【林缘靖 专访】回想起1年多前，突如其来的新冠肺炎疫情，让我们的日常生活被迫迎来改变——像是不能再任意出国旅游、跨州跨县，需要长时间宅在家中等等，以阻断病毒传播链。也许有人会说，时间久了就会习惯了，但有些事并非那么简单，比如感情事。有人因为疫情而与伴侣相隔两地，有人因为疫情而与伴侣24小时腻在一起。无论是哪一种，都有可能引发摩擦、争吵。马来西亚生命线协会协谈督导陈云娟日前接受《谈谈网》专访，与我们分享了在疫情下为感情保温的贴士及建议。 陈云娟• 马来西亚生命线协会资深督导兼讲师• 台湾树德大学人类性学研究所硕士生• LPPKN婚前教育指导员伴侣分居两地 “温度”不见了陈云娟说，远距离的伴侣们所面对的首个挑战就是“没有了温度的接触”，继而缺乏了心理层面及生理层面“爱的慰藉”。尤其是在疫情期间，人们容易感到焦虑、恐慌，这时正需要伴侣在旁依靠，得到安慰，感受伴侣的温度及关怀，以让我们有力量继续勇往直前。“这个感觉不是家人可以给予的，而是有亲密关系的人，比如夫妻、情侣，才能做到。因为他们内在有一个很强烈地内在连结。”示意图（图片来源：Pixabay）伴侣之间身体的接触，比如牵手、拥抱、发生性关系等等的，能够让我们感受到对方的温度，进而让我们直接感受到对方的爱。然而，这就是远距离伴侣的“致命伤”。“我们可以通过各个方式，听到对方声音、语气；观察到对方的眼神、表情，以得到心理上的慰藉，及看到对方在情感上回应。但是我们没有办法感觉到对方的温度及身体接触上的需求。”这会导致伴侣开始产生猜疑及不安全感——挂了电话后，对方旁边是否有另一个TA？示意图（图片来源：Pixabay）因为没有办法用身体来感受“你有多爱我”，所以就会有更多的想象空间或“心理小剧场”，进而开始不断问对方：“你去哪里了”、“为什么你这个时间还在忙”、“你跟谁一起出去”等等的。当这些猜疑无法得到一个直接的回应或证实，就会导致两个人发生争吵，对彼此感到失望。随着疫情一天天地不散去，俩人之间的裂痕就会越来越大。责任、价值观出现差异陈云娟指出，若是已有小孩的夫妻分隔两地，经常出现“一方感到寂寞，一方特别忙碌”的情况。只身在异地的那一方，因为感到寂寞而容易被外在的诱惑所影响，若没有良好的自制能力，则有可能因为孤独寂寞而付出代价。反之，需要照顾家中长辈、小孩的另一方，却因为忙工作忙家事而容易引发负面情绪，久而久之就会因为觉得彼此分担的责任不平衡，而导致情绪失衡。示意图（图片来源：Pixabay）疫情对经济的打击是众所周知的，分隔两地的伴侣们也有可能在这段期间因为对金钱的价值观有明显差距而出现感情裂痕。“对方每天叫外卖，不断网购花钱，而我却拼命省，为未来努力存钱。两个人的价值观及相处模式的差异会越来越明显。”远距离也能越爱越坚定对此，陈云娟建议，远距离伴侣的首要任务是建立起彼此的信任感——我相信，即使我们分隔两地，但我们心的距离是很靠近的。那要怎么建立信任感呢？伴侣们可以设下共同的目标，比如我们要在疫情后买一间屋子、我们要白头偕老、以后要一起到哪里旅游等等的，并一起为这个目标而坚持及奋斗。归功于如今科技发达，我们也可以通过许多方式维系情感，像是在特别的日子或节日，在网上订购一些礼物给另一半，为另一半送上惊喜。在日常生活中也可以通过视讯、通电话来维系情感。示意图（图片来源：iStock）陈云娟强调，维系感情的方式必须要是双方都感到舒服的，而不是带着不乐意的情绪去做。例如，其中一方不爱“煲电话粥”，但另一方却希望能多和对方聊天。那在这种情况，双方可以协调好，或许可改为“少量多次”的方式通电话，一天通电5次，但每次最多聊15分钟。