【9种爆浆三明治做法Part 2】 每日早餐变着花样吃，包你食欲大开！

三明治是解决早餐或是点心的最好办法，你认同吗？而且超方便又美味呢！这里的做法全是爆浆的内陷，让你看了欲罢不能！马上拿出三明治动起手来吧？

牛油果爆浆三明治 by 小红书作者：瑾宁妈妈

牛油果的营养价值可是超级的高，因此很适合老人或是小孩食用。它能强健心脏呢，一定要学起来怎么做哦！ 

材料：

吐司2片，芝士1片，牛油果1个，浓稠酸奶2勺，鸡蛋1个，黄油1小块 

做法：

1. 牛油果➕酸奶打成牛油果泥，取一片吐司均匀的涂抹上牛油果泥

2. 放入芝士片，再盖一层吐司压紧，鸡蛋打散，将吐司均匀的涂抹上鸡蛋液

3. 平底锅中放入黄油熬化，放入吐司小火煎至双面金黄即可

爆浆紫米酸奶三明治 by 小红书作者：在自己的树下

看见这个这个内陷就觉得好香的紫米，感觉是不是超级健康呢？而且咬一口紫米充满嘴巴的感觉真的很棒啦！

材料：

吐司 2片，浓稠酸奶 100克，紫米 60克，炼乳 适量

做法：

1.紫米提前浸泡1小时，加浸泡的水用电饭煲煮饭模式煮至较稀的米饭状态。

2.趁热将炼乳加入紫米中拌匀，再倒入酸奶一起搅拌成浓稠状。

3. 三明治机预热1分钟后，烤盘刷油，放入一片吐司，铺上满满的紫米馅，再盖上一片吐司。

4. 盖上三明治机，烤三分钟就可以取出食用啦！

爆浆南瓜泥西多士 by 小红书作者：吃货可可酱啦

好适合小宝宝吃的做法，不减肥的你淋上炼奶，好吃度立马增加啦！

材料：

吐司，南瓜泥，鸡蛋

做法：

1. 南瓜蒸熟压成泥，加上沙拉酱搅拌均匀。面包四边切掉。

2. 两片面包都抹上一层厚厚的南瓜泥，然后两片面包盖上。

3. 准备一个鸡蛋，鸡蛋打散。

4. 把做好的三明治两面沾上蛋液，四个边也沾上。

5. 锅内小火放黄油融化，放入三明治。

6. 两面煎金黄，四周立起来也煎几分钟即可。

7. 取出切开即可，就可以开动了。 

桃子酸奶爆浆三明治 by 小红书作者：飞燕飘舞

哎呀呀，看见那桃子在跟你招手了吗？让你超满足的做法，口感特别舒爽呢！

材料：

膳食全麦吐司6片，鸡蛋3个，自制酸奶膳食全麦吐司6片，鸡蛋3个，自制酸奶半碗，芝士片，黄桃1个，毛桃2个

做法：

1. 准备好原料，酸奶是自制的，如果买的酸奶要买浓稠的。

2. 黄桃毛桃洗净去皮切小块，可以选择自己喜欢的水果，香蕉，草莓，芒果，火龙果都可以。

3. 黄桃丁和毛桃丁放适量酸奶搅匀，鸡蛋液倒入平盘中。

4. 吐司片切掉四周的边，放入黄桃酸奶，毛桃酸奶，吐司片四周摸蛋液。

5. 把芝士片一分为二，分别盖在黄桃酸奶和毛桃酸奶上，芝士可以不放。

6. 盖上另一片吐司片。

7. 吐司在蛋液中滚一圈，四周都占满鸡蛋液。

8. 三明治机预热抹上薄薄一层油。

9. 放入沾满蛋液的吐司片。

10. 盖好盖子，此时灯是亮的，灯灭就可以，超简单的。

11. 灯灭打开三明治机，爆浆三明治就做好了，火候正合适，颜色真好看，切开搭配酸奶一起吃，超级美味

爆浆芝士紫薯三明治 by 小红书作者：小晓的世界

紫薯控绝不能错过的做法！紫薯与芝士的搭配真的好香，颜值也是高高的呢！

材料：

吐司2片，芝士1片，紫薯泥60克，牛奶10克，鸡蛋一个

做法：

1. 紫薯泥+牛奶拌匀，取一片吐司均匀的涂上紫薯泥，在紫薯泥上铺一片芝士，再盖一层吐司压紧；

2. 鸡蛋打散，将吐司均匀的涂上鸡蛋液，平底锅融化小块黄油，把吐司放进去小火慢煎至两面金黄即可

爆浆巧克力三明治 by 小红书作者：宝妈爱厨房

与Part1 不一样的做法，这个只需要3种材料就能做出香喷喷的三明治，你学会了吗？

材料：

吐司，鸡蛋一个，纽斯卡可可酱

做法：

1. 吐司切成两片，底下不切开连一起

2. 鸡蛋打散，让吐司均匀裹上鸡蛋液

3. 平底锅热锅刷油放入吐司，小火两面煎至金黄即可放盘里，吐司中间涂上纽斯卡可可酱，对半切开，撒少许可可粉即可 

爆浆珍珠土司 by 小红书作者：多味的滋味生活

喜欢珍珠奶茶的你也不能错过这个做法，运用平底锅就能搞定！看起来就好邪恶的吃法呢！

材料：

吐司8片，黑珍珠适量，芝士片16片，面包糠，蛋液

做法：

1. 锅中烧水，将黑珍珠放入煮20分钟后关火焖20分钟。取出放入冷水冲凉备用。

2. 吐司切去四边，中间位置用勺子压个坑，取一个芝士片放在上面。

3. 再放入适量沥干水份的黑珍珠，再盖上一个芝士片，最后将另一片面包盖上。

4. 将其放入蛋液中裹匀，再放入面包糠中裹匀。

5. 平底锅刷油，将吐司放入，小火将两面加四边都煎至定型，上色即可出锅，切开就可以吃啦 

芋泥奶酪三明治 by 小红书作者：阿我超美！

饱腹感好强的做法，看起来就有疗愈感觉的三明治你一定要学会！扎实的三明治让你开心一整天哦！

材料：

牛奶吐司4片，乳酪100克，淡奶油90克，糖10克，荔浦芋头150克，紫薯50克，淡奶油50克，炼乳，糖适量(根据自己的口味调整）

做法：

1. 芋头，紫薯去皮蒸熟趁热加入炼乳，淡奶油，糖，压成泥。

2. 乳酪软化，加入淡奶油，糖搅拌顺滑。

3. 吐司上铺上一层厚厚的芋泥，在来一层乳酪，盖上吐司片搞定啦

看了小编收集的8种爆浆土司做法，哪个是你的最爱呢？小编觉得全部学起来是最好啦，又健康又美味呢！

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