素食是一种以不食任何肉类，而这里的肉类就是包括鸡肉、牛肉、猪肉、海鲜等。有的人是因为信奉的宗教而选择吃素食，有的则是因为喜欢素食而吃素。然而实际上吃素并没有想象中的好，而且吃素食还会越来越胖。那么，为什么素食会越吃越胖呢？这是因为素食多数为煎炸的料理，而人们以为吃素食会觉得可以瘦身，然而却忽略了对素食其中的油及盐的控制。素食的口味多为清淡无味，因此人们为了其中的味道会添加调味料，如：盐分、糖分、油脂等来烹饪。而这样多盐的摄入会引发高血压等问题。此外，人们都认为吃素油没有任何的脂肪，可以帮助减肥。但实际上素油与植物油，动物油等没有区别，和动物脂肪一样，容易促使人们升高体内的血脂，促进肥胖并且诱发脂肪肝。除此之外，素肉虽然能帮助人们补充蛋白质，但实际上素肉也存在着问题。素肉是属于加工肉的一种，因此营养的流失十分严重，所留下来的都是热量，因此便会导致我们越吃越胖。而纯粹吃肉会导致我们的肌肉流失，因为肌肉的增长及修复都离不开蛋白质，但是通过素食来获取蛋白质却是十分艰难。素食的蛋白质不如肉类的蛋白质，除了造成肌肉流失，还会造成体力下降，身体的基础代谢下降，也容易造成我们养成易胖体质。吃素食不能让我们变瘦，而且还会越来越胖，甚至还得不到身体需要的营养。因此，大家别节食和纯吃素了，这样只会让我们的身体越减越肥。适当地吃肉，反而还能让我们瘦身成功。部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress
美国最新的大规模研究发现显示，白天经常打瞌睡的人更容易罹患高血压，甚至中风。图片来源：常春月刊白天工作到一半，突然瞌睡虫上身，这种情况相信大家多少都有经验吧？如果是偶尔发生倒是还好，但经常的话，你可要注意咯！根据中时新闻网及CNN报导，临床心理学家Michael Grandner在声明中指出，尽管小睡本身无害，但这可能是因为晚上睡不好所致。而晚上睡眠品质差，和健康状况比较不好有关，但打瞌睡还不足以弥补。他虽然负责指导亚利桑那州土桑班纳大学医学中心（Banner-University Medical Center）的行为睡眠门诊（Behavioral Sleep Medicine Clinic），但并未参与这项研究。研究显示，和从不打瞌睡的人相比，通常在白天打瞌睡的参与者随著时间推移，罹患高血压的可能性高出12%，而中风的可能性则高出24%。据周一在美国心脏学会（AHA）期刊《高血压》（Hypertension）上发表的研究指出，要是这人不到60岁，大部分时间都在打瞌睡，那和从不、或少打瞌睡的人相比，罹患高血压的风险增加20%。图片来源：Pexels美国心脏学会最近在优化心脏和大脑健康的8项基本指标中，加入了睡眠持续时间。美国西北大学费恩柏格医学院（Northwestern University Feinberg School of Medicine）昼夜节律及睡眠医学中心主任Phyllis Zee说，在调整或考虑到许多已知和心血管疾病及中风的变数后，研究结果证明，打瞌睡增加了高血压和中风的发病率。并未参与这项研究的Phyllis Zee指出，从临床的角度看来，这凸显了健康照护提供者定期询问患者，小睡和白天过度嗜睡的重要性，并评估其他可能改变心血管疾病风险的因素。新闻来源：东方日报*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除。
味精是我们日常生活中煮菜不可缺少的调味品。然而，我们却时不时会听到人们说不可以吃太多味精，不然就会导致掉头发之类的各种谣言。煮菜时如果少了味精的调味，煮出来的食物就好像时缺少了什么似的，可是放味精却又担心它会带来害处。那么，煮菜放味精到底是好还是不好呢？接下来就让我们一起来分析煮菜时放味精能带给人们的几个好处与坏处吧！（图片来源：The Fifth Person）煮菜放味精的好处:1. 提升食物的鲜味虽然味精并不能为人体带来充分的营养价值，不过它却能提鲜，让煮出来的食物变得更加美味！这不仅能提高食物的美味程度，同时还能提高人们的食欲，并提升人体对食物的消化率。（图片来源：手机搜狐网）2. 缓解神经衰弱由于味精中包含的谷氨酸钠具备一定的医学价值，所以煮菜时放味精的另一大好处是能帮助缓解神经衰弱。不仅如此，含有谷氨酸钠成分的味精还能帮助治疗慢性肝炎、肝昏迷、癫痫病、胃酸缺乏等问题。（图片来源：知乎专栏）3. 恢复食物香味一般上，食物在烹调的过程中会逐渐失去香味，而加入味精则能帮忙恢复食物在烹调过程中失去的香味，让我们能煮出一道又一道香喷喷的美味食物！煮菜放味精的坏处:1. 造成高血压如果要说到煮菜放味精的坏处，那味精和盐的坏处其实是差不多的。你是否曾经吃放了太多味精的食物而感到口渴呢？这是因为味精和盐一样含有钠，只不过它不像盐一样有咸味，所以就算人们不小心吃太多味精也不会轻易察觉到，这很容易造成人们吃太多味精而不自知，久而久之会就会导致高血压，所以还是要尽量少吃味精啊！（图片来源：ILifePost)2. 导致头晕头痛等问题对于体质较为敏感的人，如果不小心在不自觉的情况下摄取太多味精会导致头晕、头痛、嗜睡、肌肉痉挛等情况，如果情况严重的话甚至可能会让人变得焦虑和心慌意乱。（图片来源：每日头条）3. 妨碍骨骼发育如果摄入过多味精，太多的抑制性神经会妨碍骨骼发育，这对小孩子的影响非常严重。所以专家建议人们一定要严格把控味精的摄取量，尤其是家里有小孩子的家庭更要加倍小心，要特别注意味精的用量以免危害儿童的骨骼发育。（图片来源：搜狐）总而言之，煮菜放味精能为人们带来好处，同样也会为人们带来坏处。世界卫生组织建议，每道菜肴中味精的含量不要超过0.5毫克，每个人一天中摄取的味精量也不应超过6克。味精由天然成分制成，只要严格控制好味精的摄取量，就能安全食用哦！文章资料来源：香哈、苹果绿天然养生网、新浪新闻部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress
阿根廷有一个育有有3个孩子的30岁母亲，几天前在家里母乳喂养她刚出生2个月的小女儿时，突然去世并倒下，导致正在吸食被母乳的小女儿，被母亲的胸部压住，最终不幸地窒息而死。当时家中只有3岁的小儿子在，但小儿子却天真地以为“妈妈还在睡觉”。（图片来源：newsrnd）据《Daily Mail》报导，30岁的玛利亚娜（Mariana Ojed）住在阿根廷北部的科连特斯市（Corrientes）。在5月3日上午时，丈夫像往常一样出门上班，并且把大女儿送到祖母家去，而玛利亚娜则独自留在家里照顾3岁的小孩子，以及只有2个月大的小女儿。然而玛利亚娜却在当天喂养母乳时暴毙倒下，而小女儿也因为被母亲的胸部长时间压着窒息而死。“我的孩子全身发紫，我的妻子身体是冰冷的。这是一场可怕的悲剧。”（图片来源：Daily Mail）玛利亚娜的丈夫表示，妻子在的当天早上起床时，曾表示自己出现了耳鸣症状，但后来一直联系不上，一直到小儿子接电话说 “妈妈还在睡觉，我叫不醒她”，他察觉不对劲就立刻赶回了家。据了解，玛利亚娜在怀孕前就已经患有高血压，怀孕之后病情更是恶化。尽管目前最终的尸检结果还未公布，但初步怀疑是因为高血压所引起的休克，或是心脏病发所造成的悲剧。（图片来源：Daily Mail）据报导，警方在现场的床上发现了两具尸体，根据姿势判断，两人都是在喂养母乳时去世的。此外，验尸报告也指出，女婴是因为母乳堵住了呼吸道而窒息死亡。 报导指出，许多母亲在怀孕前都没有相关病史，但却在怀孕后出现妊娠高血压的症状。这种情况，平均每10名孕妇中就有1名受到影响。参考来源：Daily Mail
一直以来2019冠状病毒（Covid-19）死亡率较高的，除了年纪较大而导致免疫力低下的患者之外，另外就是本身就患有慢性疾病的患者，比如糖尿病、高血压和心脏病等等。日前美国一名重达136公斤的女子，在感染了冠状病毒死亡后，警醒了全家人，全家人开始注重健康，也开始了减肥活动！相关影片：mailto:?body=https%3A%2F%2Fkutv.com%2Fnews%2Flocal%2Fhold-you-loved-ones-close-advice-from-family-of-24-year-old-coronavirus-death%3Fjwsource%3Dem据KUTV和中国报的报道，来自犹他州（Utah）西乔丹（West Jordan）的24岁少女西尔维娅（Silvia Melendez）体重300磅（约136公斤），身体质量指数BMI为60，是正常人BMI指数的近两倍。报道指出，西尔维娅本身患有2型糖尿病、高血压和心脏病。（图片来源：BuzzFeed）据KUTV指出，西尔维亚的父亲和兄弟是家中最早出现冠状病毒症状的，而西尔维亚而是在大约在3月中旬时出现病症，然而在2周左右西尔维娅就死于冠状病毒。她的死亡，让家人们认为是因为其肥胖以及所患有的慢性疾病导致的。BuzzFeed报道指出，西尔维亚在两年前接受了心脏手术，加上本身患有的糖尿病和高血压使得西尔维娅在感染冠状病毒后，面临着更大的并发症风险。（图片来源：KUTV）据Metro报道，西尔维娅的父亲马科斯（Marcos Meléndez）在她去世后，开始注意健康和减肥，不只是不再喝汽水，晚上6点不再进食，同时也更加积极的进行更多锻炼。马科斯表示一般医院会将病情严重的患者俯卧，来使他们减少对呼吸机的依赖，因为呼吸机会对患者的身体造成相当大的损害，但西尔维娅太重了无法翻身俯卧。“这种病毒会攻击你，尤其是当你超重时更容易被病毒击倒。病毒对西尔维娅的肺部造成了很大的损害，而且病毒进入了她的心脏。本来3月份入院时，西尔维娅似乎对氧气治疗反应良好，但不知为何突然出现了致命的病情。而且西尔维娅太重了，当她躺在床上时，重症监护工作人员无法为她翻身让她俯卧。”（图片来源：KUTV）梅伦德斯的妻子也开始采取了健康的饮食方式，并刻意的进行节食减肥。据悉，她也曾感染灌装病毒，但所幸最后痊愈。“我不会忘记西尔维娅的，也不会忘记她是怎么去世的。”早前就曾有不少研究指出，患有肥胖和慢性疾病的人，一旦感染冠状病毒，其死亡率会比常人要高。专家甚至还说，任何BMI指数超过40的人，都有可能需要直接进入ICU接受治疗。参考来源：KUTV、中国报、BuzzFeed、Metro
近年来，三高不再是老年人的疾病，而有趋向年轻化的迹象。文明发达，我们的生活越来越便利，很多事情已经不需要劳力来解决了。就比如，上楼梯这样简单的事，你多久没有做了？常常都是搭电梯、扶手电梯，短短地爬一两层楼梯都不愿意，执意要等电梯来。简而言之，三高是现代人因为生活环境的方便、舒适而衍生的富贵病。它也是现代人健康的头号杀手，每年的死亡人数中，其中高达1/4就是因为三高引发的疾病死亡的！小知识：三高是指“高血压、高血脂、高血糖”，属于高发慢性非传染性疾病。现代上班族为什么会患上三高？三高年轻化，并且上班族的发病率最大，这其实和上班族的日常生活作息有关，以下症状如果中了三个以上就要注意了：压力缺乏运动饮食不均衡熬夜/不良睡眠素质不良生活习惯（喝酒、抽烟）如何判断自己是不是「三高症高危人群」？如果以上的症状好像是你常做的事情，可是又不能确定自己是否患上三高症。做个简单体检，看这些指数会告诉你的身体是不是已经达到了三高的危险地带：腰圍 → 大于 90cm（男性）；大于 80cm（女性）空腹血糖 → 大于 100mg/dL血壓 → 高于130mmHg（收縮壓）；高于 85mmHg（舒張壓）高密度膽固醇 → 低于 40mg/dL（男性）；低于 50mg/dL（女性）三酸甘油脂 → 大于 150mg/dL吃药？三高可以靠食疗！小编最近知道一个很神奇的东西 —— 黑蒜，它被誉为「食物界的黑钻石」，功效比吃普通白蒜多，还能够有效对抗三高。黑lulu的，这种颜色的蒜头还是第一次见呢！看下去，让我们一起发掘「黑蒜」的功效吧！食物界的黑钻石 -…
马来西亚地处热带，水分和热量充足，一年四季都可以吃到香甜可口的水果。在众多著名的水果中又以果王为甚，热销至中国、新加坡等国家，以享誉国际比喻大马榴梿中的王者猫山王并不为过。相信不少人也是榴櫣的爱好者，看到榴梿就不禁食指大动，让榴槤Buffet大受欢迎。作为果王，榴梿的营养价值相当丰富，民间甚至有一个榴梿三只鸡的说法。《本草纲目》也记载着：“榴梿可供药用，味甘温，无毒，主治暴痢和心腹冷气。”不过，榴梿居然成为杀人凶手！到底是怎么一回事呢？53岁的印尼男子Adie出门之后就失去踪影，家人与好友都遍寻不获，急得像热窝上的蚂蚁，最终只好决定报警寻求警方的帮助。在出动警队的情况下，Adie很快就被寻获了。不过等待着他的家人的是一具冷冰冰的尸体，鼻孔出血的惨死于自己车内的状况相当骇人。根据警方调查显示，暴毙猝死于自己车内的Adie并没有出现被虐打的痕迹，身体也没出现什么致命性的伤口，排除了他杀的可能性。根据法医的解剖报告，Adie是因吃太多的榴梿造成高血压，血管负荷不来而爆裂。印尼大学University of Indonesia的营养学家Marya W. Haryono指出，尽管榴梿富有丰富的脂肪酸（fatty acids）对人体有益，但同时它的钾（potassium）含量也相对较高，这是导致血压飙升的主因。Haryono也说：“在过去针对健康成年人的研究显示，每吃下500克的榴梿就会让人体的血压上升。” 不妨将文章与亲朋好友分享，给大家一个温馨提醒，凡是适而可止，切勿为满足一时口欲而枉送了性命。对此，大家还有什么想说的吗？欢迎在下方留言并分享让朋友知道，大家一起谈谈吧！文章结束了别急着离开，还有更多精彩内容：大笑20分钟相等于慢跑半小时！卫生部：笑口常开是好事，无端端笑就要看医生了！看到美食就beh tahan？研究证明闻食物味道就能减肥！全民来投稿！我要当MOJO！