从小父母就教我们吃饭要细嚼慢咽，狼吞虎咽不仅有失礼仪，对身体也不好。像米饭、面类这些淀粉类的主食，如果以很快的速度食用完毕，胰腺就要在短时间内分泌大量胰岛素，会增加胰腺的负担，导致罹患糖尿病。另外，在我们咀嚼食物时唾液的酶可以消除一些有害物质，但如果食物没有充分咀嚼下唾液就起不了保护作用，也会增加肠胃的负担。
吃饭看综艺节目或看剧是许多现代人的日常。在我们眼睛紧盯着荧幕时，筷子就会不停地往嘴巴送食物，到底有没有把食物充分咀嚼了再吞咽就不得而知了，长久下来就会引起肠胃疾病。很多家长也会因为小孩不愿意乖乖吃饭而坐在电视前喂小孩吃饭，但当小孩因为看电视节目而激动时，很容易使食物误入气管，严重时甚至会导致器官阻塞而窒息，所以家长一定要注意小孩的饮食习惯，否则意外发生了才意识到重要性就太晚了~
聚餐时互相夹菜是我们的传统饮食习惯，但是大家是否有想过如果都用自己的筷子夹菜，就给了细菌大量传播的机会呢？尤其是现在疫情肆虐的情况下，即使是和家人用餐，公筷也是需要的。虽然一直更换筷子非常麻烦，可是聚餐时使用公筷能够大幅减少疾病的传染概率，是一个为了自己的健康，也是为他人着想的一个举动。
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刚开始减肥的人因为要控制饮食，所以会限制自己只能吃清淡的。但是万一控制不住爆发，就会大量吃很多食物，从而增加肠胃的负担。而且过量饮食后，我们的人体会消耗一部分的卡路里作为能量，其余则储存为脂肪。过多的卡路里除了会导致过重，还会提升患癌症的风险。
这些用餐习惯可能很多人都有，但其实对我们的身体健康都是很不好的~ 既然我们是通过吃来摄取营养，那为什么不要好好吃饭，让自己身体变得更健康呢？如果你有这些不良用餐习惯的话，今天就和小编一起努力改变，把这些坏习惯改过来吧！
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包红包的礼仪大有讲究！ 最近，一名网友在社交媒体分享，他结婚那年曾收到同事包的3600元新台币（约RM460）红包，然而如今结婚他只回礼1600元新台币（约RM205）的红包给对方。没想到，其他同事知道他回礼的金额后，当众调侃他，也让他不解直呼：“但有必要讲到跟这件事没关系的人都拿来当梗酸我吗”！ （示意图来源：Canva） 原PO表示，他在结婚的时候，曾经收到A同事3600元新台币的红包。如今，A同事结婚时，他也同样包了红包回送对方。他表示A同事前几天休完婚假后终于返回职场，还想请一票同事喝星巴克，没想到此时B同事却脱口说出：“虽然我喝你的星巴克，但我只会回超商咖啡喔！”此话一出逗笑旁边其他同事，还有人看了原PO一眼，让他当下感到颇为奇怪。 （图片来源：编辑部截图） 后来原PO才发现，原来A同事曾与其他同仁爆料，称原PO当初结婚时包了3600元新台币的红包，但轮到A同事结婚时却只收到原PO的1600元新台币红包，也让他相当傻眼：“他如果觉得不舒服，可以私下跟我讲，但有必要讲到跟这件事没关系的人都拿来当梗酸我吗？” （示意图来源：Canva） 原PO认为，每个人的经济状况本就不同，而且宾客红包也只是给予一对新人的心意：“又不是你以前包给我3600，就等于欠你3600？” 贴文曝光后，不少网民一面倒认为原PO的举动有点失礼，“你猜礼簿要干嘛的？就是之后要还人情的，人家包3600，你也至少包3600回去才是礼貌”、“没办法回3600当初就不要炸人家，还敢上来讨拍，真的是颠覆我的三观”。 （图片来源：编辑部截图） 也有网民认为，“我想你搞错了！红包是礼尚往来，乐捐才是心意”、“只能说、你真失礼！”、“加不上去，至少应该要一致回3600才是”、“除非你当初有退回红包，否则回包至少要3600，这才是礼貌”、“你还记得人家包3600给你，那你回包1600是什么意思？” 新闻来源：镜周刊*部分照片取自网络，内容谈谈网归有，若想参考请附加此文的链接。谢谢！照片如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除。
居家服刑不代表可像普通人一样生活！ 吉隆坡、纳闽及联邦直辖区特赦局今日（18日）宣布，国家元首苏丹依布拉欣有条件御准前首相拿督斯里纳吉居家服刑。不过，外界目前对居家服刑存在不少误解，律师指出，居家服刑并不意味着囚犯可以自由生活！
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