从小父母就教我们吃饭要细嚼慢咽，狼吞虎咽不仅有失礼仪，对身体也不好。像米饭、面类这些淀粉类的主食，如果以很快的速度食用完毕，胰腺就要在短时间内分泌大量胰岛素，会增加胰腺的负担，导致罹患糖尿病。另外，在我们咀嚼食物时唾液的酶可以消除一些有害物质，但如果食物没有充分咀嚼下唾液就起不了保护作用，也会增加肠胃的负担。
吃饭看综艺节目或看剧是许多现代人的日常。在我们眼睛紧盯着荧幕时，筷子就会不停地往嘴巴送食物，到底有没有把食物充分咀嚼了再吞咽就不得而知了，长久下来就会引起肠胃疾病。很多家长也会因为小孩不愿意乖乖吃饭而坐在电视前喂小孩吃饭，但当小孩因为看电视节目而激动时，很容易使食物误入气管，严重时甚至会导致器官阻塞而窒息，所以家长一定要注意小孩的饮食习惯，否则意外发生了才意识到重要性就太晚了~
聚餐时互相夹菜是我们的传统饮食习惯，但是大家是否有想过如果都用自己的筷子夹菜，就给了细菌大量传播的机会呢？尤其是现在疫情肆虐的情况下，即使是和家人用餐，公筷也是需要的。虽然一直更换筷子非常麻烦，可是聚餐时使用公筷能够大幅减少疾病的传染概率，是一个为了自己的健康，也是为他人着想的一个举动。
你还可以看：
揭中国群众演员们拍戏时都吃什么？！剧中无台词，剧外求能饱就好！
大马人到月尾没钱时6大饮食Pattern！没钱的月光族看完快流泪了！
去Cafe不建议Order的6种饮料！老板必写进菜单，懂的都不Order？！
刚开始减肥的人因为要控制饮食，所以会限制自己只能吃清淡的。但是万一控制不住爆发，就会大量吃很多食物，从而增加肠胃的负担。而且过量饮食后，我们的人体会消耗一部分的卡路里作为能量，其余则储存为脂肪。过多的卡路里除了会导致过重，还会提升患癌症的风险。
这些用餐习惯可能很多人都有，但其实对我们的身体健康都是很不好的~ 既然我们是通过吃来摄取营养，那为什么不要好好吃饭，让自己身体变得更健康呢？如果你有这些不良用餐习惯的话，今天就和小编一起努力改变，把这些坏习惯改过来吧！
部分照片取自网络，内容皆由MOPress平台的MOPress投稿员撰写，若想参考请附加此文的链接。照片或文章如有侵犯版权问题请告知，谈谈网必定删除，谢谢！若你也喜欢写作，那就马上加入MOPress
无论是在校园、通勤的地铁上，还是在户外，我们经常会看到许多休闲背包的表面缝着一块带有两道切口的菱形皮革。因为外形独特，大家常常亲切地称它为“猪鼻子”。但你是否好奇过，这个设计究竟只是为了好看，还是另有隐蔽的实用玄机？
香港网红简 Sir 近日发布视频，分享其在马来西亚自驾游的体验。他在视频大赞大马司机的驾驶礼仪与自律，直呼在大马开车的体验非常舒服，但同时也对吉隆坡深夜依然拥堵的交通状况表示百思不得其解。