源：小红书
马来西亚是个多元种族的国家，有马来人、华人、印度人等，多元的种族也形成了不同的种族文化，如宗教、风俗习惯、饮食文化等。但就是因为多元文化，才导致许多中国人对大马人产生许多方面的误解。今天小编为大家盘点了中国人对大马人在饮食方面存在的6大误解，让我们一起来看看到底有什么误解吧！ 1. 没有中餐？很多中国人认为马来西亚是一个以马来人为主的国家，因此只有马来餐、印度餐，没有中餐的存在，但实际上因为大马是多元种族的关系，美食种类繁多，几乎每个种族都有自己代表的食物，华人也不例外。在马来西亚到处都可以看见中餐厅的存在，而且各种中华料理如粤菜、川菜等都应有尽有，现在就连有些马来人、印度人也喜欢吃中餐哦！（图片来源：jbtop10.com）2. 不会用筷子？很多不熟悉大马文化的中国人，第一次和大马华人同桌吃饭的时候，看到他们使用筷子的第一反应都会是非常惊讶，这是因为很多中国人都不知道大马华人会用筷子。在马来西亚，华人向来都习惯用筷子吃饭，很多家庭都非常重视中华文化的传承，并从小教育孩子用筷子吃饭，以让筷子文化得以传承下去，所以多数的华人都会用筷子。（图片来源：搜狐）3. 吃饭直接用手？很多中国人以为大马人都是直接用手吃饭的，因为大马很多马来人和印度人都是直接用手吃饭，所以他们就自然而然的以为大马所有人也是如此。但其实华人吃饭一般都是用筷子，汤匙等，并没有直接用手吃饭的哦！而马来人和印度人用手吃饭完全是因为他们的饮食文化，所以并不是所有大马人都直接用手吃饭哦！ （图片来源：学习力）4. 没有好吃猪肉？中国人普遍认为马来西亚没有好吃猪肉，这是因为马来西亚马来人占多数，而猪肉属于非清真食物，所以马来人没有吃猪肉，因此中国人就以为在马来西亚是吃不到猪肉的。但事实上并不是这样的，在马来西亚华人餐厅中到处都能看到用猪肉做成的各种美食，如肉骨茶、云吞面等都有猪肉，“没有好吃猪肉”这说法根本不存在的。（图片来源：网络）5. 热带水果很便宜？很多中国人以为马来西亚的热带水果都很便宜，因为他们觉得马来西亚属于热带气候，盛产很多水果如榴莲、红毛丹、香蕉等。但其实并不是所有热带水果都很便宜的，因为这些水果大部分都属于季节性水果，不是每次都能吃到的，因此价钱也比较高。例如榴莲，从这里我们可以知道并不是所有的热带水果都很便宜。（图片来源：uPasar）6. 没庆祝华人传统节日？很多中国人以为马来西亚人都是马来人，因为是生在“马来”西亚。有的甚至以为大马华人没有庆祝华人传统节日，更别提吃年糕粽子了。但事实上我们大马华人不管是春节、中秋节还是端午节等佳节都有庆祝。在大马，我们称春节为“农历新年”，而且春节期间华人也是有吃团圆饭、捞鱼生、吃年糕等具有代表性的食物哦！然后端午节也吃粽子，中秋节也吃月饼，每样都必不可少哦！（图片来源：铁饭碗） 由此可见，中国人对大马人的饮食习惯存在的误解确实挺多的。但其实中国人对我们存在误解是很正常的，毕竟很多中国人对大马人并不是很了解，所以才会产生误解。对此你有什么看法呢？欢迎一起留言讨论！文章资料来源：网易、Youtube部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress
马来西亚和新加披是两个地理位置非常相近的国家。虽然马来西亚和新加披非常接近彼此，两国也有很多同名美食，但是由于两国人民的生活背景和文化方面的不同，这些特点造就了两国有很多同名食物可是在味道和卖相上却有所不同。接下来，让我们一起来盘点马来西亚和新加坡两国食物上的6大不同之处吧！1. 肉骨茶马来西亚和新加坡的肉骨茶差别真的非常远，马来西亚的肉骨茶普遍药材味都很重，汤底深褐色，一般还有肉丸、豆箕、米粉等配料在里面。而新加坡的肉骨茶则胡椒味较重，它的汤底是白色的，配料一般都不多，普遍只有猪肉和汤。