开始吃这六种食物就代表你已经老了！很多大马90后都中，别不承认！

屈指一算，最年轻的90后，今年也已经踏入22岁之龄了，而第一批的90后则踏入了30岁这个让人开始感到茫然无助的年纪。十多岁的年少轻狂，再也不属于我们了。随着年纪慢慢增长，我们除了外貌逐渐开始变得成熟之外，也开始意识到自己的体魄大不如前，慢慢地便开始注意起自己的健康，开始重视起自己的饮食习惯了。

小编我今天整理了6种90后开始喜欢上的食物，大家赶紧一起来看看吧！

1）红枣枸杞水

众所皆知，红枣是补气的圣品，而枸杞则具有明目养肾的功效。若将这两样食材放在一起泡水喝，补气养肾的效果极佳。随着年纪渐渐增长，许多女性同胞也慢慢地专注起自己的健康，开始把手中的奶茶冷饮等逐渐淘汰，用红枣枸杞水取而代之，为求做到养生之效果。

（图片来源：知乎）

2）各类保健品

对于许多人而言，瓶瓶罐罐的保健品价格十分昂贵。一般来说，我们的人体会依照身体所需，生产足够的维他命以及营养。不过，随着年纪渐渐增长，身体的新陈代谢开始放缓。正所谓：“年纪大，机器坏”，因此许多90后趁着身体“机器”尚未衰退之前，赶紧买各类保健品来吃，为的就是希望自己年老的时候，可以减少身体上的病痛，免去给医生赚钱的机会。不过，小编还是温馨提醒大家，记得按照自己的身体所需来进补，千万别盲目地吃保健品。须知，物极必反，免得补不了身子之余，还毁了自己原本健康的身体呢！

（图片来源：图虫创意）

3）胶原蛋白食品

过了25岁之后，女生体内的胶原蛋白会逐渐流失，而慢慢变老。此时，许多女性同胞为了努力抓住青春的尾巴，开始大量进食胶原蛋白食品与饮料，务求能够达至美魔女的外貌。

（图片来源：豆果美食）

4）燕麦

一般来说，像燕麦这种健康食品，在味道上都是略显逊色。不过，其它却具有良好的降低甘油三酯和胆固醇的作用的同时，还能促进肠蠕动，有效预防大肠癌。虽然其味道没有很美味，不过开始关注自身健康的90后，已经开始学会欣赏它了。

（图片来源：搜狐）

5）黑咖啡

黑咖啡含有丰富的镁和钾，能够帮助我们抑制食欲以及增加人体代谢率，有燃烧脂肪和利尿去水肿的功效。另外，有研究证实多喝黑咖啡能够减少患上前列腺癌、皮肤癌以及子宫内膜癌的机率，而且还能保护心脏和提神作用。虽然比起有加入糖和奶的咖啡，黑咖啡的味道较为苦涩，不过注重健康的90后也渐渐地开始学会接受它了。

（图片来源：网络）

6）红豆水

正所谓：“爱美之心人皆有”，无论是男还是女，每个人都希望自己地外貌姣好。平日多喝一点红豆水，不单止能够起到减肥的功效，甚至还能养颜美容。就连许多女明星也热衷于喝红豆水，为的就是让自己看起来更加容光焕发些，也能达至养生的效果。

（图片来源：https://joanneby2.blogspot.com/）

看完以上这6种食物的盘点后，你是不是也因为年纪逐渐增长而渐渐地走向健康之道呢？

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