谁说水果吃多不会胖？！盘点6种会让你越吃越胖的水果，#3很多减肥人士都在吃！

大部分人在运动或减脂期间，除了会吃营养餐，多吃蔬菜之外，还会依靠吃水果来减肥。为了达到减肥效果，许多人都会把水果当成正餐或主食，且长期以水果就餐，想依靠吃大量水果来减肥。但是有的水果吃多了不但起不了减肥作用，反而还会导致我们越吃越肥。那么我们就来看看有哪些水果是会让你越吃越肥的吧！

（一）荔枝

大家在吃荔枝的时候总会不自觉上瘾。那爽脆的口感再加上甜甜的口味，真的会让人不自觉一颗接着一颗。但是其实荔枝的糖分及热量都十分高，因此吃多了会导致我们越长越胖，且荔枝吃多了还会导致我们上火。所以大家千万不要因为好吃，就一不小心越吃越多。

（二）芒果

甜而不腻的芒果，人人都爱，虽然它没有任何的腻感，但它的含糖量却十分高，这也就是为什么我们吃的芒果如此的甜。而芒果吃多后，其中的糖分会转换成为脂肪，从而变成导致我们肥胖的因素，因此芒果也是不宜多吃的。

（三）牛油果

我们时常都可以看到一些减肥频道或者营养频道上，最常出现的食物就是牛油果。虽然牛油果含有多种维生素，但同时它的不饱和脂肪含酸量也高达80%，因此吃上后相当于吃了大半碗米饭。所以大家如果想要减肥，也要注意牛油果的摄取量。不要一不小心就吃多了，这样之前减肥的努力有可能就白费了！

（四）西瓜

最近马来西亚天气这么热，可能很多减肥的姐妹们都觉得大热天的吃个西瓜不但能消暑还可以减肥吧？但其实消暑是可以，可是减肥的话可能结果就会不如人意了。这是因为西瓜虽然充满了水分，但是它里面含有的果糖量也十分高。所以，西瓜虽然可以利尿消水肿，但是吃多了却会导致我们肥胖！

（五）龙眼

龙眼又称桂圆，有的人在吃水果的时候肯定少不了龙眼。但原来它里面含有的维生素C与橙子一样，可是热量却比橙子高很多，因此龙眼吃多了也是会导致我们肥胖的。此外，龙眼跟荔枝一样，吃下去之后会让人有想要一颗接着一颗或者大快朵颐一番的冲动！所以对于减肥人士来说，就更要注意了！

（六）椰子

最后就是椰子了，椰子的水和果肉是可以同时饮用和食用的。此外，它的作用也十分多。但是，不管是椰子水还是椰子果肉都是带有大量糖分和维他命类化合物的。而且，椰肉的热量很高，甚至连大米饭的热量都比不上椰子！因此，如果你想要减肥，那就要注意了！不要以为椰子的热量很低，就一直吃椰子了！

以上这些水果就是会让我们越吃越肥的元凶，而且还有可能会成为我们减肥道路上的绊脚石。当然，这些水果只要摄取适当的份量是不会导致我们肥胖的。而且，凡是美好的东西都有个度，所以想要减肥的朋友，记得少吃以上这些水果哦！

（文章来源：靓范儿）

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