新加坡肉骨茶的味道整体非常香辣，有点热气不过非常解寒哦！（图片来源： 马蜂窝 / LINE Today)2. 炒福建面马来西亚最道地的福建面是有加猪血还有猪油渣的，其它配料还包括鲜虾、鱼饼和猪肉。相反的，新加坡的福建面里头完全看不到猪血的存在，这是因为新加坡禁止售卖猪血。另外，新加坡的福建面是白色的，米粉面也混在一起炒，还有添加鲜虾、墨鱼、和Sambal，整体看起来和马来西亚黑黑的炒福建面非常不一样。（图片来源：Blog Cove / 心食谱）3. 云吞面马来西亚和新加披的云吞面不管是卖相还是口感都很不一样，马来西亚的云吞面是是用很香的酱油去煮出来的，卖相程黑色。然而，新加坡的云吞面有加了番茄酱，所以吃起来口感它偏甜，它的卖相是白色的。（图片来源：Facebook / 雪花新闻）4. 炒粿条基本上马来西亚和新加坡的炒粿条卖相看起来都差不多，同样有加入配料如豆芽、Siham、鱼饼等。不过，两国的炒粿条在口感方面是不一样的，马来西亚的炒粿条口味偏咸，而新加披的炒粿条是甜的，虽然他们都叫做炒粿条，但口味真的是大大的不同哦！（图片来源：Facebook / 手机搜狐网）5. 鸡饭马来西亚出产了许多Kampung鸡，基本上都比较健康且油脂较少，肉质也较为结实。而新加坡则一律是养殖鸡，油脂也会比较多，肉质比较幼而软，口感也较为滑嫩。（图片来源： Facebook）6. 猪肠粉马来西亚的猪肠粉配料有鱼丸、腐竹等，人们同时也可以选择甜酱或咖喱酱。然而，新加坡配料则较为单调，猪肠粉的酱料是采用海鲜酱和辣椒酱。虽然两国的猪肠粉虽然卖相看起来差不多，但是吃起来的口感都是完全不一样的。（图片来源：光华日报 /…
随着时代的变化，大家的生活水准也不断地在提高。然而，很多年轻人却面对着“月光族”的困扰，赚的钱远远不够应付日常开销，你还在羡慕人家年纪轻轻就存到几百K吗？今天小编来带大家了解几种从饮食上省钱的方式，长期下来真的可以存到不少钱哦！一起来看看吧！1. 自己下厨 很多人可能觉得在外面吃或者点外卖其实没有那么贵，但你知道吗？如果长期这样下去只会积少成多，会花更多的钱，让你很快就变成“月光族”，所以如果你想省钱就千万别再花钱点外卖这些了！其实只要学会自己下厨，不仅可以挑选自己喜欢的食材来烹饪自己喜欢的料理，还可以省下非常多的钱，而且还很健康，营养又丰富哦！（图片来源：摄图网）2. 购买必需品每当我们出外购物时，我们可以提前在家列出购物清单，先列出必须购买的食物例如米、谷物、蔬菜等这些必需品，然后还有那些可以存放比较久的食材如西兰花、马铃薯、鸡蛋等，千万要避免不理智的消费，从而买了没必要的商品。除了理智消费，我们还要货比三家，久而久之这样真的可以省下不少钱哦！(图片来源：Pinterest)3. 用水代替饮料不管是碳酸饮料类、果蔬汁饮料、还是风味饮料等都是每个年轻人的最爱啊，但这些饮料无疑需要花上很多钱，而且喝多还不健康。所以小编建议不管是在家还是在外面吃都尽量不要买饮料喝，因为饮料中含有大量的糖分，长期饮用对身体并没什么好处，而且最重要的是！这么做还只会让你的钱包越来越瘦！所以为了省钱，可以选择多喝水，这样不仅健康，还可以省钱呢！（图片来源：知乎@重庆风漫城）4. 使用优惠券大家也可以多多留意网上各大平台的优惠券，例如KFC, Pizza Hut官网的优惠券。当获得优惠券后，登入官网输入你的优惠码，然后选择你要的食物就可以了，非常便宜又省钱的一个方法哦！（图片来源：网络）5. 自己种植蔬菜我们也可以在家里的阳台、庭院等角落自己种植蔬菜来省钱哦！例如种植青菜、番茄、辣椒等。这是因为自己种植蔬菜的好处真的很多，不仅休闲养生，最重要的是真的真的非常省钱！而且种植后你还可以随时为自己下厨煮一道小菜呢！跟市场上卖的蔬菜比起来也更新鲜、更健康，吃得也非常放心。想省钱的朋友们可以考虑一下哦！