陈云娟也说，她也见过许多人在远距离下仍越爱越坚定，因为这种相处模式仿佛回到了学生时期谈恋爱的模样，俩人无法随意见面，并通过其它各种方式表达爱意，反而会更珍惜对方。疫情下的朝夕相处虽说夫妻及情侣住在同一屋檐下朝夕相处是十分普遍的事，但疫情下24小时无缝隙地相处的感觉是截然不同的。疫情前，即使是住在一起的伴侣们都会有自己的个人空间，甚至和工作同僚们相处的时间更长。然而，疫情的突如其来，让我们在没有心理准备下需要重新调整我们的生活，同时需要处在封闭的空间里。示意图（图片来源：iStock）陈云娟表示，在这种情况下，人们容易在短时内出现焦虑的情绪。尤其是居住在公寓的人们，生活空间不大的情况下，所感受到的封闭感则会更强烈，容易产生压迫、焦虑、烦躁的情绪。再加上人们如今对对大环境下充满恐惧及未知，这些都会影响情绪。“当两个人都心情不好，就会看什么都不顺眼，听什么都觉得不好，所以很容易表现出我们的坏情绪，像是说一些不好听的话、摆臭脸，让本来就感到烦躁的伴侣更加不舒服，就会造成吵架。”“看到对方，我们越看越不爽。可是即使多么不想看到对方，我们也无法脱离这个空间。因此，恶性循环就出现了。”调整差异，放大共同点陈云娟说，住在同一屋檐下，有争执是十分正常的。就连兄弟姐妹都会吵架，何况是两个来自不同家庭的人呢？“与夫妻不同，同居的情侣没有‘婚姻承诺’的压力。若在同居期间不愉快，通常都会决定分手。”陈云娟曾听过不少人抱怨自己的另一半不够体贴、不够好，但陈云娟认为，这一切最重要的源头问题是——我们要不要继续在一起？这段感情还要不要继续下去？如果要，那这一切都可以调整及沟通解决。“如果我们是想要永远在一起的，那我们就比较能够去包容、体谅及解决问题。”示意图（图片来源：Pixabay）此外，伴侣也需找出彼此在生活习惯、价值观等方面的差异及共同之处，接着沟通找出协调差异的方式，缩小差异，放大俩人的共同点。举例来说，若我们都喜欢运动，但A喜欢的运动项目是游泳，而B则喜欢跑步。那A可以陪B一起跑步，B也能陪A一起游泳，放大了俩人“喜欢运动”的共同点，而不是其中一方放弃自己所喜欢的，只做对方喜欢的事。陈云娟也说，无论是远距离还是朝夕相处，彼此拥有共同的目标是非常重要的。有了共同的目标，一起往这个方向前进，在遇到问题是就比较不会被情绪误导。示意图（图片来源：Pixabay）情绪管理的小妙招即使是再恩爱的伴侣，吵架也是在所难免的。那在俩人发生不愉快的事情，火山爆发在即时，我们该怎么做呢？陈云娟表示，首个步骤就是要“离开现场”，比如可以从客厅走到厨房或房间，阳台也是个不错的选择。接着，深呼吸十下，喝下一瓶1升白开水（常温或偏冷的），借此让自己冷静下来。“还有一个‘立即熄火’的方式，那就是去冲个冷水澡，由头冲到脚。你会发现，这有助于让你情绪回到冷静的状态。”陈云娟说，以上做法可以避免自己“气在头上”时，说出不好听的话或做出错的行为、决定。在冷静下来后，先问自己“我为什么生气”，找出问题来源并且和对方好好地沟通。若自己心里有期望对方能做某些事，比如帮忙洗碗、检查孩子的作业等等的，也要明确地告诉对方，否则对方要怎么知道呢？“情绪管理，不一定要做得很好。但最起码要避免冲突。我们可以有冲突，但不是在负面情绪下，或带着情绪产生冲突。我们要理智地处理问题，而不是情绪化地处理问题。”冷战是制造炸弹的过程吵架后的冷战，是不少伴侣所面对的问题。陈云娟指出，冷战是一种冷暴力，这并非问题的解决方式。“冷战是制造炸弹的过程，冷战到一定程度后，炸药累积足够了就会爆炸。爆炸后，这段关系通常是很难修复了。”陈云娟建议，可以选择在俩人心情好的时候，一起沟通这个问题——如果发生吵架，彼此期待以什么样的方式面对吵架？