到底要不要天天洗头？难怪我头皮越洗越痒！

洗头频率应因人而异

洗头并非必须天天进行，主要取决于个人的头皮类型与生活作息。过度清洁反而容易破坏头皮屏障，让头皮健康亮起红灯。

避免陷入过度清洁的恶性循环

频繁使用强效去油洗发精或一天洗多次头，会洗去保护头皮的皮脂膜。这会导致头皮防御力下降，引发干痒或越洗越油的问题。

纠正错误的洗头手法与坏习惯

洗头时应用指腹轻柔按压按摩头皮，切忌用指甲大力抓抠，以免损伤毛囊。频繁染烫或洗头后未彻底吹干，也都是导致头皮发炎的元凶。