提到日本，大家第一个想到的就是樱花和动漫展等等的。可是除了这些，日本的水果也是大家经常会讨论的话题之一！因为，在日本吃得起这些水果的人都可以算是有钱人噢！接下来，小编带大家一起看看日本的水果到底有多贵呢？1. 方形西瓜这四四方方的西瓜是日本香川县的特产。它的价格是1万日元 ( 大约是RM 341）。2. 夕张甜瓜 这甜瓜是北海道夕张市的特产。它的价格便是150万日元（大约是 RM 51,289）。3. 甜王草莓这是福冈县代表性草莓品种“甜王“。它的要价是359 日元 一颗 （大约是 RM 12)。4. 芒果 （“太阳之子”）这是日本宫崎县的特产，而且它的名字也很好听噢！这是一种熟芒果名唤“太阳之子”。它的价格是30万日元 （大约是 RM 1,025) ，一盒里有两个。5. 黑皮西瓜这也是日本北海道的特产之一噢！它曾经的拍卖价格是以35万日元（大约是 RM…
众所周知，马来西亚是个美食天堂，但是除了是美食天堂，马来西亚还是个水果天堂。作为一个热带雨林国家，马来西亚因此生产了许多不同的热带水果。而马来西亚的水果大部分价格都十分便宜，因此大马人都可以吃到不同的水果。但是，有些水果在国外的价格却是十分高的，甚至还有的是让人吃不起的。今天我们就来让让有哪些水果是在马来西亚便宜，但在外国是十分贵的。（一）草莓虽然草莓只在马来西亚金马伦比较常见，但价格却是十分便宜的。然而草莓这种水果在美国却是十分昂贵的水果，尤其是草莓阿诺的水果，在美国的价格是140万，以价格来说可以说是十分奢侈。（二）西瓜西瓜是马来西亚人最常拿来消暑的水果之一。虽然价格时高时低，但是马来西亚西瓜在最高价格时，售价也不会十分高。但是，韩国的西瓜价格却十分高，价格通常都需要几百块，所以西瓜在韩国就变成了十分奢侈的水果。因此，韩国人如果想买西瓜，基本上都只买一半的西瓜。（三）橙子苹果除了是马来西亚最常吃的水果之外，还有的就是橙子。橙子在马来西亚的价格都十分便宜，而且还有的份量也不小。但是在韩国的橙子价格却十分高，而且是一盒一盒来卖的。韩国一盒里面的橙子只有四粒，价格却需要RM60以上。（四）哈密瓜在马来西亚，哈密瓜就等同于西瓜的存在。哈密瓜的价格在马来西亚不到便宜的程度，但也不到贵的程度。但是在日本，哈密瓜却是天价般的存在，而且有的还需要进行拍卖才能得到。（五）榴莲榴莲作为马来西亚的果王，价格在马来西亚来说虽然不是十分便宜。但是在外国就是如同“宝贝”的存在，因为价格十分高，在马来西亚的榴莲价格只需要二位数的价格，但是在国外却需要三位数的价格。此外在外国，用榴莲来制成的甜点，价格也十分高。 以上这些都是马来西亚价格十分便宜的水果，但是在外国的价格却是十分昂贵，因此十分稀有。其实很大的原因是因为外国本身土地问题，从而导致价格昂贵。所以外国人通常都会用水果来作为礼品，以示自己的心意。部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress
大部分人在运动或减脂期间，除了会吃营养餐，多吃蔬菜之外，还会依靠吃水果来减肥。为了达到减肥效果，许多人都会把水果当成正餐或主食，且长期以水果就餐，想依靠吃大量水果来减肥。但是有的水果吃多了不但起不了减肥作用，反而还会导致我们越吃越肥。那么我们就来看看有哪些水果是会让你越吃越肥的吧！（一）荔枝大家在吃荔枝的时候总会不自觉上瘾。那爽脆的口感再加上甜甜的口味，真的会让人不自觉一颗接着一颗。但是其实荔枝的糖分及热量都十分高，因此吃多了会导致我们越长越胖，且荔枝吃多了还会导致我们上火。所以大家千万不要因为好吃，就一不小心越吃越多。（二）芒果甜而不腻的芒果，人人都爱，虽然它没有任何的腻感，但它的含糖量却十分高，这也就是为什么我们吃的芒果如此的甜。而芒果吃多后，其中的糖分会转换成为脂肪，从而变成导致我们肥胖的因素，因此芒果也是不宜多吃的。（三）牛油果我们时常都可以看到一些减肥频道或者营养频道上，最常出现的食物就是牛油果。虽然牛油果含有多种维生素，但同时它的不饱和脂肪含酸量也高达80%，因此吃上后相当于吃了大半碗米饭。所以大家如果想要减肥，也要注意牛油果的摄取量。不要一不小心就吃多了，这样之前减肥的努力有可能就白费了！（四）西瓜最近马来西亚天气这么热，可能很多减肥的姐妹们都觉得大热天的吃个西瓜不但能消暑还可以减肥吧？但其实消暑是可以，可是减肥的话可能结果就会不如人意了。这是因为西瓜虽然充满了水分，但是它里面含有的果糖量也十分高。所以，西瓜虽然可以利尿消水肿，但是吃多了却会导致我们肥胖！（五）龙眼龙眼又称桂圆，有的人在吃水果的时候肯定少不了龙眼。但原来它里面含有的维生素C与橙子一样，可是热量却比橙子高很多，因此龙眼吃多了也是会导致我们肥胖的。此外，龙眼跟荔枝一样，吃下去之后会让人有想要一颗接着一颗或者大快朵颐一番的冲动！所以对于减肥人士来说，就更要注意了！（六）椰子最后就是椰子了，椰子的水和果肉是可以同时饮用和食用的。此外，它的作用也十分多。但是，不管是椰子水还是椰子果肉都是带有大量糖分和维他命类化合物的。而且，椰肉的热量很高，甚至连大米饭的热量都比不上椰子！因此，如果你想要减肥，那就要注意了！不要以为椰子的热量很低，就一直吃椰子了！ 以上这些水果就是会让我们越吃越肥的元凶，而且还有可能会成为我们减肥道路上的绊脚石。当然，这些水果只要摄取适当的份量是不会导致我们肥胖的。而且，凡是美好的东西都有个度，所以想要减肥的朋友，记得少吃以上这些水果哦！（文章来源：靓范儿）部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress
每天当天气炎热的时候，我们都会想喝上一杯冰凉的饮料，让自己无论从里到外都能吸取那一丝丝的凉意。在马来西亚，其中一个最为人喜欢的饮料就是椰子水了。在我国可以说随处都可以看到售卖椰子水的小贩，而在我们刻板的印象中，椰子水应该是透明无色的，然而日前有一位网友上传了一个视频，而视频中的椰子水居然是粉红色的！日前，大马一位居住在砂拉越美里（Miri, Sarawak）的市民杨伟轩，分享了一种淡粉色的「胭脂椰子水」。据了解，这是在珠巴十号路巴刹，某位小贩所售卖的椰子。从视频中我们可以看到，这种椰子的外壳蒂头部有一层淡淡的粉红色，在去掉外壳之后，内部也有明显的淡粉色色泽。不仅如此，就连倒出来的椰子水也是呈现淡粉色的。（图/Fit Shortie）据杨伟轩表示，这种淡粉色的椰子水喝起来口感比一般的透明的椰水还要顺喉，而卖椰子水的小贩告诉他，这种椰子被称为「胭脂椰」数量非常少，因为很少人种植，可以说是可遇不可求的。据他所知，每种椰子的酚类化合物和脢含量都不一样，而这种「胭脂椰」出现这样的色泽其实就是酚类化合物和脢含量很高的缘故。（图/Epicurious）据了解，「胭脂椰」在东南亚国家都有，在印尼被称为「Kelapa Obat」，在泰国被称为「Nam Hom」，也是属于较为少见的种类。因为出众的甜度，浓郁的芳香，顺滑的口感以及带点香芋的甜味，「胭脂椰」在一些饕客眼中，甚至还被誉为「椰子中的极品」。除了味道之外，据说「胭脂椰」还具有药用价值，除了可以清热美颜、减缓老化之外，还可以利尿、减缓中毒迹象，以及降低胆固醇的作用。（图/Specialty Produce）其实，「胭脂椰」在多年前就曾经引起了讨论话题，不少人都很好奇为什么椰子水会是粉红色的状态。据台湾一位著名营养师表示，这是因为椰子水中含有的「多酚氧化酶」和「过氧化物氧化酶」，与微生物或酶相互作用下所造成的。然而，她也提醒到，有些商家会因为「胭脂椰」的受欢迎程度，而估计会对一般的椰子水进行加工处理，以便获得同样的效果，因此消费者在购买时也要多加留意。（图/Facebook）粉色的椰子水真的很吸引人，令不少人的少女心情不自禁地迸发出来。不知道西马哪里可以购买到这种「胭脂椰」的椰子水呢？相信不只是笔者，其他的吃货们也很想买回家尝一尝对吗？若你知道哪里可以购买得到，欢迎留言与我们分享哦！更多美食资讯请锁定【谈谈网美食博主】
榴莲季节就快结束了，但是马来西亚是个天然资源非常富裕的国家，榴莲结束之后紧接着的是Cempedak的季节。Cempedak，中文名尖不辣，是个有着“热带水果皇后”美誉的美味水果。它的果肉肥厚柔软，吃起来清甜可口，而且还有着非常浓郁的香味。不仅如此，尖不辣还可以拿来炒肉，那味道简直棒极了。然而怎么选尖不辣也是一个学问，如何选到饱满香甜的尖不辣，这样打开时才不会失望。这里，笔者就为大家整理几个选择尖不辣的方法，一起来看看！（图/FMT）#1 注意外皮上的刺尽量选择那些刺是钝而圆润的，而且是大而稀疏的，这是很多果肉，同时也是尖不辣已经成熟的特征。不要选择那些刺锋利而且紧密的，因为那就意味这个尖不辣还没有熟透，而且果肉也不多。（图/sariyusa）#2 按压外皮在选择尖不辣时，你可以轻轻按压尖不辣的外皮来感受，如果感觉很硬或者压不下去，那就说明里面的果肉还没有成熟。如果压下去有柔软的感觉，那就说明里面的果肉已经成熟了。（图/AbeCik.FigGarden）#3 选择外皮金黄色，棕色的茎。成熟的尖不辣外皮应该是呈金黄色的，因此如果是绿色的话那就说明它还没有成熟。如果是外皮上有黑斑，那就是放的时间太久了。此外，还可以看茎部的颜色，如果是棕色的茎也说明了果肉已经熟透了。（图/resepkoki）#4 闻香味虽然还没有成熟的尖不辣已经有很浓郁的香味，但不同的是，成熟的尖不辣的香味更香，也更加刺鼻。多试验几次，就可以很容易分辨出这两种香味之间的差别。（图/Mark Wiens）#5 选择较重的有时候我们想要便宜的价格，所以选择了小型或重量较轻的尖不辣，不过这个做法其实反而更亏。相反的，我们应该选择较重的尖不辣，因为这说明里面所含有的果肉较多，而且较重的尖不辣一般都比较成熟，香味也比较浓烈哦！（图/anekakerajinantangan）看完了上述的分享之后，下次你去购买尖不辣的时候就不用再头疼，不知道如何下手了。只要跟着这5个简单的方法去作选择，保证你能选到又香又甜的尖不辣哦！如果你有更好的建议，不妨在底下留言与我们谈谈！更多美食资讯请锁定【谈谈网美食博主】封面图：pinterest相关文章：这样切菠萝蜜不会粘手！原来是这样选购，果肉还能制成这道美食！专家教你选购好榴莲的技巧！别再轻信榴莲贩说：刚从树上掉下来！专家教你5大挑榴莲的秘诀！会买到烂榴莲，全因你忽略了这些关键点！
每年的榴莲季节都是这个果王的爱好者们最期待的时刻，因为这段期间人们可以吃到各种类型的榴莲，其中包括最受欢迎的猫山王榴莲、IOI、红虾和D24等等。然而有些榴莲品种并不常见，甚至罕见到只有在特定的地方才能吃到，比如说沙巴的红肉榴莲。这也使得许多人非常好奇这种榴莲的味道究竟是如何的！（图/sfiqah42）日前，抖音上出现了有个关于沙巴红肉榴莲的视频，引起了许多网友的注意。从网友@sfiqah42所上传的视频中，我们可以看到这个红肉榴莲的果肉是深红色的，就像是人血一样，以至于许多网友怀疑这个榴莲是否真实的存在于我国这片土地上。“很多人都对这个榴莲感到惊讶，好吧！伙计们，这是红肉榴莲，只有沙巴有，可以说非常少见。红肉榴莲的季节一两年才一次，因此价格比普通榴莲还要贵。”不仅如此，许多人都很好奇这个红肉榴莲的味道究竟是如何的？和其他的榴莲相比有什么不同呢？据悉，有一些吃过红肉榴莲的人都对他的味道赞美有加，甚至说这是他们吃过最美味的榴莲，连气味闻起来都和其他榴莲有所不同。（图/sfiqah42）这个视频在抖音上很快的吸引人们的注意，到截稿为止这个视频已经获得了140万次的观看次数，9.4万次点赞以及近5千次的分享。许多网友看到这个视频后都感到非常兴奋，并纷纷留言道：“曾经在Upin Ipin的动画里面看到”、“这说明了红肉榴莲是真的存在”、“第一次看像血，第二次看像Sambal”、“很好吃不过味道有点奇怪”等等。（图/sfiqah42）这种红肉榴莲名为“Durian Sukang”（中文翻译为“苏康榴莲”），只能存在于沙巴州。当地人会用这种红肉榴莲与虾米和洋葱一起炒，当作配菜与白饭一起吃。据说，红肉榴莲的口感非常紧实，奶油味比较少，但焦糖味很重。由于产量非常少，而且需求量大，以至于红肉榴莲的价格一直居高不下，2粒红肉榴莲售价至少要60至70令吉呢！（图/sfiqah42）看完上述的介绍，你是否有勇气尝试这种“血淋淋”的榴莲呢？吃完后，满手都是“血”！曾经吃过这种特殊榴莲的你，不妨在底下的留言栏与我们分享吃后感哦！更多美食资讯请锁定【谈谈网美食博主】封面图：timesmalaysia资料来源：抖音相关文章：大马拿督教你6招识别猫山王榴莲！学会后不再被当“水鱼”！专家教你选购好榴莲的技巧！别再轻信榴莲贩说：刚从树上掉下来！专家教你5大挑榴莲的秘诀！会买到烂榴莲，全因你忽略了这些关键点！东马这4款榴莲全马没几个人品尝过！2款像Baby，还有1款竟长得像鬼怪！
马来西亚人最期待的季节非榴莲季节莫属，尽管榴莲按种类以昂贵的价格出售，但这并没有影响水果之王受欢迎的程度。相信曾到过榴莲摊买榴莲者都试过被欺骗，比如：在榴莲摊吃的时候，榴莲尝起来很好吃，然而带回家后，榴莲果肉不但不好吃，甚至还“生番薯”，令人非常生气！（新鲜的榴莲；图/伊达·罗亚尼）因此，伊达·罗亚尼在脸书群组与网友们分享购买好榴莲的技巧，防止吃货们被榴莲贩欺骗！对于缺乏购买榴莲经验的人来说，这是一个额外的小知识。据悉，这些知识是她从生活中学习到的，因为她爸爸是榴莲园的园主，因此她对乡村榴莲，甚至是最新的品种都驾轻就熟。以下是她建议吃货们在购买新鲜榴莲时，需留意的事项：（山榴莲每一瓣最多有1至2颗果肉，长有短刺，榴莲刺之间的距离是远的，而且分布均匀；图/伊达·罗亚尼）1. 如果是新鲜的榴莲，茎部会有一种粘液的味道。2. 不要轻信卖家说榴莲刚刚从树上跌下来，查看榴莲的茎部，如果已经收缩和变得较小了，这表明榴莲的质量越差。3. 一般上新鲜的榴莲不会开裂，所以选择尾部不开裂的榴莲。实际上，榴莲会从第三天开始开裂，质量越差的榴莲，其裂纹就会越大。4. 如果你喜欢吃甜味的榴莲，细心地观察榴莲壳，并选择那些长有短而均匀刺的榴莲。5. 如果喜欢那种甜中带苦且具有弹性口感的榴莲，选择有着稍微弯曲的榴莲刺，通常这种刺有一英寸长。6. 成熟的榴莲每一瓣都会散发着香气，所以要识别好的榴莲，最简单的方法就是在每一瓣上嗅一嗅就可以了。（有着各种颜色果肉的山榴莲，由她的祖先所种植，其中一棵果树超过100岁！图/伊达·罗亚尼）除此之外，她还分享了行内人选择榴莲的一些技巧，如下：1. 摇晃榴莲时，熟透的榴莲会让你感觉里面的果肉撞击着果壳的。2. 抓果的技巧需要派上用场！成熟的榴莲有响动的声音，而年轻的榴莲听起来较实心。3. 山榴莲与乡村榴莲不同，区别在于大小，山榴莲一般有2.5至3.0公斤或更重。此外，山榴莲的刺比种植在平地上的乡村榴莲较短。4. 若需要确定果肉的颜色，用指甲稍微刮一下茎的部分，就可以清楚看到榴莲皮的颜色。有些榴莲皮是呈绿色的，有些是棕色，棕色又有分很多种，因此果肉的颜色也有所不同。如果榴莲皮是黄色的，那么果肉也是黄色的。如果刮的时候，感觉榴莲皮很厚，那么果肉也是厚的，至于山榴莲的果肉都是黄铜色的。（重量2.5至3.3公斤的榴莲，选择圆形的榴莲为佳；图/伊达·罗亚尼）看完她的分享，相信此刻肚子里的馋虫正在奏起交响曲！出外选购榴莲时，别忘了我们正处于疫情下的天空，需要注意SOP以防止病毒进一步的传播哦！（她家卖这么一堆榴莲只需50令吉，每粒榴莲的重量是2.8至3.3公斤；图/伊达·罗亚尼）更多美食资讯请锁定【谈谈网美食博主】封面图：nookmag相关文章：女生展示榴莲连皮带核做美食的方法！原来还可以这样，99%大马人都不知道！专家教你5大挑榴莲的秘诀！会买到烂榴莲，全因你忽略了这些关键点！东马这4款榴莲全马没几个人品尝过！2款像Baby，还有1款竟长得像鬼怪！
马来西亚常年如夏，人们为了解暑，往往会在太阳高挂的中午，用过午餐后到水果摊买水果来吃，让丝丝凉意沁入心扉，心情瞬间舒畅不少！而西瓜是我们喜欢食用的水果之一。在我们的刻板印象中，西瓜是大又圆的，经由水果摊贩切块后，装入塑料小袋，再按个人喜好撒入些许的酸梅粉调味就可以食用了。（图/228水果店）然而在另一个国度里，如果你问当地的小朋友西瓜是什么形状的，他们或许会回答你「正方形」！没错！日本的先进技术创造出一种在别处找不到的稀有西瓜，那就是「方形西瓜」或被称为「立方形西瓜」。也许很多人正在百思莫解，为什么日本人要把西瓜种植成这种形式呢？大约在40年前，这种「方形西瓜」是为了节省冰箱的空间而发明出来的，以便购买一整粒西瓜的消费者很轻易的把水果储存在冰箱内。（图/onlyinjapantv）据了解，「方形西瓜」是小野智之（Tomoyuki Ono）于1978年创造出来的，按理说是因为日本人的房子，尤其是大城市的空间有限，寸土如金，所以人们家里的冰箱一般上都没那么大，另一种说法则是这种「方形西瓜」的形状可以防止水果像一般西瓜那样切开后滚动。此刻想必不少曾经切过西瓜的朋友身受同感，切西瓜仿佛需要十八般武艺，以避免圆圆的西瓜滚来滚去，而落得狼狈不堪。（图/tokyocheapo）此外，根据hisgo的网站介绍，种植这种「方形西瓜」是为了方便水果的运送过程。由于瓜形好，放在卡车上会较容易一些，因此一度受到不少人的热捧。至于担心它是不是转基因的西瓜者来说，可以放100%的心，「方形西瓜」只不过是被种植在一个立方体形状的透明盒子里，并让西瓜按照该独特的容器生长、成熟。（图/fruitmould）不幸的是这种拥有特殊形状的西瓜并非一般平民百姓可以吃得起！据悉，它的价格昂贵，现在通常只被用作为装饰品而已。然而随着时间的迁移，除了「方形西瓜」之外，市面上还有「金字塔西瓜」、「心形西瓜」、「葫芦形西瓜」，还有「人面西瓜」呢！很不可思议吧！（图/rabbit1903）看完美食博主分享的吃货们，心里大概在想，食用这种奇特形状的西瓜和饮用其果汁，将会是另一番风味，你认同吗？不妨在底下留言栏与我们谈谈吧！（图/kotaku）更多美食资讯请锁定【谈谈网美食博主】封面图：huffpost相关文章：日本在气温最低的地方种香蕉！1根竟叫价RM41？！
自从去年发生2019冠状病毒（COVID-19）大流行之后，大马也不断地在全马各地实行行动管制令（MCO）。这不仅影响了人们的生活和收入，尤其是在保存食物方面更是成为了人们头痛的其中一个问题。大部分的新鲜产品，包括水果和蔬菜等，在成熟和开始腐烂之前，可能最多只能保存一个星期，甚至更短。幸好如今大马一家公司成功研发了一种水果贴纸，可以使新鲜的农产品保持14天的新鲜度，甚至是更长时间的新鲜度。（图/stixfresh）这绝度不是一个噱头！这个大约只有50仙大小的贴纸真的可以做到的这一点。这个名为「StixFresh」的水果贴纸上含有氯化钠和蜂蜡的混合物，可以通过去除乙烯来延缓水果的成熟过程，并使得水果的保险期长达14天或者更长的时间。不仅如此，「StixFresh」水果贴纸使用100%天然成分，因此非常安全，甚至可以直接吃进肚子里！（图/stixfresh）据了解，「StixFresh」水果贴纸是由马来同胞扎伊努丁（Zhafri Zainudin）所创造的。「StixFresh」的创始人也是一位水果爱好者，他注意到他的水果销售商朋友出售的很多水果每天都在不断地腐烂。这导致了大量的浪费和较少的收入，因此激发了他研究如何长时期保存水果的想法。于是，扎伊努丁花了整整三年时间来研究并且完善贴纸的制造过程和功效。（图/stixfresh）一开始，「StixFresh」水果贴纸只是针对延长芒果的保质期，然而在研究和完善过程中，扎伊努丁发现这种贴纸对其他类型的水果也同样有效。如今，「StixFresh」水果贴纸已经开始被运用在其他水果，包括鳄梨、木瓜、火龙果、杨桃、苹果和梨等。（图/stixfresh）据悉，「StixFresh」一直有一个目标，那就是减少全球的食物浪费。根据《世界经济论坛》，许多新鲜水果和蔬菜因为没有达到审美标准而被扔掉了，因此扎伊努丁希望可以通过使用这些贴纸，让新鲜的农产品能够在超市、家庭甚至餐馆保存更长的时间，这样我们就不必担心水果很快变质而只能扔掉它们！（图/stixfresh）「StixFresh」水果贴纸目前还是处于申请专利阶段，但希望我们很快就能在我们的水果上看到这些贴纸。你对这些贴纸有什么看法？请在下面的评论中告诉我们吧！（图/stixfresh）更多美食资讯请锁定【谈谈网美食博主】相关文章：不可以放在一起的6个蔬果组合！99%大马人都弄错！大马人一直错误存放的N个食物！原来薯片需要放入冷冻库内！教你保存食物的10大技巧！雪糕不要直接放进冰箱，影响很大！食物保存更久的10大妙招！MCO3.0期间减少开销，多留在家！教你延长常买食材的保质期！MCO少出街，超实用储存法轻松学！
疫情笼罩下的天空，我们常常被提醒戴口罩、常洗手和保持社交距离之外，也经常被提醒多摄入维生素C来增强我们的免疫系统。我们很习惯地把橙子和柑橘类的水果与维生素C画上等号，其实除了这种含有大量维生素C的水果，我们还有其他的蔬果选择，甚至有一些还比橙子的维生素C含量还要高呢！#1 西兰花西兰花除了是一种保持整体健康的伟大蔬菜之外，也是一种伟大的天然维生素C来源，有助于修复受损组织和保持健康的免疫力。（图/bkaraivanov）#2 羽衣甘蓝羽衣甘蓝能为你的健康带来许多的益处，其中之一是含有大量的维生素C和K，而把美味的羽衣甘蓝汁添加到饮食中是最好摄入其营养的方法，你甚至还可以在香蒜酱中用它来取代罗勒呢！（图/lauramakoj）#3 灯笼椒红色和黄色灯笼椒含有超级丰富的抗氧化剂，有助于保持眼睛和心脏的健康。它们还含有大量的维生素C，可以促进胶原蛋白的水平，也可能有助于预防肺癌。（图/billow926）4. 黄梨黄梨这种热带水果是一种常被低估的营养库，这种水果含有大量的维生素C，甚至连在天然食物中很少发现的矿物质--锰，人们也可以从黄梨中得到，作为我们饮食中一个重要的补充剂。（图/Vino Li）5. 草莓红澄澄的草莓除了诱人食欲，也因其抗氧化特性而闻名，其实它们也是维生素C的丰富来源，其维生素C的含量略高于一个橙子的含量哦！（图/tetiana_bykovets）6. 木瓜最好是食用新鲜的木瓜，因为它无论是作为沙拉，还是以果汁的形式享用都非常的棒！如果生吃，半个木瓜就能为你提供比橙子更多的维生素C！（图/bonvivant）7. 番石榴黄色和红色的水果通常被认为具有较高的维生素含量，然而番石榴却是一个例外。根据美国农业部的资料显示，一个重达100克的番石榴果实就拥有含量超过200毫克的维生素C，这几乎是橙子的两倍呢！（图/plantvine）8. 芒果芒果含有大量天然维生素C和β-胡萝卜素，因此有助于提高人体的免疫力。值得一提的是绿色芒果的维生素C含量实际上比黄色或红色的同类水果还要多哦！（图/mitchel3uo）9. 奇异果如果你正在寻找一种健康的零食选择，或者你想在饮食当中增加一些绿意，那么奇异果就是你的最佳选择。一个奇异果就含有高达84毫克的维生素C，以及其他重要的维生素，比如：维生素K和E。（图/rabbit_in_blue）因此，下次你在超市或网购的时候，如果要寻找比橙子含有更多天然维生素C的蔬果，以上的蔬果是你添加入日常饮食中的最好选项。更多美食资讯请锁定【谈谈网美食博主】封面图：Istimewa相关文章：家里没有花园也能种植蔬果！现摘现煮，让你省下一大笔钱！这10种蔬菜水果要多吃！卫生部：可加强免疫力预防病毒！