（图片来源：美味风采）6. 少吃肉类我们无法否认，无论是在任何餐厅，肉类总是菜单上最昂贵的食物。所以建议想省钱的朋友们可能一周吃一两次肉，久而久之不仅能减少摄入过多的卡路里，还真的可以省钱哦！如果你担心蛋白质摄入过少，我们可以选择用鸡蛋、豆类、或者小扁豆等蔬菜来代替肉类，非常健康又省钱！（图片来源：网络） 由此可见，饮食上真的有不少省钱的方法可以让我们存钱！切记千万别为了省钱而忽略了自己的健康去吃不健康的食物哦！我们省钱的的同时一定要照顾自己的健康，营养均衡比什么都重要！你还有什么省钱的技巧可以分享呢？欢迎留言分享哦！ 文章资料来源：汉克、美味风采部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress
癌症是一种可以对人体任何部分造成极大影响的疾病，其特征为异常细胞快速生成，而这些细胞将会扩散并侵袭到身体其它器官。癌症是全球人类的死因之一，每年因为癌症被夺走性命的人大约有一千万人，这当中的70%均来自低收入和中等收入国家！然而，小伙伴们知道其实我们日常生活中的某些不良习惯，正正就是增加患癌几率的源头吗？今天，小编要来给小伙伴们盘点6种会导致患上的癌症不良饮食习惯！赶紧收藏起来吧~#1 胃癌爱吃滚烫的食物并不是一个好的习惯！在很多临床试验中，医生发现很多爱吃非常热的食物人，很容易患上消化系统癌症，特别是胃癌，另外还有食管癌也是常见的。据了解，这是因为滚烫的食物喝饮料会破坏食管的黏膜屏障，当这些黏膜细胞出现增生性病变后，就很有可能会进化成癌变！（图片来源：新课物网） #2 肝癌肝癌是一种非常恶性的肿瘤，而长期喝酒就会很容易患上肝癌！长期饮用酒精，尤其是烈性酒会抑制身体的免疫功能，进而影响酶的代谢。不仅如此，嗜酒会造成脂肪肝的问题，严重的话就会进化成肝硬化，最后导致肝癌的形成！（图片来源：UN News - the United Nations） #3 胰腺癌胰腺癌是消化道常见恶性肿瘤之一，在肿瘤领域里更是有着“癌症之王”的称号。根据1981年的一份研究报告显示，饮用咖啡与胰腺癌之间有着明显的关联。一个人喝咖啡的份量与胰腺癌的发病率是成正比的，因此千万不要经常服用咖啡！（图片来源：聯合報） #4 结肠癌日常生活里，相信不少小伙伴们都很容易忽略蔬菜水果的重要性吧？这整整就是增加患上结肠癌机率的愿原因！研究表明，长期摄入红肉（29%）或熟肉制品（50%），且少吃蔬菜水果的人更容易患上结肠癌。另外，很多蔬菜水果都有抗癌的效果，因此才会建议大家多吃的。（图片来源：花卉百科网） #5 食管癌小伙伴们还认为吃油炸食品只是会发胖吗？除此之外，油炸食品吃得越多，患上食管癌的机率就越高！油炸食品大多数都含有淀粉，而当淀粉经过120℃以上的高温烹饪后，就会产生致癌的丙烯酰胺。长期食用的话，还很有可能会导致记忆和认知功能衰退！（图片来源：搜狐） #6 乳腺癌研究显示，常吃高脂食物会提高女性体内的雌激素水平，导致患上乳腺癌机率更高。长期食用高脂肪“垃圾食品”还有可能诱发多种慢性疾病，身体机能就会降低。（图片来源：www.chineseweeklyusa.com） 以上便是种种可能导致患上癌症的不良饮食习惯，希望能引起小伙伴们的主意，毕竟身体是自己的，健康也是自己的，平时一定要多注意饮食，多放些心思，千万不要随便带过，更不能不吃！部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress
中国是出了名的美食大国，饮食文化源远流长。说起中国美食，那可真是数之不尽，可以说上几天几夜。中国地广人众，每个地区都有自己的特色美食。然而，或许是因为中马地理位置与饮食习惯之间的差距，许多对于中国人来说非常经典好吃的美食，却是大马人怎么也吃不惯的，有的中国美食甚至完全不能被大马人所接受。今天，让我们一起来盘点来6道大马人吃不惯的中国美食吧！1. 蚕蛹蚕蛹是中国非常常见的食物，尤其是烧烤蚕蛹和干煸蚕蛹，对中国人来说，蚕蛹超级好吃。他们认为蚕蛹不仅味道好，而且还特别香。但是，在大马人眼中这却是一道非常恐怖的食物，下不了口。但其实蚕蛹对人类身体好处很多，它可以预防人类三高，也能让过高的血压和血脂降下来，并且加快人体内脂肪的代谢，清除血液中的胆固醇，帮助避免了高血压和高血脂的发生。（图片来源：每日头条）2. 北京豆汁豆汁是北京人最爱的小吃之一，非常受当地人民的欢迎，但却是大马人吃不惯的另外一种中国美食。它的味道偏酸略苦，还有一股轻微的酸臭味。由于豆汁的味道异常独特，许多大马人第一次喝豆汁都会觉得难以下咽，即使捏着鼻子喝也会忍不住想吐。但是，对于中国北京人而言，豆汁却是他们怎么也喝不腻的地道美食。（图片来源：聚餐网）你还可以看：揭中国群众演员们拍戏时都吃什么？！剧中无台词，剧外求能饱就好！大马人到月尾没钱时6大饮食Pattern！没钱的月光族看完快流泪了！去Cafe不建议Order的6种饮料！老板必写进菜单，懂的都不Order？！3. 臭豆腐臭豆腐可以说是中国湖南长沙非常有名的一道美食，虽然闻着臭臭的，但是吃起来却很香，加上湖南的剁辣椒会更美味！所以很多中国人对臭豆腐都爱不释手！不过在大马人看来，这是一道让人难以理解的美食，大多数人都觉得很它的味道很恶心，外表也不吸引人，更别提吃下去了。但大家都说臭豆腐其实只是闻起来臭，吃起来还是挺香的，所以大家有机会还是要试试看哦！（图片来源：网络）4. 鸡爪中国人认为吃鸡爪是一件很平常的事情，他们喜欢将鸡爪做成各种各样的小吃，例如酱鸡爪，泡椒凤爪，还有椒盐凤爪等等，味道十分美味。但是对于一些大马人来说，他们实在接受不了把鸡爪拿来吃，因为他们认为鸡爪踩在地上那么脏，不卫生，实在是不能理解中国人为什么会吃鸡爪呢？鸡爪踩在地上那么脏，并且吃的时候觉得像是在吃人手，真的是接受不了。对于他们来说吃凤爪也是需要很大勇气的。（图片来源：美食天下）5. 鸭血鸭血是中国著名的经典美食之一。对于中国人来说，鸭血不仅可以煮鸭血粉丝汤，还可以用来涮火锅。每一种鸭血料理方式都可以烹饪出美味至极的佳肴，嫩嫩的鸭血再蘸上香油，真是深得中国吃货们的喜爱！从药效作用角度来看，经常吃鸭血不只能预防贫血，还有利于减肥和血管健康，这也难怪中国人普遍都爱吃鸭血。但是在大马，并不是人人都可以接受吃鸭血这件事，部分大马人会很自然地觉得吃鸭血很不卫生，本能地对吃鸭血产生抗拒心理，所以吃鸭血对他们而言真的是一项非常重口味的挑战！（图片来源：网络）6. 皮蛋源自中国的皮蛋也是部分大马人吃不惯的美食之一。皮蛋的外表看起来黑黑的，气味更加与众不同，吃起来像是坏了的臭鸡蛋，一些大马人吃了过后都表示无法接受。但是，对于中国人而言，利用皮蛋烹饪出来的皮蛋豆腐真的是非常美味的一道菜！（图片来源：聚餐网）由此可见，大马人确实有不少吃不惯的中国美食，许多在中国人眼中的经典美食，对大马人而言却是避之不及。但是，萝卜黄瓜各有所爱，每个人的口味都不一样，所以并不是每个大马人都无法接受这些中国美食哦！以上也只是一部分大马人的观点，你是否也吃不惯这些中国美食呢？文章资料来源: 每日头条、搜狐、网易部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress
随着年龄的增长，身体结构产生变化，身体所需的营养也有所改变。你是否意识到你的口味及饮食习惯开始随着年龄增长而变得有所不同？对于自己昔日特别爱吃的食物，开始克制甚至不再食用？别怀疑，这是初老现象！这证明你已经开始变老、学会照顾自己的身体，开始培养健康饮食的好习惯！马上来看看有什么食物是你开始慢慢不再吃呢？1. 油炸食品（图片来源：Unsplash）高热量的油炸食品不仅会导致肥胖问题，甚至会致癌，还可能导致各种心脏疾病！油炸食品热量爆表，每100克的植物油竟含有热量高达900千卡！常吃油炸食品会让人不知不觉地摄入过多热量，导致肥胖。此外，食物经过高温油炸会产生致癌物，影响健康。享有油炸食品一时爽，身体可承受不了啊！因此，当年龄越来越大，人们就会下意识地减少食用油炸食品。2. 麻辣火锅（图片来源：搜狗）火锅是家喻户晓的聚餐美食，只要聚在一起就肯定少不了火锅！但是你发现吗？当年纪越大，对麻辣火锅的欲望就会逐渐降低。麻辣火锅的底料主要是由花椒，麻椒这种辛辣食材构成的，又麻又辣的火锅不仅好吃还越吃越上头。可是，由于麻辣火锅吃多了会刺激食道与肠胃，直接影响脾胃甚至造成肝火过旺，伤肾及容易掉发！因此年纪越大，身体对这种辛辣食物越无法承受。吃多了反而让自己难受。3. 高糖食品（图片来源：搜狗）小时候爱吃的棒棒糖，甜甜圈如今对你来说却完全没吸引力？高糖食品如蛋糕，果糖，冰淇淋和月饼等都含有较高的热量，特别容易使人肥胖！因此，随着年纪越来越大，你是不是会慢慢开始选择 “少糖” 类的食品并且觉得特别有安全感？4. 加工食品（图片来源：Unsplash）加工食品如香肠，午餐肉，味精和腊肠等都是我们从小被父母投喂的美味。许多加工食品都添加了防腐剂，人工香料，色素等化学物质，这些化学物质都使人体难以消化和分解，从而加重肝脏排毒负担。因此，当我们越长越大时就会开始排斥这些有损健康的加工食品。5. 烧烤（图片来源：网络）一盘滋滋作响的肉串邪恶亦美味。除了火锅，烧烤也是大家聚餐不可缺少的食品之一。小时候毫无健康意识的一串接着一串，长大后才发现烧烤带来的危害啊！烧烤食物一般都是高热量，脂肪高，容易造成肥胖问题。此外，烧烤也含有致癌物容易导致心脏等疾病。6. 膨化食品（图片来源：良品志）膨化食品简单来说就是大家又爱又恨的零食，是主要以玉米和薯类为原料生产的零嘴。蓬松香脆的零食让人吃了一口就停不下来，一不小心就食用过量，容易导致肥胖等其他健康问题。随着年纪增长，现在的你是否看到零食宁可忍着也不吃呢？总的来说，人们越长越大对于所摄取的食品也有更深的健康意识。祸从口出，病从口入这句话不是白讲的。控制饮食习惯是养生的第一步，也是最难的一步。因此如果你发现你已开始慢慢不吃某些有损健康的食物，那就恭喜你！这代表你在不知不觉中调整饮食习惯，懂得照顾自己了！部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress
相信大家最近都在讨论火遍全网的“吴亦凡”事件也对此感到好奇万分。吴亦凡涉嫌强奸被中国刑事拘留，现在被关在拘留所。同时也引发了大家对监狱里各种事情的好奇心。一般来说在我们的印象里，监狱里的食物应该是很朴素，简单，不好吃。想必大家都跟小编我一样很想知道监狱里的饮食如何，是不是会很糟糕，还是会很丰盛呢？小编搜寻了各个国家监狱里的饮食，现在来为大家分享一下关于监狱里服刑者的饮食方面会是怎样的呢？我们一起来往下看吧。1. 日本图片来源：网络关于在日本监狱里的餐食，服刑者一日可享有三餐。在日本狱中最长看见的食物就包括了蔬菜，米饭，味增汤以及秋刀鱼。日本监狱很注重服刑者的的营养均衡所以都会搭配大麦茶，水果以及乳制作品。日本监狱还会根据节日更换他们的菜单呢！过新年就会有新年餐，过圣诞节就会有圣诞餐。日本监狱在饮食方面会准备的很充足，服刑者不用担心会吃不够。2. 中国图片来源：网络据四川监狱，监狱里的食物有4大原则，“吃饱，吃熟，吃的卫生，吃够标准”。监狱里的饮食是有规律的，大多数都是青菜。在中国监狱里早餐是馒头，咸菜还有各种稀饭。午餐则是米饭，一碗汤，一份素炒荤。如果服刑者在狱中表现好的话晚餐奖励一份带肉的餐，如芹菜炒肉、青豌豆烧肉。寿星则可吃上一顿“菌子炖鸡”作为生日餐。3. 美国图片来源：网络美国服刑者的早餐主要是谷物，水果，面包和糖宝。标准的午餐呢则是面包，水果，蔬菜以及某种蛋白质类食物。美国监狱里的饮食还有牛奶，零食和炸鸡块，就犹如在上学时食堂贩卖的食物。但是美国的服刑者却觉得狱中的食物比其他国家来的还要糟糕甚至难吃到服刑者宁愿选择绝食。4. 台湾图片来源：网络据说在台湾监狱里的伙食是最丰盛的呢！据说在过年时，台湾狱中的服刑者可享用到三杯鸡，糖醋鱼，爽脆虾球和佛跳墙等等的美食。哇 看到这里小编还真的有点羡慕哟~5. 马来西亚图片来源：网络马来西亚监狱里的伙食并没有真实的照片所以小编大约讲解一下哟~在马来西亚的监狱里，犯人一天可享用五餐。早餐、上午茶、午餐、下午茶和晚餐甚至食物都是营养均衡的。马来西亚服刑者的饮食都会享有米饭、蔬菜、汤等。跟大家想象中的大鱼大肉还是有区别的。据报导，马来西亚服刑者每天的开销是RM35。服刑者们会被安排学习烹饪，也会被安排做清洁工作，一天的薪资是RM10。看完以上所有国家监狱中的伙食后，总结来说每个国家监狱里的伙食还是偏清淡的，每餐都注重饮食均衡，有肉也有菜。部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress
癌症越来越年轻化，癌症病患的数量一年比一年多，专家指出很大的原因在于我们的饮食习惯。人们常说，早餐要吃得像国王、午餐吃得像平民、晚餐吃得像乞丐。但是现代人的生活恰恰相反，早上不吃、中午随便吃、晚上疯狂吃。我们每天都需要吃饭，但是有一些常见的饮食习惯就等同于在慢性自杀。1. 不吃早餐 （图片来自顶厨速递美食）不吃早餐会让人消耗体内储存的蛋白质，导致皮肤皱纹、干燥和贫血，进而加快人体衰老。有研究发现，没有进食早餐会导致大脑释放出需要高热量的信号，所以午餐摄取“垃圾食品”的几率就会变高。长期如此便会导致高血压、高血脂和糖尿病等。更有研究表明，长期不吃早餐的人寿命平均缩短2.5岁。2. 过量饮酒 （图片来自Pinterest）酒精会危害我们的肝脏，从“酒精性脂肪肝”到“酒精性肝炎”到“酒精性肝硬化”，最后导致肝癌。换句话说，超量喝酒就是在向人生的终点迈进。3. 晚餐吃得太丰盛（图片来自摄图网）这会增加胃肠道消化负担，热量也会在身体里面囤积，造成肥胖。尤其是高盐饮食，例如烧烤等等，更会增加患上胃癌的几率。同时，长期食用超量的晚餐，会让人患上失眠，破坏人体正常的生物钟。4. 进食过快、饮水不足（图片来自科普中国）吃饭时狼吞虎咽，会导致消化不良以及胃痛，从而导致消化系统相关的疾病及胃部疾病等。有研究发现，人在9分钟内迅速吃下一大盘意大利面时，会比进食29分钟的人平均摄入多达67卡路里，长期则会引起肥胖。然而当身体里面的水分不足，便会加快大脑细胞的老化。因此更容易诱发心及脑血管疾病，甚至会影响肾脏的代谢功能。5. 饭后吸烟（图片来自GETTY IMAGES）因饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快。人体吸收烟雾的能力就会进入“最佳状态”。如在这时吸烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。6. 保温杯泡茶（图片来自普洱茶吧网）茶叶其实用80度左右的水冲泡是最合适的。如果把茶叶长时间浸泡在高温水的保温杯中，就好像在用水煎煮，从而破坏茶叶中的维生素。这时茶香油就会大量挥发，鞣酸、茶碱也会大量渗出。以上这些饮食习惯真的要不得。我们千万要谨记，不要心情不好而狂吃，不要没时间就不吃，吃饭要定时。除此，细嚼慢咽才能让食物更加好地吸收、消化。部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress