再不看就迟了！健康杀手「三高」30岁开始发病！上班族不良习惯你中几个？(内附食疗方法)

近年来，三高不再是老年人的疾病，而有趋向年轻化的迹象。文明发达，我们的生活越来越便利，很多事情已经不需要劳力来解决了。就比如，上楼梯这样简单的事，你多久没有做了？常常都是搭电梯、扶手电梯，短短地爬一两层楼梯都不愿意，执意要等电梯来。

简而言之，三高是现代人因为生活环境的方便、舒适而衍生的富贵病。它也是现代人健康的头号杀手，每年的死亡人数中，其中高达1/4就是因为三高引发的疾病死亡的！

小知识：三高是指“高血压、高血脂、高血糖”，属于高发慢性非传染性疾病。

现代上班族为什么会患上三高？

三高年轻化，并且上班族的发病率最大，这其实和上班族的日常生活作息有关，以下症状如果中了三个以上就要注意了：

1. 压力
2. 缺乏运动
3. 饮食不均衡
4. 熬夜/不良睡眠素质
5. 不良生活习惯（喝酒、抽烟）

如何判断自己是不是「三高症高危人群」？

如果以上的症状好像是你常做的事情，可是又不能确定自己是否患上三高症。做个简单体检，看这些指数会告诉你的身体是不是已经达到了三高的危险地带：

• 腰圍 → 大于 90cm（男性）；大于 80cm（女性）
• 空腹血糖 →  大于 100mg/dL
• 血壓 → 高于130mmHg（收縮壓）；高于 85mmHg（舒張壓）
• 高密度膽固醇 → 低于 40mg/dL（男性）；低于 50mg/dL（女性）
• 三酸甘油脂 → 大于 150mg/dL

吃药？三高可以靠食疗！

小编最近知道一个很神奇的东西 —— 黑蒜，它被誉为「食物界的黑钻石」，功效比吃普通白蒜多，还能够有效对抗三高。

黑lulu的，这种颜色的蒜头还是第一次见呢！看下去，让我们一起发掘「黑蒜」的功效吧！

食物界的黑钻石 – 黑蒜，对抗三高最有效！

发酵后的黑蒜根本就是宝！都说吃白蒜杀菌，发酵后的黑蒜则是含有双倍的抗氧化剂、高含量的SAC，对于高胆固醇患者以及有血液循环疾病的人说，黑蒜就是最天然的食疗法。

黑蒜还能够帮助预防/治疗这些疾病：

1）预防血栓问题及促进血液循环

2）降低血压和胆固醇

3）改善便秘

4）双倍抗氧化，强化免疫系统/修复受损细胞

5）抗老化/抗霉菌

科普：黑蒜是如何制成的？

黑蒜是白蒜经过严格的温度和湿度控管下发酵而成的。发酵过程中，大蒜素转化成SAC（S-allycysteine 烯丙基半胱氨酸），而这种 SAC 呈现水溶性物质，所以黑蒜发酵后会变得软软的，这样更容易被身体吸收。

【Genlife黑蒜产品】

黑蒜姜汁混合饮：天然疏通血管的饮疗

黑蒜姜汁混合饮是 100% 由纯天然食材调制而成，不添加防腐剂、人工色素、人工香精。除了主角黑蒜以外，也加入了姜、柠檬、蜂蜜、苹果醋，保留了黑蒜的营养之外，还有丰富的矿物质、维生素、和多种微量元素，同时也让它更好喝、顺口。

食用方法：直接/泡水饮用

• 饮用前先调匀，撕开后直接喝
• 可依喜好添加水、柠檬和蜂蜜

黑蒜子：食物界的黑钻石

黑蒜子是白蒜经过发酵后，经过处理后，完全没有大蒜刺鼻的气味，吃下去也不会口臭问题。发酵后的大蒜偏软，因此吃的时候有像在吃 Jelly，可以直接食用不怕味道怪怪的。

食用方法：可当零食使用

小知识：你知道吗？患有高血压和高胆固醇的人，得心脏病的机率是普通人的3倍；中风的机率是比普通人多4倍！

实验证明，黑蒜能有效降低罹患三高的风险，三高不再是老年人才有的病。不管你已经是三高症患者，或者高危人群，都需要注意饮食，预防胜于治疗，不要等到发病了才来后悔。

Genlife 的黑蒜产品在市面上已经有一段时间，并且食用过的人都觉得很有效，吃完了还会回头来买呢！

在这些地方可以买到食物界的黑钻石 Genlife 的黑蒜哦，点击购买：

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