比起冷战，我们可以通过什么方式在表达及沟通？告诉对方你的想法，一起磨合，找出解决方式。示意图（图片来源：iStock）共同度过黑暗期“我们都第一次碰到这样的情况，第一次被迫跟我们很爱的人长时间在一起，或长期分隔两地。在这个过程里面，我们多一点包容、多一点体谅、多一点理解，两个人或一家人一起去面对它。”“我们现在的黑暗的夜晚当中，这个漫漫长夜有多长？我们不知道。可是请记得，在这个漫漫长夜，你爱的人在身边，或我们的心系一起等待黎明的到来，为更好的明天而努力。”面对这场似乎看不见尽头的大流行疾病，我们能做的就是做好自己的本分，在这段难熬的日子中成为彼此的力量，一起期盼疫情散去的那一天。在疫情笼罩期间，我们都在为各式各样的未知数及窘境而烦恼。若你也正在面对感情上的问题，不妨尝试上述建议。记住，你并不孤单！配合9月10日 “世界预防自杀日”，马来西亚生命线协会将在9月间推展 《95 生命自觉月》， 以各种形式和大家探讨自杀议题，一起学习自救、求救，并且提高对生命的醒觉。无论情况再如何险恶，绝不放弃宝贵的生命，而愿意积极 95 (救我) 找到一线生机！欢迎大家点击【这里】报名及了解更多详情。示意图（图片来源：iStock）部分照片取自网络，内容皆由谈谈网编辑撰写，若想参考请附加此文的链接。照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
韩国女团MOMOLAND慧彬和限定男团UNB Marco最近承认他们是恋爱关系，这一消息也得到了公司的证实：“我们已经和慧彬核实过，她和Marco确实在约会。”不过，当时有网民整理出两人有许多情侣同款衣服、配件、戒指，因而传出恋爱传闻，Marco还在粉丝聊天室否认，更直言“这辈子没戴过什么情侣戒指”，结果翌日女方经纪公司承认恋情，直接打脸他的说词。但现在，也有传言说，两人已经同居了。一位网民在Twitter上发文指责Marco和慧彬已经生活在一起了，她还要求两人立即结婚。“如果你们住在一起，别做偶像了，去结婚当回普通人李亨根（Marco本名）过日子吧…说真的，希望你滚去当兵，见到你觉得很丢脸和难受。”该网民说。这位网民还爆料指出Marco将粉丝送给自己的礼物转送给女友，遭到粉丝嘲讽：“不会对不起你女友吗？住进人家家里，结果连礼物都拿粉丝给的出来送”。众所周知，这个帐户背后的人极有可能是Marco的粉丝，当她发现她的偶像正在和慧彬约会时，她很不高兴，才会写下这些留言。而这则帖文也引起了网友的讨论，他们中的许多人提到，这位网友是一个疯狂的粉丝：“你不正常，你太疯狂了”、“你是一个成年人，过着平静的生活，不要打扰别人”。不过，对于同居的说法，双方经纪公司并未进一步说明。（新闻来源：东方网）部分照片取自网络，内容皆由谈谈网编辑撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！
韩团EXO前成员黄子韬（Tao）最近被网民扒出与网红张允恩曾多次使用同款，疑似恋情曝光，引发网友热议，但两个当事人至今并没回应。（图片来源：网络）在某视频平台上坐拥近90万粉丝的张允恩，4月23日曾发文表示给男朋友剥水果吃，其中淡蓝色花边的餐具非常眼熟，和黄子韬家的餐具几乎一模一样。黄子韬曾在社交平台上晒出过一张在家吃饭的照片，其中一套蓝色印花的餐具非常显眼。（图片来源：网络）（图片来源：网络）此外，黄子韬在录制节目时曾佩戴过一款由龙韬娱乐自制的口罩，并未对外公开售卖，但张允恩逛超市时曾戴过黄子韬同款口罩，甚至连印花都在同一位置。两人还曾先后晒出到同一家餐厅吃饭、乘坐游艇出游的照片，疑似一起约会出游。（图片来源：网络）不仅被扒出多件同款，两人许多生活中的小细节也被扒出，如张允恩特意晒出了黄子韬故乡青岛的特产的某品牌矿泉水，或晒出与男友的聊天记录中，指男友发消息特别爱打错别字，而黄子韬也经常打错别字，这些无意中透露的小细节都暴露出两人关系非同一般。（图片来源：网络）据悉，张允恩才21岁，比28岁的黄子韬小7岁，长相甜美可爱。她偶尔会晒恩爱却从没公开过男友长相。此前，黄子韬频繁表达自己很想恋爱，生对龙凤胎。不过，有疑似黄子韬工作人员在社交平台上发声斥责女方蹭热度：“日常生活中同款的东西大家都多了去了，造什么谣”、“我记得这人以前就碰瓷过一次没有成功。还有啊，不是一堆堆狗仔天天跟着么，拍到的都是可可爱爱的生活小细节，也没拍到个瓜出来”。（图片来源：网络）新闻来源：搜狐
杨幂自从2018年和刘恺威离婚后，感情生活就一直备受外界关注。最近，杨幂不断和小3岁的魏大勋传出绯闻，更一度被盛传同居甚至秘密领证，但日前工作室已发声明否认杨幂再婚。（图片来源：网络）根据中国媒体报道，近日，又有眼尖的网民从他们在微博上传的照片中发现了蛛丝马迹，揣测两人是否在同居。据悉，名为“杨魏CP”的粉丝近日在网上找到两人“同居”的证据，指两人都在用镀金边的碗外，对比下还发现桌子的纹路及颜色都一样。（图片来源：网络）据报导指出，杨幂与魏大勋最近在微博上晒出的食物照片，虽然吃的东西不同，但却用了同款的镶金边白色小碗。除此之外，更有网民表示，将照片调亮后发现，背景里的桌子纹路相同，认为两人很可能是在同一张桌子上用餐，偷偷晒恩爱，更猜测他们正在同居中。（图片来源：网络）虽然两人目前没有针对此事回应，不过消息还是在网上掀起了讨论，有网民希望两人可以早日公开，评论写道：“快官宣吧，姊姊终于找到对的人”、“好羡慕魏大勋”等，但也有网民认为，只是碗跟桌子还是不足以证明两人确实同居。（图片来源：网络）其实，两人是在2019年合作主持中国综艺节目《密室大逃脱》结缘，后来就就爆出姐弟恋消息。两人不仅多次被拍到穿著情侣鞋逛街，杨幂甚至还特地飞到上海为魏大勋庆生，疑似在热恋当中，但双方始终不愿正面回应。（图片来源：网络）后来，在某节目中，魏大勋的手机屏保就是杨幂的照片，对此，网友表示魏大勋心里有杨幂肯定是无需质疑了。后来有网友更是拍到杨幂和魏大勋一同出游约会的照片，该网友还晒出了两人的背影照，只见两人一起逛街十分甜蜜，但是随后不久，杨幂便发文否认称只是普通朋友一起逛街。（图片来源：网络）到底两人到底是什么关系，也只能等当事人自己官宣了！新闻来源：网易娱乐
人们总说婚姻是爱情的坟墓，那么“同居”或许就是检验你的爱情究竟是杨过与小龙女的墓穴之恋还是真正葬送爱情的坟墓了吧。随着社会变迁进步，人们的思想也逐渐变得相对开放，如今，一对相爱的男女朋友在婚前同居俨然变成一种潮流。但是，即使是打出身起就伴左右的亲密家人也会多多少少有些生活习惯差异与摩擦，更何况是两个没有一起生活过的人呢？今天就来盘点5个跟男友/女友开启同居生活初期，千万不要吃的5种食物，赶快记上小本本，让你的同居生活更甜蜜哦！1.酒正所谓“小酒怡情，大酒伤身”，在同居期间饮酒也许是你侬我侬的浪漫场景，但是！别被偶像剧误导了，酒精中含有的乙醇具有麻痹效果，若是喝的过多容易造成大脑中枢神经受到抑制，导致男性性欲减退。再者，若是发酒疯或饮酒过量喝吐了，还得对方帮你收拾残局呢！2.碳酸饮料碳酸饮料中含有大量的二氧化碳，吞下这些气体后，当这些气被困在肠胃道中无法自然消解就会通过各种形式排除体外，增加了打嗝与放屁的频率。虽然这些都是人体的自然反应，但是在初同居是还是尽量减少为好啦！3.油炸食品炸鸡，炸薯块，炸香蕉等通过高温热油烹饪而成的油炸食品，虽然脆口美味广受喜爱，但是你知道吗？吃油炸食品在肠道吸收与代谢过程中，无法轻易代谢有害元素，容易造成皮肤问题如：色斑沉淀，长痘痘，皮肤粗糙干燥等问题。谁不希望在喜欢的人面前美美的呢？今天就戒掉恶魔般的油炸食品吧！4.口味重的食物臭豆腐，臭豆，大蒜，榴莲等等极端口味的食物并非每个人都能欣然接受，更何况这些重口味食物还会残留气味在口腔里，每天早晨的morning kiss也许就这样被刷牙好几次都刷不掉的重口气给毁了。当然啦，如果对方能接受包容你的这个差异，那就恭喜你啦！5.容易引起腹泻的食物对于有“乳糖不耐症”的人来说，乳制品如：牛奶，乳酪，酸奶等会由于小肠中的乳糖酶不足无法将乳糖分解因此容易造成腹泻。除此之外，食用过辣的食物如：麻辣火锅等等也会引起腹泻哦！人生中的小确幸莫过于遇到你爱的人与爱你的人，同居也许会产生大大小小的摩擦，但经过摩擦的爱情才会变得精致圆润，两人相互照应就能让彼此生活更美好。以上这5种同居千万不能吃的食物，你get到了吗？部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress
俗话说：“相爱容易相处难”。许多情侣在一起后都会开始对日后结婚的生活充满了期待，可是到了结婚之后，他们才会赫然发现原来结婚与拍拖完全就是两回事。其实，两个来自不一样原生家庭的人，从小就受到不一样的家庭教育和有着不一样的生活习惯，因此两个截然不同的人一旦要同住在一个屋檐下，必定会发生一些摩擦。所以，有些情侣都会在婚前试着同居，看看自己是否能与对方相处得来后才会决定步入婚姻的殿堂。小编我今天整理了7个在同居时会让对方受不了的坏习惯，赶紧一起来看看自己有没有上榜吧！1）上厕所不拿开马桶座圈一般来说，男生上厕所都会把马桶座圈给掀起来。不过，还是有小部分的男生为了贪图一时的方便，不把马桶座圈给掀开，导致小便时尿液溅在座圈上。这对于女生而言，绝对会抓狂！（照片取自搜狐）2）满地头发飘逸的长发很容易让男生们为之心动，不过两人一旦同居后，男生就会赫然发现这头长发背后的恐怖真相！家里无论是地上抑或厕所排水盖上全都是女生的头发。若没有定时清理，这可绝对会让男生发牢骚！（照片取自zkjkgc.com）3）不打扫卫生 现代人因为家里子女少的缘故，许多人被父母宠成十指不沾阳春水的大少爷或大小姐，因此当他们与另一半搬出来同居时，就会无意中把在家里的习惯展现在另一半的面前，甚至也不会打扫、做家务，导致屋子总是凌乱不堪，让人大喊受不了。举例来说，吃饱后直接把碗丢洗手盆，等待对方善后。（照片取自17qq.com）4）不更换衣服同居后才发现原来对方是个不爱卫生的人，衣服连续穿个两三天没洗，袜子内衣裤也没有每天更换，这种卫生习惯不佳的人，即使对方外貌是男神女神级别，也绝对会让人幻想破灭！（照片取自repinku）5）在室内抽烟虽说抽烟早已不是什么新鲜事，不过若在室内抽烟绝对会让另一半抓狂！毕竟作为最舒适空间的家里，绝对不容许空气中弥漫着一股烟味。6）只专注于打游戏许多人之所以憧憬同居生活，是因为觉得这样就能够和自己所爱的人朝夕相处。不过，事实上同居后的两人并不会比以往更加亲密，反而都是各自做自己的事。有时候女生会期待男生多陪陪自己聊天，但是男生总是专注于打游戏或玩手游忽略对方的感受，这绝对会惹恼女生！7）不洗澡就躺床对于有洁癖的人而言，另一半不洗澡躺床绝对是大忌！毕竟没有人喜欢自己睡觉的床夹杂着臭汗味，或者从外面带回来的细菌与污垢吧！（照片取自谷歌）部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress