6种绝对不能空腹吃的食物！空腹喝蜂蜜有助于瘦身？骗你的！
空腹饮食一般指的是人们早晨起床后空腹并且没有进食其他食物的情况，也可以说是人们吃饭后四五个小时后感觉饥饿时为空腹。本来我们吃食物是为了填饱肚子和增加身体的营养，可是有些食物在空腹吃的话反而会危害身体的健康！让我们一起来看看到底有哪些食物是不能空腹吃的吧！
1. 蜂蜜
很多人都喜欢在清晨起来后来一杯蜂蜜水。但如果是空腹就喝蜂蜜水容易导致人体内酸性增加。久而久之，还会因为胃酸过多而导致胃溃疡或十二指肠溃疡！专家表示说：饮用蜂蜜水的时间非常讲究，建议大家在饭后1.5-2小时后喝为宜。本身肠胃不好的人，建议是用30度的水来泡着喝，否则容易引起肠胃炎、腹泻等不良症状。从药理学角度看，蜂蜜也不宜用温度过高的水冲泡，因为蜂蜜一旦加热至67度以上会破坏含有的维他命，香气减少及营养价值降低。
（图片取自：网络）
2. 酒
空腹喝酒对人体而言有害无益，非常伤身。酒精不但会刺激我们的胃，而且在空腹的情况下还会导致人体迅速吸收酒精，让人更容易喝醉，或者更容易导致人们酒精中毒。与此同时，空腹喝酒也容易刺激胃黏膜，如果长期如此还会引起胃炎和胃溃疡等多种病变。空腹喝酒也会导致人体出现轻微低血糖，进而头晕、出冷汗、心悸等，严重者还会因低血糖而昏迷。因此建议喝酒之前确保自己不是空腹，同时也尽量避免大口饮酒。
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3. 茶与咖啡
空腹不能喝茶也不能喝咖啡，这是因为茶和咖啡中都含有咖啡碱，咖啡碱对胃粘膜有刺激作用，而且也具有兴奋效果。在空腹的时候喝茶和咖啡容易导致胃粘膜损伤、心跳加快等症状。空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现出心慌、头晕、胃肠不适、四肢无力、饥饿等不良反应。如果发生“茶醉”的现象，可以选择吃一块糖或喝一杯糖水来缓解此症状。总之，建议大家胃里吃一点东西以及等体内的血糖平稳后再喝茶和咖啡。
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4. 口香糖
人在空腹的情况下也不可以吃口香糖。这是因为当我们咀嚼口香糖的过程中，口腔内会大量的分泌唾液，而我们的胃也会大量的分泌消化液。这样一来容易导致胃酸增加，当胃酸增加却没有食物可消化时就非常的伤胃，严重的话还容易引起恶心反酸等症状。对于一些有基础性胃病的人，如果长期空腹吃口香糖，则更加容易引发胃溃疡。
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5. 酸性水果
酸性水果和酸味水果是有一些区别的，这里的酸性水果指的是含有大量酸性物质的水果。例如柿子不适合空腹食用，尤其是口感涩的柿子，含有大量鞣酸 ，空腹摄取大量鞣酸，它们会与胃中很多蛋白结合，形成不溶性复合物，加上与柿子中的果胶、纤维等融合后形成“胃柿石”，造成消化道阻塞，从而导致腹痛。除此之外，黑枣也含有大量鞣酸，容易刺激胃部，还有橘子中含有有机酸，容易刺激胃粘膜引发胃胀。此外，山楂、菠萝也不适合在空腹时食用，容易损伤胃壁。总而言之，含有酸性的水果都不适合在空腹时食用。
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6. 冰冷的食物
空腹状态下吃各种冰冷食品容易刺激我们的胃肠，造成挛缩，久而久之将会导致酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。例如冰淇淋，它本身就属于温度较低的食物，空腹吃冰淇淋容易对胃部造成严重的刺激。另外有些人吃雪糕、喝冰饮料时容易突然头痛，这也可能是因为刺激到血管收缩的现象，所以千万要避免空腹和大量食用。总而言之，空腹的时候切记别吃生冷的食物，避免引发胃肠的痉挛，而导致胃痛。
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以上6种是绝对不能空腹吃的是食物！吃了后果很危险！除此之外，空腹饥饿时也千万别吃辛辣刺激的食品、也别吃含有高蛋白质的食品以及高糖的食品。看了这篇文章千万记得share给自己身边的人，让更多人知道哦！
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